パオパオだより

2012年08月16日(木)

お盆明けラン [ランニング]

　お盆明けと言えば、「仕事」。
　でも、私の場合はやっぱり「ランニング」。

　沖縄に行く日(８月１０日)の午前中に走ってから、５日間ランニングはお休み。両足のアキレス腱付近が痛かったのでいい休養になったと思う。
　ところが、沖縄から帰ってから腰が痛い。ずっと痛めている左ではなく右。ぎっくり腰かもしれない。
　思い当たることがある。それは水泳。今回、２年ぶりに泳いだ。それも調子にのってけっこう長い時間。あれでおかしくなったんかなー。

　昨日の夜は、腰がうずいて何回も目が覚めた。今日も早朝バイトの日だったので「ヤバッ」と思ったが、朝起きると少しましになっていた。
　お盆のせいで荷物も少なく、ローラーでのトラック積み込み作業もいつもの３分の２くらいの時間で終わった。ほっとした。

　バイトから帰ってコーヒーを飲んだ後、ちょっとだけ走ってみることにした。最初は恐る恐る・・・、でも腰は痛いが走れないことはない。けっきょく、いつもの５ｋｍコース。行き１４分１６秒、帰り１４分０４秒で２８分２０秒。１ｋｍスロージョグをプラスして６ｋｍ。

　腰が痛いとき一番つらいのは「長距離運転」。
　明日は「ひろしまクロスカントリー」に向けて長距離運転。そして、そのあと連続で「三瓶高原クロスカントリー」。この２大会、しっかり販売してしっかり走れるかしらん。