パオパオだより

　８月２０日で、結婚２６周年。

　今年の８月２０日は「ひろしまクロスカントリー」に出張のため、ちょっと早めのお祝い。
　下鴨のインド料理店「チャンダル」へ。

　「お祝い？　なんにもめでたない！」

　って言うんでしょうね、あのお方は。

　でも、あのお方の逆鱗に触れてしばらくご法度となっていた写真の公開が解禁となった。今日は京都キャロットのお盆休みやからいいそうです。

　このあと、北大路ビブレでネックレス購入。
　なんと、私の給料の１か月分。と言ったら普通は４０万円くらいですが、私は週２回の早朝バイトだけなのでその２０分の１くらい。トホホー・・・。

　身に着けると、こんな感じです。
　似合ってます。

　今日は、大文字の送り火の日。
　うちのすぐ近くに、なんとか見えるところがある。

　きくを連れて、見に行って来ました。

　お願いは、もちろん「ふうふえんまん、ふうふえんまん・・・」

【女子３０００ｍ】　三須選手(３年)

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【男子４００ｍ】　有山選手(３年)

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【男子１００ｍ】　川本選手(２年)

　ボーとしているうちに川本選手のレースが終わってしまった。１１秒９８で、その組の３位だったのに・・・。写真撮れませんでした。ごめんなさい。
　代わりと言ってはなんですが・・・。

　お昼に食べたエビフライ定食(９５０円)。
　私が写真を撮っていたら、「すいません、エビはこっち向けて出さなあかんのにねえ。アルバイトやから・・・」と店主らしき方が。

　Ｊリーグ「ガンバ大阪×セレッソ大阪」。
　ゲームは７時からだが、ファンの方の出足はすごかった。

　炎天下に列を作って並んでおられたが、熱中症が心配だ。

　見ていておもしろかったのは、このやり投げと棒高跳び。
　この２種目、いつの日か挑戦してみたいなあ。
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【女子１５００ｍ】　庵原選手(２年)

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【男子１５００ｍ】　佐藤選手(２年)

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帰りの車の中で眠りこけてしまった廉

　京都府立大学陸上競技部のみなさん、みなさんの活躍される姿を一日楽しませていただきました。(男子３０００ｍの小林選手、ＤＮＦ残念でした。)
　この暑さの中、真剣に走っている姿を見せてもらうだけでも「負けられへんなー」と思いました。

　今日はずっと一日いなかにいました。

　きくとふたりでずっといたら、あきられました。
　晩に真樹が帰ってきて大喜びのきくです。

(注)　ヨメさんの携帯からアップしました。

　廉、復活！

　３０００ｍ、９分３０秒５０。
　
　炎天下(３４℃)でこのタイムなら、５０００ｍ１５分台も見えてきた。

　朝６時半、自宅出発。
　京都南ＩＣから名神に入ると、４５ｋｍの渋滞。これでは長居にいつ着くか分からないので、名神を出、廉を阪急・高槻駅前で降ろす。私は阪神高速・守口ＩＣをめざす。
　私が長居に着いたのは８時４０分。廉にメールすると、まだ到着していなかった。これならそのまま乗っていてもよかったのだが、渋滞だけは分かりませんからねえ。

　女子３０００ｍに続き、１０時３０分から男子３０００ｍ。
　男子３０００ｍはマイナーな種目なため、１組のみ。参加者も１１名だけだった。

　スタート時の気温、３４℃。
　もちろん照りつける太陽の下では、それよりはるかに上回っている。

　この暑さにどこまで耐えられるかが勝負になってくる。

　廉の目標タイムは、９分３０秒。

　最初の１０００ｍ、１分０６秒。

　２０００ｍ、６分２０秒。
　この１０００ｍは１分１３秒くらいまで落ちている。残り１０００ｍをそうとうがんばらなくては９分３０秒はムリ。

　見事なラストスパートでゴールを駆け抜けた。
　結果は、９分３０秒５０。目標には０．５秒届かず。
　しかし、この暑さの中では立派なタイムと言っていい。

　ゴール後、かなり長い間、空を仰いでいた。
　あとで聞くと、今までで一番しんどかったとのこと。

　去年の１２月４日、「京都陸協記録会」で５０００ｍ１６分１０秒２６を出した後に長期故障。
　今年の７月１７日、「滋賀県選手権」の１５００ｍで復活(４分２３秒６５)。
　そして、今日の３０００ｍ９分３０秒５０で完全復活と言いたいところだ。

　長かったが、廉らしい一歩一歩着実な復活への道だった。いつもひらめき思いつきで行動している私とは大ちがい。まだ安心はできないが、なんとかこの調子を持続して行ってほしい。

　３０００ｍ障害男子のハードルの高さは９１．４ｃｍ。
　途中の水濠は８レーンの外側にあるので、１周は４２１ｍになる。これで計算すると、３０００ｍ障害はトラック７周と５３ｍということになる。
　１周につき平均台型の木製ハードルが４ヶ所、同じ９１．４ｃｍのハードル＋長さ３．６６ｍの水濠が１ヶ所。つまり、３０００ｍで３５ヶ所の障害物を越えることになる。冷静に考えて、しろうとが手を出すような競技ではない。

　そして、こんなアクシデントもあった。
　「早狩実紀選手は、２００７年、３０００ｍ障害で世界選手権に出場。予選のラスト一周で、障害の枕木に膝を強打、背中からトラックにたたきつけられ、脳震盪を起こし意識を失った。レースは途中棄権となり、早狩は担架で運ばれた。」

　ああ、せめて病院に運ばれないような練習をしなければ。
　ということで、西京極補助競技場へ。ワコールさんが寄付されたとかいう練習用ハードルをお借りした。

　今日も２０００ｍ障害のスペシャリストである八田さんが来ておられ、ハードルを出すのを手伝ってくださった。

　９１．４ｃｍの高さを覚えておこうと自分の体で測ったら、ちょうどへその高さ。これを３５個？
　ムリムリ。

　八田さんが跳び方の見本を見せてくださった。

　すごくスムーズできれい。
　一連の動きにムダなところがない。
　
　私の跳んでいるところも何度も見てもらった。細かいところもアドバイスしていただき、何回も跳ぶうちに何とかさまになってきた。ただし、着地の衝撃が思っていた以上にすごかった。

　走った後疲れた状態で跳ぶ練習もしなくてはいけないので、まずは1周４００ｍ。ほんとうはこの間に、ハードル４ヶ所、水濠１ヶ所があるのだが、今日の練習ではハードル１ヵ所のみ。それでも１分４８秒もかかった。
　少し休んで、２周８００ｍ、３分５６秒。
　また少し休んで、最後に３周１２００ｍ、６分０５秒。

　あー、１５分以内完走なんて絶対ムリ！
　ハードルを跳ぶごとに、両足にピリピリ。何とか完走だけはいけるだろうと思っていたが、コブラがえりで沈没もありですね。
　あー、レースまであと２週間。どうしましょ。

　今日は、アップ５００ｍダウン５００ｍと合わせて３．４ｋｍ。もう、ふくらはぎパンパン。

　今日、八田さんから紹介していただいた河合さん。３０００ｍ障害ではなく、１１０ｍＨや４００ｍＨをやっておられるそうだ。まだ３１歳の若手。
　いろいろと楽しいお話を聞かせてもらった。こうして競技を通して若い人とも知りあえる。それがまたいいんですよね。
　(ハードルの後片づけ、手伝ってくださってありがとうございました。)

　順番逆ですけど、火曜日(９日)に泊まった和歌山市の「花山温泉」。

　電話予約の時。
　「こちらは初めてのお泊まりですか？」
　「はい、友だちに教えてもらって・・・。」
　「あらー、ありがとうございます。そうでしたか・・・。」

　ええねえ、この響き「友だちに教えてもらって・・・」。
　この友だちとは、もちろんこのブログによくコメントを入れてくださっている「やまたく」さん。でも、勝手に友だちと思っているけど、どんなお人かよう知らん。
　たぶん私と同じ歳くらいで、和歌山出身で、現在茨城在住。奥様が高１の時の同級生で、お父さんが元鉄筋屋の大将。娘さんが京都の大学を卒業され、現在も京都にお住まい。
　おー、けっこう知っとるがなー。
　これからも、和歌山行くなら「やまたく」さん情報を頼ろうっと。

　去年１１月に京都駅をスタートし、めざすは徳島県三好市。月に１回の「勝手に国労応援ラン」で一人駅伝。やっと先月、和歌山港に着いた。ああ長かった長かった。
　ところが、車で家を出たのが３時。花山温泉に着いたのが６時前。走ったらあんなに長かったのに、車で３時間弱ですか。ちょっと「ふー」となりそうやったけど、今まで見たこともなかったところをいっぱい見れたし、ちょっとでも国労闘争のアピールもできたし。これはこれでよかったね。

　ここの温泉は、見るからに体の弱っているところに効きそう。あの泥みたいな色が何ともいえん。
　源泉は２６℃。本当はそっちにじっくり入ったら一番良かったんやろうけど、ちめたい。
　わしゃーじじいやから、熱いふろが好き。

　入浴のみは１０００円だが、夕方以降は６００円。これなら気軽に入れます。

　けっきょく、到着してすぐの夕方６時過ぎ、寝る前の１０時ごろ、翌朝の６時過ぎと３回も入れた。
　「これで、痛めている右アキレス腱と左腰もバッチリ！」

　朝早く出る予定だったので、夕食付１泊８４００円。温泉としては格安です。

　タイミング良くお料理を出してくださって、本当に気持ち良く食事をさせていただきました。

　私はいつも通り、出されたものすべて完食。
　どのお料理もたいへんおいしくいただきました。お腹をこわすこともなく、ちょうどいい量。

　温泉から上がったら、定番のフルーツ牛乳。
　売店でちょっとしたおみやげも買い・・・。

　やまたくさんが「ひなびた温泉」と言っておられたが、泊まるこっちがもうかなりひなびているのでつり合いがとれていた。
　「行けるもんなら、また行きたい。花山温泉！」