パオパオだより

　「あんい、ひさしぶり。あっ、逃げんでもいいのに。」

　今日の最初の巡回で、あんい発見。
　しばらく見ない間に、だいぶ大きくなり若者らしくなっていた。

　ちょっと私のことを思いだしてくれたのか、立ち止まるあんい。

　「なーんや、逃げんでもよかったんか」と言っているよう。

　落ち着きました。

　この顔つきはオスのような気がするが、どうなんでしょう。
　痩せてはいないから、エサはもらってるみたい。

　ずっとずっと長生きしてね。

　私のバイトは、大学の警備。一応朝７時３０分から夜の１０時３０分まで。間に休憩が２時間半あるが、拘束時間は１５時間。それにサービス早出もしているので、通勤時間も入れると１７時間近くになる。
　「ながすぎるー。」

　月水金がＹさん、火木が私、土日がＳさん。ＹさんもＳさんも７０歳代で、かなり前からこのバイトをされている。
　今日月曜はほんとうはＳさんの日だが、お盆休みで私の勤務日が２日も飛んでしまったので、臨時に入れてくださった。　
　明日と２日連続になってしんどいが、そんなことは言ってられん。

　単調な仕事で、時間が長いのでかなり疲れる。
　今の楽しみは、ときどき出くわす猫ちゃんくらい。

　今日も私の猫センサーは健在。
　道路脇のちょっとした動きも見逃さなかった。

　「あらー、初めまして。」

　ちょっと困ったような顔していたが、逃げない。
　これはいい猫ちゃん。
　よく見ると桜耳。

　「おっちゃん時々通るし、また出てきてやー。」

　名前は全然思いつかない。
　「ポロンちゃんにしとこー。」

　いつもの路地には、「ロージィー」。

　今日は長い間、私の方を見てくれていた。

　午前中はいないのに、午後は必ずいる「ロージィー」。
　もうだいぶ常連さんになってきた。
　これからもよろしくねー。

　「脚長効果！」と好評価をいただいたスタート前の自撮り写真。
　しかし肝心の３０００ｍレースは、目標の１４分切りに遠く及ばず１４分２０秒２６。
　でも、ここから上げていきますよー。
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　受付が８時１５分から９時１５分だったので、まあまあゆっくり行けた。
　ところが駐車場が全部「満」。仕方なく「アクアリーナ京都」の駐車場へ。
　そこから陸上競技場前の受付に行くと、もう９時１０分になっていた。

　荷物を置いて、アップジョグへ。
　競技場周辺をゆっくり走っていると、「あっ、藤井さん！」と。
　「松村さん、こんなところでお会いできるとは。」
　「ほんとに。藤井さんに似た人が走ってるなあと思って。」
　「ここによく走りに来られてるんですか。」
　「いえ、８月は今日で２回目です。」
　「そうなんですか。きっとご縁があるんですね。」
　「藤井さんには会えないことを連絡しとこうと思っていたんですけど、いろいろあって・・・。」
　「そんなこと気にせんといてください。今日こうして会えてるんですから。」

　以前はこのブログにも何回も登場してくださった「京美人」こと松村さん。
　第１と第３日曜の賀茂川パートナーズの例会にも、最近は来られてなかったので心配していた。
　でも、きっとまたどこかでお会いできるでしょう。

　会いたかった人に会えたので、今日はきっとがんばれる。

　そのあとサブトラックへ。
　今日は個人使用料を払わず使えるようだ。
　８００ｍをレースペース（１周４００ｍを１分５０秒）で。
　これなら無理なく行けそうに思えた。

　競技場に戻ると、走友・外峯さんを発見。
　「外峯さん、外峯さんに肩ポンポンしてもらったらいつもいい結果が出てたんですよー。このごろお会いできてなかったので、さっぱり・・・。」
　「そうやったんですか。そしたら、今日は大目にしときますね」とポンポンポン、ポンポンポン、ポンポンポン。
　「うーん、１４分切りできるかもと思えてきた」と単純な私。

　ナンバーカードは、前後２枚を各自で用意（私は２７８）。
　しかし、前は当日用のシールのナンバーカードをいただいた（私は８）。

　シューズの制限はなし。一応４足持ってきたのだが、最近一番しっくりいっているマジックスピードで走ることにした。

　私たちの２０分前スタートの女子３０００ｍの応援へ。

　受付で写真撮影可とお聞きし、外峯さん本人の了承ももらったので「声かけと写真」がんばります。

　スタート直後からガンガン攻める外峯選手。
　最初の１周が１分３０秒。
　「これは１１分半狙いかー！」

　周回ごとに声をかけさせてもらい、写真も撮らせてもらった。
　ただ私たちのスタート前コールの時刻になったので、終盤は見られなかった。

　しばらくして外峯さんが戻ってこられた。
　
　「どうでした？」
　「最後が全然ダメ。」
　「でも１１分台でしょ。」
　「１２分超えました。」
　「えー、まさかー。」
　「藤井さんの応援がなくなったからかも。」
　「ほんまや。最後のほう、ガクンと落ちたんちゃいます？」

　この原因はほとんど暑さのせいだとは思うが、私の応援がなくなったのも３秒くらいは影響しているかも。

　京都走ろう会の山越さんと。
　今日の目標の一つは「山越さんに２周抜かれないこと」。
　山越さんは１０分３０秒くらいとおっしゃっていたので、私は２２００ｍをそれより早く通過しなくてはならない。

　京都走ろう会の関さんと。

　関さんはトラックレース初心者らしく、いろいろと不安がっておられた。
　そこで私が先輩風を吹かして、「的確な」アドバイス。不安解消されたでしょうか。

　貴重なレース中の写真を、外峯さんが撮ってくださった。
　ほぼヘロヘロ写真ばかりだったが、これだけ足が上がっているように見える。

　ゴールでは外峯さんだけではなく、だいぶ先にゴールされていた山越さんや池さんからも声をかけてもらった。

　それなのに最終盤は粘れなかった。ゴールしてばったり倒れるくらい力を出し切らなければ。にこにこ顔でゴールしているようではあかん。
　今後の課題です。

　左腕に目標ラップタイムを書いてがんばったんですけど・・・。

　目標と実際の比較。

　４００　　１：５０→１：４７
　８００　　３：４０→３：３８
１２００　　５：３２→５：３０
１６００　　７：２４→７：２３
２０００　　９：１６→９：２１
２４００　１１：１０→１１：２１
２８００　１３：０４→１３：２２
３０００　１４：００→１４：２０

　２０００ｍまではそこそこ行けてたのに、最後１０００ｍがさっぱりでした。

　頭冷やして、出直し！

　せっかくなんで、一般男子の３０００ｍも見てから帰ることにした。

　自分と同じくらいの速さの方が出ておられると、競えるので走りやすい。
　前回岡山での２０００ｍＳＣ、今日の３０００ｍ、その両方でちょっと前に目標になる人がいた。最後の２周くらいまではすぐ前だったのに、そこから置いて行かれてしまった。
　２０００ｍは５周、３０００ｍは７周半、たったこれだけなので最後までしっかり走り切れるように練習していこう。

　外峯さんは女子３０００ｍでダントツ優勝。
　その表彰を待っておられたので、今日のお礼を言ってお別れ。
　「肩ポンポンの数をもうちょっと増やしてもらってたら・・・。」
　人に甘えるのもええかげんにせい！

　正式な記録が掲示された。
　私は１４分２０秒２６。
　かろうじて、山越さんに２周抜かれは免れた。
　外峯さんと一緒に走っていたら、確実に１周抜かれ。これを阻止するには１３分３０秒でゴールしなくてはならない。それが当面の私の目標です。


（注）もうちょっとだけ、続きます。

　明日は西京極で、市民総体３０００ｍ。

　マスターズ男子は、１０時４５分スタート。
　真夏の３０００ｍはきついが、せっかくのいい機会なのでがんばってこようと思う。

　レース当日までに、１０００ｍ４分２０秒、２０００ｍ９分２０秒、３０００ｍ１４分３０秒を目標に練習していた。
　ところが、１０００ｍ４分３２秒、２０００ｍ９分３２秒、３０００ｍ１４分５７秒まで。これは暑すぎたせいということにしておきましょう。

　今日はレース前日。
　なんやかやで、晩ごはん前にしか走りに行けなかった。
　
　１０００ｍ１本！
　なんとか４分２８秒。

　明日は４：３５、４：４０、４：４５で３０００ｍ１４分切りと思っていたのだが、厳しいねえ。

　夕方、真樹のところへ。
　初めて私一人で来たので、ぺんちゃんは不思議がっていた。

　昨日ランチを食べたあと、「ニトリ」でテレビが置ける棚を買ってきた。その組み立て。
　ちょっと失敗もあったが、だいたい１時間で完成。
　ただ中腰でねじ締めをしていたので、腰の具合がかなり悪化。これは、明日のレースにかなり影響が出そう。

　でも、真樹が帰ってから送ってくれた画像を見て安心した。

　私が組み立てているときは、大きな音がしたりしてずっと隠れていたのに、ぺんちゃんは棚を気に入ってくれたみたい。

　落ち付ける場所ができてよかったね。

　私も明日がんばってくる。

　今日で真樹は３０歳。
　「あのハナこぺこぺやった子が３０やてー⁉」

　今日はいろいろな人から「おめでとう」のメッセージをもらっていた。
　沖縄県名護市で親しくしてもらったたくさんの友だち。こちら京都では、中学時代の同級生・あーちゃんファミリーからのビデオレター（お父さんからのハッピバースディの演奏付き）。
　みなさん、真樹のことを気にかけてくださってありがとうございます。真樹はほんとうに恵まれています。

　私の姉夫婦からも「まきちゃんに」と引っ越し祝いをもらい、それで中華のランチコースに行くことができた。

　伊勢丹京都の１１階「點心茶室」さん。
　１１階からのいい眺めがあるかと期待していたが、残念ながらこのお店は窓がなかった。
　でもいろいろおしゃべりしながらのランチ、おいしかったねえ。

　真樹が生まれた１９９４年８月２３日は暑い暑い日だった。今日も同じように暑い暑い日になった。

　コース料理だったので、おいしいものが少しずつ出てきて食べやすかった。
　最後のほうに、フカヒレごはんとフカヒレそば。

　デザートも３種類出てきて、大満足。

　お店を出たところにあったガチャガチャで、金の猫ゲット！

　「やったー、金メダルやー。」

　家に帰ると、「みーちゃん、まきになでられとるがなー。」

　真樹はみーちゃんの味方やでー。

　「オアフ」のシュークリームを買ってきたので、真樹の家で３人＋ぺんの記念撮影。

　パオパオは、ぺんちゃんが新しい住まいに早くなじんでくれたことが一番うれしい。
　真樹も、ぺんちゃんに負けてたらあかんでー。
　
　次の１年も、がんばれ！

　しばらく会えてなかった「まさむね君」。
　今日はいつもの大学前のバリカー閉鎖のときではなく、７時過ぎにトイレに行ったとき。なにげなく歩道側を見ると、ワンちゃんがウロウロしているのが見えた。
　もしや「まさむね君」ではないかと近づいて行くと、そうでしたー。

　飼い主さんいわく。
　「いつもここで、警備員さんがいないか探しているんですよ。」
　そう言ってもらうとうれしい。

　何かいつもとちょっと違うと思ったら、まさむね君、ヘアカットをしてもらったらしい。
　「わこう見えますやん。」　
　「みんなにそう言われるんです。」

　そらよかったわ。
　まさむね君は今日も元気に「ワン、ワン」。
　なかなかタイミングが合わず、しょっちゅう会えるわけではないけど、おっちゃんのこと覚えといてやー。

　今日の夕方、ますみさんが超久しぶりにちょこっと走ったらしい。
　昨日、結婚記念日のプレゼントということでランニングＴシャツとキャップを買った。ただし私は給料日前でお金がないので、プレゼントする相手に支払いを代行してもらうという情けないことに。

　自撮り写真を見せてもらうと、後姿は「若こう見える」。
　これで、９月１日の北海道も気持よく走ってもらえたら最高！