パオパオだより

　今日は早朝から「箱根駅伝・往路」をテレビ観戦。
　５区山登りを圧倒的な力で制したのは、青学大の神野大地選手(３年)。チームとしても、２位に５分の大差をつけて往路優勝。
　テレビの解説によると、神野選手は入学時は身長１６４ｃｍで体重４０ｋｇもなかったそうだ。それでは貧弱すぎるということでトレーニングし、現在は４３ｋｇ。

　「３ｋｇ増かー、それはそれでたいへんやったやろなー。」

　そう思ったとき、ひらめいた。
　４年前、私の体重は６３．５ｋｇ。その年の春にマスターズに登録。本格的にトラック種目に挑戦。そのとき、身長１６７ｃｍでこの体重は重すぎると実感した。
　その年の暮れから減量。1ヶ月で３ｋｇ減に成功。もう少しで６０ｋｇが切れそうというところまでいった。それからはだいたい思うように走れるようになった。
　ところが去年は気が緩み、元の木阿弥３ｋｇ増。ついに、４年前の体重に戻ってしまった。もちろんタイムも４年前に戻ってしまい、私が目安としている５ｋｍ２０分切りが一度もできなかった。

　今年の私のランニングのテーマは、神野選手の反対で「体重３ｋｇ減！」
　ごはん一口減らし、練習はもう１ｋｍプラス。

　ということで、昨日雪で走れなかった分、どうしても今日走らなくては。

　うちの周りは雪だらけだったので、宝ヶ池なら少しはましかと思い行ってみた。
　３．３２ｋｍ、２０分２２秒。

　着いてビックリ、雪だらけやん！

　池周囲のランニングコースは雪でツルツル、ベチャベチャ。
　それでも、今日は１０００ｍ×３本くらいしようと思ってきたのでもうやめられない。

　「ワンちゃんの写真撮らせてもらいます。あのー、前に車いすのワンちゃん連れてこられていた方ですよねー。」
　「はい、そうです。歩けるようになって、今後ろに・・・。」

　「いやーほんまやー、よかったですやん。」

　めったに宝ヶ池には来ないのに、お正月からこんないいタイミングで会えるなんて。
　ラッキー！

　今日はルーズフィットタイツに、西湖ロードレースでもらった長ソデＴシャツ。
　しっかり走れば、これで寒くない。

　さあ１０００ｍ。
　しかし、行く手には雪。すべらんように、しっかり足を上げて。

　１本目　４分１６秒
　２本目　４分１２秒
　３本目　４分１３秒

　それぞれ５００ｍジョグをはさんで全力で走ったのだが、いくらすべるとは言えこのタイムでは話にならん。

　予定外のもう１本。
　「４分０２秒！　やったらできるやん。」
　雪ですべらなかったら、もう１０秒は速かったはず。これで納得して帰れる。

　帰り際、かわいいワンちゃん発見。
　「ワンちゃんの写真、撮らせてもらってもいいですか。」
　「はい、でも写真は好きじゃないみたい・・・。」

　そう言われたのだが、そのワンちゃんは私に近づいて来てくれた。

　「ジュリー・メス・１３歳」

　おとなしくてかわいいボーダーコリーでした。

　ハネが上がるくらい、しっかり蹴れたかな。

　「おー、黄金に輝く国際会議場！」

　同じ道を帰るのもつまらんし、ちょっと遠回りして帰ろう。それがプラス１ｋｍ的な練習になるかな。

　きつね坂を下り、上賀茂方面へ。
　きつね坂の寒暖計は２℃だった。

　姉夫婦の家の前を通りさらに西へ。

　大田神社で新年の祈願。

　「夫婦円満、家族の健康、・・・世界平和。」

　まっ、みなさん思いは同じですよね。

　上賀茂の「なり田」さんの前を通り・・・。

　上賀茂神社前で北上。

　柊野別れあたりから雪の量が増えてくる。

　京産大前をすぎ、小さな峠を越えるとさらに雪の量が倍。

　我が家到着。　
　６．０４ｋｍ、４３分２８秒。

　これで、３．３２＋(１＋０．５)×４＋６．０４で約１５．４ｋｍ。
　平凡な日常より一歩上の練習ができましたね。

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【今日のきく】

　お昼２時すぎのお散歩。
　雪がいっぱい。

　夜８時前のお散歩。
　雪がいっぱい。なのに、また降ってきた。

　あけましておめでとうございます。
　２０１５年も、どうかよろしくお願いいたします。

　今日は朝からニューイヤー駅伝をテレビ観戦。
　毎年元旦からレースに出ていたのだが、「亀岡元旦ロードレース」が秋開催に変更になった。他の大会をさがしてみたがいいのがなかった。
　よく考えてみると、１２月３０日におもちつきをして腹いっぱいおもちを食べ、その２日後に本気レースというのには無理があった。これからは、元旦はゆっくりと「ニューイヤー駅伝」テレビ観戦ですね。

　「ニューイヤー駅伝」が終わり、ちょっと走ろうかと思い外を見ると雪。そんなすぐには積もらんわなあと思っていたら、じゃんじゃん積もっとるがなー。

　ちょっと用事があって店へ。

　歩いていこうと思ったが、この雪では・・・。

　真樹におもちを送るため、京都北郵便局へ。

　年賀状配達、ご苦労様です。

　いなかでついたおもちでお雑煮。
　お正月はやっぱりこれですね。

　雪はまだまだ降り続き、一度きくを庭に出してみた。
　喜ぶだろうと思って。

　「あれ？　きくちゃん、固まってしもとるやん。」

　夜のきくの散歩。
　もう２０ｃｍ以上は積もっている。

　きくは最初は遠慮していたが、だんだん調子が出てきた。

　きくが久しぶりにはしゃいでくれてよかった。
　でも、この大雪は明日たいへんやどー。

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【ＲＵＮ】

　元旦から走りたかったのだが、大雪で走れず。
　「京都キャロット」の郵便受けにヨメさんが年賀状を取りに行くと、一通の手紙が入っていた。(もっと前から入っていたのかもしれない。)

　「こうじさん、沖縄から手紙来てんでー」とヨメさん。
　先日の高校駅伝で応援させてもらった北山高等学校女子駅伝部の主将・宮城亜美さんから。ありがとね。
　便箋３枚にわたってお礼を書いてきてくださった(内容はヒミツ)。ああ、ありがたいありがたい。こんな変なおっちゃんにね。

　今年の１２月の全国高校駅伝に北山高校が出場すると、宮城さんも応援に来るとのこと。そのとき、また会えるかも。楽しみです。

宮城亜美選手

【７月】１０８．２ｋｍ、１７日。

北栄町

　６日　北栄町すいかながいもマラソン３ｋｍ、１１分３２秒。
２０日　やぶはら高原マラソン５ｋｍ、２２分１４秒。

　北栄町では、私の勝手なライバル・松本さんに１分以上離される。こんなことでは・・・。
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【８月】１６０．４ｋｍ、１７日。

三瓶

　３日　北陸マスターズ１５００ｍ、５分４７分０９。
　　　　　　　　　　　３０００ｍＳＣ、１５分０８分１４。
　　　　　　　　　　　やり投げ、２０ｍ５１。
１７日　甲賀市陸協記録会３０００ｍ、１２分２４秒３２。
　　　　　　　　　　　　１５００ｍ、５分５５秒４４。
２４日　三瓶高原クロスカントリー５ｋｍ、２２分４６秒。

　久々のトラック種目とやり投げ、がんばりました。
　三瓶はスパイクで出場。走りやすかった。　
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【９月】１３０．２ｋｍ、１３日。
　
　　

大江山

１４日　中国マスターズ１５００ｍ、５分３５秒６０。
　　　　　　　　　　　　３０００ｍＳＣ、１３分５５秒２５。
２１日　よさの大江山登山マラソン１０ｋｍ、４５分１７秒。
２３日　マラソンに挑戦する会５ｋｍ、２１分００秒。
２８日　駒ヶ根高原マラソン５ｋｍ、２１分２３秒。

　「駒ヶ根」は前年よりだいぶタイムを落したのに３位入賞。こんなこともあるんですねえ。
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【１０月】１８７．６ｋｍ、１８日。
　

宮古島

１１日　甲賀市民体育大会１５００ｍ、５分３０秒４３。
１９日　宮古島マラソンハーフ、２時間５５分４４秒(真樹の伴走)。

　真樹といっしょに走れてよかった。
　まだ付いてきてくれそうなので、またいっしょに走れそうな大会を探そうと思った。
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【１１月】１６９．６ｋｍ、２１日。

日置川

　３日　丹波ロードレース５ｋｍ、２０分２７秒。
　９日　南紀日置川ロードレース５ｋｍ、２０分３１秒。

　両大会とも５ｋｍ２０分切りを狙っていたのだが、３０秒ほど届かず。スピード練習ができていませんでしたからねえ・・・。
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【１２月】１３６．６ｋｍ、１６日。

国頭

１３日　国頭トレイルランニング１２ｋｍ、１時間３２分４２秒。
２３日　万博クロスカントリー１０ｋｍ、４７分２６秒。

　トレイルランは思っていた以上によく走れた。「トレイルランに向いているのかも」と勘違いしそう。

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　２０１４年後半は、８９２．６ｋｍ、１０２日。
　２０１４年トータルでは、２０８０ｋｍ、２１６日。

　去年よりだいぶ減りましたね。
　２０１５年は漫然と走るのではなく、目標をしっかりとしぼりコツコツ練習していこう。

　一応２０１５年の目標は、４月の「伊江島マラソン」３ｋｍ優勝、６月の「一人沖縄平和ラン」７０ｋｍ完走、９月の「久志２０ｋｍロードレース」好タイムで完走。
　めんどくさがらず、ちょっとでも走る習慣をつけよう。

　
　あっ、ブログを書いているうちに年を越してしまった。
　みなさん、よいお年を！

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【ＲＵＮ】

　今年最後の日なので、まとめのラン。
　私の一番好きな江文峠往復にしようかと思ったが、やっぱり今年は京都学生駅伝コースへ。廉が走った第６区のスタート地点である鴨川・庄田橋へ。

　３ｋｍほど走って体が温まったところで、庄田橋前をスタート。

　だいたいキロ５分半ペースで。
　上賀茂橋から上がったあたりで暑くなってきて、ジャージを脱ぎかけた。すると、ちょうどそのころ雨が降り出した。

　きつね坂を上り、宝ヶ池入り口をすぎたあたりで５ｋｍ２７分２４秒。

　この先の宝ヶ池トンネルを出たあたりから本降り。
　よっぽどゴールの京産大まで行くのをやめて、帰ってしまおうかと思った。でもせっかくの「まとめラン」なので、ベチャベチャになりながらも最後まで。

　ゴール京産大前で、９．１５ｋｍ５０分４５秒。
　ここから家まで１ｋｍのダウンジョグ。
　大晦日は、３＋９．２＋１で１３．２ｋｍ。
　
　さて、来年も廉は「京都学生駅伝」の出場権があるのだが、どうもその気はないらしい。もう一回見たいのになあ・・・。

　「３７人かなあ・・・。」

　いやいや、このあとターコおばさんとこで休んでいた直子が来てくれたので３８人か。おじいさんが弱っているというのを聞いて、励ましに来てくれたものが多かったようだ。
　この時期にしてはめずらしく、穏やかな天候。風もなく、写真を撮ったときもみんな穏やかでいい顔。

　雪の心配がなかったので、きくも車に乗せて花背峠越え。
　きくは「きくちゃん探検隊」の姿勢。

　いなかの家に着いたのは１０時４０分。

　うちはまだ井戸水なので、ここで黒豆を炊く水を調達。

　父の家の前でヨメさんと廉をおろし、ちょっと先の広いところまでＵターンへ。
　すると、お隣の木村さんの家の前にねこちゃんが。まるで番犬のように犬小屋につながれていた。

　私が近寄っても全然警戒せず、反対にこちらに近づいてきた。
　だっこをすると、「ぐるぐるぐる」と言っている。

　すぐにヨメさんを呼んできて、もう一度ねこちゃんかまいタイム。
　木村さんのところはお留守のようだった。

　ヨメさんは、「おじいさんの足の痛みは私が治す」と意気込んでいる。

　そんなとき、ご近所犬のメイがお散歩。

　もう１２歳だそうだ。
　こどもたちが近づくと喜んでいたのに、私やヨメさんには「しっぽタラー」。
　こう見えて、きくより強いんです。だいぶ前いなかに住んでいたとき、勝てると思ってかかっていったきくが返り討ちにあい、病院送りになったことがある。

　廉も軽々ともちつきができるようになった。
　今日はうちの代表として一番よく働いてくれた。

　もちつき参加予定者がほぼそろったので、全員で記念撮影。
　これは私が撮ったもの。

　こちらは私も入り、毎年もちつきに来てくれている「京都キャロット」のバイトさんに撮ってもらったもの。

　このあと、延々と「おじいさんとの撮影会」。
　おじいさんはうれしそうだった。

　一段落して、きくを連れてきた。
　おじいさんとの写真を撮ってもらおうと思ったが、腰が引けていた。前の焚き火が恐かったのか、おじいさんの威厳が恐かったのか・・・。

　私の甥のまなぶちゃん。

　息子のゆうちゃんがかわいくてかわいくて。

　これからもずっとおもちつきに来てね。　

　きくは小さい子が苦手なので、ほとんど車の中。
　ときどき車から出してお散歩。

　こちらは私の甥のたかしちゃん。
　湘南ナンバーの車で、奥さんと二人の子どもを連れての参加。お疲れさん。

　でもこんな体験ができたら、遠くから来た値打ちもあるでしょう。

　私もヨメさんの手返しでペッタンペッタン。
　私は力が余りすぎていて、勢いがきつく手返しがこわいらしい。
　「すまんなー。」

　廉はずっともちを丸める作業もしてくれていた。

　子どもたちは前の山へ。
　みんなでだいぶ上のほうまで登っていた。

　「私は結婚して１０年くらい、お肉なんかよう食べに来んかったわ」とヨメさん。
　「えー」とみんな。

　そうです、ますみさんは意外とあつかましくないんです。

　兄夫婦の抜群のコンビネーション。
　安定感はピカイチ。
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　さて、ここからますみさんのお灸。

　おじいさんは、ますみさんのなすがままだったらしい。

　「たぶん、今晩あたりじわーと痛くなってくると思うでー」とフォロー(？)しておいた。さて、この結果は・・・。
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　よもぎもちは難関なので、私と隆雄にいさんとの協力で二交替でついた。最初、よもぎがもち米とからまずたいへんだった。

　ゆうちゃんの脚立上の演技。

　何でもやってくれます。
　かわいいかわいい。

　最後のもちもつき終わったので、またきくのお散歩。
　お隣のネコちゃんのすぐそばを通ったのだが、きくは気付かず。見てみぬふりをしていたのかもしれない。

　人の来ないところには、まだだいぶ雪が残っている。

　前に住んでいた時によく通ったお散歩コース。
　久しぶりに通ったので、匂いばかりかいでいた。

　メイにもごあいさつ。
　大惨事になる前に退散。

　戻るとちょうど持って帰るもちを分けているところだった。
　今年は去年よりだいぶ多くもらったらしい。

　最後におじいさんと記念撮影。
　今日は父もいっぱいしゃべって疲れたかな。

　おじいさんにとっても、来年もどうかいい年になりますように！

　今回は究極のこじつけラン。
　全然国労応援ランになっていないけど、そこは臨機応変に。

　年賀状が書けたので、北郵便局まで差出ラン。
　これを今月の「勝手に国労応援ラン」ということにしておきましょう。

　夜７時スタート。
　京産大はもうひっそりしていた。いつもならまだ学生がいる時間なのに。

　上賀茂神社到着、３ｋｍ１９分くらい。

　せっかく走ってきたので、鳥居の写真。

　北郵便局到着、３．８ｋｍ２５分。

　差出箱の中には年賀状がいっぱい。
　このたまった分は、いつ区分分けされるんでしょう。

　帰り道途中のパチンコ屋さん。
　にぎやかです。

　京産大はほんとうにひっそり。
　でも、体育館には電気がついてますねえ。

　廉がバイトしているカラオケ屋さんをのぞくと、廉がいた。写真を撮りたかったのだが、もう一人のバイトさんもいたので断念。

　家に着き、帰りは２９分くらい。
　往復で７．６ｋｍ。
　これくらいの練習では体重減らんなあ。

　本家元国労・中野さんは、ツイッターで国会前アピールランの告知をしてくださるようになった。今月は２２日。こうして前もって予定日を告知してくださると、参加希望者はありがたい。

　来年こそ、また国会前アピールランに参加したい。
　中野さん、予定日告知をよろしくお願いします。

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◎京都新聞１２月２７日朝刊

　　　米軍レーダー運用開始
　　　　　　　　　　京丹後　国内配備２基目

レーダーの運用が２６日夜に始まった米軍経ケ岬通信所（２６日午前１０時２０分、京丹後市丹後町袖志）

　在日米軍は２６日、京都府京丹後市丹後町の米軍経ケ岬通信所で、ミサイル防衛用移動式早期警戒レーダー「Ｘバンドレーダー」の本格運用を始めた。Ｘバンドレーダーは、弾道ミサイルの探知・追尾を行う。日本での配備は青森県の米軍車力通信所に続き２基目。日米両政府が昨年２月、追加配備に合意し、今年５月に基地建設に着手、レーダー本体は１０月に搬入されていた。

１１月からはレーダーの日本海側で航空機の飛行制限が始まっている。ドクターヘリや海難救助ヘリが対象空域を通過する場合はレーダーの停波を米軍に要請する必要がある。

　地元では米軍基地からの騒音や事件事故に不安の声がある。京都府総務調整課には、防衛省から２６日午後１時ごろ、一連の準備作業が完了したと連絡があった。山田啓二知事は同日の定例会見で、米軍経ケ岬通信所へ事故防止対策を講じるよう２５日に直接申し入れたと説明。「何かあれば近畿中部防衛局を通さず米軍と直接やっていく」と述べた。また、京丹後市の中山泰市長は「騒音対策や交通安全対策の確実な履行を求め、その徹底に尽力していく」とのコメントを発表した。

　防衛省は「日米双方の弾道ミサイル防衛能力向上に寄与する」と説明。米軍と防衛省、市や府などが協議する「安全・安心対策連絡会」を通じ、「住民の安全確保に最大限務めたい」としている。

　米軍基地に反対する住民団体は２６日、基地周辺で抗議行動を行い、「稼働反対」「基地の撤去を」と訴えた。
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◎電磁波研会報・第84号(2013.9.29発行)

▽京都にミサイル追尾レーダー基地計画　Ｘバンドレーダー米軍基地の問題点

〜生態系破壊と軍事報復の危険〜

　京都府最北端の丹後半島に米軍がＸ（エックス）バンドレーダー基地を建設する計画を進めています。このレーダー基地は、仮想敵国（北朝鮮や中国等）からのミサイルを早期にキャッチし、（米国本土を防衛するための）迎撃ミサイルを発射するための早期警戒レーダー基地です。Ｘバンドレーダーは強力なレーダーなので、人間や野生動植物への電磁波の影響が心配です。そして経ヶ岬周辺地域が仮想敵国からの軍事報復を真っ先に受ける危険性にさらされます。こんな危険な基地建設計画が地元の声を無視して進められています。

事の発端
　２０１３年２月に開かれた日米首脳会談で、米軍の早期警戒レーダーである「Ｘバンドレーダー」を日本国内に追加配備することが合意されました。両政府はこの合意に基づき、京都府京丹後市経ヶ岬（きょうがみさき）にある航空自衛隊経ヶ岬分屯基地を候補地とし、京都府と京丹後市などと調整に入りました。既存の自衛隊基地内に米軍レーダーを設置する予定ですが、レーダー運用に必要な管理棟、宿泊施設、冷却施設、電源設備等を新たに設置・建設しなければなりません。そのため防衛省は、自衛隊基地局周辺の約５ヘクタールの民間地を買い上げあるいは借上げることで、米軍基地用に基地を拡大しようとしています。計画どおりとなれば京都府内で初めての米軍基地が誕生します。

経ヶ岬地図

経ヶ岬の位置と周辺の特徴
　経ヶ岬は、京丹後市丹後町にあり日本海若狭に面する岬です。岬の周囲は、石に柱状の割れ目が入った柱状節理が見られ、波の浸食作用によって断崖絶壁となっており、柱状の割れ目が連なる様子が経巻を立てたように見えることから「経が岬」の名がついたといわれています。周辺は丹後天の橋立大江山国定公園に含まれる景勝地で、ハヤブサ・トビ・ワシ・アベサンショウウオ等希少野生動物が生息しており、希少種の多い砂浜など貴重な生態系が残された地域です。このような自然環境あふれる地域に電磁波をまき散らすレーダーが設置され、建設される施設からの排水（一日５０トンも必要だという）、粉塵、オイル、生活排水等々の環境負荷要因が増加することにより、環境悪化がたいへん懸念されます。

Ｘバンドレーダーについて
　Ｘバンドとは７〜１２ＧHz（１秒間に７０億回から１２０億回の周波数）ととても高い周波数の領域です。米軍はこの周波数を使って、米本土へ飛来する弾道ミサイルの警戒と脅威評価を行い、迎撃ミサイル発射に貢献しようという目的で配備を計画しています。小型の弾道ミサイル弾頭（核弾頭含む）を探知・追尾するためにはＸバンドのような周波数が必要なのであり、１千ｋｍ先の１０センチ単位の物体を識別するという精緻さです。推定探知距離は５千ｋｍで、そのため発信出力もメガワット級を使います。それだけレーダー照射範囲への影響は強力です。
　Ｘバンドレーダーは、イージス艦に搭載される「フェイズド・アレイレーダー」と同じ型に属します。イージス艦でフェイズド・アレイレーダーを使用する時は、甲板上に乗組員を歩かせないのは海上自衛隊では常識とされています。レーダーの生体への悪影響を一番良く知っているのは軍関係者なのです。

レーダーは米本土のためで、狙われるのは経ヶ岬
　日本の防衛省は「このレーダーで得られた情報は、日米で共有され、日本に向かう弾道ミサイルをより精密かつ確実に探知・追尾するために活用される」（防衛省説明資料「ＴＰＹ−２レーダー（Ｘバンド・レーダー）」について）として、あたかも日本の防衛に資するためのレーダーであるかのように説明します。しかし、２０１３年５月９日に開催された米上院軍事委員会戦略軍小委員会公聴会で、ジェイムズ・シリング米ミサイル防衛庁長官は「（追加配備について）米本土の防衛のために、より強力なセンサー範囲を提供することを目的として二つ目のＴＰＹ-２レーダー（Ｘバンドレーダーのこと）を日本に展開するために日本と協力を進めている」と明言しています。ちなみに、一つ目は既に設置されている青森県つがる市車力分屯基地の米軍Ｘバンドレーダーを指しています。
　ゴキブリを退治するにはその巣を退治しなければならないのと同じで、戦時において個々のミサイルを叩くと同時に、ミサイル基地やレーダー基地を叩くのは戦争の常道です。Ｘバンドレーダーは米本土防衛用であり、仮想敵から攻撃されるのは日本の経ヶ岬なのです。

レーダー波（高周波電磁波）は２Ｂ（発がん可能性あり）です
　ＷＨＯ（世界保健機関）のＩＡＲＣ（国際がん研究機関）は、２０１１年５月にレーダー波を含む高周波電磁波を「２Ｂ（発がん可能性あり）」と分類評価しました。日本の防衛省は電磁波の影響について、「細胞の遺伝子を損傷したりすることのない周波数帯を使用」と説明し、「影響ない」「安全」と言い訳しています。これはＩＡＲＣが「発がん可能性あり」、つまり高周波電磁波は「けっして１００％安全ではない」としていることと矛盾します。
　また、米国では、Ｘバンドレーダーの配備にあたっては「環境アセスメント」の実施が義務付けられています。ところが日本では「環境アセスメントは不必要」というのが防衛省の見解です。こうした日本政府の後ろ向き姿勢は批判されて当然です。

電磁波問題市民研究会は緊急共同声明に賛同します
　２０１３年９月１０、住民・有識者有志は「共同声明：京都府京丹後市・経ヶ岬での米軍基地建設計画の中止・撤回を求めます」を発表しました。電磁波問題市民研究会はこの緊急共同声明を断固支持し、自らも賛同します。【大久保貞利】

■電磁波問題市民研究会（略称・電磁波研）

設立１９９６年１０月
　環境中の電磁波による健康影響で悩む方々が支援される社会、電磁波による健康影響が予防される社会の実現を目指すＮＧＯです。
　全国の住民や団体等と協力しながら、この目的のための活動に取り組んでいます。

　やっと年賀状作り。
　毎度おなじみ、目がチカチカする年賀状。今年も、コピーとはさみとのりが大活躍。
　例年より早くできあがり、調子よく詰まることもなくコピーができていた。ところが途中から青インクの調子が悪くなり、セピア系の年賀状になってしまった。純正じゃないのはあかんのかねえ。明日、また青インクだけ買いに行きますかねえ。

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【今日のきく】

　今年も年賀状のポイントポイントに、きくの写真を使わせてもらった。
　でもめっちゃ小さくなっているから、よう分からんかも。
　

　この写真もドンと載せる予定だったが、顔だけになってしまった。
　「すまんなー。」

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【ＲＵＮ】

　２３日(火)の「万博クロスカントリー」から全然走っていない。
　体重がやばいことに・・・。
　あさっては恒例いなかのお餅つきで、走れないわ餅で腹いっぱいになるわで、体重増必至。
　明日はしっかり走ろうっと。