パオパオだより

2024年08月07日(水)

かしこいなあ [ランニング]

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 今日も銀行、JA、JPに用事があり、午後4時ごろスタート。暑すぎて走れないので速歩きで。

 町内を歩いているとき、ちょっと横に何かの気配を感じた。
 「いや、ドキンちゃんやん。かしこいなあ、電柱の影に入ってんの。」
 ドキンちゃんは、「普通ですけど」みたいな顔で落ち着いていた。

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 中信ATMからお隣のミニストップへ寄って、国民健康保険の支払い。

 久しぶりの恵光寺のありがたいお言葉。
 「祈 平和」

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 JA市原野で約1.9km、22分。
 ここでもATMでお支払い。

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 帰りは長代川沿いの散歩道を通って。

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 かしこいかしこいドキンちゃんは、ちゃんと影の場所を探して移動していた。
 若くないほうのミケちゃんと一緒やね。仲良しやね。

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 家に帰って3.8km、42分。

 今日は朝のラジオ体操で体がほぐれたが、そのあと梶田泌尿器科クリニックへ(緑膿菌感染症対策と腎臓のエコー検査)。体操の後に続けて走れなかったのが残念。
 今は暑すぎて練習が大変。短時間でも効率のいい練習を考えなくては。

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2024年08月06日(火)

[雑感]

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◎NHK 2024年8月5日 23時23分

   体操 女子種目別 ゆか 岸里奈は7位 パリオリンピック

パリオリンピック、体操の女子種目別、ゆかの決勝が行われ、オリンピック初出場の16歳、岸里奈選手は7位でした。

体操の女子種目別、ゆかの決勝は、5日、予選を通過した9人の選手が出場しました。

日本からは予選を8位で通過した初出場の16歳、岸選手が出場しました。

岸選手は序盤に2回宙返り2回ひねりのH難度の大技「シリバス」を決めますが、その後は着地でわずかに乱れ、13.166で7位でした。

金メダルはブラジルのレベッカ・アンドラーデ選手で14.166、銀メダルはアメリカのシモーネ・バイルズ選手で14.133、銅メダルはアメリカのジョーダン・チャイルズ選手で13.766でした。

■岸里奈「次の大会ではメダルを取りたい」
7位だった岸里奈選手は「細かいミスもあったが、その中でも予選や決勝などノーミスで演技することできたのは成長だった」と今大会を振り返りました。

そのうえで「これからはDスコアの演技も技術を上げる必要があるが、技が難しくても美しい体操をしたい。今回、オリンピックで演技した経験を糧にして、またオリンピックでいい演技をして、次の大会ではメダルを取りたい」と、意気込みを話しました。
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 「糧(かて)」という言葉を久しぶりに聞いた。
 まさかの16歳の女子体操選手の口から。

 私は競技や演技より、そのあとのインタビューを真剣に見てしまう癖がある。
 走り幅跳びの橋岡優輝選手、群を抜いてよかったねえ。ほかの誰でもない「橋岡」という感じで。
 1500予選惨敗のあとの田中希実選手もよかった。ニュースで「号泣」と書いてあったが、全然号泣ではなく、しっかり話していた。
 バドミントンのワタガシペアは、普通によかった。私もこんな普通の受け答えを素直に受け入れられると、自分でも意外だった。
 でも、やっぱり岸里奈選手の「糧」が今のところ私の1位。

 私が初めて「糧」という言葉を聞いたのは、ピンクピクルスの「一人の道」。
 東京オリンピック(1962)マラソン銅メダリスト・円谷幸吉選手の悲運を歌った曲の中で。(今の若い子は「つぶらや」と読めるだろうか。)

 「大きな夢はただ一つ 五つの色の五つの輪
  日本のためのメダルじゃない 走る力の糧なんだ」

 円谷選手の遺書「○○おいしゅうございました」を知っている者は、この「糧」には大きな思いが込められていると感じたと思う。

 私の走る(生きる)糧はなんだろう。
 よーく考えなければ。

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2024年08月05日(月)

屋根裏猫 [わんこ・にゃんこ]

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 私とますみさんの足の架け橋になってくれているみーちゃん。
 みーちゃんは、ほんとうに我が家にとってかけがえのない存在です。

 最近のはやりは、屋根裏行き。
 2階の押し入れから屋根裏に行ける場所がある。そこはほんとうはふさがれているところなのだが、今はパカッとあいている。
 それを見つけてしまったみーちゃん。屋根裏なんか暑いと思うのに、居心地がいいのかしょっちゅう潜みに行っている。

 「野良猫→家猫→屋根裏猫なんかねえ。」

 ここから、最近のみーちゃん写真集。

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 しめは、みーちゃんの変顔!

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2024年08月04日(日)

京都走ろう会例会〜誰も喜ばん〜 [ランニング]

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 「今日も一日、競馬とヤクルトで終わったな」とますみさん。  
 「京都走ろう会も行ったでー」と私。
 「そんなもん、誰も喜ばん。」

 そこで黙ってしまったが、「フジイさん、フジイさんゆうて、よう話しかけて来てくれはるでー」と言いたかった。

 今日も最終ランナーの伴走をして帰ってきたときに、「10時スタートの人おられたら、付き合いますよー。もういっぺん走らせてもらいますよー」と呼びかけた。
 「あら、お一人おられたんやけど帰ってしまわはったわー。」
 「また役に立てると思ったのに、それは残念。」

 大きなお役には立てないが、小さな役ならできます。
 また私にできそうなことがあったら、遠慮なく言ってくださいねー。
 「誰も喜ばん」かな?

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 今回も1時間繰り上げの9時始まり。
 朝寝坊してしまって、会場着が8時45分。急いでアップへ。

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 上流へ1km、5分27秒。
 折り返して下流へ1km、5分10秒。

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 準備体操をしたら、もうスタート地点へ。
 2kmアップでかなり疲れているのに、休む間もなかった。

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 スタート前の写真。
 みなさん、暑さに負けずお元気です。

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 川向いの5kmスタートは、遠すぎて豆粒みたい。
 10人くらいでしょうか。

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 私の当初の目標は、3.1km14分だった。しかし、昨日のジョグでそれは無理と分かった。グググっと下方修正して、15分半(キロ5分ペース)。

 北山大橋の真ん中あたりで7分56秒。
 「15分半はむずかしいけど、なんとか15分台。下りをがんばったら行ける。」

 ところが、下りに入ってもスピードは上がらず。

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 ゴールは、16分21秒。
 まさかまさかの前回より4秒遅れ。

 悲しいけれど、これが現実。
 2週間後の次回は、必ずや15分半以内で走れるよう準備しておこう。

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 今日はマジックスピードで。
 私の足になじんでいるので、もうちょっといいタイムで走れると思ったんですけど。

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 また、仲間の応援へ。
 たくさん写真を撮らせてもらったが、それはグルーブラインのほうにアップ。

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 いつも準備体操のリードをしてくださっている佐伯さん。
 今日も5kmダントツでした。

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 5km最終が来られたので、「ゴ−ルまで一緒に走らせてもらいます。」

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 吉田会長もお出迎え。

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 夏は最長が5kmなので、30分ちょっとで終了。

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 今日も2回走るつもりだったが、「10時スタート」はおられず。
 私は残念だったが、運営委員さんのためには1回で終わらせた方がいい。

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 今日は雲が多く、時折日差しが遮られた時もあった。
 9時開始は早起きが苦手な私にはきついが、今年の異常な暑さ対策としては仕方ないですね。次回は早起きして、しっかり準備しておこう。

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2024年08月03日(土)

腑に落ちた [病院]

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 7月31日のこと。
 
 3か月ごとの耳鼻科検診。京大病院・放射線治療科の診察を受けての鞍馬口医療センターでの診察。
 今回から担当が交代。また女性の医師で、Hさん。

 ずっと疑問に思っていたことをお聞きした。
 「アイソトープ治療は何回もやるものではない、と京大病院で言われたんです。癌細胞を抑える効果が出てるんやったら、続けたらいいと思うんですが・・・。」
 「わかりやすく言いますと、アイソトープ治療ではまず弱い癌細胞からやっつけていきます。それを何回も何回も繰り返すと、強い癌細胞だけが残って治療の効果がなくなっていくんです。」
 「なるほど。やっとわかりました。」
 「でも人によって治療の効果はさまざまなので、続けてみる価値はあると思います。」
 「そうですよね。今度京大病院に行ったときに、また相談してみます。」

 分かりやすく説明していただいて、腑に落ちた。
 ほんとうは入院などしたくはないのだが、治療効果があるうちは続けてもらおう。
 今年は入院なしだが、できれば来年は入院させてもらおう。
 

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【RUN】

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 今日は夜10時から。
 もう夜も遅いので、町内2kmだけ。

 昨日は左足の具合がすごくよくなっていたのに、今日はまた元通り。
 「左足、上がりませんやん。」
 抜けかけていた五寸釘がまた刺さったような感じ。
 困ったねえ。
 明日朝起きたら、痛みがスッとなくなっていたらいいんやけど・・・。

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2024年08月02日(金)

肉ばなれから2か月 [ランニング]

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 6月2日の「たたらぎ」で肉ばなれを起こして、今日でちょうど2か月。
 まだ全然ダメ。治りが悪い。

 去年の肉ばなれの2か月後は、5km24分台で走れるようになっていた。今回はとうてい無理。今は焦らず、ちょびちょび走るしかない。

 今日もすごい暑さだったが、お昼前に速歩き。
 例の場所に、ちっちゃい猫ちゃんがいっぱいいた。

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 遠い方の野菜自販機まで。
 加茂ナスと枝豆を買って家に戻った。

 そのあと近い方の野菜自販機まで。
 そちらではピーマンを買った。

 これで全部で1.9km。汗だくだく。

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 お昼は冷麺。
 さっそくのピーマン入り。

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 暑い昼間は家にこもってなにもせず。
 晩ごはんには、加茂ナスと枝豆が登場。
 おいしくいただきました。

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 夜は、「巨人対ヤクルト」が終わってからちょっとだけ走りに。

 久しぶりマジックスピードで。

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 まだ左のお尻にクギが刺さってる感があるが、左足の動きはスムーズになってきたように思う。

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 3km、19分21秒。
 
 左足のひっかかりがなくなってきたので、もう少しスピードを出してもだいじょうぶそう。
 あさっての京都走ろう会例会は、3.1kmを14分で走りたいなあ(キロ4分半ペース)。強気!

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