2026年10月04日(日)
京都走ろう会例会〜まだ「日々成長」はある〜 [ランニング]
いつもアップする時間が足りない。それなら、出かける前に近所を走っておけばいい。
走りやすい静市公園往復へ。上り１ｋｍ６分０５秒、下り１ｋｍ４分５４秒。まあまあです。
実は、今日の明け方シッコがしたくなって２回から降りた時に階段踏み外し。右足がグキッとなった。それが心配だったが、ほぼ問題なく走ることができた。
今日は、私＋真樹＋眞寿美。
ますみさんも１０月２５日の「京田辺市マラソン」に向けて、「ひとたたきしておこう」ということで参加することになった。
雨が降り出しそうな天気だったのに、参加者は多かった。
だいぶ涼しくなったからでしょうね。
最初のごあいさつのあと、私から手袋とＴシャツの件を説明させてもらった。
手袋は会からのプレゼント、会のＴシャツは２５００円くらいの予算で新調することにした。次回の例会から、サイズ・色などの希望をお聞きする。
いつもの準備運動。
私はトイレに行っていて、ほとんどできなかった。
６月７日以来の１０ｋｍ。
今日は６名。
と思ったら、お一人遅れて来られ写真の撮り直し。
７人いたら心強い。
鴨川東岸スタートはかなり多く、１０名を超えていた。
私が参加する５ｋｍも１０名。
前回の例会が２５分４２秒。１０月３０日の二条城が２５分５１秒。
今日は１０ｋｍをゆっくり走ろうかとも思ったが、やっぱり５ｋｍのタイムを縮める方を優先したい。目標は２５分切り。
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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