パオパオだより

2024年09月13日(金)

1000の後に1000 [ランニング]

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 やっと、きつめの練習ができるようになってきた。
 久しぶりにボヨンボヨンシューズ(アディゼロアディオスプロ)で走ってみよう。

 今痛いのは、左腰の横、左のお尻、左ひざの内側、左足首。左ばっかり。

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 走り始めたら、いきなり若いほうミケちゃん。
 ちょっと中断して、写真撮影。

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 また、今にも降り出しそう空。

 シューズは片べりしているのか、走ると変な音がしていた。

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 静市公園までの上り1km、6分40秒。

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 公園からの下り1kmは4分38秒。
 
 厚底シューズ効果、出てますねえ。

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 今日はハーフタイツ。
 いろいろ試してみようと思って。
 まあまあ走りやすい。

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 町内つなぎのジョグで、ぴゅーた発見。
 シャッターの下でくつろいでいた。

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 ミケちゃんも車の下から出ていた。
 お水をあげているとおっしゃっていたYさんに、「なんて呼んではるんですか」とお聞きすると、「ミケちゃん」とのこと。
 「いっしょです。私もそう呼んでます。」

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 また。1000TTへ。

 厚底シューズ効果もあったのか、4分14秒。
 今年のベストタイムにあと3秒。

 ゆっくり戻ってくる途中、「駅伝の本番は、1250m走った18分後くらいにもういっぺん1250m走らんなん」ということ思いだした。
 「これは、もういっぺん1000m走っとかなあかんな。」

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 ちょうど18分後、もう一度1000m。
 スタート直後に大雨。でも、それが帰って走りやすかった。

 4分24秒。
 いいね!

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 本番は午前11時スタート。
 今日のように涼しくはならないだろう。
 それでも、1回目は5分30秒、2回目は5分50秒を目指したい。

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 ずぶぬれになったけれど、いい練習ができた。

 左半身4か所の痛みも、悪化はしていなさそう。
 これなら本番もいい走りができる。
 うれしい!

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