パオパオだより

　やっと行ってきました、綾部市・かんばやしの「じょんのび村ドッグランド」。

　「今日は平日で雨やし、貸しきりやな。しめしめ。」

　ところが、雨がきつすぎてドッグランどころではない。
　家から９５ｋｍの道のりをしんぼうしてきたきくちゃんは、ちょっと残念そう。

　「カフェ・じょんのび」に行くときは、たいてい私のいなかの家(花背別所町)に寄って行く。

　ここだと慣れていて安心なのか、きくも必ずシッコをしてくれる。

　きくはパワーウインドーの開け方を覚えているので、雨が降っていようとお構いなし。

　「きくちゃん、寒いし、かんべんしてもらえませんか。」
　「ダメ！」

　それでも、雨の吹き込みがあんまりきつい時だけはロックさせてもらった。

　家を１０時半ごろ出て、着いたのは１時前。

　「やっぱり貸切やー、さあ走ろうぜ！」

　ところが、きくはにおいをかいでばっかり。

　「雨もきついし、もうあかんな。」

　そう思い始めたころ、お店からじょんのびかあさんが出てこられた。
　「いやー、きくちゃん、来てくれたん。」

　お店に入らせてもらうと、看板犬・じょん君がしっぽをぶりぶり振って大歓迎。
　「ありゃ、前はあんなに恐がってたのに・・・。」
　「じょんは犬が大好きで、今ほえる声が聞こえたから、『早く会わせろ』って言ってるんです。」

　「じょん君、かまれてもよかったら何ぼでも会わせたげるけど・・・。でも、きくにかまれたら３年ほど立ち直れへんやろなあ。」

　今日もいつものパターンの、カレーとケーキセット。おいしかった。
　ケーキセットについていた姫りんごが、お客さんの話題に上っていた。

　じょん君は、「なんで会わしてくれへんのかなあ」と納得のいかない様子だった。
　「じょん君、それには深いふっかーいわけがあるんやでー。」

　１時間半ほど車の中でかしこう待っていたきくと、ちょっとだけお散歩。
　「また、天気のいいときに来ような。」
　「そやな。」

　さて、きくにお友だちはできるでしょうか・・・。

　今日はヨメさんは研修で留守。
　車に乗せてあるシューズやウェアを取り出すため、きくとお店へ。

　すると、歩道横の芝生にネコちゃん！
　きくは二足歩行で追跡。

　リードをしっかり握っていてよかった。
　ネコちゃんはあっという間に逃げていった。

　こういう場面で、きくは時々二足歩行になる。

　店に行くまでのミラーに、私たちが写っていた。

　お店に到着。
　きくは、ヨメさんが出張していることを理解しているのかなあ。

　私がゴソゴソしているあいだ、きくはかしこう待ってます。

　帰り道もたいへん。

　「さっきのネコを追跡しなければ・・・。」

　「あっ、あっ、３びきも・・・。」

　「見えへんかったことにしとこっと。」

　「おばしゃん、どこいったん？」

　今日も、とても女の子に見えないおっとこまえなきくちゃんでした。
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　晩ごはんは、廉と二人でしっぽり。
　水炊きをしたのだが、いつも残ってしまう豚肉も野菜もすべておなべに投入。二人で、「なんでこんなに食べられるんかなあ」と言っていた。
　ああ忘れてた。今走れないので食事は控えめにしなければ。お風呂前に測った体重は推して知るべし。
　「えらいこっちゃー。」

　夜のＮＨＫのニュースで、「奥さんに感謝」みたいな特集をしていた。　
　ヨメさんが留守のときに、あらためてヨメさんのいいところを考える。しかし、なんぼ考えても私は「顔」。根性はババやけど、顔はいくつになってもかわいいと思ってしまう。それは、まやかしに引っかかってるんでしょうか。

　どうなんすかねえ、根性はババやけど顔のかわいいきくちゃんよ・・・。

舞鶴赤れんがハーフマラソンで、海上自衛隊護衛艦のすぐ近くを走る市民ランナーたち（舞鶴市北吸・海自隊北吸岸壁）

◎京都新聞１０月２１日朝刊

　　　旧海軍の街、2000人駆ける　舞鶴でハーフマラソン初開催　

　舞鶴市制施行７０周年を記念する「舞鶴赤れんがハーフマラソン」が２０日、市内一帯で行われた。海上自衛隊基地を通る全国でも珍しいコースで、市民ランナーが護衛艦を間近に眺めながら岸壁を走り抜けた。

　市が、海上自衛隊舞鶴地方隊などと共催し、初めて開催した。ハーフ、３キロ、ペア（２・１キロ）の３部門に北海道から九州までの７〜７９歳、２０９８人が参加した。

　ハーフは日本陸連公認コースで、海自隊岸壁約６００メートルも通過する。ランナーたちは小雨かすむ中、間近に見える７隻の艦艇を撮影したり、乗組員に手を振るなどしながら足を進めた。ゴールは旧海軍の兵器庫だった倉庫群のある赤れんがパークで、ランナーは旧海軍の街として発展した舞鶴の歴史を体感しながら、さわやかな汗を流した。

　三重県鈴鹿市の中田正弘さん（６６）は「普段は見られない護衛艦の近くを走れて、他の大会にはない景色を楽しめた。できればフルマラソンもやってほしい」と喜んでいた。
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　昨日の「舞鶴赤れんがハーフマラソン」の９ｋｍすぎ、左ヒザに激痛。生涯初の途中棄権もやむなしというところまで追い込まれた。しかし「ハーフのハーフで棄権はないやろう」と思い、再発する激痛をだましだましで何とか完走。しかし、そのあとのダウンジョグの時にも激痛が・・・。

　今日、予約してあった「あいおわ治療院」さんへ。高橋大輔似の先生の言葉。
　「左足のヒザに水がたまっています。それ自体はどうってことないんですが、その水を自然に抜く機能がきちんと働いていません。急に痛みが走り、急に楽になったのはその機能がおかしくなっているということです。しばらくランニングはやめてください。」

　走暦３１年。今までいろいろな故障を経験してきたが、いつも練習量を減らし「走りながら」治してきた。「あいおわ治療院」の高橋大輔似の先生も、今までそういう方針だった。その先生が禁止と言われるのだから、今回はよっぽどひどいようだ。先生の指示に従い、よくなるまでランニングは封印。

　幸い今週末は「諏訪湖」で、出場せずに出店のみ。来週末は「京都丹波」で、ヨメさんが３ｋｍで私は出場せず。次は３週先の「南紀日置川」までレースは申し込んでいない。「南紀日置川」の５ｋｍで２０分を切って２年連続入賞を狙っていたが、いつから練習再開できるんでしょうね。

　走れないときに気をつけることは、「体重増」。せっかく軽くなって走りやすくなったのに、このままでは２年前に戻りそう。
　「ごはん、へらそう！」

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【今日のきく】

　なぜか、店の外。

　お仕事中でも「かまって」攻撃がすごい。

　ああ、たいくつ。

　店からの帰り、ネコちゃん発見。
　「フェンフェンフェンフェン・・・。」

　ほんまは、ネコちゃんもちょっと恐いきくちゃんでした。

　今日は危なかった。
　「キロ５分ペースでハーフ１時間４５分。前日までのフラフラ状態を考えれば、これで上出来。コース風景の写真を撮りながらゆっくり走ろう。」そう思いながらスタートした。　
　ところが、走るには絶好の小雨。いい感じで足が出る。これはそこそこのタイムを狙わなくては・・・。最初の５ｋｍは２２分５０秒。「ええやん。いけてるやん。」
　ところが、９ｋｍ手前の下りで急に「バキッ！」
　左足のお皿の下に矢が刺さったような痛み。左足が動かせない。そこから激しい痛みに耐えながらのピョコタン走り。ちょうど１０ｋｍ地点の先が「京都キャロット」の出店場所だったので、本気で「もうやめよう」と思った。
　でもね。９ｋｍから１０ｋｍの１ｋｍが４分３８秒。ピョコタン走りの割りにスプリットタイムが落ちていない。「行ってまえー！」
　無理やり押していくと、１１ｋｍ手前で痛みの矢が抜けた。「よし、よし、よし。」
　そのあとも左ヒザが何回か「バキッ！」ときた。でも、何とかしのいでゴール。私の時計で１時間３７分４１秒(正式計時１時間３７分４３秒)｡
　もう十分です。でも、この「バキッ！」は初体験。このあとちゃんと走れるんでしょうか。心配。

　会場すぐ近くのホテルが取れたので、朝は５時半起床。朝ごはん代わりのパンも前日に買っておいたので、７時からの受付に間に合うように出店の準備ができた。出店用に準備してくださったテントは通常の２倍の広さ。これなら雨であってもまあまあ商品を見やすく広げることができる。大会主催者様、ありがとうございます。

　朝起きたときはやや強めの雨だったが、次第に弱くなり、スタート前のアップジョグをしたときはもうやんでいた。

　地元京都府での大会ということで、知り合いにたくさん会えると思っていた。ところが、声をかけてくださったのは走友・桜井さんと「ランナーズ９の会」のかわせみさんのみ。このお二人ともハーフに出場ということなので、折り返しでは見つけて写真を撮らせてもらわなければ。
　あとで調べると、この日はマラソン大会目白押し。近辺でもいろいろな大会が行われていたので、京都のランナーも分散したようだ。

　この大会の一番の特徴は、その名のとおり「赤れんが倉庫」がスタートゴールであること。でも、この倉庫が旧日本軍の兵器庫だったとは知りませんでした。

　ウェアは、雨があがったのでランシャツランパン。風がないので、途中ぬれたとしても体が冷え切ってしまう可能性は少ない。

　「１５分前までにスタート地点へ」と何度もアナウンスがあった。私はめずらしく、２０分前の９時１０分にスタート地点へ。

　ゲスト、市橋有里さんのごあいさつ。
　「可憐な少女」のイメージしか残っていなかったので、久しぶりにお見受けした「大人ぶり」にややタジタジ。

　ランシャツランパンにしたからには、当然１時間３５分狙い。いや待てよ、当初の予定は１時間４５分のはずだっのに・・・。しかし、ランシャツランパンのランナーは先頭付近にもほとんどおらず、堂々と並ぶことができた。

　朝早くからずっと実況してくださっていたのは、ご自身もフルマラソン完走経験のあるアナウンサーさん(ヨメさんに聞くとＦＭのαステーションに出ておられる方らしい)。
　この方のおしゃべりが抜群によかった。やはり、ご自身が走っておられるだけはあると思った。いろいろな大会に参加させてもらっていると、正直「なんじゃー、こら」と思うようなアナウンスがある。ひどいのは、もう走る気も失せるようなものもある。
　ランネットの大会レポートの評価で、「ＭＣ」の項目がないのはなんでだろう。もしあれば、「舞鶴赤れんが」のＭＣはまちがいなく五つ星評価です。

　９時３０分、ハーフがスタート。
　最初に埠頭をループ状に走る。そこに最初の１ｋｍ標示があったはずだか見つけられず。せっかくの陸連公認コースなので、１ｋｍごとのラップを取ろうと思っていたのに・・・。たぶん、４分１０秒くらいでしょう。

　いきなりブラスバンドの応援があり、これは大いに元気付けられた。ほんとうにありがとうございます。

　そこからいったんスタート地点へ。
　９時４５分スタートの３ｋｍの部のランナーが応援してくださった。これもうれしかった。

　２ｋｍ地点から国道２７号線へ。
　雨だったので気にならなかったが、晴れていたら車の排気ガスがきつかったかも・・・。

　海上自衛隊基地には護衛艦。
　これぞ舞鶴です。　
　

　国道を右折し、坂を上って雁又トンネルへ。
　トンネルはけっこう長かった。

　トンネルを出たところから下りで、そこが５ｋｍ地点。２２分５０秒。　
　キロ４分半ちょっとで走れている。これも小雨効果。

　このさきで、また別のブラスバンド。
　ランナーはみな、心の中で「ありがとう」と思っているはず。

　ここから海上自衛隊航空基地へ。
　基地内をループ状に走るので、トップランナーには会えないかもしれない。

　でも、入ったとたんに前からランナーが。
　トップランナーに会えました。

　航空基地内にはヘリが５機。
　このヘリが、今後も戦闘ではなく人命救助に使われ続けることを願う。

　航空基地を出るちょっと手前で、めちゃくちゃ美人の自衛官発見。
　よっぽど「いっしょに写真を」とお願いしようと思ったが自重。たぶん、この応援もお仕事の一環として出ておられるんでしょうから。

　坂を上り、またトンネルへ。
　そろそろかわせみさんが・・・と思っていたら、トンネル内の暗いところで発見。昨日「京都一周トレイル・北山コース」を完走されたばかり。「この足でだいじょうぶかなあ」と心配されていたが、しっかりとした足取り。

　トンネルを出て坂を下りきったところあたりで、左ヒザに「バキッ!」
　骨折したんかいなと思うくらいの強烈な痛さ。左足が痛くて、右足一本の力で走っているような感覚。

　このゆるきゃらさんは、海上自衛隊の？

　この前もピョコタンピョコタン走り。

　せっかくの護衛艦前もゆっくり見る余裕なし。

　ああ、救いの神！
　弱っている時は、犬を吸うに限る。私にとってワンちゃんは麻薬です。

　「すいませーん、ワンちゃんの写真撮らせてください。」
　「はい。」
　「お名前は？」
　「ぽんずです。」
　「ぽんず？　ぽんずちゃん、わろてくれてんの。」

　これでだいぶ力がわいてきた。　
　でも、左ヒザはそのまま。痛い痛い。

　１０ｋｍ、４６分０１秒(２３分１１秒)。
　ヒザに激痛が走ってからの１ｋｍが４分３８秒。てっきり５分は超えていると思ったのに、意外に走れている。
　この先が大会会場なので、「もうやめたほうがいい」と思っていた。ところが、予想外にこの１ｋｍのタイムがよかったので行けるところまで行くことにした。

　すると、１１ｋｍ手前で「スコーン」と痛みが消えた。「ヒザから矢が抜けた！」
　この１ｋｍも４分３６秒。ピョコタン走りでこのタイムって、我ながら根性あるやん。

　１５ｋｍ付近で、折り返してきたトップランナーに遭遇。
　７ｋｍあたりで見たトップランナーと同じ方ですね。
　
　私は１５ｋｍ、１時間９分１８秒(２３分１７秒)。
　後半は海岸沿いの道なのでアップダウンがきついのかと思っていたが、ほぼ平坦。このコースなら記録も狙える。

　後半も２回「バキッ！」がきた。でも、たくさんの応援のおかげか「スコーン」と治ってくれた。

　折り返し点は１５．７ｋｍくらい。
　あと５ｋｍちょっとなら行ける。がんばろう。

　見つけました、走友・桜井さん。
　朝にヘタレ犬・ジロの写真を見せてもらった。真っ黒の長毛雑種。めっちゃかわいい。実際に見てみたいなあ。

　かなり後方だったが、かわせみさんも発見。

　笑顔が見えたので、完走されたでしょう。
　２時間半の制限はちょっときつかったかもしれませんが・・・。

　２０ｋｍ、１時間３２分５１秒(２３分３３秒)。
　もうだいじょうぶ。最後の１．１ｋｍは左ヒザの痛みも出ず、ラストスパートもかけられた。

　ゴール前でいったんストップ。
　写真を撮っていると、ギャラリーから笑い声が。
　これでも１時間３７分４１秒。最後の１．１ｋｍが４分５０秒。一時どうなるかと不安いっぱいだったが、ハーフ全体をしっかり走ることができた。

　若い娘さんたちがお出迎え。
　おっちゃんとしては、「めちゃくちゃうれしいです」。

　記録証をもらうと、１時間３７分４３秒。年代別第２５位。　
　このタイムで２５位とは、レベル高いんですね。

　ヨメさんはカレーを買いに。

　こんなカレーでした。

　１１時半ころ、ハーフスタートから２時間すぎくらいから雨がきつくなってきた。
　このあとにゴールするランナーは、かなりビチャビチャになっていたようだ。

　朝は雨も小降りだったのでけっこうたくさんのお客様があったのだが、ゴール後に来てくださる方は少なかった。泊まりできた出張販売としては、残念ながら赤字。でも、来年も開催されることを期待して来年は好天気になることを祈ろう。
　私は、ランナーとして参加させてもらって大満足。自衛隊基地の中を走れる陸連公認コースなんてなかなかないでしょう。点数をつけるなら、９０点以上でもおかしくない大会だと思う。
　
　この大会は、舞鶴市制７０周年を記念して開催された大会。来年以降については白紙状態らしい。参加された方からの要望が多ければ、続けて開催される可能性が高いらしい。
　参加されたランナーのみなさん、ぜひ大会事務局に声を上げてください。私のこだわりは「距離の正確さ」と「会場全体のふんいき」くらい。これはほぼ満点。大会全体の評価も９０点以上だったと思います。ランネットの大会レポートにも書いてくださいね。

　舞鶴はいい街でした。また来たいです。

　帰りには「舞鶴港とれとれセンター」へ。
　おいしそうな「のどぐろ」を買った。

　来年もまた大会があったらいいのになあ。

　明日は「舞鶴赤れんがハーフマラソン」。
　丹後方面は何度も行ったことがあるのだが、舞鶴はほとんどない。
　第１回大会なので、「どんなんかなー」と楽しみ。

　ただし、明日はどうも雨の模様。せっかくの「京都キャロット」の出店も、また商品をぬらさないように気をつけるばかりになりそう。
　レースのほうも小雨なら走りやすい。しかし現在体調不良。雨に打たれて体が冷えると、たいへんなことになりそう。写真を撮りながらゆっくり走るつもりったが、雨だとその予定も狂う。シューズはターサージールＴＳに決定。でも、ウェアはどうしよう。悩むところだ。

　４日間まったく走ってなかったので、お昼前にちょっとだけ走ることにした。走る前に準備運動をしていたら、目がくらんで玄関扉にぶつかってしまった。
　何とか練習最短３kmコースを走って１６分５２秒。　
　明日はどうなることやら。

亀岡元旦ロードレース（２０１３．１．１）

　ついこないだまで暑かったのに、急に涼しくなったせいか・・・。
　しばらく出場してなかったトラック競技で力を使い果たしたせいか・・・。
　何が原因だかよく分からないが体調不良。火曜日からずっと体が重く、ついに昨日の夕方から頭ガンガン。そのあとは、バイト先である寮の管理人室のイスに座りウトウト。夜１２時前に家に帰り、おふろに入って、上下毛布にくるまってしっかり睡眠をとった。
　今日の朝はだいぶましになったが、まだ走れそうにない。今日もお昼前から夜１２時前まで同じバイト。これで４日連続で練習なしということになる。
　まあ、ちょっと休みましょか。今年がんばる予定だった「伊江島３ｋｍ」と「久志２０ｋｍ」が思い通りに走れたことだし。

　もう来年のことを考えましょう。

　あちこちで言っていることですが・・・。
　私の大目標は、「６０歳で松本一之さんに勝利、そして競技を引退」。
　私の身近なランナーで一番かっこいいのが松本さん。私より４歳上だが、私が６０になったとき半年間だけ同じＭ６０クラスになる。それまでに追いついて、一度だけでも勝ちたい。私の計算では、松本さんが徐々に落ちてきて私が徐々に上がる。そして二人の差がどんどん縮まる・・・、はずだったんですがうまいこと行きません。まあ、６０歳までまだ２年２か月あるからいいや。

　それより、「みずぽん！」

　こないだ、廉が教えてくれた。
　「みずぽん、『亀岡』出るって。」
　「おー、名勝負再び！」

　みずぽんは廉の大学陸上部の同期。４年になって走らなくなった廉とは対照的に、競技生活最後の年に自己ベスト更新を狙ってがんばっている。京都府立大陸上部のホームページを見ると、現時点のベストは８００ｍ２分３１秒、１５００ｍ４分５８秒、３０００ｍ１０分５８秒、５０００ｍ１８分５６秒・・・。なななんと、私の大目標の松本さんのタイムに近い。私もこれくらいのタイムを出せるようにならないと、松本さんの足元にも及ばない。(ちなみに私のＭ５５クラスベストは、８００ｍ２分４１秒、１５００ｍ５分２０秒、３０００ｍ１１分２０秒、５０００ｍ１９分３３秒。)

　みずぽんと私は、現役大学陸上部員とタダの走るのが好きなおっちゃんの関係なので対決の場がなかった。しかし、今年の「亀岡元旦１０ｋｍ」で初対決。みずぽんは「大阪国際女子」への調整、私は何が何でも４０分切りをめざして最低でも４１分切りが目標の出場だった。
　スタートから３ｋｍあたりまでみずぽんが先行。しかし、私がそこで追い抜き一歩リード。順調に折り返し、そのまま行けるかと思われた残り３ｋｍあたりでみずぽんが抜き返す。そこから差がつき、みずぽん４１分０１秒、私４１分４３秒でゴール。二人とも不完全燃焼でした。

　来年元旦の再対決に当たり、目標はズバリ「４０分切り」。みずぽんは去年以上に力をつけているので、「４１分切り」が目標では走る前から負けている。
　去年とはちがう練習をし、前半にもっと離せるようなレースをしよう。そして、後半粘りに粘り「逃げろや逃げろ」でゴールになだれ込む。ゴール後は、もちろん廉のように「気絶！」
　こんな変なオッサンに負けてしまったみずぽんは、その悔しさを「大阪国際女子」で晴らしてサブスリー達成。こんなシナリオでどうでしょう？

土山マラソン（２０１２．１１.４）