2024年09月09日(月)
第１８０回９の日平和ラン [ランニング]
今日は９月９日。
今日はぜったい走らないと！
今日走るために、昨日は完全休養。今日も三線教室があったのだが、２か月連続でお休みさせてもらった。
お昼寝をたっぷりしたあと、午後５時半ごろから走りに。
いつも国際会館方面ばかり行っているので、今日は鴨川へ。
京産大前バス停前で１ｋｍ、７分。
体は重かったが、腰の痛みがだいぶまし。
鴨川に出るまではずっと下りなので、ちょっとだけスピードアップ。
腰の具合も「行ける！」
鴨川河川敷にはジョガーや犬のお散歩に来られているいる方が多く、少しは平和アピールランになったと思う。
北大路橋で４.９ｋｍ、３１分半。
ここで折り返し。
上りになってもしっかり走れた。
肉ばなれ回復率９０％、ぎっくり腰回復率７０％くらいかな。
自宅到着９.８ｋｍ、１時間０４分４９秒。
９.９ｋｍにあと１００ｍ。折り返しをもう５０ｍ先にしとけばよかった。覚えておこう。
また、町内ダウンジョグ。
うちのみーちゃんに似たねこちゃんがいた。
今日も安定のドキンちゃん。
安定のぱん君と安定のぷーぷーの姿は消えてしまった。どうなったのか、ねこ同士のネットワークはないのかねえ。
もうこのまま走れなくなるのかもと心配したが、今日は明るい光が見えてきた。
これが「９条パワー」かな。
毎月９日は、シャキンとして走ることにしよう。
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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