パオパオだより

　「あめ・メス・４か月」

　いつもの集合写真を撮ろうとしているとき、犬の散歩をされていた女性が「撮りましょうか」と言ってくださった。

　そのワンちゃんが、今まで見たことがないくらいにかわいい顔。そう言ったら、飼い主さんはすごく喜んでくださった。

　雑種なんですって。大人になっても４ｋｇくらいらしい。

　また会いたいので、「いつも第１と第３水曜の６時から走ってます」と言っておいた。ご近所さんらしいので、ぜひまた来てくださいね。

　今日はいつものメンバー５人に、ゲストが１人。
　ゲストは、西京極でパークランというのを始められる方だった。今年の年末から、毎週土曜日午前８時スタートで運動公園内を５ｋｍ走る。興味のある方は、「parkrun西京極」で検索でいいのかな。

　今までほぼ休まれたことのないshimitetsuさんは、故障中のためお休み。早く顔を出してほしい。

　私のシューズはマジックスピード。左足に穴が開いているけど、一番スピードが出やすいシューズ。
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　いつもアップ不足で、ハアハア言いながら走っている。何も現地でアップしなくても、うちの近所でしてから出かけたらいい。
　今日は近所で４ｋｍほど走ってから家を出た。

　「スーパー・ライフ」の駐車場に車を入れ、二条城東南角へ。
　ちょッとだけ時間があったので、いつもの１ｋｍ。５分０６秒。

　ということは、キロ５分１０秒で行ければ５ｋｍ２５分５０秒。それを目標にしよう。

　左鼠径部が痛むという話をしていたら、南部さんに「藤井さん、いつもどこか痛めておられますね」と言われた。
　「全部、体の左側ばっかりですけど・・・。今は長くても５ｋｍまでなんで、なんとか走ってます。」

　最初の１ｋｍが大事。とりあえず先頭へ。

　２ｋｍ地点で高橋さんに抜かれ，４ｋｍ地点で木村さんに抜かれ、まあそれでも５分１０秒前後のラップ刻んでいた。
　５分１２秒。思っていたより遅い。

　５ｋｍゴール（美容院前）、２５分５１秒。
　目標通り。
　左鼠径部の痛みも悪化しなかった。

　私は５ｋｍ地点に到着したら、あとの０.７ｋｍは歩く。
　トボトボ歩いていると、さえこばさんや南部さんにも抜かれた。みなさん３周５.７ｋｍを目いっぱい走っておられる。歩いているのは私だけみたい。

　恒例トイレ前での自撮り。
　きれいには撮れませんねえ。

　集合場所に戻ると、超久しぶりにザッキーさんが来られていた。お仕事の都合で、６時に来るのは無理とのこと。
　今日はスペインみやげのチョコ持参。私はあつかましく「ヨメさんと娘の分ももらいます」と言って３個もらった。

　スーパーの無料駐車９０分が迫っていたので、ザッキーさんともほとんどしゃべらず早引き。

　家に帰ってからいただいたチョコ、ザッキーさんの説明の通り「甘さと塩からさのハーモニー」が抜群。おいしかったです。ありがとうございました。

　私もおみやげを買ってきたいけど、経済事情により当分旅行はできません。
　来年の２月にはまた沖縄に行きたいんですけど。お金がたまるかな？