パオパオだより

2013年10月07日(月)

たんぼでやり投げ [私の陸上競技]

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 もう薄暗いころ、たんぼの中で「うっ!」とか「えい!」とか言いながら棒を投げる怪しい人あり。
 そうです、それは私です。

 私の勘ちがいで、日曜だと思っていたやり投げは土曜だった。もう練習できるのは5日だけ。5日だけでも、毎日練習するぜー。

 最初はやっぱり左に曲がった。真上から投げないといけないのに、どうしてもスリークォーターになってしまう。これを修正するのに、全部で30投ほど。去年は練習で力を入れすぎ肘を痛めたので、力は八分目。いい練習ができた。

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 ただ、うちの近所のたんぼで練習したのでシューズが土まみれ。せっかくの新しいシューズが汚れてしまった。
 明日は黒いシューズで練習しようっと。

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 今日はやり投げの練習の前に5kmラン、28分16秒。1kmジョグプラスで6km。

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【今日のきく】

 今日はヨメさんとの散歩中に栗を拾い、それを食べたらしい。 
 お腹こわさへんかなあ。

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ナリケン主義 [私の好きな人]

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 「あなたは何主義ですか?」と聞かれたら、すかさず
 「ナリケン主義です」と答える。
 まあ意味不明な問答ですが・・・。

 ナリケンは、うちの真樹が中1の時の同級生。学年一人きりの小学校から学年250人の中学校に進学し、心細くなっていた真樹を一番楽しませてくれたのがナリケンである。ごっついナリケンは、何事もスケールが大きく、お笑いのセンスも抜群だった。
 中2の暮れに静岡に引っ越してしまったが、今年の春、大学生として一人京都に戻ってきた。5年のうちにすっかり変わってしもたかなあ。ゴツゴツの野球少年の印象しか残っていないが、めっちゃイケメンになってたりして・・・。

 今日10月7日は、そのナリケンの19歳の誕生日。午前0時に「誕生日おめでとう」のメールを送りたかったが、なんせジジィは夜更かしができない。昨日の夜11時前に、フライングのおめでとうメールを送っておいた。

 その返事。
 「お久しぶりです。

  ありがとうございます!

  ただいまアメフトで鎖骨を折って入院中です。
  早く元気な姿をおみせしたいです。」

 いい子でしょう。
 ヨメさんは、「どこの病院か聞いて、お見舞いに行ったげ」と言う。
 でも、どこの誰かよう分からん初老のオッサンがお見舞いに来てもうれしないやろ。
 まあ、ナリケンのことは「ずっと気にかけてんでー」ということでね。また、どこかでいいおみやげが見つかったら送るしねー。
 しっかり治して、また大活躍してくれよー。

 ところで、ナリケンは「パオパオだより」見てくれてんのかなあ。

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2013年10月06日(日)

第34回余呉湖健康マラソン [ランニング・出張販売]

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 朝5時半出発で余呉湖へ。
 今日は私は出場せず。ヨメさんが2kmファミリーの部にエントリー。

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 この大会は、20数年前に一度出店させてもらっている。そして間がぐっと開いて、去年久しぶりの出店。あまり売れなかったが、日帰りで来れて、高速代やガソリン代もしれているので今年も出店させていただいた。続けて来ていたら、なじみのお客様も増えていくものなので・・・。

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 10時10分から、2kmファミリーの部がスタート。
 ヨメさんのスタート前の写真をパチリ。
 ゴールも撮ろうと待ち構えていたが見つけられず。もっとハデなかっこうしてもらわんと・・・。
 ヨメさんは11分07秒でゴール。
 「うーん、やっぱり距離不足か?」

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 そのあと、ガーミンGPS腕時計をつけて2kmコースへ。

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 天女の羽衣の木のところで、かわいいワンちゃんに遭遇。

 「あっ、かみますよ」と飼い主のご夫人。
 「いや、そうなんですか。」
 「こわがりでね。」
 「いやー、うちのといっしよですわ。お名前は?」
 「くまです。」
 「くまちゃん、オッサンかんでもええで。くまちゃんの鼻のしわの数もっとふやさんと。それではあんまりこわないで。オッサンなあ、いっつも自分とこの犬にかまれとるしー。ちーでるくらいな。」
 それを聞いて、くまちゃんの飼い主さんご夫妻が驚かれていた。

 くまちゃんの飼い主さんは京都市下京区の方で、今日は余呉湖に遊びに来られたようだ。くまちゃんは子犬の譲渡会でもらってきたということだった。

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 「くま・メス・6歳」

 いい飼い主さんにめぐり合えたね。また、来年も来てほしいなあ。

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 天女の羽衣の木の先の折り返しで910mくらい。

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 もう、14km(2周)の部がスタンバイしていた。

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 スタートラインを越えた少し先がゴール。

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 ゴール地点に入るわけには行かないので、その横で時計を止める。
 距離は・・・、1850m!
 やっぱり、150mも短かったかー。

 ヨメさんの11分07秒を2kmに換算してみると、ちょうど12分。
 私の去年のぶっちぎり1位の6分46秒は、7分18秒。
 「こんなもんですねー。」

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 大会の運営に地元の小学生がたくさん携わっていた。私が見たのは、記録速報を掲示板に届ける役目をしていた小学生。ヨメさんは、三角コーンを設置する役目の子。ランナーが気持ちよく走れるように、この子たちも大いに働いてくれていた。その評価はしっかりとしてあげたい。(ランネットの大会評価にそんな項目はないけれど・・・。)

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 2周コースの1周目が50人ほど帰ってきた時、私も便乗ラン。 
 5kmのタイムトライアルをしたかったので、スタート地点へ。
 そしたら、さっきのくまちゃんの飼い主さんこ夫婦にまた遭遇。これで力モリモリ。
 ジャマにならないように歩道からスタート。

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 1km  4分04秒
 2km  8分22秒(4分17秒)
 3km 12分36秒(4分14秒)
 4km 16分55秒(4分19秒)
 5km 21分01秒(4分06秒)

 うーん、惜しい!
 21分切りをめざしてスタートしたのだが・・・。
 でも、すごくいい練習になった。

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 あとはゆっくり「京都キャロット」出店テントまで。

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 うちのテントに戻って6.5km。

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 お昼は、お向かいに出ていたテントでうどん(250円)とゆで卵(50円)。

 このお向かいの食べ物のテントはかなりにぎわっていた。ところが、うちの並びのランニング用品の4店舗はさっぱり。去年でも損得ギリギリのラインだったのに、今年はその半分にも遠く届かなかった。あーあ、大赤字!

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 まあ、ヨメさんは2kmを気持ちよく走れたようだし。私も勝手に5kmTTができたし。帰りのSAで、おいしい三井寺力餅も買えたし。
 でも、この売り上げでは来年はちょっと考えもんかも・・・。

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2013年10月05日(土)

国際ゴールドマスターズ京都大会 [私の陸上競技]

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 私も出たかったゴールドマスターズ。せっかくの地元京都・西京極陸上競技場での開催なのに、諸般の事情で参加申し込みは断念。
 その代わり、今日はいつもお世話になっている京都走ろう会の八田努さんの応援に。
 15時40分からの「2000mSC」。

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 表彰式は見られなかったが、たぶんM70クラスの優勝でしょう。
 きれいな走りを見せていただきありがとうございました。
 私も来週しっかり走ります。
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 八田さんを応援している途中、三重のスプリンター・森田亨さんに遭遇。
 「やあ、藤井さん。今ね、私の妹が出てるんやわ。」
 「えっ、2000障害に?」
 「そう、もうすぐこっちに走ってくるでしょう。」

 森田さんの妹さんはウルトラマラソンにも挑戦しておられるとはお聞きしていたが、まさか2000mSCまでとは・・・。3年後、私が60歳になったら直接対決ですね。

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 そのあとは3000mSC。出たかったなあ。

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 日本記録を持っておられる曽野さんのラストラン。
 曽野さんも来年から2000mSC。

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 会場でお話した方。
 柴田さん(京都走ろう会)、中島さん、太田さん、小嶋さん(以上滋賀マスターズ)。
 今日は短距離が中心だったので、知り合いは少なかった。

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 せっかく西京極へ来たので、1250mのジョギングコースを走ることにした。
 そのコースを散歩していたかわいいワンちゃん。
 「ちゃちゃ・メス・13歳」

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 1.5kmアップのあと、1250mを4周。
 4周ともちゃちゃが応援(?)してくれていた。

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 5km、23分08秒。
 まあ、今はこんなもんですか。

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 ダウンジョグをしているときにはかわいいネコちゃんも発見。

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 今日は、1.5+5+1.5で8km。

 西京極に来たときは、トラックだけではなくこの周回コースも練習するといい。
 かわいいワンちゃんネコちゃんにも会えるし・・・。

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2013年10月04日(金)

朝練は体に悪い? [ランニング]

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 今日も昼前から12時間バイト。9時から「あいおわ治療院」の予約を入れてあるので、今日走るにはそれまでの時間しかない。
 昨日も「朝練」と言っていたが、走り出したのが10時40分ころなので実質は「昼練」。今日は7時半からなので「朝練」と言ってもいいでしょう。

 しかしながら、私は朝は大の苦手。廉の話によると、早朝走るとランナーにいっぱい出会うらしい。私はランナー暦31年になるが、朝に練習したことはない。

 さて、今日の朝7時半。
 「すがすがしすぎる。朝日が体に刺さる。空気がきれいすぎる。」
 とかなんとか言いながら走り出す。やっぱり体は動かない。
 今日もまた「5kmTTコース」を設定するために・・・、そう思いながらなら何とか走れる。

 完全往復はあきらめて、M字型にコースを取れば5kmにならないか。バスどおりに出で、地球研前スタート。気持ちよく走れる岩倉自動車教習所前までが1.8km。ここから円通寺に戻り、裏の道を南下。峠を越えいくらか下ったところで折り返して地球研前に戻る。
 「4.8kmかー、惜しい!」
 このコースも、いいタイムが出そうにないので失格。

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 200mつないで、洛北病院一周も測ってみた。1km近くあると思っていたら750m。人間の感覚って、こんなもんなんですね。

 もう「5kmTTコース」設定はあきらめた。
 いっそのこと、一番身近な東映団地を使ったらどうか。
 普通に一周走ったら680m。と言うことは、南に160m下がって折り返してきたら320mプラスでちょうど1kmになる。

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 南にはみ出す部分には、かわいいかわいいエルちゃんがいる。じゃじゃ馬・きくが一目も二目も置いているご近所犬。

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 うちのきくはにせシェパードだが、エルちゃんはほんもののシェパード。
 この前を5回通って5kmタイムトライアルをするのもいいかも。エルちゃんも喜んでくれるかも。

 今日は2周で2km。
 全部で4.8+0.2+0.75+0.25+0.68+2で、約8.7km。

 朝練は体に悪いけど、エルちゃんさわれたからGOOD!

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2013年10月03日(木)

「日本の悲劇」 -夫婦50割引- [映画]

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◎シネマトゥデイより

■解説: 『バッシング』などの小林政広監督が、余命3か月の父親とその父の年金を頼りに生活するうつ病の息子の悲劇を描く社会派ドラマ。ガンと診断され封鎖した自室にこもった父の息子への思い、何もできずに過ぎ行く日を暮らす息子の様子をつづる。小林監督作『春との旅』にも主演した日本屈指の名優、仲代達矢が父親を熱演。息子役の北村一輝のほか、大森暁美と寺島しのぶが共演する。現代の問題点をえぐり出す小林監督の鋭い着眼点と物語、キャスト陣の渾身(こんしん)の演技に圧倒される。

■あらすじ: 2011年3月11日の東日本大震災の日。東京の下町に住む村井不二男(仲代達矢)は入院し、肺ガンの手術を受ける。秋になり、再び手術をしなければ余命は3か月だと宣告されるが、勝手に退院。不二男と暮らす息子の義男(北村一輝)は無職で、妻と別れ、不二男の年金を頼りに生活していた。帰宅した不二男は義男の説得も聞かず、自室のドアや窓を封鎖して「ミイラになる」と言い放ち……。
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 昨日ヨメさんを映画に誘うと、超久しぶりのOK。
 「星守る犬」(2011年6月15日)
 「猿の惑星・創世記」(2011年11月2日)
 「デンデラ」(2012年1月19日)
 振り返ってみると、この時期7か月の間に3回もいっしょに映画に行っている。このあたりは仲が良かったんかしらん。二人いっしょに映画に行くのは、1年8か月ぶりということになる。

 さて、何を見るか。
 私が日本の男優で好きなのは、三國連太郎と仲代達矢。三國さんは亡くなってしまったので、もう仲代さんに期待するしかない。仲代さんの顔は、いくら見ていてもあきない。
 女優さんで好きなのは満島ひかり。結婚されてちょっとがっかりなところもあるのだが、満島さんもいくら見ていてもあきない。

 昨日の午後、この二人がバッティング。
 「夏の終り」・満島ひかり(京都シネマ)
 「日本の悲劇」・仲代達矢(京都みなみ会館)

 私としては満島ひかりのほうに行きたかったのだが、お昼をゆっくり食べていたのと駐車場の関係で間に合わず。それぞれの車2台で京都みなみ会館に向かった。

 私が見る映画ではたいてい10人を超えることはないのだが、「日本の悲劇」は30人超か。
 映画チラシはカラーだったが、全編モノクロだった。私はストーリーではなく、仲代達矢の顔を見に行った。そういう意味では、あまり変化がなくちょっと不満かな。
 それと、寺島しのぶさんが出ておられたので仲代さんとどう絡むのか期待してしまった。電話の呼び出し音はドキドキしたけど・・・。

 映画が終わって。
 「クギ、買いに行かなあかん。」
 「アンタはそこまでできん。もししたとしても、全員無視やな。」
 「いやいや、きくちゃんが『オッサン、へこらさんかい!』ゆうて、戸にぶち当たってくると思うで。」 
 「そやな。」

 2011年1月に見た仲代さんの「春との旅」も良かった。仲代さんは今80歳。長生きして、まだまだ映画に出てほしい。

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【RUN】

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 今日もお昼前から12時間のバイト。
 しかし、西京極サブグランドの使える日だったので朝練。

 家を9時前に出て、着いたのは40分後。昨日の野洲川までは35kmほどを1時間。西京極までは13kmくらいなのに40分。街中を通るとずいぶん時間がかかる。

 サブトラックには高校生らしき子が多数。マスターズの方はあまり見かけなかった。
 とりあえず久しぶりにトラックを走りたかっただけで、何から始めたらいいのかよく分からない。廉に聞いてきたらよかった。
 まずは大回り4周で2km。
 やっぱり、インターバルですかね。800+400を5本。
 2分58秒
 2分58秒
 3分01秒

 ここで、京都マスターズの八田さんからアドバイス。
 「足はしっかり動いているのに足首がまったく動いていない。そのため、ストライドが狭くスピードも出ない。」
 「腕ふりのとき肘が外側に行きすぎ。腰が落ち、上半身が前かがみすぎ。」

 思い当ることが多かったが、一番最初に指摘された「足首が動いていない」というのはあまり意識していなかった。そう言えば、「あいおわ治療院」の高橋大輔似の先生もそんなこと言ってはったなあ。

 残り2本は、スピードを落とし、指摘された点を意識して走った。 
 3分25秒
 3分10秒
 見てくださっていた八田さんが「だいぶようなってる、あとは肩の力を抜いて・・・」とのこと。

 100mつないで、最後に1500m。
 5分59秒(1分31、1分38、1分38、1分10)。
 ヘロヘーロ。
 500mダウンジョグをして、今日は合計10.1km。 

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 適切なアドバイスをくださった八田さん、どうもありがとうございました。熱心に誘ってくださった「ゴールドマスターズ大会」(10月5日、6日)には私は出られませんが、八田さんの出られる2000mSCは応援に行こうと思っています。

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 更衣室の水シャワーは冷たかった。有料でいいので、温水シャワーを使えるようにしてほしい。(これから先、だれが水のシャワー使う?)

 西京極の駐車場を出たのは11時を過ぎていたが、バイト先の二条駅までは近かった。車で15分。「スーパー・ライフ」の駐車場に入れ、走ることもなくバイト先へ。

 今日明日と、私と廉は連続バイト。昼ごはん晩ごはんともヨメさん一人。
 「ひとりヨッパライにならへんかったらええんやけど・・・。」

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2013年10月02日(水)

「ネパールキッチン・サムジャナ」 [グルメ情報]

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 今日のお昼は、久しぶりに3人で外食。
 高野のイズミヤの北向かいのネパール料理店「サムジャナ」。ここは初めて行くお店。

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 ランチセットは600円から。
 ナンは小さいのと大きいのが選べる。私と廉は大きいほう、ヨメさんは小さいほう。大きいほうも残さず食べれば値段は同じ(食べ残したら+30円)。
 カレーも4種類の中から選べる。私は日替わりカレー(今日はかぼちゃとブロッコリーのカレー)にした。ナンとよく合いおいしかった。

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 ナンの下にライスとスープがかくれていた。すごいボリューム。
 それでも、私が一番にペロリ。若者・廉は私と同じ量のランチに四苦八苦していた。

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 お腹ポンポンになった廉はそのあと大学に行ったのだが、ずっと苦しかったそうだ。
 「次に行くときはちっさいほうのナンにしよう。」
 「パオパオはおっきいほうで全然だいじょうぶやけど。」

 食べすぎかなあ・・・。

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【RUN】

 久しぶりにトラックで練習しようと調べたら、西京極サブトラックは使える日ではなかった。それならと、野洲川陸上競技場へ。家からちょうど1時間。

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 ところが、テントが3つもはってある。
 よーく見ると、たぶんどこかの会社の運動会。
 「フィールドは使えますけどトラックはちょっと・・・」と言われ使用断念。急いでとんぼ返り。

 お昼まで時間がなかったので、1.2kmジョグのあと2000m1本。9分10秒。おそっ!
 でも初めはこれくらいでいいんです。だんだん縮めていったらいいんです。
 1.2kmジョグをプラスで4.4km。

 お昼を食べに行って、そのあと映画。
 夕方もう一度ランへ。どうしても5kmTTコースを設定したく、今日は岩倉自動車教習所方面へ。こちらも広い歩道があり走りやすいのだが2km弱しかない。信号にかからないカーブの少ない2.5km往復コースってね、なかなか取れないんですよねー。
 無理やり5km走ったが、このコースも失格。1.25kmを2往復したほうがましかな。

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【今日のきく】

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 今日も長代川沿いの散歩道。
 何か見つけたか?

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 「なーんにもありませーん。はっはっはっはー。」

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