パオパオだより

　「沖縄１００Ｋ」の参加賞Ｔシャツには「BEYOND　MYSELF」の文字。

　英検２級のペーパーテスト一発合格(ただし、面接テスト０点)の私としては、「それはこうゆうことやね」とすぐに言いたかった。
　でも、とっくの昔から強烈なボケが入って来ていて「ビヨンド、ビヨンドねえ・・・」という感じ。「自分自身に向き合う」ってことかなあくらいに思っていた。

　調べてみると、「BEYOND」は「○○を超えて」という意味らしい。
　「自分自身を超えて」やったんかー。

　超えられんかったなあ。

　あらためて振り返ると、前半５０ｋｍのゴールは２年前に完走したときと同じ６時間２２分。２年前はそこで１８分も休けいしたのに、今年は７分の休けい。後半に７時間３０分もあったのに・・・。(以下、レース後半５０ｋｍの比較。)

　　　　２０１７年　　　　　２０１９年

Ｓ　　　６゜４０　　　　　　６゜３０
５５　　７゜１５(36)　　　　７゜１３(43)
６０　　７゜５１(36)　　　　８゜００(47)
６５　　８゜３１(39)　　　　８゜５３(53)
７０　　９゜１１(40)　　　　９゜５３(60)
７５　　９゜５２(41)　　　１０゜４７(53)
８０　１０゜４８(55)　　　１１゜３５(48)←７９ｋｍ収容時点
８５　１１゜３１(43)
９０　１２゜１４(43)
９５　１３゜０６(51)
Ｇ　　１３゜５８(51)

　今年の後半の落ち込み具合が、えげつなすぎる。
　これが「老化」ということでしょうか。

　沖縄の１２月は暑い。
　もう２年前のように(最高１６℃、最低１４℃)涼しくなるのを望むのはヤメ。

　いろいろ考えたのだか、来年の作戦としては「涼しい時に走りまくる」で行こうと思う。今年も午前１０時くらいまでは涼しかった。スタートから５時間、バンバン飛ばすというのはどうだろう。これで前半６時間で行けたら、後半に８時間使える。
　１１時から３時くらいまでの４時間は歩きまくる。そして、そこからの４時間で勝負。
　この方針で細かい計画を立てて行きましょうかねえ。

　きくちゃんにも応援してもらおうっと。
　来年の１２月も元気でね。
　私６５歳、きくちゃん１５歳９か月になるんやけどね。

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【ＲＵＮ】

　年賀状のあて名書きや、きくの散歩、買い物などをしていたら遅くなってしまった。でも今日はヨメさんが鍼灸のお客様で遅くなるので、午後７時からのランニング。

　「基本中の基本２」の東北部クリーンセンター往復５ｋｍ。

　途中市原の散髪屋さんの前のイルミネーションがきれいだった。世間はクリスマスイブなんですねー。

　５ｋｍ、３３分０２秒。
　「ゆるー」と思ったが、当分はこのゆるゆる走りで行きましょう。