パオパオだより

2024年09月04日(水)

「二条城で、走Run Night(走らないと)!」34回目 [ランニング]

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 8月はお休みだった「二条城ラン」。今日は7月17日以来の例会。

 6月2日の肉ばなれから3か月がたった。
 昨年の肉ばなれ3か月後は、5km24分18秒で走っているのでほぼ元通り。ところが今回はしぶとい。まだ左のお尻に引っかかりのような感覚が残っている。

 いつも通り「スーパー・ライフ」の駐車場に車を入れ二条城へ。
 まだ時間があったので1kmだけアップジョグ。6分切りで走ろうと思ったのだが6分半。
 「これでは、5km30分切りも無理かなあ・・・。」

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 今日は9名。
 私のシューズはマジックスピード。

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 男子7名、女子2名。
 もうちょっと女性が増えてほしいなあ。

 私はいつもは前に行くのに、腰が痛くてかがめないので今日は後ろでひっそり。

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 「肉ばなれはだいぶましになったんですけど、ぎっくり腰3日目でゆっくりしか走れません。今1km走ったら6分半もかかりました。」
 「えっ、そもそもぎっくり腰で走ってだいじょうぶなんですか。」
 「ぎっくり腰ってね、歩くのも大変なんですけど、なぜかゆっくりやったら走れるんですよ。」
 「ほー。」

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 「時間かかるんで、先にスタートします。」

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 走り出すと、アップジョグのときよりは楽に走れた。
 最初の1km、6分02秒。
 思っていたより速く走れて、気をよくした。

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 2km、11分40秒(5分38秒)。
 3km、17分29秒(5分49秒)。

 故障中で走れない南部さんが、私たちの写真や動画を撮ってくださった。

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 最近、足が全然上がっていない。
 今日はその点を意識して走ったつもりだったが、どうだったでしょうね。

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 私を撮ってくださっている南部さんを撮らせていただきました。

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 4km、23分16秒(5分46秒)。
 5km、28分48秒(5分31秒)。

 30分切りはムリかもと思っていたので、このタイムはうれしかった。

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 いつも私に話しかけてくださる清水さん。私が30分を超えていたら、いい勝負になっていた。ずっこし先スタート、ごめんなさい。

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 また駐車代が発生する時間になりそうだったので、ごあいさつをして早引き。

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 「スーパー・ライフ」でビールを買って、駐車代90分無料。

 今日は南部さんの北海道みやげで、カッカビールですね。
 おっと、私も北海道旅行に行っていたのにおみやげ忘れたー。次回は必ずお返しします。
 とか言って、すぐ忘れてしまう「ボケじいさん」ですが・・・。

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2024年09月03日(火)

腰の曲がったじいさん警備員

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 「腰の曲がったじいさん警備員」、それは私です。

 おととい飛行機から降りた時から、腰の具合がおかしい。たぶんギックリ腰。
 昨日は丸一日、腰の曲がったじいさん。今日起きたらコロッと治ってるかもと期待したが、昨日と同じ。

 「今日は仕事でいっぱい歩かんなんのに、えらいこっちゃ。」

 なんとか歩くことはできたが、かがんでポイ捨てタバコを拾うのがたいへんだった。
 「腰の曲がったじいさん警備員」をよく見かけるが、「それ、わしや、わしや」になってしまった。

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 今日の400円ランチはとんかつ。
 こないだ「豚しゃぶ」の新メニューで喜んでいたら、夜食も豚しゃぶだった。今日のうちの夜食は何でしょうねえ。

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 夏の間、グランドのリュウノヒゲの水まきをしなくてはならない。
 これも、腰が痛いとたいへんな作業になる。

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 夕食は、昨日ますみさんが買って来てくれたでかいあんパン。
 これはお腹がふくれた。

 最後の戸締り地獄も、しんどかったがなんとか完了。
 明日水曜は、朝は町内のラジオ体操、夕方は久しぶりの二条城ラン。
 どこまでできるか分からないが、とりあえず行くだけ行ってみよう。

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2024年09月02日(月)

円山動物園のトモちゃんとカミちゃん [動物園]

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 昨日マラソン大会に参加したあと、札幌市円山動物園へ。
 本当は前日に行く予定だったが、天気が悪かったので1日延期。

 私のお目当ては、もちろんハイエナのカミちゃん。
 しかし何気なく入ったクマコーナーで、えらいかわいいクマに遭遇してしまった。

 ヒマラヤグマのトモちゃん。
 その室内に入ると、ガラス張りの向こうには、プールにつかってはしゃいでいる子どものようなクマがいた。
 「これ、絶対子グマやなあ」と私ら二人で言い合っていた。
 ところが説明書きを見ると、なんと26歳。けっこうな歳でした。

 みんなが自分を見ているのが分かっているようで、こちらを向いていろいろな動きを見せてくれる。その動きがすごく楽しそうで、いつまでも飽きずに見ていられる。

 ずっと見ていると、なぜかこころがポカポカしてくるようなヒマラヤグマのトモちゃん。
 動物好きの人は必ず会いに行ってください。絶対に期待はうらぎりません。私が保障します。

(注)まだまだ、続きます。

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2024年09月01日(日)

第32回原始林クロスカントリー [ランニング]

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 「はよ、はよ、スタート前の写真撮るで。」
 「ちょちょちょ・・・。」

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 北海道江別市での小さなマラソン大会に参加。

 「娘さんとですか?」と言ってもらった記念写真。

 「うまい!」と言うしかないねえ。
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(注)まだまだ、続きます。

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2024年08月31日(土)

札幌競馬場 [競馬]

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2024年08月30日(金)

台風を気にしながら [ランニング]

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 明日朝7時15分神戸空港発札幌行きの飛行機に乗る予定。
 ところが、時速15kmの台風が周防灘から瀬戸内海に停滞。 
 「早う通り過ぎてくれよー。」
 しょっちゅうニュースを見たり、ネットの台風情報を見たり。

 今日真樹はお休みで、ネイルサロンやらに行くらしい。
 初めて自分で自由に使える休みらしい休み。
 ぺんちゃんもくつろいでるねー。

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 お昼は御薗橋西の「デリデリ」さんのお弁当。
 「洋食幕の内」(税込800円)。

 手作り感があり、ごはんもあたたかくておいしかった。
 真樹もよろこんでいた。

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 みーちゃんは屋根裏ばかりに潜み、朝から一度も姿を見ず。 
 ますみさんがバイトから帰ってきて、「みーちゃん、みーちゃん」と呼んだらやっとおりてきた。

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 夕方5時過ぎから、ちょっと走りに。
 あちこち台風の影響で雨が降っているのに、ここらは全く降らない。
 こんなに停滞し、かなり離れところに大雨を降らす台風は経験したとがない。

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 曇っているので気温はそれほど高くはないが、ムシムシして息苦しい。

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 100均でカッパを買っておいた。
 神戸空港まで車で行くのだが、駐車場から空港の玄関までけっこう距離があるので、ずぶぬれになってしまいそう。カッパを着れば、なんとか防げそうな気がする。

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 行きも帰りも幡枝八幡宮の中を通って。
 家の近くにこういう静かなところがあるのはうれしい。

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 いったん家に着いて、そこから反対側のコンビニへ。
 これで全部で5kmは超えた。

 8月はギリギリ100kmを超えた程度。
 まあ当分は長いレースを走る予定はないので、こんなもんでいいでしょう。

 明日の飛行機が欠航だと全額返金だが、自己都合扱いでのキャンセルは1円も返らないようだ。札幌往復2人で43000円、もったいないなあ・・・。

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