パオパオだより

2012年08月16日(木)

お盆明けラン [ランニング]

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 お盆明けと言えば、「仕事」。
 でも、私の場合はやっぱり「ランニング」。

 沖縄に行く日(8月10日)の午前中に走ってから、5日間ランニングはお休み。両足のアキレス腱付近が痛かったのでいい休養になったと思う。
 ところが、沖縄から帰ってから腰が痛い。ずっと痛めている左ではなく右。ぎっくり腰かもしれない。
 思い当たることがある。それは水泳。今回、2年ぶりに泳いだ。それも調子にのってけっこう長い時間。あれでおかしくなったんかなー。

 昨日の夜は、腰がうずいて何回も目が覚めた。今日も早朝バイトの日だったので「ヤバッ」と思ったが、朝起きると少しましになっていた。
 お盆のせいで荷物も少なく、ローラーでのトラック積み込み作業もいつもの3分の2くらいの時間で終わった。ほっとした。

 バイトから帰ってコーヒーを飲んだ後、ちょっとだけ走ってみることにした。最初は恐る恐る・・・、でも腰は痛いが走れないことはない。けっきょく、いつもの5kmコース。行き14分16秒、帰り14分04秒で28分20秒。1kmスロージョグをプラスして6km。

 腰が痛いとき一番つらいのは「長距離運転」。
 明日は「ひろしまクロスカントリー」に向けて長距離運転。そして、そのあと連続で「三瓶高原クロスカントリー」。この2大会、しっかり販売してしっかり走れるかしらん。

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 私たちが出張販売に行っている間、廉と真樹が町内会の地蔵盆の仕事をしてくれる。今日は真樹が予定表を書いてくれた。ありがとね。

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