パオパオだより

　昨日の夜は、疲れているのに全然寝つけなかった。心配していたこむら返りはなかったのだが、太ももの前側が痛む。この痛みで寝られなかったのは初めて。

　７時半から朝食。

　「いつもは朝早く出られてたから、朝ごはんを食べて出られたことがありませんでしたね」とおかみさん。
　「今日は全部いただきますよー。」

　土曜の夕食時に用意してくださったごはんを完食したものだから、おひつにはその時以上のごはんが詰められていた。さすがにそのごはん全部は食べられなかったが、朝から３杯。毎日お茶漬けサラサラしかしない私にしてはめずらしいこと。

　プリップリの焼き魚が出ていたのでご主人に聞いてみると、「ふぐ」。朝からふぐが食べられるなんて、ぜいたくですね。ほんとうにおいしかった。

　９時１０分ころ、宿に荷物を置かせてもらい七尾駅へ。
　今日は電車とバスを乗り継いで、スタート地点に置いてきた車を取りに行かなあかん。

　七尾駅からはのと鉄道(第三セクター)。
　以前はこれが輪島までつながっていたのだが、２００１年に穴水〜輪島が廃線となり、今は穴水までしか行けない。

　「おー、穴水まで８３０円。」

　いや、この金額でも赤字なんでしょうね。

　９時３１分、七尾発穴水行き。

　先頭車両は、このごろはやりのデザイン。
　正直、もう飽きた。

　能登中島駅。
　以前「なかじま万葉の里マラソン」が行われていたころは、この駅から会場まで歩いてこられる方もあった。
　「京都キャロット」の出店もずっとさせていただいていたのだが、１０年前に「能登和倉温泉マラソン」に衣替えになってからは次第に行かせてもらわなくなってしまった。

　４０分で穴水駅到着。
　２両編成の後ろの車両はこんな感じ。

　「門前」行きのバスは１２時１０分。
　ちょうど２時間ある。

　あたりをブラブラ。
　とても歩けるような状態じゃなかったが、少しでも動いたほうがいいと思って。

　遠藤関は関西の人だと思っていた。穴水出身だったんですね。

　少し歩けば海。
　内海になっているようで、波がまったくなく静かだった。

　立派な神社があったので、またいつものお願い。

　「夫婦円満、家内安全、廉夫婦、真樹が幸せに。それに、下山さんのシティフルマラソン出場実現・・・。」

　いったん駅に戻ったが、まだまだ時間があった。
　反対側にもブラブラ。

　駅のすぐ横に穴水町物産館「四季彩々」。

　そこでおみやげを買った。
　今日朝ごはんをいただいているときに、おかみさんが「朝は、ご夫婦いっしょに食べられているんですか」と聞いてこられた。
　「はい、たいていは。私はお茶漬けで、ヨメさんはパンですけど。」
　その会話を思い出し、ヨメさんにはパンにつける「ジャム３種セット」。自分にはお茶漬けに合いそうな「あさりのしぐれ煮」。

　お昼前になっていたが、朝しっかり食べてきたのでお腹は減っていない。カレーパン(２００円）とコーヒー（１００円）にした。

　穴水に来たのは初めてだが、食べ物がおいしいところはいいですね。

　ジュースの自販機に「よーおいでたね」。
　これも金沢弁でしょうね。

　バスは、けっこうの乗り降りされるお客さん多し。
　ただし、どう見ても全員７０歳以上。
　６２歳の自分が、すごく若手に思えた。

　１２時４５分、終点「門前」着(６９０円)。
　總持寺までは、少し歩かなくてはならないとのこと。

　この山門の奥に總持寺。
　昨日、ここがスタートでしたっけ。
　暗かったので記憶が定かではない。

　車を置いた駐車場はまだ先。
　いい雰囲気の塀の横を散策。
　しかし、これは門前高等学校の塀でした。

　そのお向かいには門前小学校。
　両校ともシーンと静まりかえっていた。

　ここからいったんさたみやさんによって荷物を取り、高速道へ。
　来た時と同じように敦賀ＩＣで降り、国道を通り「京都キャロット」へ。
　ちょうど７時に着いたのに、店にヨメさんは留守。きくだけが待っていた。どうも、キャラバンでお客さんを地下鉄の駅まで送っていったようだ。

　置いて行かれた分、きくはしっぽブンブンの大喜び。
　長い長いお散歩へ。

　この顔、怒ってんのとちゃいますよー。
　きくの変顔あくびですよー。

　足は痛いけど、きくのお散歩とかをしっかりしたら早くよくなるでしょうね。
　「きくちゃん、いいペースで引っ張ってねー。」

　多くの人から、「４８ｋｍの徳田までが前半、残り２５ｋｍが後半と思え」と言われた。私の想定では、ここまで７時間１２分。実際はちょうど１時間ほどの遅れだったが、まあそれも想定内。
　このあとの「鉄塔地獄」も、楽しみやねえ。

　徳田(４８km地点)で１６分休けい。

　８時間３３分もたったのに、まだ昼の１時半ですか。
　でも山道で暗くなると厄介なので、進めるだけ進んでおかなくては。
　残り２５ｋｍを６時間弱ということは、時速４ｋｍ(キロ１５分ペース)ではアウト。真樹に借りたＧＰＳ腕時計は、その時々のペースが順次出てくるのでそれが目安になって便利。

　さあ始まった、プラ階段の上り下りが連続する「鉄塔地獄」。

　でもけっこう走れるところもあって、「全然地獄ちゃうやん」と高をくくっていた。

　５０ｋｍ、８時間５８分。
　徳田からの２ｋｍを２５分なら、まあまあやん。

　またこれや。
　どこを通ってもドボン！

　上りのプラ階段はそこそこ進めるのだが、下りがダメ。太ももの前側が異常な痛さ。
　同じ人と「上りは抜き下りは抜かれ」の繰り返し。

　いっそ上り坂のほうが走りやすい。
　もう下りはそうろっとしか歩けない。

　５５ｋｍ、１０時間０５分。

　キロ１３〜１４分かかっているが、これ以上落ちずに最後まで行けたら、まだ制限時間内ゴールは可能。

　これか、橋が流されてしまった沢ちゅうのは！
　ロープ伝いに細い丸太を進んだが、片足ドボン！

　大きなため池がある横も通った。

　第６エイド(チェックポイント)、矢駄到着。大きな工場の横。
　５８ｋｍ、１０時間４８分。

　ここでライト点灯のチェックがあった。
　給水だけして、休けいせずすぐに再スタート。

　残り１５ｋｍを３時間４０分ねえ・・・、計算でけへん。
　キロ１４分くらいでは行かんとあかんのか。

　「てっとう、てっとう、あかいてっとう、くろいてっとう・・・」
　前後だれもいないので、歌いながら走る。

　こんな山の中に太陽光発電パネルの設置工事。
　私らが走っている道は、この会社の私道らしい。

　６０ｋｍ、１１時間１３分。

　「てっとう、てっとう、またてっとう・・・」
　もうよろしい。

　私が数えられた限りで言うと、徳田から２０の鉄塔があった。しかし大きさや色や設置場所がそれぞれなので、「地獄」とは感じなかった。

　暗くなってきたので、ヘッドランプ点灯。
　ところが私のは安もんなので、全然明るくなかった。こんなところケチったらあかんかった。

　６５ｋｍ、１２時間５９分。

　ここらあたりはもう真っ暗。
　それに加えて、走路の状態も最悪。ヌルヌル、ジャブジャブ、すってんころりん。山側に倒れたからよかったものの、谷側に倒れていたら大けがでした。

　1ｋｍに２６分かかった区間もあった。さすがにその時は、もう制限時間内ゴールはあきらめた。
　でも、「止められない限りは最後まで進む」と心に誓っていた。
　最後の暗闇泥道下り坂では１人も抜くことはなく、１０人くらいに抜かれたと思う。

　第７エイド(チェックポイント)、金丸到着。ここは山を下り切ったところ。
　６８ｋｍ、１３時間２５分(関門閉鎖５分前)。

　ここでパパッと計算ができた。
　ここから３ｋｍほどは、街中の平坦なアスファルト。休まず走れたらキロ１０分ペースで行ける。残り２ｋｍほどがお寺につながる山道らしいが、上りなのでキロ１５分ペースで行けるだろう。最後の最後に「私が走れない下り」がほとんどない。

　１０分×３キロ＋１５分×２キロ＝６０分

　いやまあ、なんでか知らん５分の余裕をもってゴールできるやん！
　ここからうれしくなって、走りに走った。なんとキロ９分ペースで。
　あと残り２ｋｍくらいやなあというところに走路員さん。
　「ゴールまで、あと３．５ｋｍです。」
　「またまた・・・。マラソン大会でも、訳の分からん距離を教える人いるねん」と思いながら進んだら、ガーン！

　「７０ｋｍの距離表示があるがな。さっきのとこ、ほんまにあと３．５ｋｍ地点やったんやー！　あー！」

　金丸(６８ｋｍ地点)からゴールまでは５ｋｍということになっていたが、実際は６ｋｍ近くあったようだ。

　７０ｋｍ、１３時間５８分。
　「残り３ｋｍを３２分以内、山道をキロ１１分を切るペースで走らなあかん。」

　でも走れるだけ走ってみよう。下りでこの足なら絶望的だが、上りはまだ少しは足が動く。とにかく、つづら折りのような暗闇坂を必死に登って行った。

　残り１ｋｍ地点を過ぎたあたりで、ゆっくり進む女性選手(ナンバー２７番)に追いついた。
　「あと１０分あります。がんばったらゴール制限間に合いますよ。」
　「そうなんですか。」
　そこからしばらくは並走。

　丘を越えると、ゴール会場がやっと見えてきた。
　「あの明るいところがゴールですよね」と彼女。
　「そうですね、もう少しです。」
　その途端、彼女はわき目もふらずに下り坂を駆けて行った。わたしゃー太ももがいとうて、よう追いかけん。二人の差はみるみる開いて行った。

　明かりが見えていたのはゴール横のおもてなし広場。その前を通り過ぎて、ぐるっと遠回りして折り返してから永光寺山門の下へ。　

　写真を撮る余裕などもちろんなし。
　コースマップの表紙に使われていた写真でご勘弁を。

　この階段の手前まで来た時に、「残り４０秒」のアナウンス。
　「２７番」さんが右レーンを使って上っていたので、私は左レーンへ。
　最後の力を振り絞り、一気に３分の２あたりまで駆け上がった。すると、ずっと先行していたはずの彼女が１０数段を残し止まりかけている。
　そのあたりから、「１０、９、８、７・・・」

　二人同時に階段を昇りつめ、計測器へタッチに。
　もちろん彼女が先。「残り１」くらいか。
　続く私はほぼヘッドスライディング状態。草野球ではよくベースがいっしょにふっ飛んでいくが、私のスライディングで計測器が飛んだ。
　「ギリセーフか１秒遅れか・・・、いや『ピッ』鳴らへんかったぞ。」
　どうも汗で滑ったみたい。ベースタッチしてへんヘッドスライディングといっしょやがなー。
　やり直したが、時すでに遅し。デジタル計時板は、１４時間３０分００秒を数秒過ぎていた。
　「あーあ。」
　
　(どなたか、あの私のヘッスラタッチの写真撮ってないですかねえ。あの場面は見ごたえあると思いますけど・・・。)

　それでも気を取り直して、最後まで楽しませてくれた彼女にお願いし記念写真。
　「この写真、ブログとかに使っていいですか。」
　「はい、どうぞ。残り時間を教えていただいて、本当に助かりました。」
　「決して怪しいものじゃないので・・・。」
　「峨山禅師でしょう。」

　こう言ってもらってうれしくて、もう制限時間内完走なんてどうでもいいやと思えてきた。

　ゴール地点からおもてなし広場に向かって歩いていると、何人もの人から「どうでした？　時間内に入れました？」と聞かれた。
　「４、５秒アウトやったみたいです。」
　「えー、もったいない・・・。」
　そんなやり取りをしていると、「完走証発行所で聞いてみられたら」と言ってくださった方があった。まあダメもとで行ってみるか。

　「完走証、出てますよ。」
　まさか、まさかの「１４時間２９分５９秒」。

　最初私は、二人ほぼ同時にゴールしたのに、一人に完走証を出し、もう一人は何もなしではまずいと思われ、計測器を操作してくださったのかと思った。
　次に、やっぱり仏様ががんばったお駄賃をくださったかなあとも思ったり。
　真相は、どうもデジタル計時板が実測より１０秒ほど進んでいたのが原因のようだ。
　いずれにしても、最後まであきらめずにがんばって進んだのがよかったんでしょうね。
　
　そのあとは先ほど声をかけてくださった方を見つけては、「制限１秒前ゴールになってました」と報告させてもらった。それを聞いた皆さんが、我がことのように本気で喜んでくださった。
　レース中はみんな自分のことに必死で、禅僧風の私にもあまり声はかけてもらえなかった。しかし制限時間ギリギリのアナウンスを聞いておられた方は多かったようで、ゴール後はたくさんの方から声をかけていただいた。本当にありがとうございました。

　ふるまい鍋だけいただき、「２７番」さんにお礼を言って羽咋駅行き送迎バスに。羽咋駅に着くと、うまい具合に８時２０分発七尾行きに乗ることができた。

　２７分間の乗車時間に、今日のレースを振り返る。

　正直、私の３７年のランニング歴で最も過酷なレースだった。一番きつかったのは、真っ暗闇の山中を走ったこと。それも足元がドロドロのところを。
　それでも最後の最後まで「制限時間を過ぎてもゴールだけはさせてもらう」という気持ちを持ち続けたのがよかった。
　本来下りのほうが得意な私が、太ももの前側をやられてしまい歩くのも困難になってしまった。最終盤が平坦と上りが多い区間でラッキーだった。あれが逆にずっと下りだと走りきれていなかったと思われる。

　私の「作務衣」姿を見て、「暑くないですか」と何度も聞かれた。「全然だいじようぶですよ。練習で何回も着て、慣れましたから」と答えておいた。
　「菅笠」についても「走りにくいでしょう」と言われた。「風さえなければ、全然だいじょうぶ。」かえって、雨が降り出した時にもうろたえることがなくてよかった。

　シューズは「アディゼロタクミ・イドミ(挑)」。トレイルラン用では全くないのだが、私自身がトレイルランナーではないのでこれで十分。コースによって履き替えるよりも、ふだん履き慣れているシューズをいかにコースに合わせて使いこなすかが大事。
　たしかにツルツルの坂ではよう滑りましたわ。でも、ギザギザのきついシューズで滑りがましだとして、そんなシューズで平坦地(ましてやアスファルト)を走ってられますか。
　次にまたトレイルランに出るとしても、バリバリのトレイル専用シューズはいらないような気がする。

　それよりもゲーターとソックス。今回もＣ３fitのゲーターはよかった。このゲーターについては文句のつけようがないくらい具合いい。
　それに、アシックスミドルショート５本指ソックス。甲状腺摘出手術のあと、私の足首は冷えに過敏になってしまい急所のようになっている。ここをすっぽり包んでくれたこのソックスは心強かった。

　以上、トレイル初心者の方には参考になったでしょうか。

　七尾に向かう同じ車両に、セーラー服の女子高校生が一人乗っていた。頭上の棚に、大きな大きなキャリーバッグを載せていた。同じ車両はガラガラで、男は私一人。七尾駅に到着した時、怪しまれないかと心配だったが声をかけてみた。

　「バッグ、降ろしましょうか。」
　「ありがとうございます。お願いします」と即答。
　「京都に行かれてたんですか。京都のおみやげが見えたので・・・。」
　「そうなんです。」
　「私は逆で、京都からこちらのマラソン大会に走りに来たんです。」
　「そうなんですか。」

　素直に喜んでもらえてよかった。

　七尾駅からさたみやさんまでは、歩いて１０分ほど。

　着替えないで「作務衣」姿のまま。「菅笠」は手に持って。
　宿に到着すると、すぐに「制限１秒前完走」を報告。私の姿を見て、おかみさん(ふみちゃん)がいろいろと聞いてこられた。

　「その笠はいじくらしくなかったですか。」
　「えっ？　いじ・・・。」
　「あー、なんて言ったらいいのかなあー。うーん、じゃまになると言うか、うっとうしいと言うか・・・。」
　「あっ、風がなかったんで全然気になりませんでした。雨が降り出したときにかぶっていて、これは便利と思ったくらいです。」

　金沢弁で「いじくらしい」は、「わずらわしい」「うっとうしい」という意味らしい。
　私も、ヨメさんやきくに「いじくらしい」と思われんようにかしこうして生きて行かなあかんね。

　完走できました。
　完走タイムは、制限時間１秒前の１４時間２９分５９秒。
　もちろん、狙っていたわけではありません。(狙ってできたら恐いわ。)

　今回の「峨山道トレイルラン」の参加目標は、癌告知２周年を迎えて「悟りを開く」こと。しかしこんなこと１回したくらいで悟りが開けたら、修行僧に失礼というもの。
　それは分っていたのだが、１４時間半の間には心の浮き沈みが何度もあった。何回計算しても、制限時間内完走が微妙。(がんばればギリギリ間に合うが、気を緩めたら間に合わない。)
　
　その微妙さは、ゴールに近づいた時までもずっと継続。
　そんな気持ちでゴール前の真っ暗闇を走っていると、ゆっくり走っておられる「２７番」の女性選手に追いついた。

　「あと１０分あります。がんばったらゴール制限間に合いますよ。」
　「そうなんですか。」
　どうも彼女は腕時計をしてないようで、そのあと何回か私に「あと何分ですか」と聞いてこられた。
　ただ私より元気が残っていたようで、一番最後の永光寺への長い階段の下には私より先に到着していた。
　「制限時間内ゴールまであと４０秒。３９、３８、３７・・・」とアナウンスが聞こえる。
　最後の力を振り絞って階段を駆け上がる。
　階段の途中で止まりかけていた２７番さんに追いつき、二人ほぼ同時にゴールの計測器へ。(この大会は、腕に着けた計測用バンドを、計測器に接触させる方式。)

　ここで一瞬「レディファースト」という言葉が頭をよぎった。
　彼女はギリギリ時間内に計測。続けて私がタッチしたが、惜しくも制限時間を数秒過ぎていた。
　「あー、数秒アウトとは・・・」と嘆いていた。
　しかし完走証発行所に行くと、「完走証出ていますよ」とのお言葉。
　いただいた完走証は、「１４時間２９分５９秒」。

　神様、いやいや仏様がちゃんと見ていてくださったんですかねえ。「我が我が」と前に行かず、女性を優先したことを。そのごほうびが、「制限時間１秒前の完走」だったんでしょうか。

　これが今回の成果です。
　「我が我がはダメ。譲れる心が大事。」

　足はバキバキだが、最後に気持ちよくゴールできた。
　よかった、よかった。
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　やっぱりぐっすりは眠れなかった。
　１０時２０分くらいにふとんに入り、１２時から１時５０分までは続けて眠ることができた。しかし、その前と後は数十分ごとに目覚めて時計を見ていた。

　七尾の「さたみや」さんから輪島市の總持寺までは５０ｋｍ。３時１０分に出発し、１時間で到着。
　駐車場でパンやバナナを食べてから、スタートの總持寺山門前へ。

　車の外気温計は１１℃で寒かったが、無風だったのでウインドブレーカーは着なかった。走り出したら寒さは感じなくなるでしょう。

　私の菅笠は目立つ。すぐに山越さんが見つけて声をかけてくださった。
　山越さんは羽咋のホテルに泊まられたそうだが、９時から３時までしっかり６時間寝られたそうだ。大物ですね。私は時間が気になって気になって・・・。

　この大会の最大の特徴は「セルフサポート」。
　エイドステーションは４８ｋｍ地点におにぎりなどがあるだけで、あとは真水と塩のみ。スポーツドリンクさえない。
　私はそれが気に入って申し込ませてもらったのだが、参加者の皆さんの装備を見ているとさすが本格的なものばかり。私の「作務衣・菅笠」は異様と言えば異様。
　「ふざけるな！」と食ってかかってくる人がいないかとビビっていた。

　前日の競技説明会で「持ち物・装備に不備があった場合、出走できません」と強調されていた。しかし、当日スタート前の持ち物検査は時間の都合で省略。
　よく考えると、４００人の検査を短時間でするのは無理でしょう。私のような怪しそうな人だけピックアップして調べるという方法でよかったのかも。

　スタート直前にやっと内田さんが到着。
　これで、女子エース、男子エース、男子中古が勢ぞろい。

　ゴールでお会いするのは無理なので、ここで京都走ろう会の３人そろっての写真が撮れてよかった。

　午前５時、およそ４００名が真っ暗闇に向けて一斉スタート。

　周りのみなさんのヘッドライトが明るかったので、私はつけずに便乗ランということにさせてもらった。厳密にはこれは違反でしょうけど。

　1ｋｍ過ぎから山中へ。
　ここでもうへたっている男性ランナーがおられてビックリ。続けてもう一人の男性ランナー。また続けて、今度は女性ランナー。
　１４時間半制限のレースで、３０分も走らないうちに３人もリタイアとは・・・。いったい何があったんでしょう。今まで見たこともない事態だったので不安。

　ちょっと上って、すぐに下り。
　ここで道幅が狭くなり大渋滞。まああせってもしょうがない。

　「峨山道」の標識、いいですねえ。走る気がモリモリわいてきますねえ。

　また上り坂が続いたのだが、そのあちこちに地蔵様が設置されていた。暗くてよく見られなかったのが残念。

　第１チェックポイント(第１エイド)、古和秀水(こわしゅうど)到着。
　５ｋｍ、４４分半。キロ９分ペース、いいですね。

　六地蔵から、また奥深い山道。

　途中しらじらと夜が明けて、こんないい景色もみることができた。

　まだ序盤なのに、もう「プラ階段」始まってますやん。
　話がちがう・・・。

　とても３３６ｍの低い山とは思えなかった。
　私は、もうかなり太ももの筋肉を酷使してしまった。

　こういうところは気持よく走れる。
　前にも後ろにもろランナーがいっぱいいて走りやすい。

　いきなり泥道。
　車のわだちにたまった二筋の水たまり。どこを通ってもシューズは水没。

　ここでまだ８ｋｍ。あと６５ｋｍもあるのに、もうソックスまで濡れてしまってガックリ。

　ほとんどの人がシューズぐちゃぐちゃになっているはずなのに、みなさん気にせずぐんぐん進む。

　１０ｋｍ、１時間４０分。
　ここまでちょうどキロ１０分ペース。

　１５ｋｍ、２時間１８分。
　このあたりはキロ８分を切るペース。

　道が川に。
　でもこれは序の口だった。このあと、もっともっとひどいところもあった。

　２０ｋｍ、２時間５１分。

　このあたりからＧＰＳの距離表示が狂ってきた。

　第２エイド、稗造(ひえづくり)小学校へ。

　２１ｋｍ、３時間０３分。

　ここは、だいぶ前に統廃合された小学校のようだ。
　トイレが使えたので中に入ると２つともふさがっていて、待ち時間４分。この時間は残念だった。しかし、すっきりできてよかった。

　けっきょく１０分休んで再スタート。

　家屋のあるところはほとんど通らないので、こんな応援はありがたい。

　電動車いすの方からも暖かい応援。

　このあたりはずっとアスファルトだったので走りやすかった。
　しかし、このあたりからポツポツと雨が。ウインドブレーカーを着るほどでもなかったが、きつくなったら困るなあと思いながら走っていた。

　２５ｋｍ、３時間５１分。
　本来ならここらが３分の１になるのだが、後半のきつさを考えるとまだまだというところ。

　車が１台も通らないのどかないなか道。

　第３エイド(チェックポイント)、釶打(なたうち)。
　２８ｋｍ、４時間１６分で入り８分休けい。

　ＧＰＳの距離測が２ｋｍも狂っている。

　ここで石垣に腰かけて給水していると、役員さんが話しかけて来られた。その役員さんがちょっと先までおられた場所では土砂降りの雨だったらしい。山間部はこういう降り方が多い。この先も要注意。　

　３０ｋｍ、４時間４０分。
　２０ｋｍからあとは、キロ１０分を超えるペースになってきた。前後のランナーが一人も見えなくなることもあった。

　風力発電の風車が続く区間。

　車が通れる道なので走りやすい。

　空が晴れて来て、もう雨の心配はなさそう。　

　こういう見通しのいい道だと、前後にだれも見えなくても安心して走れる。

　３５ｋｍ、５時間３８分。
　この５ｋｍに１時間近くかかったので、キロ１２分ペース。

　田んぼのあぜ道みたいなところも走る。
　人家が見えるとホッとする。

　第４エイド、土川。
　３７ｋｍ、５時間５１分。

　給水して、ちょっと休けい。
　８分後に再スタート。

　前後ランナーが誰も見えないので、ジジイの自撮り。
　こんなとこ、こんな格好で走りましたんやわ。

　上を通ってるのは高速道路でしょうね。

　４０ｋｍ、６時間４３分。

　田んぼが見えると平坦なのでうれしい。
　前半のアップダウンで足がやられて、上りも下りももうまともに走れない。ただし、平坦なところならキロ８分で走れたりする。

　４５ｋｍ、７時間３９分。
　「鉄塔地獄」は第５エイドの徳田の後と聞いていたのに、もう始まっていた。こっちも心づもりがあるんやから、ゆうといてもらわんと−。

　これはたぶん「猪の罠」ですね。
　入っとったら恐ろしいがな。

　高速道路の標識が見えた。
　もうすぐおにぎりのある徳田エイドや。

　第５エイド(チェックポイント)、徳田到着。

　４８ｋｍ、８時間１７分。ここまではキロ１０分２１秒ペース。

　私の想定では、ここまで７時間１２分で来たかった。でもたしかに走れる区間は多かったが、アップダウンのきついところもたくさんあった。想定外の「プチ鉄塔地獄」もあったし・・・。これで上等。

　高速道路の下で休むランナーたち。
　ここで休み過ぎると、次に走り出す時がつらくなる。

　takacchさんはここでおにぎりを食べ、消化しなくて失敗したと言っておられた。でもそれは速い人の失敗。私のようにギリギリ制限時間内完走を目指しているものは、ゆっくり時間をかけて食べたらよろしい。
　そう思いながら食べ始めたのだが、お腹が減っていたのでほとんどかまずにおにぎり２個をバクバク飲み込んでしまった。
　でもスタート前に飲んだ胃腸薬「ガスト―ル」が効いていたのか、ムカムカすることもなかった。
　それに、こむら返り対策として「コムレケア」も飲んできた。絶対に攣りそうな険しい道も走ってきたが、こちらもだいじょうぶ。

　おにぎりを食べた後に、「ガスト―ル＆コムレケア」を再投入。
　ついでに甲状腺の薬を飲もうと思ったら、どこかで落としてきたみたい。本当はこっちの薬のほうが大事やのに・・・。

　再スタート前に、まだまだ元気な写真を撮ってもらった。
　この時、体は元気、足はバキバキという状態。
　この先は、足がゆうこと聞かない分をどうやってカバーしていくかが課題です。

(注)後半に続く。

　「オッサン、がんばって走って来るわ。」
　「ふーん。」
　そんな感じでしょうか。

　カメラの感度が高すぎて、写真を圧縮しないとブログに取り入れることができなかった。よく考えてみると、それは感度の問題ではなく写真サイズの問題。きくをモデルにして、調整して何回か撮ってみると行けました。
　これでカメラはＯＫ。

　「京都キャロット」までいっしよに行き、そこから私は石川行き。

　「また２泊３日で留守にするけど、きくちゃんかしこうしててねー。」

　１０時４０分、「京都キャロット」を出発。

　仕事ではなく遊びで行くので、できるだけ経費節約。　
　名神・京都東ＩＣではなく、国道で朽木・今津・マキノを通り北陸・敦賀ＩＣへ。約９０ｋｍ。これでちょっとだけ節約。

　杉津ＰＡで休けいと昼食。

　鯖寿司と越前そばのセット(９００円)。
　おいしかったけど、ちょっと量が少なかった。

　でも、お漬物を食べたら「ネコちゃんがこんにちは」。
　これがよかった。

　羽咋市の受付会場には３時１０分に着。

　受付で参加賞のお米２ｋｇをいただいた。
　食べ物はヨメさんが喜んでくれるのでありがたい。

　車で休んで、４時前にブリーフィング(競技説明)会場へ。

　４００名ちょっとの参加申し込みだったが、その半分くらいの参加でしょうか。

　第４回の今回にして初の「峨山道往復１４３ｋｍ」に出場される１２名の選手の紹介。
　このあと、明日の私たちのゴールになる永光寺を輪島市の總持寺に向けて出発される。そして、明日の朝５時に私たちと同時に再スタート。どえらいトレイルランレースです。

　１時間半にわたる説明会ということで、参加者は床に座って。

　４時４５分ころ、「往復の部」がスタート。
　その様子を説明会会場にライブ中継。
　「えっ、そんなことできるんですか！」

　次に招待選手の紹介。
　真ん中の木下ゆかり選手は前年度３位。
　私が受付をしているとき、ダンナさんが声をかけてくださった。もちろん、ご夫婦そろっての出場です。

　競技説明で一番重要視されていたのが、「携行品および装備」。
　「ボトル、ライト、雨具、行動食、コースマップ、エマージェンシーブランケット」など、持ち物検査のときに携行していない場合はその場で失格とのこと。
　忘れ物の多い私なので、この点は何回も確認して持ってきた。スタートできなかったら泣かんなんからね。

　質問の時間もあったので、「ゴミ捨て禁止とのことでしたが、エイドで自分の持って来た物を食べてゴミが出ると思います。それも持って走らなくてはいけないのでしょうか」とお聞きした。「エイドだけはゴミ袋を用意しているので、そこに捨ててよい」とのこと。ホッとした。

　説明会が終わった時、京都走ろう会の山越さんが私を見つけて声をかけてくださった。同じトレイルランに出場するとは言え、片や１０時間切り確実、一方の私は制限時間内完走危うし。京都走ろう会の男子エースと男子中古の歓談は微妙です。

　説明会は予定通り５時半終了。

　私の宿は、七尾市の「さたみや」さん。羽咋市の受付会場から２５ｋｍほど。途中でガソリンを入れたりコンビニに寄ったりしたが、６時半前に到着。

　４年ぶりだが、その前は２０回ほど泊めていただいているのですごく落ち着く。

　家族４人で何回も泊めていただいた宿に、今日は一人。
　ごはんがおいしくて、おひつに入れてきてくださった分を完食。これで、少しはカーボローディングになるでしょうか。

　９時に寝るつもりが、１０時も過ぎてしまった。
　夜中も何回も目覚め・・・。
　これはしゃーないか。

この写真はヨメさんのケイタイで

　今使っているオリンパスＴＧ６２５を使い始めたのはいつかを調べたら、２０１２年１０月１１日。ちょうど６年。
　今日から、フジフイルムファインピクスＸＰ１３０。

　「防水で小型」ということで買ったのに、今のと比べたら一回り大きく３０ｇほど重い。写真だけ見て判断したらあかんねえ。これが通販の恐いところ。

　「まるっこいのんは小さく見えてしまうなあ。ますみちゃんもまるっこいから小さいと思ってたら、けっこう大きかったー。」
　「やかましいわー。」

　でももうこれを使うしかない。
　機能が豊富過ぎて、まだ使えこなせない。
　ぼちぼちですね。
　
　このカメラで、「峨山道トレイルラン」の写真をいっぱい撮ってこー！

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【今日のきく】

　新しいカメラの最初の１枚。

　ほんもんはもっと男前(?)なんやけど・・・。

　夜のお散歩。

　店へ忘れ物を取りに。

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【ＲＵＮ】

　今日は軽く団地内３周で３ｋｍ。２０分くらい。

　走り終わって思ったのだが、これくらいの運動が「適度な運動」なんでしょうね。みなさん練習しすぎです。

　どんどん練習を減らして、効率のいい成果を上げましょう！

　「ひー、しにとうない、しにとうない・・・」と私。
　「なにぬかす！　『もう死ぬ覚悟はできた』ゆうとったんちゃうんかい！」とヨメさん。
　今日はそんな日になるのではと思っていた。

　２年前の今日、鞍馬口医療センターのＩ医師から癌告知を受けた。
　その時、「甲状腺低分化癌は全身転移している可能性大です」と言われた。
　「全身って、ほんまに全身ですか」とお聞きすると、「肺、骨、脳に転移しやすいです」と言われた。肺と骨はまだいいとして、癌が脳に転移って恐ろしい。その時は、本気で(２年後くらいの)死を覚悟した。

　でも、その後の検査で奇跡的に転移なしという判定。２年連続のアイソトープ治療もうまくいき、今のところ甲状腺由来の癌細胞は縮小している。

　樹木希林さんみたいな死に方をするんかなあと思っていたのだが、すぐ死んでしまうという心配はなくなった・・・かな？

　ヨメさんが親友くーちゃんのために買ってきていた「５５１の蓬莱」の豚まん。くーちゃんに食べてもらうのを忘れていた。それが今日私の口に。

　「豚まん食って、長生きしよう！」

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【ＲＵＮ】

　「峨山道」まであと３日。

　もう負担のかかる練習はせず、体や装備のチェック中心。
　今日は地下鉄・国際会館駅の東にあるエディオンまで。８月末に新しいカメラを買ったのだが、使わずそのまま。ＳＤカードを装着して、使う練習をしておかないとね。

　エディオンの入り口は、なぜか大通りの反対の裏側。家から３ｋｍほど。キロ７分以上のペースでゆっくり走る練習。

　ゆっくり走るのは意外と難しい。ふだんの私のゆっくりはキロ６分なので、それよりゆっくり・・・。ちょっとイライラする。

　ＳＤカードを買って帰宅。
　帰りはキロ８分近くのスローペースで走ることができた。
　本番も、初めからこれくらいのペースで走り出せたらいいんですけど。

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【今日のきく】

　「癌告知から２年間生きられたのは、ますみちゃんのおかげやわ」と何べんも言っておいた。「そらそうやろ」とヨメさん。

　でも、この２年間ずっといっしょだったきくの力も大きいねえ。
　あとは廉・彩夫婦、真樹・・・、ついでにはんぺんも入れといたろ。
　みんなありがとう。
　また迷惑かけるけど、よろしくお願いします。