パオパオだより

　もうだいじょうぶそう。
　今日は、朝から体温がずっと３６.５℃以下。

　昨日はバイトで走れなかったので、今日はしっかり走りたい。　
　しかし「どう走る？」という問題がある。
　平熱に戻ったとはいえ、体力はがた落ち。体重もちょっと落ちすぎている。
　やっぱり「かなりゆっくりで５ｋｍ程度」というのが当分の目安ですかねえ。

　午後４時スタート。
　今日は、東北部クリーンセンターの下の公園(市原野の森)まで行くことにした。
　いつもの恵光寺さんのありがたいお言葉を見て、さらに北へ。

　「すてーき丼」さんの先を左折して「川島織物」さんの方へ。

　「川島織物」の奥へと進む。

　山の方に「東北部クリーンセンター」が見える。

　「市原野の森」前でちょうど２.５ｋｍ、１８分２０秒。
　ここで折り返そうかと思ったが、体調がよかったのでもうちょっと進むことにした。

　十三石橋で３．３ｋｍ。
　まだ行けそうだったので、右折して雲ケ畑側へ。

　大規模な河川工事中。
　川の工事は冬にやっておかないと、雨が多い時期にかかってしまう。

　そのちょっと先で４ｋｍ、２９分１４秒。
　キロ７分１８秒ペース。
　自分ではもうちょっと速いかなあと思っていたんですが。
　今はこんなもんですか。

　ここで折り返して帰ることにした。

　夕陽にはえるクリーンセンター。
　寒暖計は３℃。

　自宅到着、８ｋｍ、５７分１８秒。
　平均キロ７分１０秒ペース。

　今日は歩きを挟まずにこれだけ走れたのだから、また一歩前進といえる。
　次は、キロ６分台で走りたいなあ。

　また、町内猫パトロール１ｋｍ。　
　今日はお上品な茶トラちゃん。

　リハビリじいさんの応援、よろしくお願いいたします。
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　今日のお昼は大好きなうどん。　
　ちくわなどの天ぷら付き。
　うまかったー。
　もっと食べたかった−。

　夜は、大好きなチキンカツとポテトサラダ。
　ヨメさんは、私の好きなもんばっかり作ってくれる。
　「愛してるしか」と聞くと、「あー気持ち悪い」と顔をゆがめて言う。
　まあいっか。

　おかげさまで、ずっと６０ｋｇ台だった体重が６１.５ｋｇに。
　冬は痩せすぎると寒い。しっかり食べて、もうちょい太ろうっと。

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【今日のきくみー】

　お昼を食べ終わって、ヨメさんとともにきくちゃんのお散歩へ。
　いつもの「市原野の森」。
　今日は平日なので、先客なし。

　きくちゃんのしっぽがピンと上がっているのが分かるでしょうか。
　この場所は覚えているみたい。

　うちら以外に誰もおられないので、「自由歩き」あり。
　ただし、太陽に雲がかかってちょっと寒い。

　それでも３０分ほど。
　よう歩きました。

　家に帰ったら、疲れたのかバタンキュー。
　昼間寝てしまうと、また夜にウロウロする時間が増えてしまうんですが・・・。オバサンが寝られへん。

　みーちゃん、朝ごはんをパクパク食べたかと思ったら全部ゲーで出てしまった。またあわてすぎたんかねえ。

　夜になってやっと復活。
　のびのびとリラックス。

　オバサンの足でなでられていた。
　足やったら全然だいじょうぶらしい。
　なんで？