パオパオだより

　朝、レンタカーで嘉手納小学校へ向かった。

　嘉手納小学校には、以前鳩間小中学校におられた古我知先生がおられる。古我知先生とは、２００６年の鳩間小中の運動会の時と、２００８年の「やまねこマラソン」(西表島)の時に少しだけお話させてもらった。
　当時、真樹が同じような小規模校で年配の先生に囲まれていたので、若くておもしろそうな古我知先生をうらやましそうに見ていたことを覚えている。
　嘉手納小学校の学芸会が、「とかしき島マラソン」の翌日という日程だったのでおじゃまさせていだたくことにした。

　【嘉手納小学校・学校概要より】

　嘉手納町は那覇から約２０ｋｍのところ(北)にあり、町全体の８３％が東洋最大の米軍基地「嘉手納基地」でしめられ、狭い面積に多くの人が集中して生活しています。

　学級数２３(特別支援学級２)
　在籍数７０５　　　　　　　　(昨年度データ)

　古我知先生はおいそがしいだろうと思い、校舎正面玄関におられた女性の先生に名刺とお土産をことづけさせてもらった。
　「古我知先生は舞台係なので、すぐ分かるところにいると思います。お声をかけていただいたら・・・」

　大きな講堂の壁にプログラムが掲示されていた。
　児童数から見ると各学年３〜４学級あるが、出し物は学年で１つ。１、３、５年が音楽、２、４、６年が劇である。

　舞台そでにおられる古我知先生をすぐ見つけることができた。
　しばらくして、こちらに向かって手を振っておられたが、まさか私に向かってではないと思っていた。しかし、学年出し物の入れ替わりの時に、わざわざ私のすわっているところまで来てくださってお礼を言ってくださった。

　「今日は、遠いところありがとうございます。」
　「ちょうど昨日に渡嘉敷島でマラソンがありまして、日程がうまく合ったんで見に来させてもらいました。」
　「この後はまた鳩間ですか？」
　「いえ、今回はちょっと余裕がなくて行けないんです。」
　「おひとりで？」
　「いや、ヨメさんとふたりで来たんですけど、今ヨメさん、ホテルでエステとかゆってました。」
　「そうなんですか・・・、ハハハ・・・」

　人なつっこそうな古我知先生の笑顔が見られて、本当によかった。これだけでも来た甲斐があった。

　

　一、(１年)　「はじめのあいさつ」

　二、(１年)　「レッツエンジョイ　ダンシングタイム」　

　三、(２年)　「スイミー」

　四、(５年)　「未来へ残そう美しい宝物」

　五、(４年)　「浦島太郎」(英語劇)

　六、学校長あいさつ　(久場明子校長)

　七、(３年)「ひびかせ！　レッツミュージック」

　八、（６年)「ナビー小と蛇(ナビーグァーとジャー)」

　九、(６年)「おわりのあいさつ」

　９時に始まり、すべてが終わったのが１１時４０分ごろ。
　７００人規模の小学校の学芸会としては、見事にコンパクトにまとめられていた。各学年３〜４クラスあるはずなのに、学年ごとの一体感・連帯感がすごく感じられた。お見事です。
　ただ、ちょっと立派すぎて・・・。

　私が沖縄の学校を見学させていただいたのは、鳩間小中(２００６年６月、１０月、２００７年３月)、船浮小中(２００６年１０月、２００７年３月、２００８年２月)、平久保小(２００８年２月)。三校とも、超小規模校だった。船浮小中では学習発表会も見せていただいた。

　そして縁あって、今回やや大きな規模の小学校の学芸会を見せてもらうことができた。
　1年から６年までどの学年もすばらしい発表で、非の打ちどころがないと言ってもいい内容であったと思う。途中で自分たちの決意のような発表もあったが、はきはきとした立派な誓いの言葉だった。

　でも、私は・・・。
　鳩間や船浮や平久保にあったほっこりするようなところ、「あそび」の部分とでも言うんでしょうか、それがほしかったなあと感じました。よい子ちゃんばかりが目立って、やんちゃな子や失敗してしまう子が見当たらなかった。
　確かに、この短い割り当て時間の中にピッシリはめ込むためには「あそび」の時間など無理。先生方のご苦労も容易に想像できます。
　ただの無責任な一旅行者の感想と聞き流してもらってけっこうですが、やっぱり私は小さな小さな学校が好き。そこで苦労苦心工夫して行われる運動会や学芸会が大好きです。

　今ある大規模な学校を小さくせよとは言いませんが、どうか「安易な学校統合」だけはやめていただきたい。
　そんなふうないろいろなことを、あらためて考えさせられる学芸会でした。　

学校近くのおうちの桜

嘉手納基地

　廣司　　３ｋｍ申告タイムレース　１３分５２秒(誤差１分０８秒)・入賞圏外
　眞寿美　５ｋｍ女子４０代・３０分１８秒・３位
　廣司　　１０ｋｍ男子５０代・４４分１４秒・３位

　去年はなぜかモタモタし、フェリーの出港が大幅に遅れた。しかし、今年は去年以上に乗客数が多かったにもかかわらず定刻の９時に出港した。

　天気予報は、曇り時々雨。気温は一日中１４℃くらい。去年が２３℃だったので、それに比べると今年は寒い。
　
　渡嘉敷港に降りた時、去年よりだいぶ人が多いように思った。

　選手受付のとなりで、とかしき島のヤングママグループがＴシャツなどを販売されていた。
　そこにおられたおひとりおひとりの、お名前・出身地・渡嘉敷島暦が書かれたカードが提示されていた。そこで、出身地「京都」の方を発見。
　「岸本亜泉」さん。小さな男の子を連れて、Ｔシャツを販売されていた。「と・か・し・き・じ・ま」の文字を組み入れた文章が書かれたすてきなＴシャツだ。
　彼女の渡嘉敷島暦は４年だそうだ。この島で京都の人に会えるとは思わなかった。

　去年もこの販売コーナーあったのかな。
　去年は屋台テントも学校のグランドだったので、出店されていても気がつかなかったのかもしれない。

　今年は定刻の１０時１０分くらいに渡嘉敷島に着いたので、スタートまで３時間もある。
　
　「すぐ近くにな、かわいいワンちゃんがつないであるとこがあんねん。見に行く？」
　「うん、行く。」

　スタート地点から３００ｍくらいの、建設業者さんの土地らしきところに２ひきのワンちゃんがいる。去年、レース中に気がついて、次の日にわざわざ見に行った。
　あれからまる１年たっているのでちょっと心配だったが、いましたいました。甘えん坊のワンちゃんが２ひき。
　去年と同じく、エサおきっぱなしウンコたれ放題だったが、元気そうだった。よかった。

　去年は開会式もグランドだったのだが、今年はすべてが港の待合所。沖縄は１月から雨の日が多かったので、メイン会場をこちらに変更されたのかもしれない。
　ただ、エントリー数が８４４名ということで去年より大幅に増えている。この会場で準備体操までやるのはちょっときびしい。

　招待選手の紹介もあった。
　去年ハーフを１時間３０分でぶっちぎり優勝された小柄な川畑さくら選手。
　アテネパラリンピック金メダリストの高橋有市選手。
　などなど。

　午後１時、最初の種目「ハーフの部」がスタート。
　すぐ山側に進むのではなく、いったん反対側で１ｋｍほど距離をかせいでから島の南側(阿波連)に向かう。

　あとで分かったのだが、高橋有市選手の伴走は奥様の嘉子さん。金メダリストを伴走できる奥さんて・・・、すごい！

　１時２０分から、「３ｋｍ申告タイムレース」。

　参加者１４３名中１００人くらいは子ども。この中で私のようなランパン姿は目立つ。

　私はついつい飛ばしてしまうくせがあるので、心を落ち着かせるために写真を撮りながら走ることにした。
　さっきのワンちゃんのところも撮ったが・・・、ピンボケ。

　１ｋｍほどぐるっと回って再びスタート地点へ・・・、ピンボケ。

　スタートゲートの向こうに「５ｋｍの部」のスタートを待つますみちゃん・・・、ピンボケセーフ。

　ゴールまであと７００ｍくらいのところ・・・、ピンボケ。

　走っている途中、ちっちゃな女の子がずっと私の前を走っていた。どう見ても小学校低学年。
　「これくらいの子やったら、たぶんキロ５分くらいが精一杯やろう。こら、ええペースメーカーや。」
　そう思いながら、気持ちよく走っていた。

　ゴール後、すぐに出してもらえる記録証を見てガックリ。
　「えー、１３分５２秒。１分８秒も早すぎたー。」

　２年連続の「はよう走りすぎ」。
　でも、ここでゆっくり感慨にふけっているわけにはいかない。１０分ほどあとに、「１０ｋｍの部」のスタート。急いで１０ｋｍ用のランシャツに着替え、スタート地点へ。

ゴール前校舎横通路　(ヨメさん撮影)

　スタート前、前年優勝の大内俊二さん(山口県)を見つけた。
　「大内さん、今年はしっかり練習してきましたし。去年は大内さんに２分も差をつけられましたけど、今年はもうちょっと迫れると思います。」
　「そうですか。私は今回は一度も１０ｋｍ４０分が切れてないので、去年より遅くなってるかもしれません。」

　よっしゃー。去年の大内さんの優勝タイムが４４分０７秒。このコース４４分台前半なら接戦に持ち込めるかも・・・。

　スタートから大内さんマーク。
　１ｋｍ過ぎで、折り返してきたヨメさんに遭遇。今日は本気モードなので、カメラは持っていない(ヨメさんの写真撮れず)。

　２ｋｍ地点あたり、きつい上りが始まるあたりまで大内さんにぴったり付いて行くことができた。上りが始まっても、そんなに大きな差は開かない。３〜４ｋｍの平地(高台)で少し差が開いてしまったが、４〜５ｋｍの急な下りでちょっと挽回。
　去年泊めていただいた阿波連の「シーフレンド」さんの前が中間点。２１分３２秒。去年にくらべれば、大内さんとの差はわずか。１００ｍ以内のように思えた。
　
　折り返して５〜６ｋｍの急な上りも、自分なりにうまく切り替え。しかし、６から７ｋｍの平地(高台)で明らかに差が広がっていった。７〜８ｋｍの急な下りは、たぶん３分４０秒くらいで飛ばせたはず。
　８〜１０ｋｍまでの平地では、大内さんが見えたり消えたり。ただ、その差が縮まる実感はまったくなかった。

　結果的に、往路の３〜４ｋｍの高台、復路の６〜７ｋｍの高台がネックだった。上ってから下る練習は何回もしたが、上りきってから平地(高台)を走る練習はまったくできていなかった。この切り替え(ギアチェンジ)が来年への課題です。

ゴール　(ヨメさん撮影)

　ゴール前で待っていてくれたヨメさんが、ケイタイで写真を撮ってくれた。ありがとね。

　ゴールタイムは、４４分１４秒。
　去年の自分の記録をちょうど２分短縮。去年の優勝タイムにあと７秒まで迫る大健闘。
　ということは、今年の大内さんのゴールタイムは？
　大内さんをつかまえてお聞きすると、４３分１３秒。なんと、去年より１分ほど速い。こりゃ、追いつけんはず。
　「藤井さん、私の前に５０代の方がもう一人おられましたよ。」
　「えー！」

　あとで調べると、沖縄県うるま市の名嘉真儀孝さん。記録は、４１分００秒。こりゃ、話にならん。
　くっそー。来年の私の目標は、さらに３分縮めて４１分。なんという高い目標か！

大内さんと　(ヨメさん撮影)

　ずっとずーと目標にさせてもらっていた大内さんと、記念の写真を撮らせてもらった。けっきょく１分の差をつけられてしまったけれど、常に前を見て走り続けられ楽しかったです。

　３時半のフェリーで急いで帰る方も多かった。

　私らは、新鮮なお刺身を食べながら休けい。

　ヨメさんは、５ｋｍ３０分１８秒。目標どおりのいい走り。
　しかし、４０代女子の優勝タイムが２８分０９秒。これならちょっとがんばったら手の届く範囲。
　ますみちゃん、来年ちょっとがんばってみたら。

　そのあとは、またワンちゃんをかまいに。

　ヨメさんは、白いほうのワンちゃんが前に飼っていた「エリ」と似ていると言って泣きながらなでていた。

　私とヨメさんの二人で、ワンちゃんたちの大量のウンコのそうじもしてきた。これで少しは快適になったかも・・・。

　私らが帰ろうとしたとき、「ワワワワワーーーン」。
　これは人間の言葉に翻訳すると、「帰らんといてーーー」。

　また来るし、絶対また来るし。それまで元気でな。

　「とかしき島マラソン」３ｋｍ申告タイムレースは、１４分４５秒から１５分１５秒をめざす。(１５分ちょうどで申告してあるので。)
　これで６位以内入賞。

　１０ｋｍ５０代の部は優勝者のみ表彰なので、めざすは優勝。去年の優勝タイム(大会記録)、４４分０７秒を更新する勢いで走る。
　計画は、以下のとおり。

　こんな「獲らぬタヌキの皮算用」、大好きですねん。

　きくやあんも、廉や真樹がどこかで応援してくれていると思ってしっかり走ろう。

　明日の夕方、沖縄へ。
　今日が実質練習最終日。
　昨日「江文峠越え」をいい感じで走れたので、今日は「宝ヶ池」。

　いつもどおり１．５ｋｍを２周の３ｋｍコースを２本。
　走り終わってクーリングダウンをしている時、「おぅ、こうじおっさん！走ってんの。」
　「いやー、恵藤さんやん。」
　「このごろな、ここ歩いてんねん。」
　「へー。そらええわ。」

　練習最終日にいい人に出会えた。恵藤さんは、私の上の姉のダンナさん。いつもいつも、私たち家族のことを気にかけてくださっている。心優しいお兄さんです。家は深泥池なので、ここまでウォーキングに来ているのだ。
　廉も、これから宝ヶ池で練習することが多くなるようだ。また、恵藤さんと会えますね。

　今日は家から走っては行かず車で。
　平日の午前だというのに、駐車場がいっぱいで１５分待ち。

　あー、なるほど。
　保育園のマラソン練習を、お母さん方がいっぱい見に来ていた。車じゃなくて、お母さんも走ってくればよかったのに。(って、ひとのことは言えませんが・・・。)

　1本目はペースを覚えるために、時計を見ながら。
　３ｋｍ、１５分３秒。
　これなら優勝なんやけどなあ・・・。

花背峠の赤い鉄塔を撮ったつもりが写ってなかった

　２本目は時計を見ずに。
　３ｋｍ、１５分２７秒。
　あかん、これでは入賞圏外。

　今年の「とかしき島マラソン」３ｋｍ申告タイムレースの入賞確率は３０％、１０ｋｍ５０代の部の優勝確率は２０％、こんなもんでしょうか。

　しっかり走ってきます。

毎晩練習につきあってくれたきくちゃん

　本日、「江文峠越え１０ｋｍラン・９」。

　廉は高３なので、２月はほとんど学校に行かなくていいらしい。
　「廉、パオパオといっしよに走ってくれへんか。上りのタイムが全然縮まらへんね。」
　「やめときやめとき、オッサンと走っても遅すぎて練習にならへんで」とヨメさん。
　「いや、パオパオといっしょに走りたい」と廉。

　なんちゅーええ子じゃー。さすが、ヨメさんが一人の力で育てただけのことはある(？)。

　お昼３時過ぎ、いつもの鬼谷大橋手前へ。
　廉にはあらかじめ、１ｋｍごとの設定タイムを言っておいた。平坦に近いところは４分１０秒から４分２０秒、上りは・・・、下りは・・・。

　スタート直後は横に並んで走っていたが、車が来て危ないので前に行ってもらった。私の前、５〜１０ｍあたり。これは、走りやすい。
　今日の目標は、４４分４０秒。

　?　４分１５秒。　　　　　最終目標まで−５秒
　?　８分４０秒(４分２４秒)。　　　　　　　−１４秒
　?１３分２２秒(４分４１秒)。　　　　　　　−２１秒
　?１９分１３秒(５分５０秒)。　　　　　　　−１０秒
　?２３分１４秒(４分００秒)。　　　　　　　達成(貯金２０秒)　　　　　　　

　?２８分４９秒(５分３５秒)。　　　　　　　−３５秒
　?３２分３１秒(３分４２秒)。　　　　　　　達成(貯金１８秒)
　?３６分３９秒(４分０７秒)。　　　　　　　達成(貯金３秒)
　?４０分５０秒(４分１０秒)。　　　　　　　達成
　?４５分００秒(４分１０秒)。　　　　　　　達成

　やっぱり上り区間は苦戦。しかし、全体では前回より４５秒短縮。
　「パオパオ、下り速いやん」と廉にほめてもらった。うれし。

　最終目標４４分までちょうど１分。でもはっきり言って、あと２日ではムリ！
　この最終局面でもがくより、今日の気持ちいい走りの余韻を残し、あと２日をゆっくりと休むほうがいいのかも。

　江文峠の１ｋｍ先を折り返しまた江文峠に戻ってきた時、先を行く廉の前から西日がさしてきた。
　粉雪舞う中を安定したフォームで着実に進む廉を見て・・・。
　まったくぶれないきれいなフォーム。以前は傾いていたのに完全に修正されている。ひょろひょろが無理して走っている感じではなく、大学陸上部がトレーニングしているようなフンイキ。

　「あー、まぶしい！」

　それは、もちろん西日のことではありません。

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　今日、「国会前５４日間連続フルマラソン」の中野勇人さんからメールをいただいた。
　中野さんのおたより「南の国から」に、私の「勝手に国労応援ラン」のことを紹介してくださった。

　２月に入って、私のブログのアクセス数はまた１日３０００をこえている。そのうちの数人でもいいです。どうか、中野さんたちの運動を見てください(私のリンク集からどうぞ→)。
　そして、何かを感じられたら身近な人にそのことを話してみてください。

　私は、中野さんたち国労のみなさんの運動が、じわーじわーと広がっていくように応援したいです。

　昨日の朝刊に、「大阪国際女子マラソン」に関する気になるコメントが載っていた。

　■沢木啓祐・日本陸連専務理事の話
　後半に雨脚が強くなる過酷な条件の中、ベテランはベテランの味を出し、初マラソンの若手は次につながる走りをしたのではないか。
　赤羽は残念な結果になった。もっとコーチ力を磨かないといけない。

　直接聞いたわけではなく新聞の記事なので発言通りかどうかは定かでないが・・・、何が言いたいのかようわからん。特に、赤羽さんのくだりは、「失礼にもほどがある」と思う。
　沢木啓祐さんは６６歳。彼が現役ランナーのころは、マラソンを走る女性もいなかったであろうし、出産を経て第一線で活躍しているアスリートもいなかったであろうし、ましてや自分の全生活をなげうって妻であるランナーを支える男性コーチもいなかったであろう。
　そんな彼に、ひと言だけ言いたい。

　「どうか、赤羽周平さんのブログを読んでください」　(私のリンク集からどうぞ→)

　２月１日付の記事「沢山のご声援ありがとうございました！」は、かなりの長文だが、冷静に赤羽有紀子選手とコーチである自分の分析がなされている。その内容もすばらしいのだが、それだけでなく文章がきれいでたいへん分かりやすい。いまだかつて、こんなふうに自己分析ができ、文章化して公開できたコーチがあっただろうか。

　私から沢木さんへのコメント。

　「沢木さんのコメントは残念な結果になった。もっと専務理事力を磨かないといけない。」
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　「江文峠越え１０ｋｍラン・８」

　今、すごく迷っている。

　「仮想とかしき島マラソン１０ｋｍコース」として、江文峠越え往復を練習している。回を重ねるごとにタイムは縮まってはきているのだが、それはほとんど下りの部分。元々苦手な登りの部分が、なかなか思うようにタイム短縮できていない。
　レース当日は、去年もはいた「ゲルヌーサトライ(２４０ｇ)」で出場しようと決めていたのだが、ここにきて不安になってきた。上り部分を縮めるには軽量シューズに頼るしかないか・・・。
　そんな気持ちで、おとといの「くみやまマラソン」は、「ミズノ・ウェーブスペーサー(１７０ｇ)」で走ってみた。ほとんど平坦地で上り坂の練習にはならなかったのだが、やっぱり足の蹴りが軽快。タイムも、去年より４５秒ほど縮められた。
　しかし、軽量シューズのなせる技・・・、かかとへの衝撃が強烈で、今もまだ痛い。とてもこの状態では、下りが攻められない。

　今日は、「サロマレーサーＳＴ(２７０ｇ)」。
　ウェーブスペーサーとくらべると１００ｇも重い。しかし、痛めているかかとを全然気にせず走れる。上りはやっぱり重い感じがするが、下りはガンガン攻めていってもだいじょうぶ。
　もうこの際、上りのタイム短縮はあきらめて、このサロマレーサーＳＴで私の得意な下りを攻めまくるという手もある。

　どこかのシューズメーカーが、走っている途中でクッション性とかを調節してくれるシューズを開発してくれたらいいのになあ。

　本番のシューズは、まだまだ迷います。(と言っても、あと４日！)

　さて、今日の目標は４５分３０秒。

　?　４分２４秒。　　　　　最終目標まで−１４秒
　?　８分４８秒(４分２４秒)。　　　　　　　−１４秒
　?１３分３６秒(４分４７秒)。　　　　　　　−２７秒
　?１９分３２秒(５分５６秒)。　　　　　　　−１６秒
　?２３分５１秒(４分１８秒)。　　　　　　　−１８秒

　?２９分２０秒(５分２８秒)。　　　　　　　−２８秒
　?３３分１０秒(３分４９秒)。　　　　　　　達成(貯金１１秒)
　?３７分２０秒(４分１０秒)。　　　　　　　達成
　?４１分３２秒(４分１２秒)。　　　　　　　−２秒
　?４５分４５秒(４分１２秒)。　　　　　　　−２秒

　このコースを走れるのも、あと１回か２回。上り区間(０〜４ｋｍと５〜６ｋｍ)を、せめてもうちょっと縮めたい。