パオパオだより

　今日は梶田泌尿器科クリニック。
　四条烏丸の地下には「都をどり」の広告。今年、７年ぶりに復活するらしい。死ぬまでに１回見てみたいなあ。

　今日は、オシッコの勢いを調べる検査。
　どこでどうやって検査しているのかよく分からないが、結果は合格。「勢いがあります」と言われると、なんかうれしい。

　ただ残尿が、以前４０ｃｃくらいだったのが１００ｃｃも。しょっちゅうトイレに行きたくなるのはこれやったんですね。出切ってないということ。

　帰ってからヨメさんにその話をすると、「アンタは腹筋がないから、もっと鍛え」と言う。「残尿を減らすために腹筋を鍛える」、そんな人いるんでしょうかねえ。

　いったん家に帰り、お昼はラーメン。
　また眞寿美さんが、ラーメン屋さんのラーメンみたいなおいしいラーメンを作ってくれた。

　それを食べ終わったら、今度は西大路五条のイオンモール京都五条へ。

　午後１時半から２時間の三線教室。
　前回は同じ曲を何回も何回も練習したのだが、今日は次から次と盛りだくさん。ちょっとへとへとになった。

　そのあとＱＢハウスへ。
　ほんとうはやまねこマラソンの後にまた「理容きゃん」さんに行きたかったのだが、時間がなくて行けなかった。

　仕方ないのでＱＢハウス。
　待っているときにお知らせのはり紙に気づいた。
　「４月から１３５０円。」

　高すぎるー。
　「理容きゃん」さんは、シャンプー・髭剃りなども含めて１５００円。
　がんばって沖縄まで行って、「理容きゃん」さんに散髪してもらおうっと。
　(なんか変でしょうか。)

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【ＲＵＮ】

　今日もランじゃなくてウォーキング。
　夕方歩きに行こうとすると、また眞寿美さんも。うれしいねえ。

　銀行に行って、次は野菜自販機。今日はホウレンソウを購入。
　そのあとも、頼光橋まで行ってバス通りを帰ってきた。

　これで２ｋｍ、２５分。
　立ち止まったりして時間がかかったが、歩いているときはキロ１１分ペース。眞寿美さんはかなり速く歩く。

　私はそれにもうちょっとプラス。
　うちから１ｋｍの北稜高校前まで行って帰ってきた。

　キロ１０分ペースで歩けんもんかと挑戦してみたが無理。
　やっぱり１１分かかる。

　町内１ｋｍをプラスして、これで２＋２＋１で５ｋｍ。

　「走っても歩いても消費カロリーはほとんど同じ」とヨメさんは言うが、どうもそんな感じがしない。走れなくなってから体重が増えている。これは食べる量を減らすしかないか。
　うーん、むずかしい。

　昨日もチラチラと雪が降ってはいたが、積りはしなかった。
　ところが今日朝起きると、庭に３ｃｍほど積もっていた。

　ヨメさんのバイクの上にも雪がすっぽり。
　昨日はバイクに乗ってお出かけだったが、今日は滑りそうなのでやめておいた方がいい。

　みーちゃんも外が気になる。
　２年間野良生活をしたはずなので、雪も珍しくないと思うのだが。

　去年は雪が降るたびにぴゅーたが来てくれていたのに、今年は１回だけ。
　刺激がなくてつまらんねえ。

　今日は１５日なので、京都御所バイトの給料日。
　いつもは宝ヶ池通りの京銀ＡＴＭにおろしに行っていたが、今日はＪＡ岩倉前のＡＴＭに歩いていくことにした。距離は、どちらに行くにもそんなに変わらない。

　９時半スタート。
　今日水曜は町内のラジオ体操の日。でも雪が降っていて中止だった。

　いつもの叡電線路沿いを東に。
　だいたい１ｋｍ１１分。

　電車にはよく会うが、雪のせいか人にはほとんど会わない。

　いくら寒くても、走って１ｋｍほどしたら体は温まる。ところが歩きはダメ。全然体が温まらない。特にお腹が冷えて冷えて困った。

　いつもあいさつしているキュウ太君。
　今日も「おはようさん」と言ったら近づいてきてくれた。

　「今日はな走るんじゃなくて歩きやねん。おしりがいとうてなあ・・・。」
　キュウ太君は、私の話をしっかり聞いてくれた。

　線路の北側の道を東へ。
　比叡山もかなり雪が積もっているように見えた。

　京都銀行ＡＴＭに行く前にローソンへ。
　ここまで約２.１ｋｍ。
　うちの近くにはなぜかローソンがなく、ここがまあまあ近い。

　中信にも寄ってから、京都銀行ＡＴＭへ。

　全部歩きで約２.４ｋｍ、２７分。

　１月は１２日出たので、バイト代は今までよりちょっとだけ多かった。
　しかし、冷えたお腹が温まるほどのお札はなかった。

　帰りも、だいたいキロ１１分ペースのウォーキングで。

　歩いても歩いてもお腹は冷えたまま。

　帰りもキュウ太君を見ようと思ったら、小屋に入っていて見られなかった。

　我が家到着約２.４ｋｍ、２６分。

　走りたいところをぐっとこらえて往復４.８ｋｍ。なんか全然カロリーを消費していないような気がするが、ヨメさんによると「走っても歩いても消費カロリーはあまり変わらない」とのこと。ほんまかなあ。
　まあそれを信じて、まだまだウォーキングを続けていきましょう。

　寒いけれど、町内猫パトロール。
　ひさしちゃんは、今日も寒いひさしの下でがんばっていた。

　ドキンちゃんはおいてある水をぴちゃぴちゃ。冷たいやろうなあ。

　みんな、暖かくなる春までがんばってねー。
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　午後５時過ぎから、今度は眞寿美さんとウォーキング。
　うちの近くの畑にある梅の木には、かわいい花が咲き始めていた。

　きくとよく行った大きな公園を通って、北稜高校の裏から一条山へ。そこを折り返して、北稜高校の表を通って帰ってきた。これで３ｋｍくらい。

　さっきと同じ服装で歩いたのだが、今度はそんなにお腹は冷えなかった。
　ヨメさんの愛情を感じながら歩いたから？
　ということにしておきましょう。

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【今日のみー】

　もうヨメさんは、みーを膝の上にのせてなでられる。
　いいなあ。

　今日はバレンタインデー。
　眞寿美さんが、バイクに乗ってケーキを買ってきてくれた。

　おっきなおっきなケーキ！

　と思ったら、撮り方ですねー。
　実はそんなに大きくはなかった。

　でもすごくおいしくて、幸せな気持ちになった。

　食べ終わって、さあ「二条城で、走Run Night(走らないと)！」へ。
　まだまだお尻の痛みが取れておらず、一人でゆっくり歩いてこようと思っていた。すると、眞寿美さんが「私も行く」と。うれしいねえ。

　ちょっと出遅れて、二条城の集合場所に着いたのは６時３４分。
　「もうスタートしてたー。」

　「反対周りで１周しよう。すぐ会えるやろう。」

　そう言ってスタートしたら、最初の南西角の手前でみなさんとご対面。

　ぐるっと回って正面まで戻ると、みなさんもう２周目。

　私のケイタイは、夜に走っている人はうまく撮れない。
　試しにフラッシュオフにして、ヨメさんを撮ってみたらうまく撮れた。なんや、フラッシュせんほうがいいんか。

　二条城バックの写真を撮ろうと思ったが、後ろはただの白に見える。
　夜の写真はほんとうにむずかしい。

　私たちは１周１.９ｋｍを約２２分。
　そして車をとめている「ライフ」まで帰る道で、みなさんの３周目にも遭遇。

　私たちは、「ライフ」から二条城の往復１.８ｋｍを合わせて３.７ｋｍのウォーキングをしたことになる。
　これでちょっとはカロリーを消費できたかなあ。走らんとすぐに太ってしまうので、走れんうちはちょっとでも歩かんとあかんねえ。

　ついさっき、おふろから上がってみーちゃんの背中をなでていた。
　「みーちゃんは、乱れキジブサブサ、乱れキジブサブサ・・・」と言いながら。(キジ柄が乱れていてブサイクという意味。)

　そこに、別の部屋で電話をしていたヨメさんが足音もなく戻ってきた。それに気づかず「乱れキジブサブサ、乱れキジブサブサ・・・。」
　「なに、みーちゃんとイチャイチャしてんにゃなー。」
　「うっ、見られてしまったー・・・。」

　乱れキジブサブサのみーちゃんは、本当に大事な大事な家族なんですよー。
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　午後５時半ごろ、自宅到着。
　ヨメさんはちょうど鍼灸施術中で、みーちゃんはフリーだった。

　私が居間に入ると、最初一瞬キョトンとした顔をしたが、すぐに「なーんや、オッサンか」という感じになった。

　いつものタンスの裏にも行かず、私の足にスリスリ。
　これだけでも、うれしいねえ。

　いったんキャットハウスの一番上に上り、私を見下ろす。
　絶対に自分の方が偉いと思っている。

　そして、そのあといつもの「まどあけてー」攻撃。
　「あけたるがな、あけたるがな。」

　みーちゃんはかわいいのはかわいいんやけど、お腹に毛が生えていない。真樹のところではんとぺんを抱っこしてきたのだか、お腹に毛がボサボサ。ああ、うらやましい。

　ブサブサからボサボサに変身したいなあ。
　なあ、みーちゃん。

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【今日のツイッター】

なかなかさん
@naka_naka_3

成田悠輔が国内の声でなく外圧でテレビから追い出されるのに虚しさを感じる。

三浦瑠麗を良識ではなくスキャンダルでしか降板出来ないし、安倍晋三を選挙ではなく暗殺でしか排除できないし、太平洋戦争を原爆落とされるまでやめられなかったこの国。
とことん自浄作用がなく、総括ができないんだな。

　制限時間内完走、できました。
　２３ｋｍの部、２時間５３分４３秒。

　これはハーフに換算すると、２時間４０分。
　今までで一番遅いタイムになったが、「努力ということをしたことがないパオパオ」にしてはものすごーくがんばったと思います。
　でも、「お尻にクギが刺さったような痛みは」スタートからゴールまでずっと続いた。ただし、走れないところまで悪化はしなかった。これはひとえに、眞寿美さんの鍼灸施術とテーピングのおかげ。一週間前はゴールラインに立つこともあきらめていたのに。眞寿美さんには心から感謝します。

　最後尾に近いところを走り続けていたおかげで、ふだん見たことがない状況をたくさん見ました。すごく勉強になりました。
　「新しい景色」という言葉がはやているけど、上の方ばかり見るのではなく、下の方の景色もしっかり見られる人にならなくては。

　当初の目標は、「キロ５分ペースで１時間５５分でゴール。それで６０代の部優勝」でした。結果はそれより約１時間も遅いもの。
　でもここまで走れただけで大満足。この先当分は休養で、走るのは封印です。

　「早く、お尻に刺さっているクギを抜かなくては。」
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(注)まだまだ、続きます。