パオパオだより

　今日もご近所でアップジョグ。
　いつもの場所にぴゅーた発見。
　早朝は寒かったが、お日様が当たっているところはグングン気温が上がってきていた。

　ちょっと先にはぱん君。
　光の加減で白く見えるけど、実際はぴゅーたとほとんど同じで見分けがつかないくらい。両方かわいいねえ。

　３＋１で４ｋｍ。
　これだけアップしておいたら、例会でしっかり走れるでしょう。

　９時５０分くらいに出雲路橋に到着。

　いきなりうれしいニュース。
　最近ずっと１日会員として参加してくださっていたＴさん(女性)が、正会員になってくださったとのこと。
　１月には、吉田康彦さんの高校時代の同級生Ｓさんが入会してくださったばかり。Ｓさんのお姉さんと私が同級生だったこともあり、私のことを「センパイ」と言ってくださる。ちょっといい気分。

　「続々入会」は言い過ぎかもしれないが、こうして新入会員があることはうれしい。新入会員さんは熱心で続けて休まず参加してくださるので、みなさんに溶け込まれるのも早い。　
　私たち古参会員に刺激を与えてくださるのもありがたい。続々と増えてくれないかなあ。

　５ｋｍの部は、今日は多い。
　今日入会してくださったＴさんも５ｋｍ。

　川向いスタートも多い。
　今日も「写真撮りますよー」と声をかけたが、気づいてもらえなかったみたい。

　１０ｋｍの部は、私を含めて６人。
　「誰、横向いてんのん？」

　誰も聞いておられないとは思うが、スタート前にいつも自分の目標を言う。
　「今日の目標は５３分台です。」
　前回より３分短縮。今の私にはかなり高い目標になるが、「いつも目標は高く掲げよ」ですから。

　最初の１ｋｍは４分５６秒。
　「おっ、こら行ける」とおもっさたのもつかの間。そのあと早くも失速し、先頭を走っていたのに次々と後続に抜かれてしまった。

　それでも、丸太町橋折り返し２.４４ｋｍは１２分４２秒。
　キロ５分１２秒ペース。

　上りに入ると、徐々に前との差が広がっていった。

　出雲路橋に戻ると、仲間のみなさんがおられるのでまた元気が出る。

　４.８８km、２６分４４秒。
　キロ５分４５秒ペース。
　これ以上遅くならないように。

　いつもは途中で写真を撮ることは少ないのだが、気分転換に５ｋｍの部の方などを撮ることにした。

　賀茂川パートナーズの方にもたくさん対面し、その都度「おはようございます」と声をかけた。

　御園橋折り返し７.３９km、４１分４５秒。
　キロ５分５８秒ペース。
　あきませんやん。

　北大路橋を超えると、残りは６００ｍちょっと。
　「あがり３ハロンだけでもがんばらにゃー。」

　最後はちょっとだけ速く走れたかな。

　ゴールタイムを撮ったつもりが、これはなんの数値？
　いいＧＰＳ時計が使いこなせていない。

　ゴールは９.９２km、５５分４９秒。
　キロ５分３３秒ペース。

　前回よりちょうど１分速く走れた。目標には遠かったが、まあボチボチ。

(注)もうちょっと、続きます。