パオパオだより

　先日、私の小学校教師時代の最後の教え子・ちいちゃんのFACEBOOKを見てびっくり。
　「暑さ対策と熱中症対策に、先月末から早朝うろうろランニングをしています。３〜６キロ。汗がでるようになり、走ってシャワーしたら身体の中心部がスッとする感じ。」
　「へー！」という驚きの言葉しか出てこない。

　「ちいちゃんすごいわ。朝、走ってんにゃて」とヨメさんに言ったら、「そうやって自分の体にいいことをするのがほんまのランナーや。アンタみたいに体を壊すようなことばっかりしてるもんはアホや」と叱られた。

　私は朝が極端に苦手。
　朝は、ウルトラのスタートの時くらいしか走ったことがない。

　それでも最近やっと、町内会のラジオ体操の後に走りに行くというパターンができかけていた。
　ところが新しいバイトになれることに頭がいっぱいで、水曜が空いているのに２回続けてラジオ体操を忘れてしまっていた。
　「ボケてますにゃわ。」

　昨日一日家の中でボーっとして、今日も一日ボーっとして終わりそうだった。
　これではいかんと思い、今日は朝８時半から走りに出た。

　まずは町内をゆっくり走ったり歩いたり。

　このごろなつきに来てくれる長毛ガリガリ黒猫ちゃん。
　かわいいなあ。

　久しぶりに東北部クリーンセンターへ。
　途中、木陰ができていて快適に走れる。

　２.５ｋｍの折り返しで１８分を超えた。だいぶ歩いたからねえ。

　帰りは一度も止まらず走りきる。静市交番まで来たら、あと１.５ｋｍもない。

　今日は日曜だが、歩いている人もない。

　家に戻って５ｋｍ、３３分５７秒。
　帰りは下りなので、まあまあしっかり走れた。

　今日は自分の体にいい走りができたような・・・。

　また町内ダウンジョグ。

　「ぱん君、よう会うなあ。」

　ぴゅーたとぷーぷーを見かけへんのがちょっと心配やけどね。
　猫ちゃんたちはみんな暑さに強そうなのがいい。
　自分の体を壊すようなことはしてへんもんな。
　見習おう。

　今日ますみさんは一日きついアルバイト。
　「帰ってからごはん作る元気ないかも」と言っていたので、スーパーで３０％引きのお弁当を買ってきた。ほんとうはヒマな私が何かを作ったらいいのですが。私はなんにもできません。

　ヨメさんのバイクを姉の家に置かせてもらったのだが、帰りにいろいろおかずをもらったらしい。これでかなり豪華な夕食になった。

　せめてみーちゃんみたいにかわいかったら、私もまだ救いようがあるんですが。
　ボケがきつくなって、ただ走ってばかりいる老人。
　これはあかんね。

　今週はよく働いた。
　火曜１５時間、木曜１５時間、金曜２４時間。
　火木はサービス早出１時間があるので、実質１６時間。
　これで合計週５６時間になる。１日９時間×５日の一般的な人よりだいぶ多い。立派なもんですね。

　今日は朝帰りで、さすがに朝ごはんを食べてから補充の朝寝をした。そのあとは一日ダラダラ。何もしない日になってしまった。
　これで今週はなんとかなったけど、来週も同じローテーション。
　だいじょうぶかなあ。

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【ＲＵＮ】

　プロ野球後半戦が始まった。
　ダゾーンでヤクルト×阪神戦を観戦。勝ちました。

　一日何もしないのはダメだと思い、野球が終わった９時半過ぎに外へ。走るのは無理なので歩き。

　いきなりぱん君。
　よく見たら、ぴゅーたと顔つきがちがう。ぱん君はしぶい。

　ドキンちゃんもいた。
　なにか落ちているものを食べているように見えたが、だいじょうぶかなあ。

　普通に行けば、うちから４００ｍくらいのコンビニ。遠回りしてちょうど１ｋｍ。
　お金を持ってきていたらなにか買いたい気分。ケイタイは持ってきたのだが、携帯で払えるのを何も入れてないので残念。
　こないだもバイト先でジュースを買おうとしたら、五千円札しかなくて断念した。なんか入れとかなあかんね。

　北村クリニックさんの先で折り返したら２ｋｍを超える。
　ヨメさんと一緒に歩くときも、「２ｋｍは行こう」といつも言っている。それで３０分くらいになるので。

　うちに戻ればちょうど２ｋｍになるのだが、「ひょっとしたら、まだぱん君いるかも」と思いさっ同じ場所場所へ。

　「おったー！」

　たたずむ猫の姿はかっこいい。

　「竹富町やまねこマラソン」のＴシャツにリフレクターのたすきをかけて。
　２.３ｋｍ、３０分。

　エネルギーを消費した感覚はないが、お腹に入ったものがこなれた感じはした。
　ちょっとでも動かないとね。

　昨日の夜１１時過ぎにバイトから帰って、すぐにヨメさんが「何食べる」と聞いてくれた。
　「ソーメンがあったらソーメンをお願いします。」
　「そうゆうやろなと思ってた。」

　メンが隠れるくらいのトマトとキュウリ。これがうまいんだ。
　もう歩けないくらいダラダラになって帰ってきてるのだが、ソーメンを食べたら元気になった。いつもいつもありがとう。

　仕事のない昼も、このごろはたいていソーメン。小豆島のソーメンが一番おいしいのだが、もうストックが切れてしまったみたい。今食べてるのは三輪ソーメンかな。

　うちでは毎年の暑い夏を、ソーメンで乗り切っている。
　ああ、ソ−メンさまさま。

　今日私は早朝からいつもの２４時間バイト。
　ヨメさんは孫のところが大変なようで、ヘルパーとして泊まってくるらしい。

　みーちゃんなくやん。
　なくだけやったらいいけど、ぐれてしまうかも。
　心配。

　(昨日の夜のみーちゃんの「耳元降下」は１回だけ。頼んどいたのが効果があったようななかったような・・・。)

　昨日の夜のこと。

　「みーちゃんよ。オッサンはな、明日１５時間あさって２４時間の仕事やねん。そやし、晩は起こさんといてな。」
　みーちゃんは「わかっとるがな」みたいな顔をしていた。

　ところがところが、窓枠からの「バサッ」降下４回。それも私の耳スレスレ。おまけに「ミャーミャー」と鳴く。
　
　「今までで一番えげつないやないかーい！」

　でも、朝早く出ていく私を見送ってくれるのでかんにんしたろー。
　今いい感じになついてくれてるからね。みーちゃんが根性曲げんように気をつかわんとね。

　うちから叡電、京阪を乗り継いで「七条」駅で降りるとすぐに大学。しかし帰りが夜の１０時半を過ぎるので、叡電の本数が極端に少なくなる。
　それ車で行って、大学近くのコインパーキングに入れている。２４時間７００円なので安い。私が朝一番なのでとめられないということはない。

　朝早いと仕事を余裕をもってできるのがいい。
　ただ早すぎると、そのあとに何もすることがない時間が続いてしまう。もうちょっと寝たかったなあ。

　おとといは息をするのもしんどくなるような蒸し暑さだったが、今日はそれに比べるとだいぶまし。カラッとしていて、時々さわやかな風も吹く。

　今日の３９０円ランチはハンバーグ。
　一度６８０円のランチを食べてみたいが、私が行く１時過ぎに残っていることはない。

　池に映る京都タワーみたいな・・・。

　今日はコンビニに行こうと思っていたが、往復の時間がもったいなくてやめた。自販機のパンでいいや。
　今日も１５０＋１１０で２６０円の晩ごはん。

　戸締りもだいぶ慣れてきて、前回より２０分ほど早く終わった。
　念のためにと思って、中庭に出て四方の校舎を見渡すと・・・、ガンガンに照明着いたままの大教室確認。
　鍵をかけた自動ドアを開け３階まで。大教室２部屋、確認抜けてました。エアコン６機もガンガンに稼働。
　ああ気が付いてよかった。

　自分ではしっかりできていたつもりだが、これまでも似たようなミスがあったのかもしれない。一人仕事初日の翌日だけ先輩に確認の電話を入れたが、今はしていない。お叱りの電話がないから、ミスに関してはおまけしてもらってるんかなあ。

　今日は、みーちゃんの玄関お出迎えはなかった。
　ヨメさんが「今日はこうじさんの部屋の中からつっぱりしといて、みーちゃんが入れへんようにしとくか」と言ったが、「いや、それでみーちゃんがぐれたら困る。起こされてもしんぼうする」と返事。

　はよう、「夜中のオッサン起こし」にあきてくれたらいいのになあ。

　「火曜から水曜になって、参加者が減ったらどうしよう」と心配だった。
　ところが、今日初めて参加されたＫさんを含め７名の参加。ちょっとホッとした。

　初めての方が来られたので、南部さんが今日の参加メンバーを紹介してくださった。「○○さんは検査技師さんで、○○さんは患者さんで・・・。」

　「藤井さんは・・・」と南部さんが言われたところで横入り。「私は患者中の患者です。悪いところは片手で足りないくらいですが、元気に走る病人です」と自己紹介。Ｋさんは若干理解不可能のような表情でしたが。

　今日も二条城周回ではなく、堀川遊歩道。
　曇り空からポツポツ雨が落ちてきた。夏の雨は大歓迎です。

　今回も動きながらの撮影は無理だった。
　一条戻り橋の折り返しは、７分５８秒。

　１往復３.１ｋｍは１５分３９秒。
　ここは立ち止まって撮ったので、しっかり写っていた。

　２往復目はバテバテ。南部さんたち先を行く３人にかなり離されてしまった。
　カメラもブレブレ。対面する仲間の写真を撮りながら走ったのだが、全部ボツ。

　２往復６.２ｋｍ、３２分０７秒。
　うーん、キロ５分１０秒ペース。
　今日は小雨で走りやすかったのに、ちょっと不満。バイト疲れが影響したということにしときましょうかねえ。

　またダウンジョグを兼ねてコースに戻った。
　公認Ｔシャツを着ておられる方があったので、後姿を写させてもらった。

　近づいて撮らせてもらったけど、やっぱりブレブレ。
　なかなかかっこいいＴシャツなんですよ。

　スーパー・ライフの駐車料金が発生する９０分が迫っていたので、またまた早めに帰らせてもらった。

　帰り際、南部さんが「８月はお休みで、次は９月の第一水曜ですから」と。
　「はい。９月の第一水曜は来れるんですけど、第三は京大病院に入院で来れません」と返事。すると、今日初めて来られたＫさんがまたびっくりされていた。どなたかが「この会では入院とか普通ですから」と説明してくださっていた。

　そうですよね。
　普通に入院して、普通に走って、元気に走る病人が増えればうれしいです。

　今日で一人仕事４回目。
　もうだいぶ慣れてきたので、サービス早出は１時間もいらない。ちょっとゆっくりして、家を出るのを遅らせようと思っていた。
　ところがみーちゃん大暴れ。また夜中に高い窓枠から、何回も「バサッ」とおりてきた。

　「もう、みーちゃんたら・・・。」

　結局いつもと変わらず６時半着。
　朝に余裕があるのはいいことですが。

　今日の３９０円ランチはチキンカツ。
　めっちゃ薄かった。

　昼間の主な仕事は、館内巡回、周囲のゴミ拾い(特にタバコ)、それと京阪電車の出入り口での立哨。
　立哨はお昼休みの４５分が一番長いのだが、京都御所の２時間に比べたら楽々。まあまあ日陰もあるので、暑くて倒れそうということはなかった。(写真は４時過ぎのもの。お昼はこんなに日陰は多くない。)

　午後５時でも、まだ太陽ガンガン。
　コンビニに行くときは、制服の上に一枚羽織って出なくてはならない。今日はとんでもない暑さだったので。コンビニ行きはあきらめた。

　校内にパンの自販機があるので、今日の晩ごはんはそれですますことにした。

　１５０円のパンと１１０円のジュース。
　安上がりですんだけど、これで夜１０時半までの仕事ができるかな。

　ちょっとは慣れてきて、戸締りがスムーズにできるようになってきた。
　ただし照明の消し忘れがあり、一回出てからまた戻った。これで１０分ほど帰るのが遅くなった。まあ気づいてよかったけど。

　家に帰ると、みーちゃんがお出迎え。
　うれしいねえ。

　ますみさん特製「トマトキュウリいっぱいソーメン」。
　おいしかったー。

　一日休んで木曜も同じバイトで、金曜は学生寮の管理代行２４時間バイト。
　しっかりできるかな。