パオパオだより

　私は５９２、真樹は６０７。
　きくの写真といっしょにがんばるぞー。

　しかし、ここで残念なお知らせ。
　働きすぎ(?)のせいか、真樹の右肩が動かなくなった。京都に戻ってから、かあちゃんの鍼灸施術によりずいぶんましにはなった。ただそれまでの練習不足により、今年は無理はしないようにしようという結論に至った。

　また来年。
　今年はパオパオ一人で、きくちゃんの写真といっしょにがんばります。
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　前日受付は午後２時から３時。
　受付場所は「高島Ｂ＆Ｇ海洋センター」。

　ほんとうは真樹といっしょに来て、バイクコースを試走しようと思っていたのに。
　残念！
　プログラムなどを受け取り、真樹のＤＮＳを申告。

　プログラムで私と同じ６０歳以上男子の部を見てみると、なんと１８名。真樹の２０代女子の部は３名だった。

　去年も出られていた私の古くからの走友・松田発世さんの名前も発見。明日は負けんようにがんばらねば。

　それに京都走ろう会でのライバルであるＮ・Ｔさんの名前も発見。今はもう京都走ろう会のコースでも勝てなくなったので、明日は「確実にやられる」予定。

　グランドに出てみると、もう明日の準備が終わっていた。
　ここは、バイクゴール、ランスタート、ランゴールの場所になる。雨なら下がぬかるんでたいへんなことになりそうだが、今年はそれは避けられそうだ。

　私のバイクトランジションの位置を確認。
　全体の一番奥のあたり。

　今日は開けてない隅のゲートから、ランのスタートになるようだ。

　ＪＲの駅などをぐるっと回って、帰って来て５ｋｍ。
　先ほどのゲートからグランドに入り、まっすぐ１００ｍほど走ってゴール。
　ゴールのイメージがわいてきた。

　外の道路を見ると、ほうきで一生懸命掃いてくれている若者が２名。
　自転車のトラブルが起こらないようにがんばってくれている。(真ん中やや上のところに小さく写っています。)

　スイムからバイクのトランジションの位置も確認に萩の浜へ。
　しかしまだ準備途中で、ナンバーが貼り付けてなかった。

　自分の自転車を取って、歩いてこの段のところを上がって車道へ。
　サイクルシューズをペダルに固定している選手はたいへん。

　スイムのコースにはブイが浮かべてあって、分かりやすくなっていた。

　私が思っていたよりもだいぶ岸から離れている。
　水深がどれくらいなのかが心配。

　トランジションの位置が決まるまで少し時間があったので、ランコースの距離合わせの盲腸線部分の確認へ。

　役員さんから聞いた通り一つ目と二つ目の信号の真ん中あたりに、山に登っていく道を発見。

　ちょっときつめの上り坂だが、聞いていた通り２５０ｍほど。
　この距離なら走り切れるし、ランのタイムに影響にするほどのこともない。

　この変電所の前を折り返して下りへ。

　びわ湖も見えて、いい景色。
　この下りを利用して、そのあと３．５ｋｍほどをリズムよく走らなあかん。

　再び萩の浜へ。
　もう準備が終わっていた。
　スイムから上がってすぐ近くのいい位置。これだけでも得をしたような気分。

　あとは水深を確認したいのだが、今日は泳ぐつもりがなかったので水着を持ってきていない。
　ぼーっと湖面を見ていると、一人の学生が泳いでいた。

　「すいませーん。水深が心配なんで、スタートのブイのところあたりまで行ってもらえませんかー。」
　「はーい。」

　「ここでいいですか。僕が身長１７２で、ちょうど首のあたりです。」
　「ありがとうございます。私１６６なんで、ギリギリ口が出るくらいですね。」

　気のいい学生さんがいてよかった。
　一番深いところであれだから、もう少し岸側を泳いだら不安はない。私の唯一の懸念が払拭できてよかった。

　明日、フラフラになりながらスイムゴールするところ。
　このイメージもバッチリ。
　ここに制限時間内にたどり着けたら、もう完走はまちがいない！
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　今日もかあちゃんのがんばってつくった晩ごはん。
　店から帰るとき、「今から晩ごはんつくるなんて考えられへん。疲れすぎ・・・」とぼやいていたのに、ふだんろくなものを食べていない真樹のためにがんばってくれました。

　きくちゃんの夜のお散歩、兼食後のデザートを買いにコンビニへ。
　外ののぼりのポールにくくっておいたら、しらーと中をのぞいていた。

　きくは、真樹が帰って来てうれしかったかな。

　真樹は、久しぶりにきくと遊べてうれしかったみたい。
　また、ちょこちょこきくちゃんを見に来てねー。

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【ＲＵＮ】

　午後から高島行きだったので、午前中にバイク＋ランの練習。
　レース前日なので無理しないほうがいいのだが、今までの練習が少なすぎて疲れなどまったくない。

　家から一条山に向い、一周約１ｋｍの一条山をグルグル回ることにした。

　バイク２０ｋｍは、５２分０９秒。
　２０ｋｍちょうどのところにバイクを置き、今度はランで一条山をグルグル。

　「マックさんの家」の前を通り・・・。

　妙満寺の前を通り・・・。

　バス通りは歩道を走る。

　長代北橋を左折し・・・。

　あんた橋を左折すると一周。
　正確には９８０ｍくらいか。

　５周ちょっとで５ｋｍ、２７分１３秒。

　バイク＋ランで１時間１９分２３秒。
　スイムを３０分くらいで行けたら、全部で１時間５０分。
　これが明日の目安。
　トランジットでもたもたしないことですね。

　ボトルホルダーからボトルを取っての給水もうまくできた。

　明日は何事も落ち着いて、落ち着いて・・・。