パオパオだより

　今日の京都走ろう会例会は、久しぶりに夫婦そろっての参加。
　ますみさんも久しぶりに会員さんとたくさんおしゃべり。　
　帰り道で、ますみさんがしみじみ。
　「みなさんそれぞれたいへんやわ。お気楽に生きてるのはアンタだけ。」
　「そやで。」

　明日から入院というのに、６月４日以来の１０ｋｍに挑戦。
　みなさかんら「やめとき！」と言われたが、「今までで一番ゆっくり走ります」と言ってスタートさせてもらった。
　さてさて・・・。

　いつものように吉田会長のごあいさつから。

　準備運動のリードは佐伯さん。

　５ｋｍの部のスタート地点へ写真を撮りに。

　その帰りに、川向いスタートのメンバーを撮る。
　この中のどこかにますみさんがいるはずだが、安もんカメラでは判別できない。

　１０ｋｍの部は私を含めて４名。
　役員をしてくださっている伊藤さん、林さんにも入っていただいた。

　私は「６０分を目安にして走ります」と宣言しておいた。

　スタート直後はみんなゆっくり。
　先頭に立ちたい気持ちをぐっと抑える。
　「今日は絶対に前に出たらダメ！」

　今日のシューズはアディゼロジャパン。
　シューズが軽いと、自然に足が出るような気になってしまう。

　ずっと４人かたまって走っていたのだが、私は荒神橋の手前の水道で給水。ここで集団が崩れた。

　このあとも、私以外の３名は集団で北上。

　丸太町橋折り返し２.４５ｋｍ、１３分５９秒。

　また荒神橋近くの水道で給水したので、前３人とはだいぶ離されてしまった。

　ところがいつもは上り区間に入るとガクンとペースが落ちていたのに、今日は上りも同じペースで走ることができた。それで、給水の時に離れた距離が広がることはなかった。

　途中でお一人抜いて、中間点は３番目。
　時計はうまく撮れなかったのだが、４.９０ｋｍ、２７分５５秒(１３分５６秒)くらいだったと思う。

　御園橋折り返しは安本さんがトップ。
　タイミングがずれて、またうまく撮れなかった。

　２番目は大塚さん。

　スタートした時は曇っていてそんなに暑くはなかったのに、このころお日様が照ってきてみんなバテバテ。

　御園橋折り返し７.４２ｋｍ、４２分５３秒(１４分５８秒)。

　これはゴール５６分台が出るかどうかというところ。
　最後だけでもがんばろう。

　スピードアップはならなかったが失速することもなく、１０ｋｍ(９.９５ｋｍ)、５６分５４秒(１４分０１秒)。

　前回の１０ｋｍ(６月４日)が５８分２６秒なので、想定以上の走りができた。

　やったね。
　これで心置きなく入院できる。

　ますみさんは、また走った後にプチ出店をしていた。
　気の毒に思って買ってくださった方もあったみたい。ありがとうございました。

　ダウンジョグに出かけたら、栗本さんと山岡さんが帰られるところだった。

　疲れたけれど、ほぼ同じペースで１０ｋｍ走れたのはよかった。

　ますみさんも、平田さんや三輪さんとおしゃべりしながら走れて楽しかったと言っていた。

　入院は１週間の休養と思い、退院後に爆発しましょうねえ。