パオパオだより

　今日は西京極サブトラックへ。
　今月はアピールランというより自分の練習優先。まあ、「ランナーズ９の会」のユニフォームを着て走っていますので・・・。

　西京極に着いたのは１０時。雨のせいか、ハードルの練習をされている若い男性と、トラックを黙々と走り続けておられる女性のみ(私の走友ですが、「ブログに書いたら×」とクギをさされています)。私を入れてわずか３人。常連・京都マスターズの方々も見当たらず。たぶん土日の「ゴールドマスターズ」が一区切りということだったんでしょう。

　大回り４周で約２ｋｍのアップ。
　走り出したころ、雨がやんだ。ムシムシ。
　そして４００ｍ、１分３０秒。体が動かない。
　６００ｍジョグのあと５０００ｍ。

　１０００ｍ　　４分０５秒
　２０００ｍ　　８分２１秒(４分１５秒)
　３０００ｍ　１２分３７秒(４分１６秒)
　４０００ｍ　１６分５６秒(４分１８秒)
　５０００ｍ　２１分０６秒(４分０９秒)

　「あーあ。」
　最低でも２０分３０秒と思っていたのに・・・。遠く及ばず。蒸し暑かったとはいえ、悪すぎる。土曜の５０００ｍ２０分切りに黄信号。

　１ｋｍジョグのあと、最後に４００ｍ。１分２５秒。
　足が上がりません。

　５００ｍダウンジョグをして、今日は９．９ｋｍ。せめて距離だけでも「９」にこだわりました。

　サブトラックは第１レーンのみ張り替えられてまだ1年もたっていないはず。ところがもうへこんでいるところが多くあり、水たまりになっていた。せっかく張り替えたのに、これでは・・・。

　私の希望。
　１.シャワーを温水に。
　２.投てき練習日の設定。
　３．第１レーンのへこみ補修。
　以上。

　今日はやり投げの練習はお休み。肩もヒジも痛くはないのだが、一日休んで明日またがんばろうと思う。明日はまた泊まりのバイトなので、朝早い時間しか練習できないのだけれど。

　夕方、また夫婦で映画に。
　「２週続けて映画なんか行ったら、愛し合ってる夫婦やと思われるやん、どうしましょ、ますみちゃん。」
　「たのむし、気やすうひとの名前呼ばんといて！」
　「ははー。」

　映画の帰り、久しぶりにシャトレーゼでケーキを買って帰った。私は、「あんもちゃんケーキ」。
　あんもは、私のことを地獄で待ってくれてるかなあ・・・。(まさか、抜け駆けで天国に？)

◎百田尚樹氏のツイッターより(下から順に)

百田尚樹 ‏@hyakutanaoki 19時間
9条教の冗談をツイートしたら本気で怒りのリプライを送ってくる人が何人もいた。あのツイートは義和団の信徒たちが義和拳教の教えさえ守れば鉄砲の弾に当たらないと信じて列強と戦った話の流れで書いたギャグなのになあ。教えを信ずれば弾にも当たらないというのは、9条さえ守ればというのに似てる。

百田尚樹 ‏@hyakutanaoki 10月6日
すごくいいことを思いついた！もし他国が日本に攻めてきたら、9条教の信者を前線に送り出す。そして他国の軍隊の前に立ち、「こっちには9条があるぞ！立ち去れ！」と叫んでもらう。もし、9条の威力が本物なら、そこで戦争は終わる。世界は奇跡を目の当たりにして、人類の歴史は変わる。

百田尚樹 ‏@hyakutanaoki 10月6日
現実にいましたね、そういう弁護士の方が。しかし9条信者は教えを守って殉教するような気もしますね。洗脳は本当に恐ろしいです。 RT @mayu_yumy: 死刑反対の弁護士が身内を殺害されて意見が百八十度変わる的な…?でも、それでも彼らは変わらないと思います

百田尚樹 ‏@hyakutanaoki 10月6日
9条を守れと主張する人は、「私たちの息子を戦場に送り込んでいいのか！」と言う。「私たちの娘が他国の軍人たちに強姦されていいのか！」という発想もしてもらいたいな。

百田尚樹 ‏@hyakutanaoki 10月6日
憲法9条死守の護憲派が考えを改めるのは、日本が他国に攻められて多くの同胞を殺されたときかもしれない。しかし、それでは遅い！

百田尚樹 ‏@hyakutanaoki 10月6日
かつて清朝末期、義和団の信徒たちが支那全土で暴れまわった事件があった。義和拳教を信ずれば鉄砲の弾にも当たらないと信じて、前時代的な武器で列強の近代軍隊と戦った。これ何かに似ているなと思ったら、憲法9条とそっくりだ。憲法9条さえ唱えていれば、外国の軍隊などに攻められることはない！
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　今日、ヨメさんから百田尚樹氏のツイッターの話を聞いた。調べてみると、上記のようにつぶやいておられた。

　「９条教」とはうまい表現だ。私のように「憲法９条さえ守ったらそれ以外のことは何とかなる」と信じているものは、「９条教」の信者と言ってもいいだろう。
　でも信者と言うからには教祖がいなければならないし、その宗教団体的なグループとは何？
　私はどんな政治団体にも所属していない。強いて言えば「ランナーズ９の会」に入れてもらっているが、この団体はなんやかんや理由をつけては楽しく走ろうというグループである。会長もおらず、会則も会費もない。

　私ら「憲法９条を何が何でも守る派」をやせ我慢派と言うならば、「憲法９条を絶対変える派」はビビリンチョ派と言ってもいいのではないだろうか。あの人たちの口ぐせはいつも「攻めてきたらどうする」。そんなに毎日毎日ビビリながら生活しておられるのだろうか。

　妄想的な仮想敵を作り上げ、そこをボロクソに言い立てて注目を集める手法は、本家・大阪でももうあきられてきた。作家の仕事をしておられるのなら、もっと斬新な発言をしてほしいですね。

　ただ、「憲法９条を何が何でも守る派」の本質をうまく表現されているという面もある。私たちは武力で他国の人々を押さえつけるではなく、粘り強い対話で戦争のむなしさ、平和の大切さを説いていきたいと思っている。

　「その対話の最中に弾に当たって死んだとしても、果てしない殺し合いを続けるよりはずっといいじゃないですか。」

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【ＲＵＮ】

　今日もほとんど昨日とおんなじパターン。
　店往復１．３ｋｍのあと、十王堂橋往復５ｋｍ。今日はゆっくり２９分０５秒。仕事も何もしてないのに、なぜか体が重かった。でも、最後の１ｋｍが気持ちよく走れたのでよかった。　
　エルちゃんコース１ｋｍダウンジョグをして、今日は合計７．３ｋｍ。

　そのあと続けて「たんぼやり投げ」。
　昨日の３０投でヒジが痛むかと思ったがだいじょうぶだった。今日は２０投くらいにしておこうと思いつつスタート。１９投目に自分でも納得のいくスローができた。ところが仕上げのつもりで投げた２０投目が左スライド。これで終わるわけにはいかん。けっきょく、あと８投。まあ、腕が痛くならへんかったからいいか。

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【今日のきく】

　今日じゃなくて昨日の夜のこと。
　きくは毎晩ヨメさんとちょっとだけいっしょに寝て、そのあと階段を降りて行き真樹のベッドで朝までスヤスヤ。
　ところが、昨日はなぜか私のふとんへ。

　「きくちゃんたら・・・。フェイントかまして、すぐどっか行くつもりやろ。」
　「なにをおっしゃるパオパオさん。今日はここに寝かせていただきます。」
　「またまた・・・。」

　いやまほんまに、きくは私のふとんでスヤスヤ。
　ちょっと心配になってきくをなでると、「つめたい！」
　「きくちゃん！」
　「むにゃむにゃ・・・。」
　
　犬はぐっすり眠ると体温が下がるのでしょうか。

廉のベッドの下でくつろぐ今日のきく

　もう薄暗いころ、たんぼの中で「うっ！」とか「えい！」とか言いながら棒を投げる怪しい人あり。
　そうです、それは私です。

　私の勘ちがいで、日曜だと思っていたやり投げは土曜だった。もう練習できるのは５日だけ。５日だけでも、毎日練習するぜー。

　最初はやっぱり左に曲がった。真上から投げないといけないのに、どうしてもスリークォーターになってしまう。これを修正するのに、全部で３０投ほど。去年は練習で力を入れすぎ肘を痛めたので、力は八分目。いい練習ができた。

　ただ、うちの近所のたんぼで練習したのでシューズが土まみれ。せっかくの新しいシューズが汚れてしまった。
　明日は黒いシューズで練習しようっと。

　今日はやり投げの練習の前に５ｋｍラン、２８分１６秒。１ｋｍジョグプラスで６ｋｍ。

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【今日のきく】

　今日はヨメさんとの散歩中に栗を拾い、それを食べたらしい。　
　お腹こわさへんかなあ。

　「あなたは何主義ですか？」と聞かれたら、すかさず
　「ナリケン主義です」と答える。
　まあ意味不明な問答ですが・・・。

　ナリケンは、うちの真樹が中１の時の同級生。学年一人きりの小学校から学年２５０人の中学校に進学し、心細くなっていた真樹を一番楽しませてくれたのがナリケンである。ごっついナリケンは、何事もスケールが大きく、お笑いのセンスも抜群だった。
　中２の暮れに静岡に引っ越してしまったが、今年の春、大学生として一人京都に戻ってきた。５年のうちにすっかり変わってしもたかなあ。ゴツゴツの野球少年の印象しか残っていないが、めっちゃイケメンになってたりして・・・。

　今日１０月７日は、そのナリケンの１９歳の誕生日。午前０時に「誕生日おめでとう」のメールを送りたかったが、なんせジジィは夜更かしができない。昨日の夜１１時前に、フライングのおめでとうメールを送っておいた。

　その返事。
　「お久しぶりです。

　　ありがとうございます！

　　ただいまアメフトで鎖骨を折って入院中です。
　　早く元気な姿をおみせしたいです。」

　いい子でしょう。
　ヨメさんは、「どこの病院か聞いて、お見舞いに行ったげ」と言う。
　でも、どこの誰かよう分からん初老のオッサンがお見舞いに来てもうれしないやろ。
　まあ、ナリケンのことは「ずっと気にかけてんでー」ということでね。また、どこかでいいおみやげが見つかったら送るしねー。
　しっかり治して、また大活躍してくれよー。

　ところで、ナリケンは「パオパオだより」見てくれてんのかなあ。

　朝５時半出発で余呉湖へ。
　今日は私は出場せず。ヨメさんが２ｋｍファミリーの部にエントリー。

　この大会は、２０数年前に一度出店させてもらっている。そして間がぐっと開いて、去年久しぶりの出店。あまり売れなかったが、日帰りで来れて、高速代やガソリン代もしれているので今年も出店させていただいた。続けて来ていたら、なじみのお客様も増えていくものなので・・・。

　１０時１０分から、２ｋｍファミリーの部がスタート。
　ヨメさんのスタート前の写真をパチリ。
　ゴールも撮ろうと待ち構えていたが見つけられず。もっとハデなかっこうしてもらわんと・・・。
　ヨメさんは１１分０７秒でゴール。
　「うーん、やっぱり距離不足か？」

　そのあと、ガーミンＧＰＳ腕時計をつけて２ｋｍコースへ。

　天女の羽衣の木のところで、かわいいワンちゃんに遭遇。

　「あっ、かみますよ」と飼い主のご夫人。
　「いや、そうなんですか。」
　「こわがりでね。」
　「いやー、うちのといっしよですわ。お名前は？」
　「くまです。」
　「くまちゃん、オッサンかんでもええで。くまちゃんの鼻のしわの数もっとふやさんと。それではあんまりこわないで。オッサンなあ、いっつも自分とこの犬にかまれとるしー。ちーでるくらいな。」
　それを聞いて、くまちゃんの飼い主さんご夫妻が驚かれていた。

　くまちゃんの飼い主さんは京都市下京区の方で、今日は余呉湖に遊びに来られたようだ。くまちゃんは子犬の譲渡会でもらってきたということだった。

　「くま・メス・６歳」

　いい飼い主さんにめぐり合えたね。また、来年も来てほしいなあ。

　天女の羽衣の木の先の折り返しで９１０ｍくらい。

　もう、１４ｋｍ(２周)の部がスタンバイしていた。

　スタートラインを越えた少し先がゴール。

　ゴール地点に入るわけには行かないので、その横で時計を止める。
　距離は・・・、１８５０ｍ！
　やっぱり、１５０ｍも短かったかー。

　ヨメさんの１１分０７秒を２ｋｍに換算してみると、ちょうど１２分。
　私の去年のぶっちぎり１位の６分４６秒は、７分１８秒。
　「こんなもんですねー。」

　大会の運営に地元の小学生がたくさん携わっていた。私が見たのは、記録速報を掲示板に届ける役目をしていた小学生。ヨメさんは、三角コーンを設置する役目の子。ランナーが気持ちよく走れるように、この子たちも大いに働いてくれていた。その評価はしっかりとしてあげたい。(ランネットの大会評価にそんな項目はないけれど・・・。)

　２周コースの１周目が５０人ほど帰ってきた時、私も便乗ラン。　
　５ｋｍのタイムトライアルをしたかったので、スタート地点へ。
　そしたら、さっきのくまちゃんの飼い主さんこ夫婦にまた遭遇。これで力モリモリ。
　ジャマにならないように歩道からスタート。

　１ｋｍ　　４分０４秒
　２ｋｍ　　８分２２秒(４分１７秒)
　３ｋｍ　１２分３６秒(４分１４秒)
　４ｋｍ　１６分５５秒(４分１９秒)
　５ｋｍ　２１分０１秒(４分０６秒)

　うーん、惜しい！
　２１分切りをめざしてスタートしたのだが・・・。
　でも、すごくいい練習になった。

　あとはゆっくり「京都キャロット」出店テントまで。

　うちのテントに戻って６．５ｋｍ。

　お昼は、お向かいに出ていたテントでうどん(２５０円)とゆで卵(５０円)。

　このお向かいの食べ物のテントはかなりにぎわっていた。ところが、うちの並びのランニング用品の４店舗はさっぱり。去年でも損得ギリギリのラインだったのに、今年はその半分にも遠く届かなかった。あーあ、大赤字！

　まあ、ヨメさんは２ｋｍを気持ちよく走れたようだし。私も勝手に５ｋｍＴＴができたし。帰りのＳＡで、おいしい三井寺力餅も買えたし。
　でも、この売り上げでは来年はちょっと考えもんかも・・・。

　私も出たかったゴールドマスターズ。せっかくの地元京都・西京極陸上競技場での開催なのに、諸般の事情で参加申し込みは断念。
　その代わり、今日はいつもお世話になっている京都走ろう会の八田努さんの応援に。
　１５時４０分からの「２０００ｍＳＣ」。

　表彰式は見られなかったが、たぶんＭ７０クラスの優勝でしょう。
　きれいな走りを見せていただきありがとうございました。
　私も来週しっかり走ります。
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　八田さんを応援している途中、三重のスプリンター・森田亨さんに遭遇。
　「やあ、藤井さん。今ね、私の妹が出てるんやわ。」
　「えっ、２０００障害に？」
　「そう、もうすぐこっちに走ってくるでしょう。」

　森田さんの妹さんはウルトラマラソンにも挑戦しておられるとはお聞きしていたが、まさか２０００ｍＳＣまでとは・・・。３年後、私が６０歳になったら直接対決ですね。

　そのあとは３０００ｍＳＣ。出たかったなあ。

　日本記録を持っておられる曽野さんのラストラン。
　曽野さんも来年から２０００ｍＳＣ。

　会場でお話した方。
　柴田さん(京都走ろう会)、中島さん、太田さん、小嶋さん(以上滋賀マスターズ)。
　今日は短距離が中心だったので、知り合いは少なかった。

　せっかく西京極へ来たので、１２５０ｍのジョギングコースを走ることにした。
　そのコースを散歩していたかわいいワンちゃん。
　「ちゃちゃ・メス・１３歳」

　１．５ｋｍアップのあと、１２５０ｍを４周。
　４周ともちゃちゃが応援(？)してくれていた。

　５ｋｍ、２３分０８秒。
　まあ、今はこんなもんですか。

　ダウンジョグをしているときにはかわいいネコちゃんも発見。

　今日は、１．５＋５＋１．５で８ｋｍ。

　西京極に来たときは、トラックだけではなくこの周回コースも練習するといい。
　かわいいワンちゃんネコちゃんにも会えるし・・・。

　今日も昼前から１２時間バイト。９時から「あいおわ治療院」の予約を入れてあるので、今日走るにはそれまでの時間しかない。
　昨日も「朝練」と言っていたが、走り出したのが１０時４０分ころなので実質は「昼練」。今日は７時半からなので「朝練」と言ってもいいでしょう。

　しかしながら、私は朝は大の苦手。廉の話によると、早朝走るとランナーにいっぱい出会うらしい。私はランナー暦３１年になるが、朝に練習したことはない。

　さて、今日の朝７時半。
　「すがすがしすぎる。朝日が体に刺さる。空気がきれいすぎる。」
　とかなんとか言いながら走り出す。やっぱり体は動かない。
　今日もまた「５ｋｍＴＴコース」を設定するために・・・、そう思いながらなら何とか走れる。

　完全往復はあきらめて、Ｍ字型にコースを取れば５ｋｍにならないか。バスどおりに出で、地球研前スタート。気持ちよく走れる岩倉自動車教習所前までが１．８ｋｍ。ここから円通寺に戻り、裏の道を南下。峠を越えいくらか下ったところで折り返して地球研前に戻る。
　「４．８ｋｍかー、惜しい！」
　このコースも、いいタイムが出そうにないので失格。

　２００ｍつないで、洛北病院一周も測ってみた。１ｋｍ近くあると思っていたら７５０ｍ。人間の感覚って、こんなもんなんですね。

　もう「５ｋｍＴＴコース」設定はあきらめた。
　いっそのこと、一番身近な東映団地を使ったらどうか。
　普通に一周走ったら６８０ｍ。と言うことは、南に１６０ｍ下がって折り返してきたら３２０ｍプラスでちょうど１ｋｍになる。

　南にはみ出す部分には、かわいいかわいいエルちゃんがいる。じゃじゃ馬・きくが一目も二目も置いているご近所犬。

　うちのきくはにせシェパードだが、エルちゃんはほんもののシェパード。
　この前を５回通って５ｋｍタイムトライアルをするのもいいかも。エルちゃんも喜んでくれるかも。

　今日は２周で２ｋｍ。
　全部で４．８＋０．２＋０．７５＋０．２５＋０．６８＋２で、約８．７ｋｍ。

　朝練は体に悪いけど、エルちゃんさわれたからＧＯＯＤ！