2025年08月01日(金)
混合水栓を探しに [ランニング]
いなかの家のおふろの混合水栓が、冬の凍結で破裂してしまった。
何年か前に同じことがあり、「自分で部品を買ってきて取替えたら安上がり」と教えてもらった。それでうまく行ったので、今回もそうすることにした。
うちから「コ−ナン・岩倉店」まで約２.５ｋｍ。
走って行きましょうね。
「昨日きっついギックリ腰で、今日走れるんかいな」とこわごわスタート。
案の定、着地するたびに腰に強い痛み。
やっぱりいきなり走るのは無理だった。ゆっくり歩きから速歩き。そこから徐々にゆっくりランに。
最初の１ｋｍは８分４０秒。
ちょっとずつスピードアップしましょうねえ。
思い通り、キロ７分切りまでスピードアップ。
コーナンのちょっと手前で２.５ｋｍ、１８分半。
さあ、混合水栓の安いのんあるかなあ。
ありました、ＩＮＡＸ・１５８００＋税。
ＴＯＴＯ・１７８００＋税。
メーカー品でもまあまあ安い。
でも工賃が１１０００＋税。高すぎるやろ。
こわれた部品を取り外し、新しいのを付けるだけなのに。やっぱり自分でやらんとあかんね。
さあ、帰りはしっかり走りましょうねえ。
ちょっと木陰ができていて、ありがたい。
帰りは２.６４ｋｍ、１８分０９秒。
なんとかキロ７分切りペースで走ることができた。
町内１ｋｍジョグでは、黒猫ちゃんに遭遇。
涼しそうないい場所を見つけたね。
夏バテせず、食欲旺盛。
酷暑の夏に体重が増えています。
もっと走らにゃ。
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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