パオパオだより

　今日も銀行、ＪＡ、ＪＰに用事があり、午後４時ごろスタート。暑すぎて走れないので速歩きで。

　町内を歩いているとき、ちょっと横に何かの気配を感じた。
　「いや、ドキンちゃんやん。かしこいなあ、電柱の影に入ってんの。」
　ドキンちゃんは、「普通ですけど」みたいな顔で落ち着いていた。

　中信ＡＴＭからお隣のミニストップへ寄って、国民健康保険の支払い。

　久しぶりの恵光寺のありがたいお言葉。
　「祈　平和」

　ＪＡ市原野で約１.９ｋｍ、２２分。
　ここでもＡＴＭでお支払い。

　帰りは長代川沿いの散歩道を通って。

　かしこいかしこいドキンちゃんは、ちゃんと影の場所を探して移動していた。
　若くないほうのミケちゃんと一緒やね。仲良しやね。

　家に帰って３.８ｋｍ、４２分。

　今日は朝のラジオ体操で体がほぐれたが、そのあと梶田泌尿器科クリニックへ（緑膿菌感染症対策と腎臓のエコー検査）。体操の後に続けて走れなかったのが残念。
　今は暑すぎて練習が大変。短時間でも効率のいい練習を考えなくては。

◎ＮＨＫ　2024年8月5日 23時23分

　　　体操 女子種目別 ゆか 岸里奈は7位 パリオリンピック

パリオリンピック、体操の女子種目別、ゆかの決勝が行われ、オリンピック初出場の16歳、岸里奈選手は7位でした。

体操の女子種目別、ゆかの決勝は、5日、予選を通過した9人の選手が出場しました。

日本からは予選を8位で通過した初出場の16歳、岸選手が出場しました。

岸選手は序盤に2回宙返り2回ひねりのH難度の大技「シリバス」を決めますが、その後は着地でわずかに乱れ、13.166で7位でした。

金メダルはブラジルのレベッカ・アンドラーデ選手で14.166、銀メダルはアメリカのシモーネ・バイルズ選手で14.133、銅メダルはアメリカのジョーダン・チャイルズ選手で13.766でした。

■岸里奈「次の大会ではメダルを取りたい」
7位だった岸里奈選手は「細かいミスもあったが、その中でも予選や決勝などノーミスで演技することできたのは成長だった」と今大会を振り返りました。

そのうえで「これからはDスコアの演技も技術を上げる必要があるが、技が難しくても美しい体操をしたい。今回、オリンピックで演技した経験を糧にして、またオリンピックでいい演技をして、次の大会ではメダルを取りたい」と、意気込みを話しました。
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　「糧（かて）」という言葉を久しぶりに聞いた。
　まさかの１６歳の女子体操選手の口から。

　私は競技や演技より、そのあとのインタビューを真剣に見てしまう癖がある。
　走り幅跳びの橋岡優輝選手、群を抜いてよかったねえ。ほかの誰でもない「橋岡」という感じで。
　１５００予選惨敗のあとの田中希実選手もよかった。ニュースで「号泣」と書いてあったが、全然号泣ではなく、しっかり話していた。
　バドミントンのワタガシペアは、普通によかった。私もこんな普通の受け答えを素直に受け入れられると、自分でも意外だった。
　でも、やっぱり岸里奈選手の「糧」が今のところ私の１位。

　私が初めて「糧」という言葉を聞いたのは、ピンクピクルスの「一人の道」。
　東京オリンピック（１９６２）マラソン銅メダリスト・円谷幸吉選手の悲運を歌った曲の中で。（今の若い子は「つぶらや」と読めるだろうか。）

　「大きな夢はただ一つ　五つの色の五つの輪
　　日本のためのメダルじゃない　走る力の糧なんだ」

　円谷選手の遺書「○○おいしゅうございました」を知っている者は、この「糧」には大きな思いが込められていると感じたと思う。

　私の走る（生きる）糧はなんだろう。
　よーく考えなければ。

　私とますみさんの足の架け橋になってくれているみーちゃん。
　みーちゃんは、ほんとうに我が家にとってかけがえのない存在です。

　最近のはやりは、屋根裏行き。
　２階の押し入れから屋根裏に行ける場所がある。そこはほんとうはふさがれているところなのだが、今はパカッとあいている。
　それを見つけてしまったみーちゃん。屋根裏なんか暑いと思うのに、居心地がいいのかしょっちゅう潜みに行っている。

　「野良猫→家猫→屋根裏猫なんかねえ。」

　ここから、最近のみーちゃん写真集。

　しめは、みーちゃんの変顔！

　「今日も一日、競馬とヤクルトで終わったな」とますみさん。　　
　「京都走ろう会も行ったでー」と私。
　「そんなもん、誰も喜ばん。」

　そこで黙ってしまったが、「フジイさん、フジイさんゆうて、よう話しかけて来てくれはるでー」と言いたかった。

　今日も最終ランナーの伴走をして帰ってきたときに、「１０時スタートの人おられたら、付き合いますよー。もういっぺん走らせてもらいますよー」と呼びかけた。
　「あら、お一人おられたんやけど帰ってしまわはったわー。」
　「また役に立てると思ったのに、それは残念。」

　大きなお役には立てないが、小さな役ならできます。
　また私にできそうなことがあったら、遠慮なく言ってくださいねー。
　「誰も喜ばん」かな？

　今回も１時間繰り上げの９時始まり。
　朝寝坊してしまって、会場着が８時４５分。急いでアップへ。

　上流へ１ｋｍ、５分２７秒。
　折り返して下流へ１ｋｍ、５分１０秒。

　準備体操をしたら、もうスタート地点へ。
　２ｋｍアップでかなり疲れているのに、休む間もなかった。

　スタート前の写真。
　みなさん、暑さに負けずお元気です。

　川向いの５ｋｍスタートは、遠すぎて豆粒みたい。
　１０人くらいでしょうか。

　私の当初の目標は、３.１ｋｍ１４分だった。しかし、昨日のジョグでそれは無理と分かった。グググっと下方修正して、１５分半（キロ５分ペース）。

　北山大橋の真ん中あたりで７分５６秒。
　「１５分半はむずかしいけど、なんとか１５分台。下りをがんばったら行ける。」

　ところが、下りに入ってもスピードは上がらず。

　ゴールは、１６分２１秒。
　まさかまさかの前回より４秒遅れ。

　悲しいけれど、これが現実。
　２週間後の次回は、必ずや１５分半以内で走れるよう準備しておこう。

　今日はマジックスピードで。
　私の足になじんでいるので、もうちょっといいタイムで走れると思ったんですけど。

　また、仲間の応援へ。
　たくさん写真を撮らせてもらったが、それはグルーブラインのほうにアップ。

　いつも準備体操のリードをしてくださっている佐伯さん。
　今日も５ｋｍダントツでした。

　５ｋｍ最終が来られたので、「ゴ−ルまで一緒に走らせてもらいます。」

　吉田会長もお出迎え。

　夏は最長が５ｋｍなので、３０分ちょっとで終了。

　今日も２回走るつもりだったが、「１０時スタート」はおられず。
　私は残念だったが、運営委員さんのためには１回で終わらせた方がいい。

　今日は雲が多く、時折日差しが遮られた時もあった。
　９時開始は早起きが苦手な私にはきついが、今年の異常な暑さ対策としては仕方ないですね。次回は早起きして、しっかり準備しておこう。

　７月３１日のこと。
　
　３か月ごとの耳鼻科検診。京大病院・放射線治療科の診察を受けての鞍馬口医療センターでの診察。
　今回から担当が交代。また女性の医師で、Ｈさん。

　ずっと疑問に思っていたことをお聞きした。
　「アイソトープ治療は何回もやるものではない、と京大病院で言われたんです。癌細胞を抑える効果が出てるんやったら、続けたらいいと思うんですが・・・。」
　「わかりやすく言いますと、アイソトープ治療ではまず弱い癌細胞からやっつけていきます。それを何回も何回も繰り返すと、強い癌細胞だけが残って治療の効果がなくなっていくんです。」
　「なるほど。やっとわかりました。」
　「でも人によって治療の効果はさまざまなので、続けてみる価値はあると思います。」
　「そうですよね。今度京大病院に行ったときに、また相談してみます。」

　分かりやすく説明していただいて、腑に落ちた。
　ほんとうは入院などしたくはないのだが、治療効果があるうちは続けてもらおう。
　今年は入院なしだが、できれば来年は入院させてもらおう。
　

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【ＲＵＮ】

　今日は夜１０時から。
　もう夜も遅いので、町内２ｋｍだけ。

　昨日は左足の具合がすごくよくなっていたのに、今日はまた元通り。
　「左足、上がりませんやん。」
　抜けかけていた五寸釘がまた刺さったような感じ。
　困ったねえ。
　明日朝起きたら、痛みがスッとなくなっていたらいいんやけど・・・。

　６月２日の「たたらぎ」で肉ばなれを起こして、今日でちょうど２か月。
　まだ全然ダメ。治りが悪い。

　去年の肉ばなれの２か月後は、５ｋｍ２４分台で走れるようになっていた。今回はとうてい無理。今は焦らず、ちょびちょび走るしかない。

　今日もすごい暑さだったが、お昼前に速歩き。
　例の場所に、ちっちゃい猫ちゃんがいっぱいいた。

　遠い方の野菜自販機まで。
　加茂ナスと枝豆を買って家に戻った。

　そのあと近い方の野菜自販機まで。
　そちらではピーマンを買った。

　これで全部で１.９ｋｍ。汗だくだく。

　お昼は冷麺。
　さっそくのピーマン入り。

　暑い昼間は家にこもってなにもせず。
　晩ごはんには、加茂ナスと枝豆が登場。
　おいしくいただきました。

　夜は、「巨人対ヤクルト」が終わってからちょっとだけ走りに。

　久しぶりマジックスピードで。

　まだ左のお尻にクギが刺さってる感があるが、左足の動きはスムーズになってきたように思う。

　３ｋｍ、１９分２１秒。
　
　左足のひっかかりがなくなってきたので、もう少しスピードを出してもだいじょうぶそう。
　あさっての京都走ろう会例会は、３.１ｋｍを１４分で走りたいなあ（キロ４分半ペース）。強気！