パオパオだより

　今日３月１日は眞寿美さんの誕生日。
　去年はお出かけしてレストランでお祝いをしたけど、今年はきくちゃんが心配で出かけられない。その代わりにはならないけれど、せめてお昼にお弁当でも買ってきて食べましょかということになった。

　近くに韓国料理のテイクアウトが見つかったので、電話してみた。すると、「今日はテイクアウトはお休みしています。」
　そこからまた探してみると、北山の開晴亭のテイクアウトが見つかった。こちらは今日もＯＫ。
　
　そんなにぜいたくなお弁当ではなかったけれど、二人で「おいしいなあ、おいしいなあ」と言いながらいただきました。
　５９歳の誕生日なので、「ごっくごっくと」とワインでも飲みたかったところだが、ヨメさんは午後から鍼灸のお仕事あり。
　でも思っていたよりおかずのバラエティーに富んでいて、お腹もいっぱいになったので、「よかったね」ということにしといてください。
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　ネットでテイクアウトのできる店を探したとき、北山の「開晴亭」が見つかった。
　どこかで聞いたことがあるお店と思ったら、何年か前に大学のクラス会をしたところ。「一回藤井が来やすいところでやろう」と幹事をしている岡部君が決めてくれた。
　その時のいい印象が残っているので、ここのテイクアウトに決定。

　「名物カニクリームコロッケやハンバーグに車エビなどの人気の洋食弁当」を２つ。
　今は二人で出かけるのは無理なので、時々こんなお弁当をテイクアウトするのもいい。

　えーっと、次は３月２５日のきくちゃんの１６歳の誕生日。
　その次は、５月１７日(推定)のみーちゃんの３歳の誕生日。
　みんなでお祝いしましょうね。

　そうそう、「ますみちゃんのかわいさは、きくちゃんとかみーちゃんのかわいさとおんなじかわいさやなあ」と言うと、「いつからみーちゃんの位がそこまで上がったん？」と憤慨していた。
　そやねー、まだうちに来て９カ月半やからねえ。
　３６年とか１６年といっしょにしたらあかん。
　みーちゃんの修行はまだまだ続く・・・。

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【ＲＵＮ】

　今日はどこを走るかねえ。

　午後５時スタート。
　まずは町内１ｋｍジョグ。
　安定のひさしちゃんと黒猫ちゃん。

　こちらは３びきのねこだんご。
　今日は寒くないのに、なんでだんごになってるんかねえ。

　久しぶりに深泥池方面に行くことにした。

　途中でアルちゃんに遭遇。

　アルちゃんは、すぐ引っ付きに来てくれる。

　Ｓ字の坂を下って、深泥池へ。
　２．７ｋｍ、１８分。

　公園のトイレを借りて、再スタート。

　きつね坂の寒暖計は１８℃。

　午後５時半でこの気温。
　春ですねえ。

　宝が池に下りて、「ごんぞう」探し。

　「今日はおらんなあ」とあきらめかけたとき、「いたー！」

　さて、「ごんぞうはどこでしょうか」。

　鹿の横を通って、家まで。
　４．３ｋｍ、３１分。

　だいぶくたびれたので、町内ダウンジョグは１ｋｍだけ。

　今日は１＋２.７＋４.３＋１で９ｋｍ。
　ゆっくり走った割にはけっこう疲れた。

　晩ごはんは、私の大好きな水炊き。
　ますみちゃんの誕生日やのに、こんなことばっかりですまんなあ。

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【今日のきくみー】

　今日新しいＳＤカードに変えたので、１枚目は「長寿犬認定書」に使った写真を入れておいた。これで、写真を見せながら「うちのん、シェバードに似てますねん」と言いやすい。

　みーちゃんは左目がちょっと小さい。
　まっ、これもチャーミングポイントということで・・・。

　今日の晩ごはんは柿の葉すし。
　いただき物なので、タダ。
　それに、ヨメさんの作ってくれたおいしいおつゆ。

　「さばは無理と思ってたけど、これは食べられたわ」とヨメさん。
　「やっぱり上等はちがうな。酢もええのん使ってあるわ。」

　いやいやいや、そこは「こうじさんと食べたら、なんでもおいしいなあ」と言わなあかんとこやろ。そんなこと、ようゆわんやつなんやなあ。かんにんしといたろ。

　全２１個中、私が１０個、ヨメさんが７個。おいしくいただきました。
　まあ、私はヨメさんと食べたらなんでもおいしいんですけど・・・。

　柿の葉すしは２１個入り。
　さば５個、さけ５個、鯛５個、季節６個(たぶん鰆)でした。
　おいしかったし、お腹もいっぱいになりました。

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【ＲＵＮ】

　昨日の長距離記録会の激走シーン。
　これは１５００。

　これは５０００。
　死にかけ。

　尼崎の酔うたろう君、撮影ありがとうございました。
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　発熱から入院した去年１１月はわずか７８．９ｋｍ。
　つづいて発熱した１２月は１２２．６ｋｍ。
　元旦から熱が出た今年１月は１３５．４ｋｍ。
　ふがいない月が続いてしまったが、今月はすでに２００ｋｍを超えた。長時間バイトで走る時間がない日(８日間)以外は全部走って、今日で２０日目。

　今日はイレギュラーで９時〜５時のバイト。ちょっと早めに帰らせてもらえた。

　午後５時半、北向きにスタート。
　こんな見つけにくいところにいる猫ちゃんも、私の猫センサーは反応する。すごい精度です。

　「運動不足より　感動不足が心配」

　いい言葉ですねえ。

　いつもの東北部クリーンセンター。
　ここで折り返したら５ｋｍだが、今日はもうちょっと先まで。

　十三石橋を渡り切ったところで折り返し。
　３．７５ｋｍ、２３分５０秒。

　同じ道を帰って７．５ｋｍ、４６分５０秒。

　また町内猫パトロール。
　今日はミケちゃん。
　猫相悪く写ってますけど、ほんとはかわいいんですよ。

　「ミケちゃんはオッサン組やで」と念を押しておいた。
　近づいても逃げへんから、オッサン組でもいいと思ってくれているんでしょう。

　３ｋｍプラスして、今日は１０.５ｋｍ。
　これで２月は２１９.５ｋｍ。

　来月も欲張らず、これくらい走れたらいいなあ。

　まさか応援してもらえるなんて・・・。　
　それに、おみやげまでいただいて・・・(お見舞いかな？)
　ほんとうにありがとうございました。

　私のブログを見てくださっている「ランナーズ９の会」の尼崎の酔うたろう君と９ちゃん。周回ごとに声をかけてくださっていたのは分っていたが、反応する元気もなし。ふがいない。

　結果発表(自己計測)。
　１５００　目標６分１５秒　　結果６分１１秒
　５０００　目標２２分５０秒　結果２３分０２秒

　「みったん、みったん」つぶやき作戦でがんばったけど、もう一歩でした。
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　家を１０時５５分に出発。
　京都市内が混んでいて、尼崎ベイコム陸上競技場に着いたのは１２時２０分。受付にかなり並んでおられ、１５００のスタートまで時間がなくなってきた。

　受付が終わって車に戻るとき、尼崎の酔うたろう君に遭遇。
　最初、どうしてここで出会ったのか分からなかった。よくお聞きすると、私のこのブログの記事を見て、わざわざ応援に来てくださったのだった。

　今日はターサーJAPAN。
　周囲１ｋｍをアップしたら、もう集合時刻になってしまった。

　１３時１５分から１５００。
　スタート前に記念写真。

　あわわててスタート地点に向かったが、機械の不具合のため１５分あとのスタートとなった。そのおかげで、トラック大回り４周をアップできた。これで何とかなるような気になってきた。

　いっしょに走るメンバーを見渡したが、ジジイはおらん。
　どう見ても私が最年長。

　内田さんを見つけたので、いっしょに写真に入ってもらった。
　「１５００で１周抜かしはせんといて」とお願いしておいた。

　１５００にはお二人のペースメーカーがついてくださった。そのうちのお一人は「ゴール６分」ペース。ひょっとして私のようなランナーがたくさんエントリーしているのかとうれしくなった。

　ペースメーカーさんに「よろしくお願いします」とごあいさつしてスタート。
　すると、私以外の人はズンズンと前に。私一人が後ろにポツンと取り残された。でも「ゴール６分」のペースメーカーさんが私の前を走ってくださっている。
　これは走りやすかった。風よけにもなってくださっていたし。
　しかし、キロ４分ペースで行けたのは５００ｍくらいまで。そこから徐々に落ちて行った。１０００ｍが４分０９秒。ゴールは６分１１秒。なんとか目標を４秒だけクリア。

　たぶん５００ごとのスプリットタイムは、2:02、2:07、2:02くらいだと思う。

　久しぶりに追い込んで走ったので疲労困憊。
　駐車場に戻り、車の中で休けい。

　ランシャツとソックスだけ変えて、また周囲をジョギング。

　競技場に戻ると、５０００の一つ前の組のレース中だった。
　競技場でよく合う池さん。知り合いががんばっている姿は励みになる。

　１４時３０分の予定だった５０００ｍ第３組。こちらも１５分後ろにずれて１４時４５分のスタートとなった。
　またペースメーカーがお二人。キロ４分半ペースならついていこうと思ったが、キロ４分と５分。キロ５分はいらんやろう。仕方なく、自分でペースメーク。

　4:33
　4:35
　4:38
　4:38
　4:39

　苦しくなったら、走友・みったんの名を呼ぶ作戦。しかし、「み」は口を閉じるのでかえってしんどくなってしまった。

　いつも落ち込む３〜４ｋｍは、今日はまずまずのペースで走ることができた。でもラスト１ｋｍの盛り返しがなかったねえ。最後がんばったら２３分は切れたのに。残念。
　まっ、次の楽しみちゅうことにしときましょう。

　お二人様、ずっとの応援ありがとうございました。
　またいつか、いっしょに走りましょうね。

　今日の疲労は尋常ではない。
　それだけ力を出し切るようになれたということでしょう。
　今の状態を続けることができれば、さらに上の目標をめざしたい。

　尼崎の酔うたろう君、たっかいビールをありがとうございます。
　９ちゃん、おいしそうな桜餅ありがとうございます。

　今晩は、桜餅でビールをグビグビやね。

　古いランシャツでも着替えると気分が変っていい。
　でもかなり使いこなしているので、もう限界かなあ。

◎ピクシブ百科事典より

「死ぬ死ぬ詐欺」

募金詐欺の一種。もしくは漫画やアニメ等のフィクションに置ける、キャラクターの死亡をひっくり返す展開等をさす。
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　昨日の夜のうちら夫婦の会話。

　「死ぬ死ぬゆうて、全然死なへんやん。死ぬ死ぬ詐欺かー！」
　「なんでそこまでゆわれんなん？」
　「はよ死なな、きっしょいエロジジイになるでー。アンタは抑圧されとるからな。」
　「うーん・・・、それはなるかもしれん。」

　「死ぬ死ぬ」なんて自分では言ってないつもりだが、この５年ほど病院通いが続いている私の言葉は、ヨメさんにはそう聞こえるんやなあ。

　それにしても、味わい深過ぎる。
　こんなトークができるのも、結婚３５年を超えた夫婦ならでは。

　こないだ、ヨメさんの年金のお知らせが届いた。払い込みが終わる６０歳まであと１年だからだろうか。
　計算すると、ヨメさんが６５歳からもらえる年金は月４５０００円くらいらしい。
　「あーあ、これだけでもアンタと結婚せんかったらよかったと思うわ」と嘆くヨメさん。それには返す言葉もない。すまんかった。

　生活していくお金がなくなり、エロジジイにはつきまとわれる。
　こんなひどい話はない。

　父が掛けていてくれた保険は、私の分は掛け捨てでヨメさんの分は貯蓄型。私の分は病気には手厚いが、死んだときにはほとんど出ない。なーんでか？　よう分からん。

　だから「死ぬ死ぬ詐欺」をしても、ヨメさんは喜ばない。
　「アンタが死んでも保険金入らへんやん」と。
　「シュシュシューと消えてなくなってもらえんもんかなあ」と無理難題を言う。

　「そんなにお金に困ることなく、エロジジイにならない方法」、誰か教えてくれませんかー。

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【今日のきく】

　今日私は２４時間バイトなので、昨日のきく。
　このごろすごい食欲なので、いっぺん動画にとっておこうということになった。

　すごくよく撮れたのだが、なぜかこのブログには送れなかった。(静止画でお楽しみください。)

　いくら食欲旺盛でも、食べたいだけやってしまうと必ずお腹をこわしてしまう。そのあたりのさじ加減が難しい。
　それを、ヨメさんは毎日毎日細心の注意を払ってやってくれている。
　きくの長生きはヨメさんのおかげ。
　今の調子で、ながーくながーく、たのみます！

　明日は２４時間バイト。
　あさっては朝帰りになるのだが、午後に長距離記録会が見つかったので申し込んだ。
　「尼崎ベイコム長距離記録会」、私は１３時１５分から１５００ｍ、１４時３０分から５０００ｍ。

　トラック競技は、去年１１月１日の「金岡タイムトライアル」５０００ｍ以来。あの時は２２分１４秒で走れたが、そのあと入院や発熱で沈んでしまったので、今はどれくらいで走れるのやら。

　去年９月５日に１５００ｍも走ったが、その時は６分１４秒。こちらも、今どれくらいで走れるのか見当もつかない。

　申し込みの時、組み分けのため自分の予想タイムを記入しなければならなかった。
　１５００ｍは６分１５秒、５０００ｍは２２分５０秒で申告しておいた。
　このタイムを、同じ主催者さんが２月７日に行われた記録会に当てはめて見てみた。すると、１５００ｍは２６名中の最下位からも１３秒差。５０００ｍは５４名中の５０位に当たる。これはきびしいねえ。

　でも、６５歳の意地のスピードちゅうやつを見せたらなあかんなあ。

　今日は１ｋｍアップジョグのあと、１０００ｍ１本。
　先週と同じ４分０５秒。
　しかし、先週より楽に走れた気がする。
　１５００ｍ、６分１５秒はだいじょうぶでしょう。
　５０００ｍ、２２分５０秒は、「うーん・・・」かな。

　アップジョグのあと、１０００ｍＴＴのあとも必ず家に帰り、きくちゃんを確認。(ヨメさんが買い物に出かけていたので。)
　きくちゃんはぐっすり寝てくれていたので、心配はなかった。

　また町内ダウンジョグ。
　ぷーぷーが、空き地の塀のところにひっそりと佇んでいた。
　ここにいてくれると写真が撮りやすくていい。

　うん？
　でもいつもの門番じゃなくて、なぜここに？
　なんかあったんかなあ。
　心配。

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【今日のきくみー】

　今日はめずらしく、昼間ほとんど起きていた。
　ということは、夜にぐっすり寝てくれるのかな。

　上目づかいのみーちゃん。
　猫らしいええ顔してますねえ。

　昨日、寮１のお掃除に来ていただいているお二人にお菓子を渡そうと用意していた。いつも私がいただいているほうなので。
　ところが、昨日は祝日。祝日はお掃除もお休み。そんなことすっかり忘れていた。
　来週では遅すぎるので、今日持っていくことにした。
　どうせ行くのなら、すぐ近くをＪＲが通っているので「勝手に国労応援ラン」をしよう。一石二鳥やね。

　１０時すぎ、寮１へ。
　外回りのお掃除をしておられたらすぐ渡せたのだが、中のようだったので、１１時半の仕事終わりに渡すことにした。

　それまで、ちょこっと走ろう。
　車を「スーパー・ライフ」の駐車場に入れてスタート。
　

　寮の裏は、ＪＲの高架。
　私が大自損事故を起こした通りもある。(花壇、出っ張ってるでしょ。)

　ＪＲ・二条駅の裏(西側)。

　中もちょっと見てから南下。
　次の丹波口駅まで行って戻ってくる予定。

　千本通のちょっと西の通り。
　初めて通る道なので、いろいろとおもしろい。

　ここらは材木関係の会社が多い。

　ここも材木関係だった。

　丹波口駅到着。
　スタートから約２．９ｋｍ。二条駅からは１．９ｋｍほど。

　中央卸売市場の前で折り返し。

　商店街を通ったが、あまりお店はなかった。

　二条駅の表(東側)を通り、元の場所へ。
　ちょうど５ｋｍ、３８分。

　車を出して寮に向かうと、お掃除の方一人に遭遇。そこで呼び止めて、お菓子を渡せた。
　もう一人の方はコンビニにおられると聞いたので、そのままコンビニへ。そこで見つけることができて、お菓子が渡せた。

　「ラン＋用事」の一石二鳥ができて、よかった。
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　走り足りないので、午後５時にもう一度。
　
　今日は雲一つないいい天気だったが、気温は９℃くらいから上がらなかった。あったかくなったり、寒くなったりで服装がたいへん。

　まずは町内１ｋｍ。

　猫ちゃんたちも寒そう。

　またいつもの５ｋｍコースにしようかと思ったが、１．８ｋｍ地点を左折せずまっすぐ。

　コーナンのちょい手前で２．５ｋｍ、１５分２１秒。
　ここで折り返し。

　夕焼けの中を気持ちよく走り、５ｋｍ、３１分１１秒(１５分５０秒）。
　今日はちんたら走りでいい。

　おなじみ町内猫パトロール。
　今日は、ミケちゃん。

　このごろダウンジョグをたくさんしている。
　遠くまでぐるっと回って、最後はフカフカの土の道。
　これで、１＋５＋３で９ｋｍ。

　午前の５ｋｍと合わせて今日は１４ｋｍ。
　これで、４か月ぶりの月間２００ｋｍが見えてきた。

　「熱がない」って、こんなにいいんですねえ。
　つくづく・・・。

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【今日のきくみー】

　家のすぐ前に公園があるからいい。
　ちょっと出て、きくを歩かせることができる。
　今日はオバサンも見てるので、いつもよりしっかり歩いたかな。

　オッサンを狙っているみーちゃん。
　恐いっちゅうねん！

　ふてぶてしいみーちゃん。
　この写真を見た真樹は「かわいい」と言う。
　かわいいか？