パオパオだより

　今日ますみさんは、９時間バイトから帰って鍼灸施術。
　真樹も９時間の仕事。
　一日何もせずボーっとしていたのは私だけ。

　ということで、晩ごはんの用意は私がすることになった。
　初めて早番（８時から５時半）になったまきと一緒にスーパーでお買い物。
　「パオパオは水炊きしかようせんしな。暑いけど、辛抱して食べてもらわなしゃーないでー。」

　初めて普通の時間に「３人そろって晩ごはん」が実現すると喜んでいたが、鍼灸が７時から。
　「かあちゃん終わるのが９時ごろになるし、２人先食べよう。」

　エアコンかけて食べたけど、それでも暑かった。
　まきが選んでくれた安い豚肉が、けっこうおいしくてよかった。

　鍼灸が終わったますみさんも、微アルコールのビールを飲みながらおいしくいただいていた。
　「よかったねえ。」　
　「よかったよー。」

　毎日昼前の１１時３０分から夜の９時までの仕事って、絶対におかしい。
　「もっと普通の時間にも入れるように言ってみる」とまきが言っていた。
　ほんまにそうしてもらわんと、体が持たんわ。

　毎日とは言わんけど、普通の時間に３人で食べられる日が増えたらいいね。
　また水炊きでよかったら、パオパオが用意するでー。

　やっと、きつめの練習ができるようになってきた。
　久しぶりにボヨンボヨンシューズ（アディゼロアディオスプロ）で走ってみよう。

　今痛いのは、左腰の横、左のお尻、左ひざの内側、左足首。左ばっかり。

　走り始めたら、いきなり若いほうミケちゃん。
　ちょっと中断して、写真撮影。

　また、今にも降り出しそう空。

　シューズは片べりしているのか、走ると変な音がしていた。

　静市公園までの上り１ｋｍ、６分４０秒。

　公園からの下り１ｋｍは４分３８秒。
　
　厚底シューズ効果、出てますねえ。

　今日はハーフタイツ。
　いろいろ試してみようと思って。
　まあまあ走りやすい。

　町内つなぎのジョグで、ぴゅーた発見。
　シャッターの下でくつろいでいた。

　ミケちゃんも車の下から出ていた。
　お水をあげているとおっしゃっていたＹさんに、「なんて呼んではるんですか」とお聞きすると、「ミケちゃん」とのこと。
　「いっしょです。私もそう呼んでます。」

　また。１０００ＴＴへ。

　厚底シューズ効果もあったのか、４分１４秒。
　今年のベストタイムにあと３秒。

　ゆっくり戻ってくる途中、「駅伝の本番は、１２５０ｍ走った１８分後くらいにもういっぺん１２５０ｍ走らんなん」ということ思いだした。
　「これは、もういっぺん１０００ｍ走っとかなあかんな。」

　ちょうど１８分後、もう一度１０００ｍ。
　スタート直後に大雨。でも、それが帰って走りやすかった。

　４分２４秒。
　いいね！

　本番は午前１１時スタート。
　今日のように涼しくはならないだろう。
　それでも、１回目は５分３０秒、２回目は５分５０秒を目指したい。

　ずぶぬれになったけれど、いい練習ができた。

　左半身４か所の痛みも、悪化はしていなさそう。
　これなら本番もいい走りができる。
　うれしい！

　お察しの通り・・・
　私は大の外猫好き。

　「家にみーちゃんというかわいい猫がいるのに、外猫を追っかけなくても」と言われそう。

　「それはそれ、これはこれ。」
　あっ、これは浮気の言い訳でよく聞くセリフ。

　今日も大学の警備のバイト。
　またコインパーキングの近くにアンイがいないかと探したが、２回連続同じ時間の同じ場所で会えるわけがない。

　ところが大学に着き、身分証やカギを身に着ける準備をしていると、ガラスの向うにアンイの姿。

　「ひょっとして、私を追いかけてきてくれたん？」

　「アンイ」と呼んだ声は届かなかったと思うが、しっかりこっちを向いてくれた。

　おとといの夜、正門から覗きに来てくれたのに写真が撮れなかった。
　今日の朝は、その続きみたい。

　大学の裏にいた「宇良ちゃん」を見かけなくなってもう９か月。
　最近は「ナンイ」と「ロージィー」をよく見かけていたが、ここ何日かで「アンイ」が逆転した。

　今のバイトの楽しみは、この外猫たちに会うのと、犬の「まさむね」君に会うことくらい。

　私は「ナンイ」の追っかけ。
　「ナンイ」も私を追っかけてきてねー。

　今日はラジオ体操の時は体調がよかったのに、お昼前に急にしんどくなってきた。お昼ごはんも食べずに、２時間以上お昼寝。お昼寝と言うより、完全にくたばってしまった。
　私の部屋にはエアコンがなく、３４℃もある中で汗をかきながら死んだように眠りこけていた。

　午後２時半ごろ起きて、用意してくれていたお昼ごはんを食べようとしたが喉を通らず。いつもの倍以上の時間をかけて、ゆっくりゆっくりと噛みしめて食べた。

　すると次第に元気になり、夕方には「ちょっと走ってみよう」という気になってきた。
　「薬膳みたいなん入ってたっけ？」
　写真を撮るのを忘れたが、まきが東京みやげで買ってきてくれた「崎陽軒のシュウマイ」が効いたのかも。

　「短いのが得意」と言っている私。
　その目安になるのが、地球研前から北稜高校前までの１０００ｍタイムトライアル。

　今年のベストは、肉ばなれ前の３月の４分１１秒。
　肉ばなれ後は、８月の４分２８秒。
　今日は少なくともこの４分２８秒を上回りたい。

　まずはアップとして、静市公園までの上り１ｋｍ。今まで痛かった箇所の痛さもましで、６分半で走りきれた。

　「これなら、下りを飛ばしてもだいじょうぶそう。」

　下り１ｋｍは４分４９秒。

　「よしよし、まあまあ足も上がっている。」

　町内１ｋｍをつなぎのジョグ。
　猫ちゃんらに「がんばるでー」と声をかけて、さあ本番。

　今にも降り出しそうな空。
　気温はもちろん３０℃超えで、ムシムシ。

　しかし今日は無理なく軽く走れ、１ｋｍ４分２０秒。
　肉ばなれ後のベストが出た。
　ストライドも１３０ｃｍまで伸びていた。

　９月１６日、西京極で「市民駅伝」がある。
　１周１２５０ｍを４人で８周して１０ｋｍの駅伝。
　私は「京都走ろう会Ｂ」チームで走らせてもらう。

　ぎっくり腰で出場自体が危うかったが、もうだいじょうぶ。
　１２５０ｍなら、キロ４分半ペースで５分３８秒を目標にしよう。悪くとも６分切りで。
　ますますやる気がわいてきたなあ。

　また町内ダウンジョグをしていると、若い方のミケちゃんに遭遇。

　若い方のミケちゃんは近寄っても逃げない。
　耳カットが水平なので、ぴゅーたとおんなじ動物病院に行ったんやね。
　ほんまに励みになるかわいいお顔やわ。

　もちろん、うちのみーちゃんのほうがかわいいけど・・・。
　（今日は写真写りが悪かったな。）

　「いやー、アンイやんか。こんなとこで会えるとは。」

　バイトのときはいつも、大学から１００ｍほど南にあるコインパーキングに車を入れる（２４時間７００円）。
　そこからの途中、私の猫センサーが「ピピピ」と反応。早朝でも、この特殊能力は鈍っていない。

　「アンイ、おはようさん。今日も１日がんばるわ」と言ったのに、アンイはちょっと逃げようとした。

　「逃げんでもええのに」と言ったら、立ち止まってっちをむいてくれた。
　「ああうれし。これでがんばれるわ。ありがとう。」

　今日は大学の定期清掃の日。
　教室を開けに行ったり閉めに行ったりで、けっこう忙しかった。

　大学周辺巡回に行くと、足元に芸術。
　クモの巣に花びらがひっかかっている。
　美術工芸大学の近くのクモは、芸術性があるのかも。

　今日の４００円ランチはトンカツ。
　こないだの木曜もトンカツだった。続くねえ。

　後々の巡回では、久しぶりのロージィー。
　しばらく見なかったので心配していたが、いつもの場所で寝そべっていた。

　ちょっとこっちに来るふりして、また上に上がっていった。

　夕食は、昨日コンビニで買っておいたパン。
　けっこう大きくて、お腹がふくれた。

　夜７時、トイレに行こうとしたら私の猫センサーが「ピピピ」。
　なんと、正門からアンイがこっちをのぞいている。
　こんなところで見たのは初めて。

　「オッサンに会いに来てくれたんか。」

　アンイはかわいい顔でこっちを向いてくれたが、そのあとサッサと歩いて行った。
　「写真撮るヒマなかったやん。」

　今日はアンイに始まりアンイで終わり。こんないい日はないなあと思っていたら最後に落とし穴。
　夜９時で全教室から退出という決まりなのだが、今日は９時２２分まで粘った者がいた。５分１０分くらいならこちらもしんぼうするが、さすがに今日はブチギレた。

　「いいかげんにしてください。時間延長は一切認められていません。みなさんが帰ってくれないと、私も帰れないんです。ここに泊まってるわけじゃないんですから。」

　先生と学生のペア。
　私の言ったこと、分かってもらえたでしょうか。
　ブチギレはこちらも不愉快。
　「仏の（？）パオパオ」を怒らせるなよ。

　今日は９月９日。
　今日はぜったい走らないと！

　今日走るために、昨日は完全休養。今日も三線教室があったのだが、２か月連続でお休みさせてもらった。

　お昼寝をたっぷりしたあと、午後５時半ごろから走りに。
　いつも国際会館方面ばかり行っているので、今日は鴨川へ。

　京産大前バス停前で１ｋｍ、７分。

　体は重かったが、腰の痛みがだいぶまし。

　鴨川に出るまではずっと下りなので、ちょっとだけスピードアップ。
　腰の具合も「行ける！」

　鴨川河川敷にはジョガーや犬のお散歩に来られているいる方が多く、少しは平和アピールランになったと思う。

　北大路橋で４.９ｋｍ、３１分半。
　ここで折り返し。

　上りになってもしっかり走れた。

　肉ばなれ回復率９０％、ぎっくり腰回復率７０％くらいかな。

　自宅到着９.８ｋｍ、１時間０４分４９秒。

　９.９ｋｍにあと１００ｍ。折り返しをもう５０ｍ先にしとけばよかった。覚えておこう。

　また、町内ダウンジョグ。
　うちのみーちゃんに似たねこちゃんがいた。

　今日も安定のドキンちゃん。

　安定のぱん君と安定のぷーぷーの姿は消えてしまった。どうなったのか、ねこ同士のネットワークはないのかねえ。

　もうこのまま走れなくなるのかもと心配したが、今日は明るい光が見えてきた。
　これが「９条パワー」かな。

　毎月９日は、シャキンとして走ることにしよう。