2024年09月13日(金)
１０００の後に１０００ [ランニング]
やっと、きつめの練習ができるようになってきた。
久しぶりにボヨンボヨンシューズ（アディゼロアディオスプロ）で走ってみよう。
今痛いのは、左腰の横、左のお尻、左ひざの内側、左足首。左ばっかり。
走り始めたら、いきなり若いほうミケちゃん。
ちょっと中断して、写真撮影。
また、今にも降り出しそう空。
シューズは片べりしているのか、走ると変な音がしていた。
静市公園までの上り１ｋｍ、６分４０秒。
公園からの下り１ｋｍは４分３８秒。
厚底シューズ効果、出てますねえ。
今日はハーフタイツ。
いろいろ試してみようと思って。
まあまあ走りやすい。
町内つなぎのジョグで、ぴゅーた発見。
シャッターの下でくつろいでいた。
ミケちゃんも車の下から出ていた。
お水をあげているとおっしゃっていたＹさんに、「なんて呼んではるんですか」とお聞きすると、「ミケちゃん」とのこと。
「いっしょです。私もそう呼んでます。」
また。１０００ＴＴへ。
厚底シューズ効果もあったのか、４分１４秒。
今年のベストタイムにあと３秒。
ゆっくり戻ってくる途中、「駅伝の本番は、１２５０ｍ走った１８分後くらいにもういっぺん１２５０ｍ走らんなん」ということ思いだした。
「これは、もういっぺん１０００ｍ走っとかなあかんな。」
ちょうど１８分後、もう一度１０００ｍ。
スタート直後に大雨。でも、それが帰って走りやすかった。
４分２４秒。
いいね！
本番は午前１１時スタート。
今日のように涼しくはならないだろう。
それでも、１回目は５分３０秒、２回目は５分５０秒を目指したい。
ずぶぬれになったけれど、いい練習ができた。
左半身４か所の痛みも、悪化はしていなさそう。
これなら本番もいい走りができる。
うれしい！
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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