パオパオだより

　私のランニング用品は、ほとんどが「京都キャロット」からの横領。(時々店にないものをよそから買って、ヨメさんからビシャたたきの刑にあわされている。)
　だいたい月間２０回、２００ｋｍくらい。レースは例会も含めると年会４０大会くらい出ている。
　ウェアにはこだわりはない。レースはたいていランシャツランパンで出ている。これは５パターン以上持っている。練習は大会記念Ｔシャツとランパンで間に合うし。ウエアはそうそうすり減るもんではないので、これらは当分新しいものはもらえないだろう。
　シューズは、トレーニング用・長めのレース用・短めのレース用の３足があれば十分。現在は、すべてアシックスで「ＧＴ２０００ＮＹ−ＳＷ」、「ターサージールＴＳ」、「ソーティスーパーマジック５」を使用。ただし、トレーニング用をはく機会が一番多いので傷むのも早い。できればもう１足トレーニング用シューズがもらえへんかなあと思っていた。

　おとといの「マラソンに挑戦する会」のとき、「フェザーファイン」の最後の１足が２６．５ｃｍであることを発見。　「最後の１足で売りにくいし、値段を下げて無理して売るくらいやったらパオパオに・・・」と眞寿美社長に恐る恐る交渉。しぶしぶだったがなんとか了承してもらった。

　最初の足入れ感、バツグン！
　「スカイセンサーの底厚版」ぽいと聞いていたが、私には「ＧＴ２１５０ＮＹ」そっくりに思えた。「ＧＴ２１５０ＮＹ」も初めて足を入れたとき、「なんじゃー、このふわふわ」と思ったが、そのときとほとんど同じ感じ。いくら走っても足が疲れないような感覚になる。(現行ＧＴ２０００ＮＹはこれよりやや硬くなっている感じがする。)ＧＴシリーズよりフェザーシリーズのほうがだいぶ軽いらしいが、トレーニング用として使うならその差はほとんど気にならない。

　「なーるほど。大阪マスターズのＵさんがフェザーファインを買わはったわけが分かったわ。」
　先日Ｕさんが「聖湖」で優勝(１０ｋｍ男子５０歳以上の部、３８分０３秒)されたあと、うちの店に寄られフェザーファインを買っていってくださった。「あんな速い人がこんなぶ厚いシューズでええんかいな」と心配だった。でも、このシューズは「優勝を狙えるくらいの速い人のトレーニングシューズ」なのかも。私はまだその域には入れていないが、気持ちはそこ。Ｕさんの真似しようっと。ウルトラやフルを引退すると、もう重いシューズをはく気になれない。
　このシューズでしっかり練習して、またワンランク上をめざそう！

　あともうひとつおまけ。
　最近立ちくらみすることが多い。日によっては、ちょっとの距離を走ってフラフラになることもある。前に廉に相談してみたら「貧血やろ」とのこと。
　薬物系が全然効かない実績がある私だが、「Ｆｅタブ」を試してみることにした。すぐ忘れるので、毎食後に１粒とって１日３粒。１５０粒入りなので１ヶ月半はもつ。さて１ヵ月半後、どうなっているでしょうか・・・。

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【ＲＵＮ】

　「フェザーファイン、実走！」

　１．３ｋｍ店往復のあと、夕方６時ころからひさしぶりの「ゆば泉」往復６ｋｍ。
　走り出して一番に感じたのは「推進力」。勝手にサッサと足が前に出て行く感じ。自分の足の力だけで走っている感じの「ソーティ」系とは真逆。これは初心者にお勧めしていいシューズだ。
　実は、２年前からずっと左足の具合が悪い。それに加えて、２ヶ月ほど前から左足の真ん中の指３本が強烈な痛み(たぶん疲労骨折)。その足には、このシューズはやさしかった。日が沈むのが早く、足元が暗く走りにくい。それでも、道路のでこぼこまで吸収してくれているようだった。
　「ソーティ」では頭ガンガンするくらいだが、「フェザー」はやさしい。当分これで練習しよう。

　６ｋｍは３２分３６秒。２ｋｍダウンジョグをして、今日は９．３ｋｍ。
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【今日のきく】

　今日も、かわいいかわいいきくちゃんでした。

　「何年か前にもワンちゃんの写真撮らせてもらったと思うんですけど・・・。」

　「ごんた・オス・９歳」と「じゅんこ・メス・１８歳」。
　
　あとで調べてみると、３年前の５月３日に撮らせてもらっていた。

　３年４ヶ月ぶりに会えたことになる。
　かわいいかわいい雑種の二頭立て。朝早くからかわいいワンちゃん会えると、「今日もがんばろう」という気がわいてくる。
　来年もこの時間には注意して見ておかなくては。

　５月３日から９月開催に変わって２回目。
　去年はかなり参加者が減ったが、今年は７２２名のエントリー。

　去年は小雨で難儀したが、今年はいい天気になった。ただ、いい天気になりすぎると風がビュンビュン吹いて大変なことになるともある。

　午前８時、５、１０、２０、３０、フルの５部門が一斉スタート。
　一日曇りの予報だったが、スタート時は晴れていた。

　毎年のことだが、６時に会場入りし出店準備が終わるのが７時半。そこから着替えてアップなので、せいぜい１ｋｍのみ。もうちょっと走っておきたかったなあ。

　私は「５ｋｍの１位と、３．５ｋｍの折り返しまで他の部門のランナーにも抜かれない」というのが目標。去年は５ｋｍの部１位は達成できたが、３．５ｋｍの折り返し時点では他の部のランナーが私の前に２人いた。

　そらもう、飛ばしまっせー。
　でも、スタート直後は３位。何とか上流１ｋｍの折り返しまでにはトップに立った。

　さあ、逃げろや逃げろ。
　２ｋｍ地点でも後続をかなり離している。

　あとで分かったのだが、２番手に迫ってきていたのは３０ｋｍの部のトップだった。このランナーには３ｋｍ地点あたりで追い抜かれてしまった。またひとつの目標は達成できず。せめて、５ｋｍの部１位ゴールを！

　１ｋｍ　　３分５０秒
　２ｋｍ　　７分４５秒(３分５５秒)
　３ｋｍ　１１分４８秒(４分０３秒)
　４ｋｍ　１６分０１秒(４分１２秒)
　５ｋｍ　２０分２０秒(４分１８秒)

　３．５ｋｍの折り返しで、５ｋｍの部２位の若者とはまだ差があった。しかし、４ｋｍ地点あたりで追い抜かれる。残り１ｋｍなので、せめてトップと１０秒以内でゴールをめざしてがんばった。

　自分ではようがんばったと思ったんですけど・・・。
　トップの若者のゴールタイムは１９分５３秒。

　「なーにー！　１ｋｍで２７秒も差をつけられたんかい！」

　かなりガックリ。
　でも、この気温の中で目標どおりのタイムで走れたので良しとしよう。
　来週の「駒ヶ根」５ｋｍは、終盤の落ち込みを最小限にとどめ２０分切りを狙いにいかねばなるまい。
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　ここから先は、私の走友・有田行雄さんの写真集みたいになっています。
　有田さんは私が走り始めたころからの知り合い。私の５歳ほど上なので「ランニング界の兄ちゃん」みたいな存在です。

　「有田さん、４７都道府県のフルマラソン制覇しやはったのに２周目やらはるつもりなんかなあ」とヨメさん。
　「と言うより、その生活パターンが出来上がってしもて、自然と走りに行きたくなるんちゃうかなあ」と私。　

　「こんなにかかるとは思わんかったわー。」

　フルマラソン大ベテランの有田さんを持っても手ごわいレースだったようだ。途中からうす曇りにはなったものの湿度が高く、それがかなりこたえたようだ。それでも５時間ちょっとでのゴールは立派。
　
　着替えて休まれていたとき、私たちの共通の友人である谷村さんご夫妻の話などができてよかった。有田さん追っかけカメラマンをさせてもらったおかげで、４ｋｍほどダウンジョグもできた。
　私は当分フルマラソンを走る気はないので、フル専門の有田さんと同じレースに出ることはない。でも、いつかまたその気になった時はよろしくお願いします。
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　有田さんのゴールを待ち構えているとき、「京都キャロット」出店テントのまん前に崩れている女性あり。
　「あっ、こぶらがえりやわ。まちがいない。ますみちゃん、いったり。」

　ヨメさんや大会役員さんが助けに行き、しばらくすると立ち上がりまた走り出された。しかし、まだ残り２ｋｍあるので心配だった。
　その女性が上流１ｋｍを折り返し、元気に帰ってきた姿が見えたときは二人で大喜び。
　「こうじさん、ゴールの写真撮ってきたげ。」

　初フルとおっしゃる石川のＨさん。
　ヨメさんはしきりに、「ああいう強い人、ええわー」と言っていた。
　
　ゴール後、ヨメさんがＨさんに写真公開の了承をしてもらいに。その受け答えもすごく感じがよかったらしい。
　また、どこかの大会でお会いできたらいいですね。

　

　片付け終わったのは３時すぎ。
　遅い遅いお昼ごはんは、会場すぐ近くの「早い、安い、おいしい」回転寿司。二人で２０００円ちょっと。

　４時前に店を出たので、７時半ころには帰れると思っていた。ところが名神・黒丸ＰＡ付近で事故渋滞。けっきょく家に着いたのは９時１５分。
　「めちゃくちゃ疲れたわー。」

　私の大好きな先輩ランナー、有田さんと。

　私は５ｋｍ、２０分２０秒。
　去年は小雨の中２０分１６秒だったので、今年のほうががんばったと言えるのかもしれない。ただ、もっと速い若者がいて今年は惜しくも２位。「悔しいー！」

　フルに挑戦の有田さんの１０ｋｍすぎ、「やらせ写真をお願いします」とヨメさんに頼んで二人の並走写真。これはこれですっごくいい写真だと思う。プリントして飾ろうっと。

(注)まだまだ、続きます。

　先日、廉の出場する競技会の応援に堺市の金岡公園に行ってきた。以前来たときにも公園にネコちゃんがいた。ジョギングをしながらネコ探し。
　「いたいた・・・。」

　公園の外では堺市長選の候補者が「お願い」。
　この公園のネコちゃんを守ってくれる候補者はどちらだろう。そんなことを考えて投票する有権者はいないのかな。

　「無責任にえさをやらないように」とよく言われる。たしかにそのとおり。しかし、そういう人たちは「それならどうすればいいのか」というところまで言及することはない。
　そもそも「無責任に捨てた」人を一番に非難すべきで、「一日でも生き延びてほしい」とえさをやってしまった人を「無責任」のひと言で切り捨ててしまう感覚はどうなのだろう。
　一番大事なことは、「ネコを飼ったら、その命のある限り大事にする」ということ。学校や家庭での教育、また自治体でもそれを周知徹底する活動をしてもらいたい。

　赤ちゃんネコをどんどん生んでしまうネコちゃんを見つけたらどうするか。その答えは、ふきこさんのブログ「猫と暮らす、こんな一日」を見てほしい(私のブログのリンク集へ→)。

　お昼は、ヨメさんが作ってくれたおにぎり弁当。

　パクパク食べていたら、鳩がたくさん集まってきた。

　「鳩って平和のシンボルちゃうんかいなー。」

　たまたま落ちたご飯粒を鳩のほうに飛ばすと、すっごいバトル。
　「鳩どうし、つつきあっとるがなー。」

　もっとおかしかったのは、せっかくゲットしたご飯粒を振り回すもんやからまた飛んでしまい、今度はスズメに取られてしまった。
　かわいそうに思って別のご飯粒をとばしたら、また別のすばしっこいスズメがゲット。食べ物争奪戦はすごい。

　「これって、人間の世界でゆうたら・・・」とかしみじみ考えたりして。

　そのあとも、公園内の別の場所で別のネコちゃん発見。

　もうここに来るのも今年で最後かもしれない。

　「元気でね！」

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【ＲＵＮ】

　明日は金沢。「マラソンに挑戦する会」５ｋｍ。
　去年は小雨で出店のほうはさっぱり。しかし、５ｋｍは２０分１６秒と好タイム。
　今年は晴れそう。やっと週末雨のサイクルがくずれたようだ。晴れても２０分半は切りたいなあ。

　３ｋｍ１６分２３秒で走ったあと、１０００ｍタイムトライアル。　
　３分４４秒。やっとここまで上げられた。
　長めの３ｋｍダウンジョグをして、今日は７ｋｍ。

　明日は順位表彰はないけど、一番でゴール！

　ソーティをもらうまで短いレース用として使ってたアディゼロ・プロの本体とソールが分離(右足のみ)。レース専用に使っていたので、アウトソールはほとんど磨り減っていない。私のシューズのほとんどやられている「左足のかかとの磨り減り」もない。これは、このまま捨てるのは忍びない。直して使おう！

　こないだ貼り付けたシューズ。今日は久しぶりの坂道ダッシュをする予定だったので、この修理シューズを使ってみることにした。
　昔懐かしＧＯＮＡのソックスなんかどこにあったんでしょうね。昔のシューズと昔のソックスのコラボ・・・、すばらしい。

　午前中、新５ｋｍコースを２３分５５秒。１ｋｍダウンジョグ。

　午後、店往復１．３ｋｍのあと坂道ダッシュへ。
　まずは１ｋｍアップをして・・・。

　バス通りから山に向かう道。スタートから京大試験場前まで３００ｍで２０ｍ上がる。この３００ｍをダッシュして、３００ｍの下りをゆっくり下りる。
　わたしゃジジィやから、これを５本が限界。

　８０秒７
　７９秒０
　７８秒５
　７７秒４
　７７秒５

　１本ごとにタイムを縮められたので、最後は７６秒台かと思ったら４本目とおんなじかい！

　２ｋｍダウンジョグ。
　今日は、５＋１＋１．３＋１＋(３００＋３００)×５＋２で合計１３．３ｋｍ。

　「減らす減らす」と言いつつ、けっこう走ってしもたなあ。

　今日締め切りだったので、１０月１２日、１３日の「甲賀市民体育大会」の１５００ｍ、５０００ｍ、やり投げの申し込みをした。この日にはバイトが入る可能性があるのだが、今年はトラックの競技会に一度も出場していないので申し込んでおいた。行けなかったら参加費がもったいないが、ええやん。
　競技会で知り合った人とマラソン大会で会うと、「今年はトラック走らはらへんの？」とよく言われる。日程が合わなかっただけで、トラックに挑戦する気持ちは持ち続けている。バイトが入らへんかったらええのになあ・・・
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【今日のきく】

　今日ヨメさんが帰ってきたとき、車の音を聞き分けて飛んでいった。
　「きくは、オバサンの車とほかの車の音のちがいが分かるんか？」

　「ひっひっひー！」

　ほんとうはかしこいきくちゃんでした。

　野村克也元監督が言っておられた。
　「野球の試合時間が長いから短くせよという批判はナンセンス。試合時間の長さで、その試合の評価が決まるわけではない。おもしろい試合は、時間が長くなっても気にならない。息子(野村克則)の出ている試合は長引くほど長く見られてうれしい。」

　そのとおりだと思う。
　今年の４月以来、約５ヶ月ぶりに陸上競技に復帰した廉。長らく廉の走る姿を見られなかった私は、廉がアップしている姿を見ているだけで幸せな気分になった。

　「速く走れなくてもいい。しっかり走るところを見せてくれ。」

　「なんじゃーこりゃ、おんなじような写真ばっかり」と思われるでしょうね。でもね、実際撮った写真はもっともっと多いんです。これでも厳選したんですから・・・。

　４ヶ月まったく走らないというブランクから、また走り始めて１ヶ月。長距離走者の４ヶ月ブランクは大きかった。大学に入って初めて出場した５０００ｍの記録より１分遅いタイムでのゴール。私の３０歳のころのベスト１８分０３秒よりも遅いという屈辱。

　廉のピーク時の「ゴール前の体ガチガチ固まり」や「ゴール後の失神」も、今回は様子がちがった。あとでそのことを聞いてみると、「そのレベルまで行けてへんかったってことやな」とのこと。
　ずいぶん時間がかかってしまったが、走っている姿をできるだけ長く見ていたいパオパオとしては十分満足。

　リスタートやね。
　またパオパオにもいろいろと教えてね。