パオパオだより

2018年10月20日(土)

緊急・足型測定会 [ランニング用品]

画像はブログ「実践帰宅ランと実践職場ランチ」より拝借

　急なことですが、２１日の日曜日に「京都キャロット」で足型測定会があります。
　私もそうですが、ランナーのみなさんはしっかり計画を立てておられる方が多いので、急に言われて急に参加は難しいと思います。しかしシューズとインソールをいっしょに買っていただくと、ともに２割引きだそうです。

　時間の都合がつきそうでしたら、ぜひご来店ください。
　くわしくは、このブログのリンク集のトップ「京都キャロット」を見てください(→)。

　私は今年の２月、鞍馬口医療センター整形外科でインソールを作ってもらった。

　左足の親指付け根の激痛を訴えると、「両外反母趾、両扁平足」と診断された。そして、インソールを作って使うようにと指示された。
　そのあと、できるだけこのインソールを入れたシューズで走るようにした。すると、いつの間にか左足の親指付け根の痛みはなくなった。

　「京都キャロット」でも、ほぼこれと同じようなインソールを作ってもらえるらしい。
　特注インソールはシューズ並みの価格になってしまうが、「故障を防ぐ」ツールだと思えば安い。

　何がしかシューズの具合が悪い状態が続いている方は、思い切って特注インソールを作ってみる価値はあると思います。

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【今日のきく】

　私は、今日寮２に２４時間バイトからの朝帰り。
　小雨が降っていたが、いつも通りきくの早朝散歩。

　きくといっしょに写真を撮ろうとしたら、きくの顔が枠外。

　もう１枚は枠内に入ったのに、きくがあっちを向いていた。
　うまいこと撮れんもんですねえ。

　毎度おなじみ、野菜自販機帰りのお散歩。
　きくは、ちょっとだけでも散歩ができたらうれしいみたい。

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【ＲＵＮ】

　今日は、１０８０円散髪に行ってスッキリ。

　久しぶりに走ってみた。
　いつもの５ｋｍコースにしようと思ったが、まだ太ももが痛い。

　３ｋｍにしといた。
　６分３６、６分４２、６分３１で１９分５１秒。

　明日の京都走ろう会例会は、１０ｋｍを走ろうをと思っていたが無理。３．１ｋｍか５ｋｍかなあ。
　晩に、ヨメさんに温灸器治療してもらおう。

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