パオパオだより

2012年10月03日(水)

調子上がらず [ランニング]

　今日は、西京極のサブトラックで５０００ｍを走ろうと思っていた。ところが、水曜日はめったに使えない日はないのに今日に限ってダメ。ちょっとやる気がうせてしまった。

　気を取り直して、午後４時ごろから鴨川へ。京都走ろう会例会のコースを使って練習することにした。鴨川は走りにくいけどしょうがない。
　１０月の午後４時というのに、気温は２７℃。いつまで残暑が続くんでしょう。

　まず１．４ｋｍコースをアップ代わりに、６分２６秒。まずまず。
　６００ｍほどジョグでつなぎ、５ｋｍコース。
　今日の目標は、２１分切り。このコースで２１分を切っておかないと、トラック５０００ｍ２０分切りはおぼつかない。

　出雲路橋の２００ｍ上流を下流に向かってスタート。
　葵橋西詰で約１ｋｍ、４分０３秒。まあまあ。
　出雲路橋東詰で約１．９ｋｍ、８分１６秒。上流に向かうと北風がけっこうきつく失速。
　北山大橋西詰で約３．５ｋｍ、１５分２５分。残りの下り約１．５ｋｍは６分はかかる。うーん・・・。
　ゴール、２１分４０秒。さっぱりでした。

　ゴールの出雲路橋手前で、京都走ろう会の阿加井さんに遭遇。平日も走っておられるんですね。

　ダウンジョグ２ｋｍをプラスして、今日は９ｋｍ。
　調子、上がりません。

　調子が悪いと言えば・・・。
　去年の９月から調子のおかしい左股関節。少しはましになったが、いまだに左足はしっかり上がらずしっかりけれてもいない。そのせいか、逆の右足の裏にタコだらけ。あー、長い故障やねー。もう１年超えてしもた。
　去年の暮れから調子がおかしい首。最近やっとましになってきた。それでも左には曲げにくい。これももう１０ヶ月ですか。ながー。
　靴下をはくのにかがむことさえできないひどい腰痛。しかし、これはもうなれた。みなさん、腰痛でも走れますよん。
　これに加えて、２週間ほど前から左手がしびれてきた。これはどうも首の痛みから来ているようだ。自分では腕ふりはしっかりできていたと思っていたのだが、このしびれで手がちぢこまっているような気がする。あーあ。

　でも、こんなことも全部織り込んでの目標「５０００ｍ２０分切り」。ギリギリでいいし、なんとか！　

　家に戻って、きくの散歩。
　荒地だった土地に、老人ホーム系の建物が建設予定。

　散歩の途中で、バイトジジィ仲間のＵさんに遭遇。最長老の７３歳だが、このあたりを毎日走っておられる。このあと、京都産業大学の百数段の階段を上り下りされるらしい。「あれが上れんようになったら仕事もやめる」とのこと。立派です。見習いたいです。

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