パオパオだより

　今日は、毎日５０ｋｍを２１日連続走る「国会前アピールラン」の最終日。中野勇人さんが、ＪＲ不採用になった国労の仲間１０４７人の悔しい思いを込めて１０４７ｋｍを走る(５０ｋｍ×２１＝１０５０ｋｍ)。

　今日も本当は国会前に行きたかったが、せめてゴールの時刻にいっしょに走っていたい。たぶんゴールするだろうと思われる３時２０分過ぎから約１時間走ることにした。　
　距離は中野さんの１００分の１の１０．４７ｋｍ。ＧＰＳ腕時計があるので、５ｋｍほど走ったら戻ってきて、家の周りで距離を調節すればいい。

　家から宝ヶ池通りへ。
　東のどんつきを南に行かず北へ。

　三宅八幡さんを通り過ぎ、北のどんつきを西へ。うちの家の方向へ戻っていく感じ。

　左京区役所岩倉出張所前で約５ｋｍ。
　ここで引き返す。まっすぐ帰ったら早いのだが、遠回りにはなるがまた来た道を帰る。

　宝ヶ池通りはまっすぐで、歩道も広く走りやすい。

　自宅前で１０ｋｍちょっとだったので、団地内を小さくグルッと走る。ちょうど１０，４７ｋｍでストップ。１時間０２分３１秒。

　中野さんは、毎日７〜８時間を２１日間、よう走りはりましたねー。
　また、アピールラン企画があったら知らせてくださいね。またぜひ、「便乗ラン」にうかがわせていただきます。

　あっ、それから、「ランナーズ９の会」への入会手続きもよろしくお願いします。みなさん大歓迎してくださると思いますよ。

スタート前

　「なんで、突然、１時間２８分台？」

　体調不良のため途中棄権した廉が、私のゴールを待ってくれていた。そのとき、ニコニコしながら私にかけてくれたのがこの言葉。
　「廉といっしょに走れたしやん」とこたえたかったが、廉の悔しい気持ちを考えると、そうは言えなかった。
　ベスト記録の更新をめざしていた廉は、２日前のカゼの影響で１０ｋｍ手前でリタイア。一方私は、１週間前の記録を４分短縮し、１時間２８分５２秒でゴール。
　
　１週間前のレースと一番ちがうところは、今日は廉も出ている大学生のレースだったこと。２３４名エントリー中、大学生以外は私を含めて１３名。
　「やっぱり、フンイキちがう？」と廉。
　「そやな。おんなじ条件でも市民マラソンやったら、このタイムは絶対に出てへんな。」
　「付いて行こうと思うから？」
　「うん、それもあるけど、やっぱり心構えが全然ちがう。かっこ悪い走りはでけへんという気持ちで、ずっと走ってたし・・・。」
　それは、私のエントリーに関して、廉が「１時間半切ったら出てもええ」という条件を出してくれたから。私的予選会ではついに３分ほど届かなかったが、今日は最後まで気を緩めずに走りきることだけを考えながら走った。

　廉が途中棄権したのを知ったのは、私の１５ｋｍ地点手前。私に向かって廉が声をかけてくれた。
　「○△◇×・・・。」
　「やめたん？」
　「うん。」
　そのころ私は足に力が入らなくなりかけており、ハーフ１時間半切りがビミョーという状態だった。しかし、ここからもう一回気をしっかり持ち直した。「かっこ悪いお父さん」にならないように・・・。

　今日の大会の正式名は、「平成２３年度学連長距離ロード競技会」。
　関西学連が主催なので、大学陸上部の選手のための大会。それ以外も陸連登録者には門戸を開いてはいるが、はっきり言って「出れるもんなら出てみー」という感じかも。大学以外からの参加者を名簿で見てみると、「アシックス、大津自衛隊、枚方マスターズ・・・」。途中の足切りもあるので、本当は私のような初老ランナーの出る幕ではない。
　この大会にチャレンジしてみようと思ったのは、もちろん息子の廉が出場するからだ。レベルがちがいすぎるのでもう親子で競うことはないが、息子の背中を追うことはできる。こんなことができる父親って、ほかから見ればうらやましいにちがいない。

　男子がハーフで１０時スタート。女子は１０ｋｍで１０時０５分スタート。長居の２８１３ｍの周回コースを、男子は７周、女子３周。足らない距離をスタート直後のトラックで調節する。
　今年度は長居第２競技場が改修中のため、メイン競技場が会場となった。
　「ラッキー！　大阪国際女子マラソンのスタートゴールのフンイキが味わえるやん。」

　朝、私の車で廉といっしょに出てきた。しかし、廉は現役陸上部員、私はおちゃらけ市民ランナーということであまり近づかないようにしていた。
　一人でウォーミングアップに。

　「おー、いきなりかわいいワンちゃん。」

　かなり太り気味のワンちゃんは、「クロ・メス・１２歳」。
　知り合いの方なのか、ちっちゃいワンちゃんを連れた女性にえらいなついていた。もちろん私もペロペロしてもらった。ご利益がありますように・・・。

　去年の参加者の２倍以上のエントリーがあったようで、受付が大混雑だった。私はすいてから受付に。
　「えらいオッサンやし、ジロジロ見られたらかなんなあ」と思っていたが、意外と普通。　

　室内練習場で第１コール。そして着替え。
　いろいろと迷ったが、「快晴無風」だったので「ランシャツランパングローブなし」のスタイルで走ることにした。
　ナンバーカードの前後ろはいいとして、腰ゼッケン左右ってまたたいそうな・・・。でもこんな経験もめったにできないので、これも楽しもう。

　ここらに廉がいるはずとちょっと探したのだが見つからず。そうこうしているうちに、第２コールの時刻の９時４０分になった。

　京都府立大学陸上部の美女三人。
　京都府立大学からは、廉のほかに佐藤選手と小林選手が出場。その応援とサポートに来てくれている。
　でも、私も応援してもらおうと声をかけておいた。すると、三須先輩が「１時間半切ってください！」と。私のブログ見てくれてんのかな・・・。これは、ますますがんばらないと。

　１０時スタートの予定が、コールと整列に手間取り少し遅れる。
　私は後方のアウトレーンスタート。インじゃなくてよかった。ほかのランナーに迷惑かけてしまいますから。
　スタートして、トラック１周した時点で早くもブービー。これは先が思いやられるわい。
　周回道路に入って１周目は前のランナーが見えていたが、そのあとは一人旅。しかし、２周目の５ｋｍ地点で時計を見てびっくり。
　「２０分３０秒！」
　こないだの滋賀マスターズの５ｋｍが２０分４５秒やったのに・・・。でも、全然しんどくないのでそのままＧＯ！

　廉の背中を追うも何も、前のランナーさえ見えんちゅうねん。
　でも、１０ｋｍ地点も４１分２６秒。「亀岡」も「くみやま」も４１分４２秒かかったというのに・・・。でも、まだまだだいじょうぶ。まだ行ける。

　９ｋｍ手前で先頭集団の１０人ほどに抜かれてから、次々と１周抜かれ。そろそろ廉にも抜かれるかと思いながら走っていた。
　さすがに１０ｋｍ過ぎからペースダウン。このままズルズル行ってしまうと、１時間半切りはおぼつかない。
　このとき力になったのが、京都府立大陸上部の女子３名。１周約２．８ｋｍの周回コースに、だいたい等間隔で立ってくれていた。もちろん男子部員３人への応援のためだが、ついでに私にも。これは本当にうれしかった。
　１５ｋｍ地点、１時間０２分５０秒。

　ここで計算。残り６．１ｋｍを２７分。キロ４分２０秒ペースで行けば・・・、行けー！

　最後の１周では前から落ちてきたランナーを追い抜いた。まだ、少しは力が残っている。
　２０ｋｍ地点、１時間２４分１３秒。あと１．１ｋｍということは、１時間２８分台も狙える。

　周回道路から競技場に入る小さなトンネルを通過するとき、ゾクッとした。
　「ああ、ここがいつもテレビで見てる大阪国際女子マラソンの・・・」
　競技場に入ると、廉と女子部員さんからの応援の声がはっきりと聞こえた。
　「なんちゅう幸せもんじゃー」と思いながらゴール。
　可能性１０パーセントとよんでいた「１時間半切り」どころか、１時間２８分５２秒でのゴール。ゆうことなし。

　もう一つ、報告しておくべきこと。
　「アディゼロタクミ　レン」はいい。私のレベルの市民ランナーが「ハーフ１時間半切り」を狙うには最適のシューズであると思う。私が自信を持ってお勧めします。
　このシューズについてごちゃごちゃ書いても分かってもらえないと思うので、一つだけあげると、やはり反発力。最初手に取ったときに懸念したソールプレートの硬さは、この反発力のためにある。
　１３ｋｍあたりでガクンとペースが落ちそうになっとき、このシューズの売り「反発力」を思い出した。
　「そうや、足の親指を意識してけりだそう」
　そう思って気を取り直したら、ペースが元に戻ったような気がした。そして、そのあともほとんど落ちることなく最後まで走りきれた。今回の４分短縮に果たした役割として、このシューズの存在は大きい。

　ハーフのタイムを縮めたい方。ぜひこのシューズを使ってください。新製品なので、ちょっと高いですけど・・・。

　ゴール後、ダウンを兼ねてネコちゃんさがし。
　いつもの場所にいましたわー。
　年配のおじさんが小学生二人に解説されていた。
　「これがミー子で、これとおんなじガラのんが３びきおる・・・。」
　ミー子って、本名ですか。おんなじガラが３びきおるって、またくわしい。
　でも、そのおじさんにはなついていたのに、私が写真を撮ろうとすると柵の向こうに入ってしまった。

　もっとおるはずやし、もうちょっとさがしてみよっと。
　「いましたー、あんもちゃんによう似たやつー。」

　「あんもちゃん、あんもちゃん」と呼んだら、こっちに来てくれた。
　でも、それはなついてくれたのではなかった。「今、ええとこやのにやかまししたらあかん」と言いにきたのだった。

　なんか知らんけど、この黒猫ちゃんはえものを狙っていた。
　「じゃましてすんませーん。」

　そのちょっとさきに、もっとでかい黒猫ちゃん。

　ええ顔してるなあ。
　おっちゃんが走ってるとき、応援してくれてたんかなあ。

　廉のミーティングが終わり、お昼ごはん。
　近くの「スシロー」へ。

　「廉、また来年の学連ハーフ走ろうな。パオパオは今年の目標達成してしもたから、もう真剣に走るレースは終わり。次は来年の学連ハーフ。」
　廉は今日の失敗でたいぶ落ち込んでいた。でも、来年の学連ハーフは出ると言ってくれた。それだけでも、親孝行な子じゃー。

　今日、きくの散歩中、長代川の中のドンバイ(ハヤ)をさらっていくカワセミ発見。鮮やかな背中のコバルトブルーがきれいだった。

　今日は「９の日平和ラン」の日。
　ＧＰＳ時計があるので、４．５ｋｍを刻んだところで引き返せば９ｋｍになる。これは便利。

　いつものコーナンまで２．５ｋｍを通過し、地下鉄・国際会館前駅から東へ。
　「ゆば泉」さん前で３ｋｍ。

　花園橋から八瀬方面へ。
　三宅八幡さんの鳥居前で４．２ｋｍほど。

　京都バス「上橋」停留所前でちょうど４．５ｋｍ。ここで引き返す。

　高校駅伝や女子駅伝の折り返し点になっている、地下鉄・国際会館前。
　ここまで来ると、家まであと２．６ｋｍ。

　北稜高校前まで来ると、あと１ｋｍ。

　我が家到着。ＧＰＳ腕時計は８．９９ｋｍ。かかった時間は、ちょうど４９分。
　これからこのＧＰＳ腕時計を使って、いろいろな９ｋｍコースを設定していこう。
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　一つ、大事なことを忘れていた。
　先日、中野勇人さんの「国会前アピールラン」に参加させてもらった。そのとき、中野さんから「ランナーズ９の会」への入会希望の話があった。とりあえず今は、毎日５０ｋｍ走ることで頭が(体も)いっぱいいっぱいなので、これが終わってから正式に申し込んでくださるらしい。
　うれしい。よかった。仲間が増えた。

　中野さんは、２月１６日まで毎日９時から４時過ぎまで、国会の周りを走っておられます。少しでも顔を出せる方、ぜひ応援に行ってください。できれば、少しでもいっしょに走ってあげてください。まあまあ走りやすいコースですから。

第２５回９の日平和ラン　( ２０１１．１０．９)

　ただ走るのはおもしろくない。
　以前の私は、平日まったく練習なしで日曜のレースや練習会ばかり走っていた。だから、月に走る日は４、５日。もちろん月間走行距離も１００ｋｍを超えることはない。
　しかし、２００９年の９月９日、「ランナーズ９の会」のかわせみさんの発案で「９の日平和ラン」をすることにした。翌１０月から私一人でそれを継続し、今月で２９回目になる。
　また、２００９年１２月、国労の中野勇人さんの「国会前５４日連続フルマラソン」に参加させてもらい、「勝手に国労応援ラン」をすることを思いついた。翌１月から始め、今月で２６回目になる。

　毎月９日の「９の日平和ラン」と、月末の「勝手に国労応援ラン」のおかげで日曜以外に走る習慣ができた。このおかげかだんだんと平日に走る回数が増え、今やほぼ毎日走るパターンが確立してしまった。

　ただ走るのではなく、便乗ランもまた楽し。
　今おすすめの便乗ランは、中野勇人さんの「国会前ラン」。２月１６日まで、国会の周囲１．３３ｋｍを３８周(５０ｋｍ)しておられます。毎日９時スタートですが、途中からの参加も大歓迎。本来はＪＲ不採用となった国労の人たちを励ます趣旨のマラソンだが、中野さんは心の広い方なので冷やかし参加でも大歓迎。むずかしい話も、はずかしいシュプレヒコールもありません。ただ黙々と走る感じ。長い距離を練習したい人には絶対おすすめ。

　次のおすすめは、「茨木市長選応援ラン」。
　こちらは誰でもというわけにはいかない。憲法９条を守る人限定です。
　「ランナーズ９の会」の会員さんでもある山下けいきさんが、茨木市長選に立候補表明をされた。４月１日の告示日には、「９条仲間」が茨木に集結し、応援ランをするようだ。
　残念なことに、その日私は「なにわ淀川マラソン」に出張販売。４月１日に行けへん分、絶対ほかの日で挽回させてもらおっと。のぼり背負って、茨木市内走りまくったんね・・・。

　そして、今年の９月９日の日曜日。
　「ランナーズ９の会」主催で、「九条から九条へのアピールランin京都！」というのが企画されている。詳細は未定だが、楽しいアピールランになりそうだ。この日は「京都キャロット」の出張販売がない日なので、私も参加ＯＫ。早く詳細を発表してくださったら、多くの人に呼びかけができていいのになあ。

　いろいろとむずしいこともからんできそうだが、走っているときはあまり細かなことは気にならない。
　「便乗ラン！　便乗ラン！」
　私はこれからも、「便乗ラン」できそうなところをさがして走っていきます。

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【ＲＵＮ】

　今日もコーナン往復５ｋｍ。
　行き１４分００秒、帰り１３分４７秒で２７分４７秒。
　いつもどおり、１ｋｍジョグをプラスして合計６ｋｍ。

　今日のベストショットはこれ。
　２区・妹の真樹から３区・兄の廉への怒涛のたすきリレー。倒れこみそうな真樹と、「よっしゃー、まかしときー」という表情の廉。これぞ、箱根駅伝顔負けの一シーン・・・。

　７時４０分に自宅出発。会場の希望が丘に着いたのは８時５０分。
　受付を済ましたあと、ヨメさんと真樹がいないと思ったら自販機の前でくつろいでましたわー。

　９時半から開会式。
　昨日、ヨメさんが「選手宣誓頼まれたわ」と言っていたのでヨメさんが頼まれたのかと思ったら、私でしたー。
　「宣誓。私たち選手一同は、心置きなくスポーツができる平和な環境に感謝し、楽しく走り、楽しく応援できる喜びを仲間に伝えていくことを誓います。」
　と言いたかったんですよねー。でも、急きょ考えた宣誓は緊張してカミカミで、この３分の２くらいの宣誓になってしまった。

　１０時から、最初の種目「小学生クロスカントリーリレー」。１ｋｍコースを男女２人ずつ交互にリレーする４区間の駅伝。
　このとき、クロスカントリーのコースを下見しておいた。

　１０時４０分から、５ｋｍロードレース。
　「京都キャロット」通販のお客様・藤井謙伯さんと滋賀マスターズの宝・阪下美雪さんと。

　この大会の正式名は「第１６回滋賀マスターズロードレース」。ロードレースが主で、クロスカントリーリレーはおまけ。しかし、我が家的にはリレーが主で、私が出場するロードレースがおまけ。

　５ｋｍロードレース参加者は１０数名。ちょっとさびしい。
　陸上競技場を出て舗装道路をまっすぐ。行きは上り、帰りが下り。
　１ｋｍ　　４分０４秒
　２ｋｍ　　８分３４秒(４分３０秒)
　３ｋｍ　１２分５４秒(４分２０秒)　
　４ｋｍ　１６分５０秒(３分５６秒)　
　５ｋｍ　２０分４５秒(３分５５秒)

　全体の４位だったが、テープを切らしてもらった。気持ちよかった。
　ヨメさんがゴール写真を撮ってくれた。ありがとね。

　さていよいよ、クロスカントリーリレー。
　１区の三美人がそろっていたのでパチリ。

　１１時１０分、クロスカントリーリレーがスタート。２ｋｍ×４人。とりあえず、１区のヨメさんにがんばってもらわねば。

　しっかり前に食らいついている。

　足もしっかり上がっている。

　トップ争いは木澤さんと伊神さん。
　伊神さんはピースサインをする余裕。

　１周目は、ヨメさんもそんなに離されてはいなかった。

　早くもハイソックスがずれてしまっている。

　陸上競技場を走れる幸せ。　
　１周目１ｋｍは５分３４秒。けっこうがんばってるやん。

　２周目もしっかり！

　ヨメさんを見送った直後、トップの伊神さんが戻ってきた。
　「はや！」

　ヨメさんの２周目はヨレヨレ。
　でも、たすきをはずすのはけっこう早かった。

　さて、１区眞寿美さんから２区真樹へのたすき渡し。

　心配だったけど、練習した成果がありスムーズなたすき渡し。
　
　ヨメさんの２周目は６分０８秒。１周目よりだいぶ落ちてしまった

　真樹は落ち着いた走り出し。意気込みすぎていたヨメさんとはちょっとちがう。

　真樹はきれいなフォームで、マイペースな走り。

　途中で、伊神さんが真樹に声をかけてくださっていた。
　本当にありがとうございます。

　一人ポツンとなってしまったけれど、真樹は気にせずしっかり走れている。

　１周目１ｋｍ５分４３秒。
　かあちゃんよりちょっとだけ遅い。

　真樹の２周目は、１周目より軽やかで躍動的な走りに見えた。

　真樹は、最後までペースを落とすことなくしっかり走れていた。
　真樹の２周目は５分５０秒。１周目とほとんど変わらず。トータルではヨメさんのタイムを上回っていた。

　２区真樹から３区廉へのたすきリレー。

　「怒涛のたすきリレー」とはこのことなり。

　このあとは、みなさんがほめてくださった廉の疾走。

　廉の１周目、３分１８秒。

　おー、ここでも伊神さんが声をかけてくださってるじゃありませんか。ありがとうございます。

　２ｋｍくらいだと、廉も物足りないだろうに。

　廉のラストスパート。
　全チームに１周抜かれを食らっていたが、廉の力走で７チームをかわす。
　廉の２周目は３分２６秒。

　私がたすきをもらったとき、１周抜かれは１チームのみ。廉がすごくがんばってくれたのだが、ブービーのチームを追い抜くことはできなかった。この時点でも我がチームはべべではあったが、何とか１チームにでも追いつかなくては。

　私の１周目、４分０３秒。
　このとき前を見ると、競技場を出て行くランナーの背中が見えた。ということはおよそ２００ｍ差。これは残り１ｋｍで抜けるかもしれない。

　徐々に差を詰めて行き、残り３００ｍくらいのところで前を行くランナーをかわす。

　目標通り８位のゴール。

　私の２周目は４分０６秒。
　５ｋｍロードレースがウォーミングアップになっていたのか、この２ｋｍは楽だった。

　５ｋｍロードレース優勝の木村英二さんにお願いして「家族駅伝記念写真」。木村さん、ありがとうございました。すごくいい記念になりました。。

　５ｋｍロードレースは参加者が少なかったので、私も部門別の優勝。

　でも２０分４５秒ではねえ・・・。
　早く、コンスタントに１９分台が出せるようにしたいねえ。

　帰りは「ピエリ」に立ちより。

　中の中華料理店に。
　いっちゃんがんばったヨメさんは、お腹が減っていたのか一番に食べ終わった。

　買い物をしながら帰ったのに、家に着いたのはまだ３時半ころ。早く帰れると楽。
　お留守番のきくが「きゅんきゅん」と言いながら出てきた。
　コーヒーを飲んでからきくの散歩。お留守番しっかりできたのかな。　、

　いつも散歩で通る、工事事務所のワンちゃん。
　きくに似て、口の周り真っ黒。それだけでいいワンちゃんだと思ってしまう。

　「家族駅伝」、来年も出たいなあ。次はしっかり走る順を考えて、もっと上位をねらいたい。

　今日の駅伝をまとめてみると以下の通り。
　１区　眞寿美　１１分４２秒
　２区　真樹　　 １１分３３秒
　３区　廉　　　　　６分４４秒
　４区　廣司　　　 ８分０９秒
　トータル８ｋｍが３８分１０秒くらい。まずまずですね。

　来年バージョンアップしてまた出場できたらいいんやけど・・・。

　１時間３２分５０秒くらい。
　最低目標はクリアしたが、当初の目標だった１時間半切りには遠く及ばす。前回１月２２日の「木曽三川」より１分半ほど縮めたことを材料に、「関西学連ハーフ」に出場してもいいか廉に聞いてみよう。

伊吹ＰＡ

　５時半半起き、５時５０分出発。
　会場の「いちのみやタワーパーク」は、以前出張販売に行っていた場所なのでよく知っている。途中の雪がちょっと心配だったが、道路はよく乾いていた。

　会場到着は７時５５分。コンビにによったり、途中休けいをしても２時間５分で行けた。高速料金も休日半額で１６５０円。今まで名古屋方面の大会にはあまり出ていなかったが、京都から近くて安上がり。ここのように駐車場完備の大会なら文句なし。

　８時受付開始で、レースは１０時スタートなので余裕たっぷり。

　１月の「いちのみやタワーパークマラソン」は公園内を走るのだが、この大会は河川敷を走るようだ。時間があったので、アップを兼ねてコース下見ランへ。

　スタートから数百メートルのところで土道に。
　ちょうどスタッフの方とでくわしたので、「この先もずっと土の道なんですか」と聞いてみた。
　「いえ、もう少し先のところから右に降りると舗装になり、次に左下の道に下りるんですが、そこから先はずっと舗装の道です。」
　「この土の部分、今は凍っているからいいですけど、解けてきたらぬかるみますね。」
　「昨日からかなり整備したんですけど・・・。」

　言われたとおり右下に下りると、「１ｋｍ」の表示。さすが主催がアールビーズ(ランナーズ)だけあって、このあたりはきっちりしている。

　いったん左に上がって、Ｓ字に下りていく。

　「ここはほんまに愛知かい？」と思うような雪景色。
　この先の「２ｋｍ」の表示の手前で戻ることにした。

　前にタワーパークを見ながらゴールするって、気持ちいいでしょうね。

　フードエリアがにぎやかになっていたのでのぞきに行った。

　用意されていたのはドーナツと飲み物。
　私はインスタントコーヒーをもらったのだが、砂糖もクリームもなし。まあ、甘いドーナツといっしょの飲み物だからこれでもいいか。

　車に戻ると、声をかけてくださる方あり。
　「今日はお店は出されてないんですか。さっき、受付でお見かけしたもんですから・・・。」
　「はっ、はい。今日は記録を狙って、純粋に走りにきました。」
　声をかけてくださったのは、「京都キャロット」の通販のお客様、長野の宮下さんだった。それにしても、普通のジャンバーを来て受付に行ったのに、顔だけで私と分かったのかな。
　「声をかけていただいた方は、もれなく私のブログに載るということで・・・、写真撮らせてもらいますわ。」
　「あっ、それなら息子も来てますので呼んできます。」
　おー、いかにも陸上をやっていそうな息子さん。きっと速いんでしょうね。

　天気がよく、風もほとんどなかったので半ソデで走ろうと思った。しかし、この格好でちょっと走ってみると、自分が起こす風が冷たい。急いで長ソデに着替え。

　申告タイム順の整列なので、私は一番前。
　ナンバーカードも「２００４」。(ハーフの４番目という意味？)

　総数１５００名というアナウンスがあったが、圧倒的に白ゼッケンの３０ｋｍの部が多い。

　スタート地点で話かけてこられる方あり。
　「京都キャロット」通販のお客様のＴさんだった。Ｔさんは転勤族で、もともとは兵庫だが、あちこち転勤で今は名古屋にお勤めだそうだ。
　ハーフのベストが１時間２８分。今日は１時間３３分くらいで行きたいとのこと。目標をお聞きすると、たいていの方は控えめにおっしゃる。と言うことは、本当は私の目標の１時間３１分台くらいをめざしておられるのでは。これは、ついて行かなくては・・・。

　スタートからの１ｋｍは4分くらいで行く予定だった。ところが、土の部分が早くもぬかるんでいて足をとられた。最初の１ｋｍは４分１７秒くらい。最初に予定していたよりも遅いラップを刻むと、そのあともそのままになってしまう。以後、キロ４分１５秒〜２０秒。
　５ｋｍは２１分３０秒。

　Ｔさんとは同じあたりを走っていたのだが、６ｋｍすぎについに会い抜かれてしまう。
　７．５ｋｍの折り返しでは３０ｍほど離される。

　１０ｋｍ地点は、４３分１５秒くらい。
　ここでＴさんとの差を計ったら、３０秒くらいだった。１２０ｍくらいか。

　せっかくなんで「写真撮りますよー」とカメラを向けたら、手を振ってくださった。

　スターと地点に戻り１５ｋｍ。
　またＴさんの写真。Ｔさんは「もういいですよ」と恐縮されていた。

　１５ｋｍ、１時間０５分３０秒くらい。
　残り３．０５ｋｍの往復だけ。

　２０ｋｍは１時間２８分ちょうどくらい。
　これは、ゴール１時間３３分を少し切るペース。

　最後のぬかるみもがんばって飛ばして、１周目のゆっくりランナーをいっぱい抜いてゴール。
　１時間３２分５０秒。２週間前のハーフのタイムを１分半ほど縮めたのうれしかったが、もうちょっと縮めたかった。これだと、次に１分半縮められたとしても１時間３１分２０秒。なんと中途半端な。

　ゴールしてフードエリアに下りると、先にゴールされたＴさんがおられた。
　「ベスト記録出ましたか。」
　「１時間３２分５０秒くらいでした。Ｔさんは３１分くらいですか。」
　「1時間３０分ちょっとで・・・。」
　「えー！　後半めっちやがんばらはったんですね。１０ｋｍ地点で計ったら３０秒差くらいやったのに、後半だけで２分以上離されたんですねー。すごいですやん。」

　もうちょいＴさんに食らいついて行かなあかんかったなあ。

　ゴール後すぐに大きなバスタオルをもらった。そしてそのあとオレンジの長ソデＴシャツ。フードエリアで、カップめん、バナナ、りんご、みかんをいただいた。
　着替えは荷物預かりに預けずに車に置いていたので、Ｔさんにごあいさつだけして帰ることにした。
　帰りも２時間１５分くらいで家に着いた。これは楽。

　明日は楽しみなクロスカントリーリレー(２ｋｍ×４区)。
　うちにとっては家族駅伝。うちのオーダーは、眞寿美→真樹→廉→廣司。
　９チーム出場らしいので、目標は「８位！」