パオパオだより

2022年10月02日(日)

京都走ろう会例会〜今回も夫婦で参加〜 [ランニング]

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 「京都走ろう会、行く?」
 「うーん、行くわ。」

 前回9月18日の例会で気持ちよく走れたようで、ヨメさんは今日も行こうという気になったようだ。

 私も午後にトラック5000mがあるので、3.1kmを走って帰る予定。これならヨメさんに長く待ってもらわなくてもいいので、ちょうどよかった。

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 松山会長さんのごあいさつ。
 次回10月16日は、通常の例会ではなく「KRC駅伝」。当日のメンバーで4人組を作り、駅伝を行う。
 それと、11月20日に「創立49周年記念式」。この日をもって、会長が松山さんから吉田さんへ交代となる。

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 今日はかなり参加者が多かった。
 マラソン大会がだいぶ復活してきているが、今日は近くではあまりなかったのかもしれない。

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 今日の準備運動のリードは三輪さん。
 いつも背筋がピーンとされているので、見習いたいと思う。

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 ヨメさんもしっかり準備運動をしていた。
 私的には、準備運動はもっと長くてもいいように思うのだが。

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 1.4と3.1は対岸スタートなので、出雲路橋を渡って行く。
 5kmの方は200mほど北へ。10kmは橋のすぐ下からスタート。

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 今日はデジカメを忘れたので、あまり望遠が効かない。
 暑いせいか、10km参加は少なそう。
 5kmは遠くて写真が撮れなかったが、かなり多いように見えた。

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 東岸スタートは、私を含めて8名。

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 逆光だったので、向きを変えてもう1枚。
 人数少なくなってますけど。

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 スタート前の1枚。
 今日はヨメさんの走っているところが撮れないのが残念。

 前回いっしょに走ってもらった平田邦子さんは、今日は役員当番で走れず。ヨメさん単独で走ることになった。

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 今日私は、3kmを4分半ペースで13分半。それに100mプラスなので、なんとか14分切りを目指す。
 ところが、スタートから体が重い。アップは3+1.5で4.5kmもしたのに。

1km  4分53秒
2km  9分59秒(5分05秒)
3km 14分36秒(4分37秒)
ゴール 14分49秒(0分12秒)

 私のGPS時計では3.05kmだった。
 こんなタイムでは、午後のトラック5000mが思いやられる。

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 ヨメさんは、1.4kmを11分24秒。
 前回より2分近くも速く走れた。
 このごろ、よくウォーキングをしているのが効いてきたようだ。
 「続けて走ったら、速くなってくるもんやなあ」と喜んでいた。

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 私のゴール後、ヨメさんに頼んで「やらせゴール写真」を撮ってもらった。
 薄いオレンジのランシャツは、上半身裸に見えますね。

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 いっぱいおしゃべりもしたかったが、あとの予定があったので早く帰らせてもらった。
 とにかくもう10月だというのに暑すぎた。5km10kmの方も、いつもより時間がかかっているようだった。

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 仲間の応援にも行きたかったなあ。

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 車を取りに行くとき、対岸を見ると松本さんと北出さんのデッドヒート。
 ここに入って3人のデッドヒート、やりたいなあ。

 駐車場代は、1時間分200円ですんだ。

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 家に戻ったのは11時前。
 みーちゃんはなぜか、私のタンスの裏。この理解しがたいところが猫の魅力ですね。

 あわてて出かけなくてもよかったので、シャワーをして、パンを少し食べてから大津・皇子山陸上競技場へ向けて出発。
 みーちゃん、きくちゃん、がんばって走ってくるね。

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