パオパオだより

2015年01月22日(木)

サブトラひとりじめ [私の陸上競技]

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 朝から雨だったが、小降りだったので西京極へ。
 9時20分ころ家を出て40分、ちょうど10時くらいに着いた。距離にして約13km。ガソリン1リットルで行ける距離。今なら130円くらい。そう思えば、もっとここに練習に来るべき。なんといっても、足への衝撃を吸収してくれるトラックですから。

 10時10分、受付で200円を払い、名前を記入。なんと、私が今日初めての使用者だった。400mトラックひとりじめです。

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 第1レーンのみ張り替えられたはずなのに、もうたくさんのくぼみ。あちこちに水がたまっていた。
 ただ、走る条件としては小雨が一番。今日は気温が10℃あるので寒くはない。左足のヒザが痛まないようにだけ気をつけて、しっかり走ることにしよう。

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 今日は久しぶりの「ソーティーマジック5」。今の足の状態でソーティーでアスファルトは無理だが、トラックならだいじょうぶでしょう。

 まずは5周2000mをヒザに気をつけながら、9分28秒。痛みは出ない。
 1kmジョグをはさんで5000m全力。できれば20分30秒、悪くとも21分は切りたい。
 4分02、4分16、4分16、4分14、4分07で20分57秒。
 何とか最低ラインはクリア。
 トラックを一人で走ってこのタイムなら、今度の日曜の「くみやま」5kmは20分切りに迫れるのでは。

 さああとはダウンジョグをして帰ろうと思ったら、もう車を駐車場に入れて1時間を超える。30分延長でもう100円かー。それなら、1000m1本してから帰ろう。

 1kmジョグをはさんで1000m。3分50秒を切りたいなあ。
 ここらあたりで、どこかの実業団女子チームらしき人々が。その視線をちょっと意識して、がんばった。3分51秒。うーん、まあまあ。

 ダウンジョグ1kmをプラスして、今日は合計11km。
 ヒザは不思議なくらい痛まなかった。逆に、トラックを走ったら痛みがよくなっていくのではないかと思えるくらいだった。

 明日も、西京極サブトラック行きたいなあ。

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 サブトラック使用料が時間制限なしの200円なのに、駐車場が30分100円は高すぎる。今日は1時間半で300円かかった。
 バス、地下鉄、阪急を乗り継いでくると片道640円。往復で1280円は痛すぎる。時間もかなりかかるし。
 イベントのない平日なんか、駐車場はガラガラ。施設利用者にはもうちょっと割引があってもいいのでは。周辺の駐車場は「当日最大400円」ですよー。

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【今日のきく】

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 「きくちゃん、雨こんこんやし、おちゃんぽ行けへんわー。」
 「えー!」

 廉の足にアゴをのせ、がっくりと肩を落すきくであった。

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 「きくちゃん、雨やんだわ。おちゃんぽ行こ!」

 今日も元気な黒光りきく。

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 散歩に出たら、きくの探検タイム。
 あちこちの匂いをかぎながら、なかなか進まない。

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 散歩から帰ってくると、なぜかぐったりと疲れているきくちゃんでした。

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2015年01月21日(水)

内定か? [雑用]

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 「では、研修の日程が決まり次第連絡させていただきます。」

 (おっ、これは「内定」ってゆうこと? ひひひ・・・。)

 アルバイトの面接に内定もクソもないか。まあでも、還暦前の使いにくいこの私でも使ったろうと言ってくださっているのだから、「よろこんで!」と行くべきでしょうね。

 「アルバイトはほとんど大学生で・・・」とおっしゃって、正直、私が応募して困っておられるようでもあった。
 「だいぶ年下の人たちと同じ扱いになりますけど、だいじょうぶですか」とも聞かれた。「同じ扱い」なんてうれしいくらいなんですけど。
 面接の最中に、何度も「歳が・・・」と言われていた。しゃーないやん、歳は歳や。目ーつぶってもらおう。

 
 びっくりしたのは、その必要書類や採用条件。
 書類は、「本籍地の記載された住民票」「本籍地を管轄する役所において発行される身分証明書」など。条件は、「自己破産の宣告を受けていないもの」「現在五年以内に禁固以上の罰則を受けていないもの」など。あと、口頭で「薬物依存でないもの」なども言われたが、それはどうやって証明するんかなあ。

 また、新任研修が5〜6日。手当は出るが、こんな長いこと研修せんとガードマンがでけへんとは知らんかった。
 よう「死にかけのおじい」みたいなガードマンを見るので、もっと楽に採用されるもんと思っていた。かなり考えが甘かったようだ。

 ひとつおもしろかったこと。
 「わが社の最大のイベント警備は、2月23日の『五大力さん』です。65人くらいで警備します。平日になることが多くて、人を集めるのが大変なんです。都合がつけば、ぜひ出てください。」
 「あっ、その餅運ぶやつ、うちのヨメさん出たことありますねん」とは、言えんかったなあ。こんなとこで盛り上がってもなあ。

 「来れる日だけ来てもらったらけっこうですよ」とも言っていただいた。ほんまにそれでいいんやったら、行ってもだいじょうぶそう。さて・・・。

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【今日のきく】

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 テーブルの下からきれいなひとみ。
 でも、このあといつもの「ガウガウガウ」。
 このギャップがいいんですよねえ。たまらん!

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【RUN】

 今日は、宿直明けで午後3時まで寮の管理代行のバイト。4時すぎからガードマンのバイトの面接。
 時間がなかったので、「今日は走らんでもええか」と思った。しかし、バイトの面接のとき「毎日10kmほど走っています」と言ったもんやから、そらちょっとは走らんと。
 5kmをゆっくり、30分21秒。

 1000m全力1本をしたかったが、やっぱり左ヒザが痛い。
 「やめたー」っと。

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2015年01月20日(火)

還暦前ですけど、だいじょうぶですか [雑用]

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 「59歳というと、還暦前ですけど、だいじょうぶですか。かなり厳しい仕事ですよ。」
 「仕事の内容がよく分かってないんですけど、毎日走ってマラソンのトレーニングをしてますので、だいじょうぶだと思います。」

 「京都キャロット」では、出張販売のとき以外、私が役に立つことはない。今や「京都キャロット雑用係」から「京都キャロットの役立たず」に格下げ中。それで現在週1、2日、寮の管理代行のアルバイトに行っている。ただその分のバイト代は知れたもの。ヒマな時間にもっとアルバイトに行かなあかんと思い、前から探していてた。

 そこで目に留まったのがイベント警備のアルバイト。
     ◇
 ◆世界中の人々があつまる京都ならではの貴重な経験ができるイベント警備のお仕事です。 「やってみたい」と思った方は、ぜひご応募ください。 ◆学生さん〜中高年の方まで 活躍中
     ◇
 その中には、京都マラソンの警備も入っていた。

 いやー、これはおもしろいかも・・・。
 さっそく応募したら、「還暦前ですけど・・・」。
 明日、寮の管理代行のバイトが終わり次第、面接に行く予定。
 さて、どうなるでしょう。

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 履歴書用の写真をセルフで。
 これではやっぱり、「還暦前の役立たず」でしょうか。
 走らしたらけっこう速いんですけど・・・(警備に関係ないか)。
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【今日のきく】

 昨日トレイルランにつき合わしてから様子が変。
 私がぐっさり眠っているとき(深夜)、私の寝ている部屋の前でふぇんふぇんと鳴いていたらしい。
 今日も店で、私に向かってほえてほえて。何を訴えてたんかなあ。

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【RUN】

 昨日山道できくと引っ張り合いをしたため、いろんなところが痛い。特に、何十年も痛めることのなかったヒザが痛む。
 そうろりと5km、28分44秒。ゆっくりならだいじょうぶそう。

 そろそろスピード練習をしたいのだが・・・。

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2015年01月19日(月)

きくトレイル [ランニング]

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 「いこか。」
 「へーい!」

 午後3時半ごろ。
 こないだからきくと約束していたトレイルラン。きくは調子のりなので、中身も分からず大喜び。
 「だいじょうぶかなあ・・・。」

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 店から500mほどの京産大体育館前の丘。

 「さあ、行こうか」と意気込んだところできくの○ンコ。
 「朝○ンコも昼○ンコもしたのに、3時の○ンコかいなー。」
 このごろちびちび出すくせが・・・。

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 まずは小さなため池の横を通り・・・。

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 山道の案内図があったが、さっぱり分からん。

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 とりあえず、ここをのぼっていけばいいわけですね。

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 ここらあたりはゆっくりなら走って上がれる。 

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 つるやら枝やらがいっぱいで、それに引っかかりながら進む。

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 でも、いつもの散歩コースとは全然ちがっておもしろい。

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 「神山」方面ではなく「ナナカマドの広場」へ。

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 きくはのぼりもしっかり走る。頼もしい。

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 ここで記念写真。
 きくが前を向いてくれんもんやから、首絞めてるみたいに見えるやんかー。

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 「あれ、ここが神山? 反対に進んだはずやのに・・・。」

 標高301.5mと記してあった。

 「きくちゃん、踏んだらあかん!」

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 「おー、いい景色。」

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 この割り木みたいなんはなんやろう。

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 「おー、またまたいい景色。」

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 でっかい貯水槽みたいなんがあった。

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 ここからはくだり。

 きくは、「なんかおる、なんかおる」とはりきってひっぱりまくり。
 「ここで手を離したら、きくは熊の餌食に」と思い、必死になってリードをひっぱった。これが一番しんどかった。

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 だいぶ下りてくると、「ポーン、ポーン」と音が聞こえた。
 「おお、テニスコート。」もうここまできたら、きくを必死でひっぱらんでもええ。

 幅1mほどの川を越えなければテニスコートのほうには行けない。
 「きくちゃん、飛び越えるで。せーのー、えい!」

 私の右足は向こう岸へ。ところがきくは動かない。左足はきくの側に残ったまま。
 「またさきじゃー!」

 幅は1mほどだが、深さはそれ以上。この寒いのにチャポンとはまってしまうかと思いましたわー。草をつかんでなんとかきくの側にもどった。

 川を飛び越えるのは断念。ちょっと横に個人の別荘らしきところがあり、その庭を通り、橋を渡って道路に出られた。

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 ここでトレイルコースは終了。
 1.78km、約30分。

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 テニスコートの門を見ると、京産大の施設だった。

 さあ、ここからは私の勝手知ったる道ばかり。
 しかしきくは初めて通る道なので、匂いで匂いでなかなか進まん。

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 ぐるーと回って、「京都キャロット」着。
 めっちゃしんどかったのに、たったの3.7km、47分ですか。(店から体育館までの500mをたしても4.2km。)

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 「きくの○ンコ、取ってくるわー。」

 ○ンコ回収ランが、往復で1kmほど。

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 戻ってきたら、これですわー。

 うちのいなかでは、こういうとき「しんだもんかー」と言う。(「しんだもん」とは「死体」という意味です。)
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 夜の散歩で、今日4回目の○ンコ。
 新記録です。

 だいぶ元気になりました。

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2015年01月18日(日)

京都走ろう会例会〜松若さんに並走〜 [ランニング]

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 私は10km、44分06秒。
 目標は42分台、悪くとも43分台でゴールしたかったがならず。

 いつもどおり、自分のゴール後は後続の仲間の応援に。
 10kmの最後尾は松若さん。いつも私を見つけては、小さな声でいろいろと聞いてこられる。こんな頼りなさそうな私を頼りにしてくださっている貴重な存在。
 けっきょく上賀茂橋近くまで行って、やっと出会えた。そこから、最後尾担当役員の平田邦子さんとともに2kmほど並走。いっしょにゴールするのは楽しいもんですねえ。

 ゴール後、岩井さんにお願いしツーショット写真。岩井さんは構図などをしっかり考えてくださり、いい写真を撮ってくださった。また、松若さんに送らなければ。

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 朝一応ヨメさんも誘ってみたが、バイトさんがお休みでいそがしいため不参加。

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 まずは、朝のきくのお散歩から。
 そのあともびっしり仕事がつまっている。 
 すんません、なんにも手伝わんと走りに行って。

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 昨日の夜もパラパラと降っていたので、鴨川河川敷がぬかるんでいないか心配だった。しかし、車から見た感じではだいじょうぶそう。今日はガンガン飛ばさなくては。

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 今日は八田さんが来ておられず、三輪さんが準備運動を指揮してくださった。

 「三輪さん、こないだ京都新聞に写真出てましたよね。」
 「はい。」
 「えっ、どうして?」と聞く人あり。
 「京都一中洛北高校の記念碑完成の記事で・・・。三輪さんと私、おんなじ洛北出身ですねん(ついでに吉田康彦さんも)。」

 記事には三輪さんのお名前は出ていなかったが、写真を見てピンと来た。
 ちなみに、その記念碑に刻まれた文字は「自由」。私の在学中も、洛北高校の校風は「自由」だと教えてもらった。卒業生の稲垣さん(88)は、「集団的自衛権や特定秘密保護法など、今もまたおかしな時代になってきたと感じる。戦時中の卒業生として強い思いを込めた」と話しておられる。
 この記事を見て、いい高校を卒業させてもらったとあらためて思った。

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 さて、10kmには12人。

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 と思ったら、吉田出さんが遅れて参加。
 「あれ、吉田さん、10kmも走らはるんですか。」
 「いや、こっち側だけ往復して5kmでやめるがな。」
 練習会なので、そのへんは融通性がある。

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 最初の丸太町橋折り返しは、10分19秒。まあまあ。

 10km最後尾の松若さんと平田さんの写真を撮って、ゆるやかな上りをペースダウンしないようにがんばって走る。

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 出雲路橋に戻り約4.9km、21分17秒(10分58秒)。

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 今日は、御薗橋折り返しに役員さんはおられず。
 32分57秒(11分40秒)。
 さすがにかなりペースダウン。でもまだがんばったら44分は切れる。
 

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 かわいいワンちゃん、これは無視できない。

 「かず姫・メス・3歳」

 こわがりで、私に向かってほえていた。胴にきれいな縞模様。甲斐犬だそうだ。

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 最後かなりがんばったつもりだったが・・・。
 ゴールは44分06秒(11分09秒)。
 44分切れんかったー!

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 ゴールして「さあ上着を着て、みんなの応援に行こうか」と振り返ると、なななんともう次のランナーが。上着を取りにいく間もなく、あわててシャッターを押した。
 上り竜の中島さん。44分23秒でゴール。私とは17秒差。(これは私の聞きまちがいで、実際は44分36秒で私とは30秒差でした。)
 「目標がずっと見えてて、走りやすかったです。自己ベストが出ました。ありがとうございました。」
 自分のためにただ必死で走っていただけやのに、ちょっと役に立ったみたい。よかった。

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 「さあ、応援に」と思って上流に走り出したら、対岸で大きく手を振る人あり。遠すぎて誰か分からなかったが、私を見つけて手を振ってくれる人など限られている。あの人にちがいない。
 とりあえず手を振り返しておいて、すぐに撮った写真を確認。まちがいなし、新婚のちひろさんでした。いつも声をかけてくれて、ありがとう。

 さあ、このあと本当に後続の応援。

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 岩井さんを撮って、あとは松若さんだけ。

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 電話をしながらかわいいワンちゃんを散歩させておられる人あり。
 「お名前は?」とお聞きすると、電話を中断してくださり小さな声で「さくらです」。

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 「なかじまさーん、ふじいです、キャロットです。」
 「ああー、ふじいさん。」

 賀茂川パートナーズの中島徹さん。なぜか中島さんが大好きで、どこであろうとお見かけしたら必ず声をかけてしまう。

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 松若さんはなかなか帰ってこない。
 鴨川のカモさんの写真でも撮って・・・。

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 やっと帰ってきたー。

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 松若さんは、また小さな声でこそこそと。
 ぶつかるくらいひっつかんと、聞こえへんちゅうねん!

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 ラストはペースアップ。
 この団体さんは「ミツハシ」の練習会の方たちだそうです。

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 松若さんは、1時間16分台でゴール。
 気持ちよくゴールできたようだ。

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 「松若さん、いっしょに写真撮ってもらいましょ。」

 松若さんはちょっとはずかしそうだった。でも、「また写真送りますわ」と言うと、にっこり。
 今度来られたときも、最後はいっしょに走らせてくださいね。また、こそこそおしゃべりしながら走りましょうね。

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2015年01月17日(土)

ちっちゃいきくとでっかいきく [わんこ・にゃんこ]

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 今日は、きくと新トレイルランコースを開発しに行く予定だった。ところがあいにくの天気。みぞれが舞っていた。

 仕方なく「京都キャロット」をのぞいてみると、きくがちっちゃくなっていた。前からおいてあったきくの「お休みどころ」がボロボロになったため、ヨメさんが新調してくれた。

 それにしてもまたちっちゃい。ネコとちゃうんやから。きくちゃんまんるいまんるいやんかー。

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 「お休みどころ」から出てきたきくは、マットの上でビローン。
 お客様が来ておられないときは、でっかくなりほうだい。

 この前測ったときは16.8kgやったけど、さて今はどうなんやろう。9ヶ月ぶりに会った真樹からは「意外と太ってへん」と言われたが、たいていの人からは「また大きくなりましたね」と言われる。
 測りたいけど暴れるからなあ・・・。

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【RUN】

 今日こそ一休みと思っていたら、夕方一時みぞれがやんだ。
 「ビューティーサロン・いとう」往復8km、42分43秒。

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 このごろ、よく車にひかれかけている。青系のジャージで走ることが多いので、暗いと識別しにくいようだ。車を運転している方も、歩行者の5倍くらいのスピードで走っているランナーには意識が向いていない。
 恐い目に何度もあったので、今日はジャージの上に黄色のウインドブレーカーを着て走った。これは効果覿面。黄色は白以上に注意を喚起できるようだ。何度も車が止まってくれた。
 寒いうちはこれでいいが、もう少し暖かくなってきたら黄色のビブスでもはおって走りますかねえ。

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 ぶりっ子のポーズをしているのではありません。グローブの名前を見てもらいたいから。かなりアップにしないと分からないですね。

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(おまけ)

 夜のきくの散歩。

 「くろびかりー きくのせなかに ゆきはふりつつー」

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