パオパオだより

2024年09月09日(月)

第180回9の日平和ラン [ランニング]

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 今日は9月9日。
 今日はぜったい走らないと!

 今日走るために、昨日は完全休養。今日も三線教室があったのだが、2か月連続でお休みさせてもらった。

 お昼寝をたっぷりしたあと、午後5時半ごろから走りに。
 いつも国際会館方面ばかり行っているので、今日は鴨川へ。

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 京産大前バス停前で1km、7分。

 体は重かったが、腰の痛みがだいぶまし。

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 鴨川に出るまではずっと下りなので、ちょっとだけスピードアップ。
 腰の具合も「行ける!」

 鴨川河川敷にはジョガーや犬のお散歩に来られているいる方が多く、少しは平和アピールランになったと思う。

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 北大路橋で4.9km、31分半。
 ここで折り返し。

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 上りになってもしっかり走れた。

 肉ばなれ回復率90%、ぎっくり腰回復率70%くらいかな。

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 自宅到着9.8km、1時間04分49秒。

 9.9kmにあと100m。折り返しをもう50m先にしとけばよかった。覚えておこう。

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 また、町内ダウンジョグ。
 うちのみーちゃんに似たねこちゃんがいた。

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 今日も安定のドキンちゃん。

 安定のぱん君と安定のぷーぷーの姿は消えてしまった。どうなったのか、ねこ同士のネットワークはないのかねえ。

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 もうこのまま走れなくなるのかもと心配したが、今日は明るい光が見えてきた。
 これが「9条パワー」かな。

 毎月9日は、シャキンとして走ることにしよう。

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