パオパオだより

　新しいテーブル・イスセット。
　小さく梱包されて配達された。それを六角レンチで組み立てなくてはならない。

　老眼鏡をかけて四苦八苦。
　テーブルは割と短時間で組み立てられたが、イスは難儀した。ボルトを前後にしめるところが４か所あり、そこのバランスが難しかった。こちらをしめればもう一方がしめられずという感じで、何回もやり直し。

　テーブルとイス１つが出来上がったのは午後１時。作業を始めて２時間もたってしまった。お昼の時間がだいぶ過ぎていたので、いったん休憩。

　お昼は私の大好きな冷麺。
　よく冷やしてもらって、すごくおいしかった。

　イス２つめは、あっという間に完成。慣れたら早いもんです。

　左にまき、右にますみさん、真ん中の小学生用イスが私かな。
　３人で、おいしいお寿司を食べましょうねえ。

　みーちゃんは、今日もトイレの番。
　みーちゃんも仲間に入れてほしいんやろなあ。

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【ＲＵＮ】

　今日も夕方に、ちょっとだけ走りに。

　今日はアディゼロアディオスプロ。もうそろそろこの「ボヨンボヨンシューズ」も履きこなせそう。

　走り出したら、ドキン・ミケペアに遭遇。
　ドキンちゃん堂々、ミケちゃんソワソワ。

　静市公園までの１ｋｍ、６分５１秒。
　ちょっと歩いてしまったので、だいぶ時間がかかった。

　公園の横にある橋は「市原３号橋」。
　ここから下り１ｋｍをがんばって走る。

　５分０１秒。まあまあ。
　左のお尻の引っかかりのような感覚が、今日はましだったような気がする。

　「厚底シューズの底は減りやすい」とは聞いていたが、本当だった。
　こんなに早く減ってしまったら困る。
　減っても減っても、まだまだ使いますけど。

　家に入ると、みーちゃんまたトイレ番。
　ここが涼しくて気に入ってるんですね。

　やっと９日に「９の日平和ラン」ができる。
　でもグズグズしていて、走り出したのが１１時半。たぶん、気温は３５℃くらい。暑くて倒れるかも。

　まずは町内１ｋｍジョグへ。
　暑すぎて、猫ちゃん見当たらず。

　「今月は絶対に９ｋｍ走る」と思ってスタートしたのだが、すぐにイヤになった。
　「ああ、もう引き上げて帰りたい！」

　時々歩きもはさみ、国際会館駅前で２.８ｋｍ２２分。キロ８分ペース。

　国際会館の横は人影なし。
　めっちゃ暑くて辛かったが、今日はがんばる。

　久しぶりに宝が池に行きましょうねえ。

　涼しそうなところに白猫ちゃん。
　初めて見る猫ちゃんだったが、きれいな白猫だった。

　木陰は一挙に５、６℃下がる。
　夏はこういうところを選んで走った方がいい。

　ぶっちゃんを探したが見つからず。暑すぎて、どこか涼しいところに隠れているんでしょうね。

　トイレの手前で４ｋｍ。
　ここで給水。

　おー、シカが６頭も。
　のんびり草を食べていた。

　「いこいの森」方面へ。
　こちらも木陰が多く、気持よく走れる。

　私の練習場所である「宝が池コンクリトラック」。
　さすがに、今日は誰も走っておられなかった。

　国際会館駅前に戻って６ｋｍ。
　どことも人が少ない。

　家まであと１ｋｍというあたりで、やっと調子が出てきた。
　走るのが苦でなくなってきた。

　家の前で８.８ｋｍにしかならなかったので、町内１ブロックを回ってちょうど９ｋｍに。
　やりました、１時間１５分。暑いのによくがんばりました。

　また町内１ｋｍジョグへ。
　猫ちゃん見当たりませんでしたねえ。どこか涼しいところで、じっとしてるんでしょうね。

　肉ばなれ以来、１０ｋｍ以上走ったことがほとんどない。今日は合計で１１ｋｍ。
　「９の日平和ラン」を設定していたおかげで、またこうしてがんばれる。いいことですね。
　来月もしっかり走ろう！

　今日も大学の警備のアルバイト。
　暑いけど、大学周辺の巡回へ。

　「いたらいいのになあ」と思いながらいつもの路地をのぞくと、「いましたー」。

　「ロージィー」と呼んだらまたこちらに近づいてきて、私の顔をしげしげと見つめ、「なーんや、ちがうやん」みたいな感じで上にのぼっていった。
　「もうそろそろ慣れてくれたらいいのに」と思うが、「ロージィー」は警戒心が強いんやね。

　こちらは、「なんい」。

　「なんい、なんい」と呼んだら、私が近づくまで待っていてくれる。

　「暑いなあ。ちゃんとカリカリもらってるか。ちょっと痩せたみたいに見えるけど。」

　「なんい」は私の顔を見て、しっかり話を聞いていた。

　暑くても、猫ちゃんとの会話があるとホッとする。
　「５５１の蓬莱」みたいに、猫がいるとき→元気、猫がいないとき→ショボン。

　これからも、おっちゃん励ましに出てきてやー。

　かわいい猫といえば、もちろんうちのみーちゃん。
　今日は私が帰ってきたとき、玄関までお出迎え。うれしいねえ。
　でも、なぜかあまり会話はできない。
　もう４年も一緒にいるのに、おかしいなあ。

　今日も銀行、ＪＡ、ＪＰに用事があり、午後４時ごろスタート。暑すぎて走れないので速歩きで。

　町内を歩いているとき、ちょっと横に何かの気配を感じた。
　「いや、ドキンちゃんやん。かしこいなあ、電柱の影に入ってんの。」
　ドキンちゃんは、「普通ですけど」みたいな顔で落ち着いていた。

　中信ＡＴＭからお隣のミニストップへ寄って、国民健康保険の支払い。

　久しぶりの恵光寺のありがたいお言葉。
　「祈　平和」

　ＪＡ市原野で約１.９ｋｍ、２２分。
　ここでもＡＴＭでお支払い。

　帰りは長代川沿いの散歩道を通って。

　かしこいかしこいドキンちゃんは、ちゃんと影の場所を探して移動していた。
　若くないほうのミケちゃんと一緒やね。仲良しやね。

　家に帰って３.８ｋｍ、４２分。

　今日は朝のラジオ体操で体がほぐれたが、そのあと梶田泌尿器科クリニックへ（緑膿菌感染症対策と腎臓のエコー検査）。体操の後に続けて走れなかったのが残念。
　今は暑すぎて練習が大変。短時間でも効率のいい練習を考えなくては。

◎ＮＨＫ　2024年8月5日 23時23分

　　　体操 女子種目別 ゆか 岸里奈は7位 パリオリンピック

パリオリンピック、体操の女子種目別、ゆかの決勝が行われ、オリンピック初出場の16歳、岸里奈選手は7位でした。

体操の女子種目別、ゆかの決勝は、5日、予選を通過した9人の選手が出場しました。

日本からは予選を8位で通過した初出場の16歳、岸選手が出場しました。

岸選手は序盤に2回宙返り2回ひねりのH難度の大技「シリバス」を決めますが、その後は着地でわずかに乱れ、13.166で7位でした。

金メダルはブラジルのレベッカ・アンドラーデ選手で14.166、銀メダルはアメリカのシモーネ・バイルズ選手で14.133、銅メダルはアメリカのジョーダン・チャイルズ選手で13.766でした。

■岸里奈「次の大会ではメダルを取りたい」
7位だった岸里奈選手は「細かいミスもあったが、その中でも予選や決勝などノーミスで演技することできたのは成長だった」と今大会を振り返りました。

そのうえで「これからはDスコアの演技も技術を上げる必要があるが、技が難しくても美しい体操をしたい。今回、オリンピックで演技した経験を糧にして、またオリンピックでいい演技をして、次の大会ではメダルを取りたい」と、意気込みを話しました。
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　「糧（かて）」という言葉を久しぶりに聞いた。
　まさかの１６歳の女子体操選手の口から。

　私は競技や演技より、そのあとのインタビューを真剣に見てしまう癖がある。
　走り幅跳びの橋岡優輝選手、群を抜いてよかったねえ。ほかの誰でもない「橋岡」という感じで。
　１５００予選惨敗のあとの田中希実選手もよかった。ニュースで「号泣」と書いてあったが、全然号泣ではなく、しっかり話していた。
　バドミントンのワタガシペアは、普通によかった。私もこんな普通の受け答えを素直に受け入れられると、自分でも意外だった。
　でも、やっぱり岸里奈選手の「糧」が今のところ私の１位。

　私が初めて「糧」という言葉を聞いたのは、ピンクピクルスの「一人の道」。
　東京オリンピック（１９６２）マラソン銅メダリスト・円谷幸吉選手の悲運を歌った曲の中で。（今の若い子は「つぶらや」と読めるだろうか。）

　「大きな夢はただ一つ　五つの色の五つの輪
　　日本のためのメダルじゃない　走る力の糧なんだ」

　円谷選手の遺書「○○おいしゅうございました」を知っている者は、この「糧」には大きな思いが込められていると感じたと思う。

　私の走る（生きる）糧はなんだろう。
　よーく考えなければ。

　私とますみさんの足の架け橋になってくれているみーちゃん。
　みーちゃんは、ほんとうに我が家にとってかけがえのない存在です。

　最近のはやりは、屋根裏行き。
　２階の押し入れから屋根裏に行ける場所がある。そこはほんとうはふさがれているところなのだが、今はパカッとあいている。
　それを見つけてしまったみーちゃん。屋根裏なんか暑いと思うのに、居心地がいいのかしょっちゅう潜みに行っている。

　「野良猫→家猫→屋根裏猫なんかねえ。」

　ここから、最近のみーちゃん写真集。

　しめは、みーちゃんの変顔！