パオパオだより

2015年01月09日(金)

第６４回９の日平和ラン [ランニング]

　「９ｋｍはムリ！」

　いいんです。「９の日」に走るだけでも意義があるんです。
　今年は初心に返って、「ランナーズ９の会」ののぼりを持って走ろうと思っていた。しかし、今年一発目のアピールランの日に腰痛。とりあえず家の前で写真は撮ってみたものの、無理はするまい。
　来月はアピールランらしいランができるように、しっかり腰痛を治していこう。歳をとると、治りがわるーてあきません。

　「いらんちゃ米軍基地！」ヤッケを着て、小雨の中をトボトボとスタート。
　明らかに昨日より痛い。できるだけ腰に響かないようにそうろりそうろり。まあ変なランなこと。
　

　１．５ｋｍで折り返し、今日は３ｋｍで終了。２０分１８秒。これで精一杯。
　ああ、軟弱なアピールランになってしまった。

　年明けは「あいおわ治療院」の予約がつまっていて取れなかったのだが、キャンセルが出たと連絡いただき、夕方診てもらいに行った。高橋大輔似の先生に痛いところなどをくわしく聞いていただいた。

　「ぎっくり腰の痛さに似てるんですけど、腰と言うより背骨の左側が痛くて・・・。それと、左足の付け根辺りも痛いんです。」
　「藤井さん、いつもとちがうことなにかされていませんか。」
　「はい、特別なにも・・・。あっ、１月２日から３日連続で雪道を走りました。」
　「それですね。すべるまいとしていつもとちがうところに力が入り、その緊張が背筋まで影響しているようです。足を高く上げて走ったりされてませんか。」
　「ガーン！」

　図星でヒビった。雪道を走ったとき、ヒザを高く上げて走ろうということだけ意識して走った。それがこの結果を招いたのか・・・。

　それからいろいろな施術をしていただき、痛みはだいぶましになった。
　しかし、当分は長い距離は走らないほうがいいみたい。奇跡的に痛みがひかない限り、「武庫川ハーフ」はＤＮＳ。
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【今日のきく】

　またまた夜のお散歩は公園へ。