パオパオだより

　「今日も一日、競馬とヤクルトで終わったな」とますみさん。　　
　「京都走ろう会も行ったでー」と私。
　「そんなもん、誰も喜ばん。」

　そこで黙ってしまったが、「フジイさん、フジイさんゆうて、よう話しかけて来てくれはるでー」と言いたかった。

　今日も最終ランナーの伴走をして帰ってきたときに、「１０時スタートの人おられたら、付き合いますよー。もういっぺん走らせてもらいますよー」と呼びかけた。
　「あら、お一人おられたんやけど帰ってしまわはったわー。」
　「また役に立てると思ったのに、それは残念。」

　大きなお役には立てないが、小さな役ならできます。
　また私にできそうなことがあったら、遠慮なく言ってくださいねー。
　「誰も喜ばん」かな？

　今回も１時間繰り上げの９時始まり。
　朝寝坊してしまって、会場着が８時４５分。急いでアップへ。

　上流へ１ｋｍ、５分２７秒。
　折り返して下流へ１ｋｍ、５分１０秒。

　準備体操をしたら、もうスタート地点へ。
　２ｋｍアップでかなり疲れているのに、休む間もなかった。

　スタート前の写真。
　みなさん、暑さに負けずお元気です。

　川向いの５ｋｍスタートは、遠すぎて豆粒みたい。
　１０人くらいでしょうか。

　私の当初の目標は、３.１ｋｍ１４分だった。しかし、昨日のジョグでそれは無理と分かった。グググっと下方修正して、１５分半（キロ５分ペース）。

　北山大橋の真ん中あたりで７分５６秒。
　「１５分半はむずかしいけど、なんとか１５分台。下りをがんばったら行ける。」

　ところが、下りに入ってもスピードは上がらず。

　ゴールは、１６分２１秒。
　まさかまさかの前回より４秒遅れ。

　悲しいけれど、これが現実。
　２週間後の次回は、必ずや１５分半以内で走れるよう準備しておこう。

　今日はマジックスピードで。
　私の足になじんでいるので、もうちょっといいタイムで走れると思ったんですけど。

　また、仲間の応援へ。
　たくさん写真を撮らせてもらったが、それはグルーブラインのほうにアップ。

　いつも準備体操のリードをしてくださっている佐伯さん。
　今日も５ｋｍダントツでした。

　５ｋｍ最終が来られたので、「ゴ−ルまで一緒に走らせてもらいます。」

　吉田会長もお出迎え。

　夏は最長が５ｋｍなので、３０分ちょっとで終了。

　今日も２回走るつもりだったが、「１０時スタート」はおられず。
　私は残念だったが、運営委員さんのためには１回で終わらせた方がいい。

　今日は雲が多く、時折日差しが遮られた時もあった。
　９時開始は早起きが苦手な私にはきついが、今年の異常な暑さ対策としては仕方ないですね。次回は早起きして、しっかり準備しておこう。

　７月３１日のこと。
　
　３か月ごとの耳鼻科検診。京大病院・放射線治療科の診察を受けての鞍馬口医療センターでの診察。
　今回から担当が交代。また女性の医師で、Ｈさん。

　ずっと疑問に思っていたことをお聞きした。
　「アイソトープ治療は何回もやるものではない、と京大病院で言われたんです。癌細胞を抑える効果が出てるんやったら、続けたらいいと思うんですが・・・。」
　「わかりやすく言いますと、アイソトープ治療ではまず弱い癌細胞からやっつけていきます。それを何回も何回も繰り返すと、強い癌細胞だけが残って治療の効果がなくなっていくんです。」
　「なるほど。やっとわかりました。」
　「でも人によって治療の効果はさまざまなので、続けてみる価値はあると思います。」
　「そうですよね。今度京大病院に行ったときに、また相談してみます。」

　分かりやすく説明していただいて、腑に落ちた。
　ほんとうは入院などしたくはないのだが、治療効果があるうちは続けてもらおう。
　今年は入院なしだが、できれば来年は入院させてもらおう。
　

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【ＲＵＮ】

　今日は夜１０時から。
　もう夜も遅いので、町内２ｋｍだけ。

　昨日は左足の具合がすごくよくなっていたのに、今日はまた元通り。
　「左足、上がりませんやん。」
　抜けかけていた五寸釘がまた刺さったような感じ。
　困ったねえ。
　明日朝起きたら、痛みがスッとなくなっていたらいいんやけど・・・。

　６月２日の「たたらぎ」で肉ばなれを起こして、今日でちょうど２か月。
　まだ全然ダメ。治りが悪い。

　去年の肉ばなれの２か月後は、５ｋｍ２４分台で走れるようになっていた。今回はとうてい無理。今は焦らず、ちょびちょび走るしかない。

　今日もすごい暑さだったが、お昼前に速歩き。
　例の場所に、ちっちゃい猫ちゃんがいっぱいいた。

　遠い方の野菜自販機まで。
　加茂ナスと枝豆を買って家に戻った。

　そのあと近い方の野菜自販機まで。
　そちらではピーマンを買った。

　これで全部で１.９ｋｍ。汗だくだく。

　お昼は冷麺。
　さっそくのピーマン入り。

　暑い昼間は家にこもってなにもせず。
　晩ごはんには、加茂ナスと枝豆が登場。
　おいしくいただきました。

　夜は、「巨人対ヤクルト」が終わってからちょっとだけ走りに。

　久しぶりマジックスピードで。

　まだ左のお尻にクギが刺さってる感があるが、左足の動きはスムーズになってきたように思う。

　３ｋｍ、１９分２１秒。
　
　左足のひっかかりがなくなってきたので、もう少しスピードを出してもだいじょうぶそう。
　あさっての京都走ろう会例会は、３.１ｋｍを１４分で走りたいなあ（キロ４分半ペース）。強気！

　「いつもろーじ（路地）の奥におるから、名前はロージィーにしよう。」
　「なあ、ロージィー、ロージィー・・・、逃げてもた。」

　今日も猛暑の中、大学周辺の巡回。

　路地奥の黒猫ちゃんは、前はあんまり警戒してなかったのに今日はあわてて逃げていった。前は寝ぼけていただけかもしれん。

　よく見ると桜耳のような・・・。
　そうやったらいいのにな。
　おっちゃんは味方やし、次は逃げんといてな。
　猫ちゃんに会えると、猛暑の中の巡回もつらくない。

　今日の４００円ランチは、鶏の照り焼き。
　いつもはサッと出てくるのに、今日は注文してからフライパンで焼いておられた。その分、いつもよりおいしいような気がした。

　エアコンの室外機の点検で、業者さんが北館の屋上に上がられた。
　まったく日陰のないところでの作業はきついでしょう。

　昨日パンを買うのを忘れたので、今日は自販機のパン。
　まあまあおいしかったけど、ものたりん。

　今日も豪華な夜食。
　これにまだ焼きおにぎりもプラス。
　いろいろなものがあって、おいしくてお腹もふくれるいい夜食。いつもありがとうございます。

　今日で７月も終わり。
　またとってつけたような「国労応援ラン」だが、西日を背に自撮りしたらいい感じの写真が撮れた。

　夕方５時すぎスタート。

　外猫は平和の象徴やね。
　どうか、交通事故に合いませんように。

　バス通りに沿って１.４ｋｍ、長代北橋交差点を右折。

　地下鉄・国際会館前で２.８ｋｍ、２５分。

　そのちょっと先から、同志社高校のトラックをうらやましそうにのぞく。
　ここで折り返し。

　今日はカラッとしていて、少し風もあり走りやすかった。

　ただし、西日に向かって走るのはまぶしくてたいへん。

　さっきの外猫ちゃんたち、メンバーが入れ替わっているような・・・。
　全部でなんびきいるんかな。

　家に帰って５.７ｋｍ、５１分。

　まだあちこちが痛くて、気持よくは走れなかった。
　今日の分を入れて、７月は１３０ｋｍ。
　８月も短いのを速く走りたい。

　今日は梶田泌尿器科クリニック。
　半年ごとの膀胱内視鏡検査。例の痛い痛いやつ。

　こんな時は神頼み。
　「痛みなく、スッと終わりますように。」

　内視鏡検査ﾉの結果は異常なし。
　膀胱癌切除のあともなんの問題もないとのこと。　
　「今日で４年ですので、あと１年、内視鏡検査もあと２回で終わりです。」
　「やったー。」
　「ただし尿検査の結果がよくないです。緑膿菌がまた悪さをしています。」
　「えー、またですか。」

　４年前の膀胱内視鏡検査後に緑膿菌感染症と言われ,そのあとよくなったり悪くなったり。もう４年もたつのになあ。
　「緑膿菌は不滅」ですね。

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【今日のみー】

　「夏バテみー」かな。
　いつもなら、午後２ごろから「お腹減ったー、みー」となくのに、今日は全然。
　おたがい、暑さに負けんとこね。