パオパオだより

ラブトラ下見会

◎ラブトライアスロンfacebook９月１０日より

今日は、ラブトラチャレンジの下見会でした。
いきなり大会行って、はいどうぞではなく、我々はできるだけ安全に競技をしてもらえるように毎回下見会を事前に行って、可能な限り事故防止に努めています。
今回も、多くの方々に集まって頂き、下見会と軽いレクチャーを行いました。
最初、皆さん池の緑色に唖然としていましたが、泳いでみたら「楽しいコース」、「以外にも匂いがない」、「ジュラシックパークみたい！」と色々楽しそうな意見が出てきました。
また危ない時は、足がつく程度なので、安心して泳げたそうです。
緑色は、まだあまり変わりありませんが、水質業者さんには太鼓判をもらっていますので、今後に期待します。
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　廉と真樹は、この記事を見ただろうか。
　池が緑やで、みどり。

　真樹がトライアスロンに出たいと言い出し、初心者でも出られる大会を探した。
　トライアスロンで一番危険なのは最初のスイム。この大会は淡路島で開催ということだったので、海を泳ぐのかと思っていた。ところが、大きな公園内にある池を泳ぐ。水深８０〜９０ｃｍということで、足がつく。これだけで危険性はかなり低くなる。
　しかし、池ということで水の入れ替わりがあまりないようだ。全体に緑色らしい。
　それでも、試泳に来て「ジュラシックパークみたい」と楽しんでいる人もいるのがすばらしい。そうでないとねえ。なんでも楽しまな損やて。

　それよりも心配なのが鯉と亀。この池にはいっぱいいるらしい。　
　レース当日はできる限り「池の端に寄せる」と書いてあったが、だいじょうぶなんでしょうか。鯉に吸い付かれたり、亀が水着の中に入ってきたリ・・・。心配やけど、楽しみでもある。ひひひ。
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◎ラブトライアスロンfacebook９月１１日より

ラブトラ下見会、バイクコースは1周5kmの半分は大駐車場をクネクネコースが含まれ、かなりテクニカルになります。
写真はたまたま行われていたオートバイイベントのコース。
カラーコーンに白線でコース作りますので、だいたい同じようなイメージです。
テクニカルですが、後半は海側で、かなり綺麗ですよ！
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　前回大会は、グリーピア三木で、スイム３００ｍ・バイク１０ｋｍ・ラン３ｋｍで行われたようだ。今回は、スイム２５０ｍ・バイク１０ｋｍ・ラン３．３ｋｍで行われる。私の苦手なスイムが短くなり、得意のランが長くなったのはラッキー！

　前回大会のリザルトを分析。
　スイム最速６：０５、最遅１５：１４
　バイク最速１７:５１、最遅３０:１７　(１０ｋｍはないと思われる)
　ラン最速１２：３２、最遅３３：５１

　最遅は極端に遅い選手なので、実質の最遅はスイム１３、バイク２６、ラン２５くらいと思っておいてよい。
　ここから、わがチームの目標タイムを設定してみた(移動時間を含む)。

１区・廉　　スイム１０、バイク２３、ラン１５で４８分。
２区・真樹　スイム１０、バイク４０、ラン２０で７０分(１時間５８分で中継。)
３区・パオ　スイム１０、バイク２８、ラン１７で５５分(２時間５３分でゴール)。

　前回はＥＫＩＤＥＮの部の３区は、２時間１０分で繰り上げスタートだった。今回も同じ繰り上げなら、私の設定では１２分の余裕があることになるのだが・・・。

　「そんな分析ばっかりしとらんと、はよ練習せーよ」と言われそうですね。
　真樹は遅ればせながら、今から練習用の自転車を買うらしい。それをこちらに持ってくることはできないが、自転車に慣れておくだけでも本番が全然ちがってくる。
　私も明日、北大路駅近くの自転車さんにもう一度相談に行き、右京区梅ケ畑の「やまごえ温水プール」に行って泳ぐ練習もする予定。

　「緑の池と鯉と亀が待ってるぞー！」

　あとレースまで２０日しかないのに、メイン会場図とローカルルールがまだアップされていない。
　心配やちゅうねん！

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【ＲＵＮ】

　今日はゆっくり、深泥池方面へ。

　途中のお地蔵さんにろうそくが灯してあった。

　いつものＳ字坂を下っていくと、たぬきのようなものが横切って行った。

　よく見ると、太ったアライグマ。
　デカかったので、ちょっと恐かった。

　いつもはこの先で折り返すのだが、足の具合が良さそうなので遠回りして帰ることにした。

　姉夫婦の家の前の深泥池を通って、宝が池運動公園方面へ。。

　運動公園前のたこ焼き屋さん、健在！

　きつね坂の温度計は２６℃。
　意外に暑い。

　遠くに京都タワーも見えている。

　ネコちゃん、見っけ。

　家に到着、７．５２ｋｍ、４６分２３秒。６分１０秒ペース。
　かなり遠回りしたつもりだったが、７．５ｋｍかー。
　ダウンジョグ１ｋｍプラスで、今日は８．５ｋｍ。

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【今日のきく】

　３０年以上前のトライスーツがあるはずと、旧事務所へ。
　見つかったが、ゴムが溶けて使い物にならなかった。
　きくは車で待ちくたびれた。

　オバサンは明日の取材に向けて、おそうじをがんばっていた。

　夜のバス停お迎え。　
　今日はバスから降りたのがヨメさん一人だったので、だいぶ遠くからきくを放った。そしたら、走る走る。
　今日は遠くからでもオバサンて分かったみたい。きくはかわいいなー。

　雨が降っていたけど、そのあとお散歩の追加サービス。
　なぜか、○ンコは出んかったなあ。