パオパオだより

2024年09月15日(日)

京都走ろう会例会〜明日は市民駅伝〜 [ランニング]

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 今日もゴール後に仲間の応援に。
 すると、5kmトップで戻って来られたポップさんが立ち止まり、私の写真を撮ってくださった。

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 ありがとうございました。

 今日はまあまあいいタイムで走れたのでいい気分。
 明日の市民駅伝に向けて、いい準備ができた。
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 今日も早起きして、ご近所で3kmアップジョグ。
 そこから、出雲路橋西詰へ。

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 まずは、平田さんからいろいろな告知。
 中でも、明日行われる「市民駅伝」のことをくわしく説明してくださった。
 私の「京都走ろう会B」チームは、4人中3人が来られていた。相談した結果、安本→上茶谷→丈達→藤井の順で2回ずつ走ることにした。
 がんばりましょうねえ。

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 今日も準備運動のリードは佐伯さん。
 また「短いなあ」と思ったが、そう思う人は各自でプラスしときなさいってことでしょうね。

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 1.4と3.1は川向いスタート。

 のんびり橋を渡っていると、後ろから「ひかれますよー」と注意喚起。

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 今日もたくさんの参加。

 私の今日の目標は、3.1km15分切り。

 珍しく北出さんが3.1kmに。
 「今日はキロ5分切りで行きたいんで、前引っ張ってくださいね」と頼んでおいた。

 北出さんの背中を追って、なんとか上り1kmをがんばった。4分44秒。思い通り。
 次の1kmは上って橋を渡って下り。4分55秒。
 最後の下り1kmは4分50秒。ここが物足りん。4分40秒くらいで行かんとね。

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 私の時計で3.04km、14分40秒。
 最低目標はクリアできたが、もっともっと縮めていきたいなあ。

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 今日は、アディセロアディオスプロの色違い。

 「何足シューズ持ってんねん!」と突っ込んでくださいね。

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 また、仲間の応援へ。

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 最終ランナーと思われる林さんが戻ってこられたので、ここから並走。

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 5kmまでだと、早く終わっていい。

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 今日は少しは涼しくなると思っていたのに、やっぱり暑かった。
 みなさん加減して走っておられるようで、具合が悪くなる人はなかった。

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 「明日、駅伝がんばりましょうね」と声をかけて、早びき。

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 橋を渡ろうとしたら、まだ運営委員さんたちがゴール地点に残られていた。
 上流を見ると・・・。

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 「あっ、粟津さん!」あとでお聞きすると、集合時刻をまちがわれ、だいぶ遅れてスタートされたらしい。
 いろいろなことが起こりますねえ。
 運営委員さん、ご苦労様でした。

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 肉ばなれ、ぎっくり腰ともに、90%回復した。
 明日は、自分の持てる力をしっかり出しきろう。

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