2021年07月14日(水)
あきないように [ランニング]
もうあきてきた。
チンタラ走るのに。
３００ｇのシューズでスピード練習するっちゅうのはどうかなあ。
今日は宝が池コンクリトラックに行って、ゲルニンバス22で思いっきり走ることにした。これはこれでおもしろいかも。
午後３時半過ぎに北稜高校の裏を通ると、ラグビー部とサッカー部が練習中。
普通に行けば３ｋｍだが、「京大試験地坂」や「同志社小学校」などに寄って距離稼ぎ。
コンクリトラックの東側に出てきて５ｋｍ弱。
トラックを１周して、これで５.５ｋｍ。
ウォーミングアップは十分。
さて、３００ｇのシューズでどれくらい行けるのか。
目安が分からないので、控え目の目標で。
７周３０００ｍを１４分。キロ４分４０秒なら行けるでしょう。
ペース計を見ながらスタート。
最初はずっと４分５０秒。
こりゃいかん。
２周目から徐々に調子が上がり、４分４０秒、４分３０秒と上がって行った。
4:35 4:25 4:28 で１３分２８秒。
思っていたより速く走れた。
久しぶりに思いっきり力を出せて、気持ちよかった。やっぱり私には「短い距離を速く」が向いてるみたい。
ただ、やっぱり走ったあとがかなりしんどい。
３０００やからなんとか持ったけど、今は５０００はムリやね。
そのあとゆっくり１周していると、高校生が抜いて行った。
陸上部ではなさそうだったが、かなりきつい練習をしていた。
帰りも遠まわり。
マクドナルドの横からずっと北へ。
初めて通るところばかり。
狭い通りに入ると、叡電の踏切を超えた。
いったいどこを走っているのかさっぱり分からん。
「あー、ふなみさん・・・。」
前にお世話になっていた動物病院。
このごろご無沙汰しています。
いつも下をくぐっているところをくぐらず、右折。
ここから西へ西へと。
町内まで戻ったら、ぷーぷーにあいさつしとかんと。
帰りは全部で６.５ｋｍ。
３ｋｍ走るために、前後１２ｋｍ。
こんな練習でいいんでしょうか。
ヨメさんが、私の大好きな桃を注文してくれた。
京大病院に入院していた時、桃を食べるのだけが楽しみやったという話をよくしていた。それを覚えてくれたんやね。ありがとうございます。
桃はあきることがない。うまかったー！
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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