パオパオだより

2023年02月24日(金)

第１５８回勝手に国労応援ラン [ランニング]

　久しぶりのバイト休みの日。
　「さあ、走るぞー。」
　もうすぐ２月が終わるので、一応「勝手に国労応援ラン」ということで。ＪＲの駅に行きたいけど、お尻の具合か悪いので近くですましときます。

　まずは、バイト代をおろしに京都銀行ＡＴＭまで。

　叡電の修学院駅でも行こうかと思ったが、宝が池にも長らく行っていないのでそちらへ
　だいたいキロ６分半から７分ペース。この速さなら、そんなに痛みはひどくならない。

　ぶっちゃん探したけど、いません。
　そら、雨模様やからね。
　猫もいないし、人にも出会わず。

　宝が池で記念撮影。
　これも久しぶり。

　きつね坂の寒暖計は６℃。
　そんなに寒くもなく、走りやすい気温。

　深泥池で約５.２ｋｍ。
　全然人に会いません。

　圓通寺の裏に行く急坂は避けて、Ｓ字カーブをゆっくりと上る。さすがにここはキロ７分半くらいになった。

　我が家到着８ｋｍ、５６分。平均キロ７分ペースですね。

　今日は１０ｋｍにしたかったので、あと２ｋｍプラス。

　体操しながら、キロ８分半ペースくらいでゆっくりと。

　ドキンちゃんとぷーぷー、いました。
　ここって冷たそうなんやけど、なんかお気に入りの場所みたいやね。

　１０kｍを１時間１０分くらいで走れたら、あさっての京都走ろう会例会も１０ｋｍを走ろうと思っていた。でも無理そう。５ｋｍにしとこう。
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