2024年09月15日(日)
京都走ろう会例会〜明日は市民駅伝〜 [ランニング]
今日もゴール後に仲間の応援に。
すると、５ｋｍトップで戻って来られたポップさんが立ち止まり、私の写真を撮ってくださった。
ありがとうございました。
今日はまあまあいいタイムで走れたのでいい気分。
明日の市民駅伝に向けて、いい準備ができた。
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今日も早起きして、ご近所で３ｋｍアップジョグ。
そこから、出雲路橋西詰へ。
まずは、平田さんからいろいろな告知。
中でも、明日行われる「市民駅伝」のことをくわしく説明してくださった。
私の「京都走ろう会Ｂ」チームは、４人中３人が来られていた。相談した結果、安本→上茶谷→丈達→藤井の順で２回ずつ走ることにした。
がんばりましょうねえ。
今日も準備運動のリードは佐伯さん。
また「短いなあ」と思ったが、そう思う人は各自でプラスしときなさいってことでしょうね。
１.４と３.１は川向いスタート。
のんびり橋を渡っていると、後ろから「ひかれますよー」と注意喚起。
今日もたくさんの参加。
私の今日の目標は、３.１ｋｍ１５分切り。
珍しく北出さんが３.１ｋｍに。
「今日はキロ５分切りで行きたいんで、前引っ張ってくださいね」と頼んでおいた。
北出さんの背中を追って、なんとか上り１ｋｍをがんばった。４分４４秒。思い通り。
次の１ｋｍは上って橋を渡って下り。４分５５秒。
最後の下り１ｋｍは４分５０秒。ここが物足りん。４分４０秒くらいで行かんとね。
私の時計で３.０４ｋｍ、１４分４０秒。
最低目標はクリアできたが、もっともっと縮めていきたいなあ。
今日は、アディセロアディオスプロの色違い。
「何足シューズ持ってんねん！」と突っ込んでくださいね。
また、仲間の応援へ。
最終ランナーと思われる林さんが戻ってこられたので、ここから並走。
５ｋｍまでだと、早く終わっていい。
今日は少しは涼しくなると思っていたのに、やっぱり暑かった。
みなさん加減して走っておられるようで、具合が悪くなる人はなかった。
「明日、駅伝がんばりましょうね」と声をかけて、早びき。
橋を渡ろうとしたら、まだ運営委員さんたちがゴール地点に残られていた。
上流を見ると・・・。
「あっ、粟津さん！」あとでお聞きすると、集合時刻をまちがわれ、だいぶ遅れてスタートされたらしい。
いろいろなことが起こりますねえ。
運営委員さん、ご苦労様でした。
肉ばなれ、ぎっくり腰ともに、９０％回復した。
明日は、自分の持てる力をしっかり出しきろう。
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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