パオパオだより

2023年02月24日(金)

第158回勝手に国労応援ラン [ランニング]

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 久しぶりのバイト休みの日。
 「さあ、走るぞー。」
 もうすぐ2月が終わるので、一応「勝手に国労応援ラン」ということで。JRの駅に行きたいけど、お尻の具合か悪いので近くですましときます。

 まずは、バイト代をおろしに京都銀行ATMまで。

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 叡電の修学院駅でも行こうかと思ったが、宝が池にも長らく行っていないのでそちらへ
 だいたいキロ6分半から7分ペース。この速さなら、そんなに痛みはひどくならない。

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 ぶっちゃん探したけど、いません。
 そら、雨模様やからね。
 猫もいないし、人にも出会わず。

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 宝が池で記念撮影。
 これも久しぶり。

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 きつね坂の寒暖計は6℃。
 そんなに寒くもなく、走りやすい気温。

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 深泥池で約5.2km。
 全然人に会いません。

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 圓通寺の裏に行く急坂は避けて、S字カーブをゆっくりと上る。さすがにここはキロ7分半くらいになった。

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 我が家到着8km、56分。平均キロ7分ペースですね。

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 今日は10kmにしたかったので、あと2kmプラス。

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 体操しながら、キロ8分半ペースくらいでゆっくりと。

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 ドキンちゃんとぷーぷー、いました。
 ここって冷たそうなんやけど、なんかお気に入りの場所みたいやね。

 10kmを1時間10分くらいで走れたら、あさっての京都走ろう会例会も10kmを走ろうと思っていた。でも無理そう。5kmにしとこう。
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 今日も仲良くウォーキング。
 今日は2.3km、25分。

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