パオパオだより

　夏の走り込みに成功。
　６月　３１７．６ｋｍ　２３日
　７月　３２０．９ｋｍ　２３日
　８月　３１３．７ｋｍ　２４日

　３か月合計９５２．２ｋｍ。
　バイトで走れない日以外は、全部休まず走った。

　さて、今日から９月。秋です。　
　今後の予定は・・・。

　　９月２６日　村岡４５ｋｍ
　１０月３１日　みかた２４ｋｍ
　１１月　７日　中能登５０ｋｍ
　１２月１９日　沖縄１００Ｋ

　私にとってのメインイベントは「沖縄１００Ｋ」なのだが、まだ開催可否を明らかにされていない。「８月下旬に発表」ということだったのに、どうなっているんでしょうね。少なくとも「開催可否の発表は◯月◯日に延期になりました」と表明しなくては。

　それに、前の３つも開催が危ぶまれる(すでに申込済み)。
　兵庫県の緊急事態宣言は９月１２日までだが、もう延長の可能性がささやかれている。
　これからは、これが中止になった場合はこれで代用という大会を探しておかなくては。

　今日は鴨川まで行きましょう。
　たまにはちがうコースも走らないと、あきてしまう。

　午後４時半スタート。
　うちから１ｋｍ、京都産業大学体育館には「パラリンピック出場者」の横断幕があった。
　柔道の北園選手、選手村の自動運転バスと接触し欠場。なんちゅうこっちゃ。こんな理由で欠場しなくてはならないとは。

　鴨川まで約２．３ｋｍ、１５分４０秒。
　アップジョグとしてはちょうどいい距離。

　ここ(１６．５ｋｍの距離標)から５ｋｍ先まで行って帰ってくる予定。

　１ｋｍ、６分０１秒。

　また、ちょっとフラフラ。危ないので、スピードは控えめに。

　２ｋｍ、１１分５７秒(５分５６秒)。

　距離標、隠れて見えませんやん。管理が全然できてないってことですね。

　３ｋｍ、１７分４３秒(５分４６秒)。

　距離標の向き、変ですよね。
　ちょっとフラフラがましになってきた。

　４ｋｍ、２３分２３秒(５分４０秒)。

　葵橋手前の距離標、小さすぎます。
　遠慮せんでいいと思いますけど。

　出町デルタで突き当り。ここで４.３７ｋｍ。

　逆Ｖ時ターンして高野川河川敷へ。

　御蔭橋のちょっと先で５ｋｍ、２９分０６秒(５分４３秒)。

　折り返して、また出町デルタを目指す。

　鴨川と高野川はこんな感じです。

　６ｋｍ、３４分５２秒(５分４６秒)。

　この調子で上りもがんばりましょう。

　７ｋｍ、４０分２６秒(５分３４秒)。

　上りなのに若干ペースアップ。よろしいね。

　８ｋｍ、４６分０４秒(５分３８秒)。

　この距離標は見えへんわー。

　９ｋｍ、５１分３８秒(５分３４秒)。

　あと１ｋｍ、しっかり走ろう。

　この時間はワンちゃんの散歩がすごく多い。
　じゃませんように走らなあかん。

　１０ｋｍゴール、５７分０５秒(５分２７秒)。
　帰り５ｋｍは２７分５９秒。フラつきにもめげず、よくがんばりました。

　帰りはちょっと遠回り。
　「ソダシ」にごあいさつして、志句呂橋前を右折。

　柊野の貴船神社前を通過。

　鳥よけがおっきい。

　旧旧京都キャロット前から旧京都キャロット前を通って家へ。

　もう６時が過ぎて、薄暗くなってきた。

　帰りは約３．７ｋｍ、２７分ちょっと。

　また、町内猫パトへ。

　いつものまあるい茶トラ。

　今日はドキンちゃんとぷーぷー。
　ぷーぷー、左目がちっちゃなってるけどだいじょうぶかなあ。

　これで合計１７ｋｍ。

　秋の初日、いいスタートが切れた。