パオパオだより

　今日は１５時間バイトと１５時間バイトの間の日。
　あまり元気はなかったが、町内のラジオ体操で体を動かすと元気になった。

　午前中は、すぐ近所のクリニックへ。血圧を下げる薬の量を多くして、前よりは少し血圧が下がった。ここ５日間の平均は、１３６−８７。

　土曜の陸上記録会は、私は一番遅い第４組で１５時３０分スタート。それに近い時刻に走っておきたかったので、それくらいに家を出た。
　小雨がぱらついて、比叡山に虹がかかっていた。

　目的地は宝が池コンクリトラック。
　コンクリトラックは普通のトラックとは全然感触がちがうが、同じところをぐるぐる回る練習にはなる。

　ここまで３ｋｍ、１６分２１秒。
　いつもより速く走ってきたのに、すごく楽に走れた。

　トイレを確認。
　私設トイレットペーパーホルダーは撤去されていた。撤去した人は、どんな気持ちで撤去されたんでしょうね。むなしいボルトの穴。

　まず１周４４０ｍを試走。１分５３秒。
　いつもは２分くらいで走っているのだが、これも楽に走れた。
　今日はガンガン行けそう。

　さあ５０００ｍ。このトラックを１１周と１００ｍほど。
　スタートしようとしたときに、３０人近い若者軍団がなだれ込んできた。それも右回り。これではスタートできない。
　しばらく様子を見ていたが、その軍団が休憩に入ったところでスタート。

　今日の目標は、最低でも２２分３０秒。
　とりあえず最初の１０００ｍを４分２０秒くらいで。そのあとの落ち込みを最低限に。絶対に４分３０秒を超えないようにがんばる。

　4:21　4:24　4:24　4:26　4:22　で２１分５９秒。

　やったー。
　一人練習でこのタイムはすごい。

　土曜日の記録会は暑くなりそうだが、最低でも２２分３０秒。
　できれば今日のこの一人練習のタイムを上回りたい。
　がんばろう！

　また１周ジョグしたあと、休憩していた軍団の一人に話しかけた。
　「洛北高校ですか？」
　「はい、そうです。」
　「陸上部にこんなたくさんいるん？」
　「はい。」
　「短距離も入れて？」
　「いえ、長距離だけです。」
　「すごいなあ。私、５０年前の洛北高校の卒業生です。」
　「そうなんですかー。」
　「がんばってね。応援するし。」
　「はい、ありがとうございます。」

　５０年前の卒業生は、今６８歳って分かってるかなあ。

　帰り道、かわいいワンちゃんに遭遇。

　「天ちゃん・オス・もうすぐ１７歳」

　いい感じの飼い主さんだったので、きくちゃんの話もいっぱい聞いてもらった。
　顔真っ白で耳も聞こえないらしいが、近くを通ったワンちゃんにとびかかろうとしていた。

　「元気でよろしい！　おっちゃんもがんばるでー。」

　家に到着。
　いつも置いてあったイチゴの鉢がない。ますみさんがお孫ちゃんのところに配達中。ちょっとさびしいね。

　いいタイムが出せて浮かれていたのだが・・・。
　帰り道、シューズから変な音。家について、シューズを脱いで確認すると「あらっ？　破れてるー。」

　「厚底シューズは減りが早い」と聞いてはいたが、ちょっと気を緩めていた。
　今日は普通に走っても底が減ってしまうコンクリトラック。あの高校生たちのフォームならだいじょうぶかもしれないが、足の上がらない私はもっと注意しなくてはならなかった。

　このシューズで１０月の「久米島マラソン」を走ろうと思っていたのに、それまでソールが持ちそうにない。
　どうしましょうかねえ。