パオパオだより

2013年09月20日(金)

はがれたシューズは直してはく [ランニング]

　ソーティをもらうまで短いレース用として使ってたアディゼロ・プロの本体とソールが分離(右足のみ)。レース専用に使っていたので、アウトソールはほとんど磨り減っていない。私のシューズのほとんどやられている「左足のかかとの磨り減り」もない。これは、このまま捨てるのは忍びない。直して使おう！

　こないだ貼り付けたシューズ。今日は久しぶりの坂道ダッシュをする予定だったので、この修理シューズを使ってみることにした。
　昔懐かしＧＯＮＡのソックスなんかどこにあったんでしょうね。昔のシューズと昔のソックスのコラボ・・・、すばらしい。

　午前中、新５ｋｍコースを２３分５５秒。１ｋｍダウンジョグ。

　午後、店往復１．３ｋｍのあと坂道ダッシュへ。
　まずは１ｋｍアップをして・・・。

　バス通りから山に向かう道。スタートから京大試験場前まで３００ｍで２０ｍ上がる。この３００ｍをダッシュして、３００ｍの下りをゆっくり下りる。
　わたしゃジジィやから、これを５本が限界。

　８０秒７
　７９秒０
　７８秒５
　７７秒４
　７７秒５

　１本ごとにタイムを縮められたので、最後は７６秒台かと思ったら４本目とおんなじかい！

　２ｋｍダウンジョグ。
　今日は、５＋１＋１．３＋１＋(３００＋３００)×５＋２で合計１３．３ｋｍ。

　「減らす減らす」と言いつつ、けっこう走ってしもたなあ。

　今日締め切りだったので、１０月１２日、１３日の「甲賀市民体育大会」の１５００ｍ、５０００ｍ、やり投げの申し込みをした。この日にはバイトが入る可能性があるのだが、今年はトラックの競技会に一度も出場していないので申し込んでおいた。行けなかったら参加費がもったいないが、ええやん。
　競技会で知り合った人とマラソン大会で会うと、「今年はトラック走らはらへんの？」とよく言われる。日程が合わなかっただけで、トラックに挑戦する気持ちは持ち続けている。バイトが入らへんかったらええのになあ・・・
-------------------------------------------------------------------------------

【今日のきく】