パオパオだより

　今日は朝５時４０分起きで６時前出発
　これで千本二条に６時２０分くらいに着く。

　ヨメさんがきくを持って上がっていっしょに寝るようになってから、みーちゃんが「みーみー」言って見送ってくれるようになった。これはうれしい。

　ところが昨日私の体調が悪く、９時ごろ寝に行った。
　そして１０時ごろにヨメさんがきくの散歩に行ってくれた時、中扉と玄関が開いていたらしい。

　fukikoさんが常々言っておられる
　「猫の脱走は玄関からが圧倒的に多い」と。
　ほんまにそうなってしまいました。

　動物病院の先生によると、みーちゃんは２年間の野良生活をしていたらしい。そして５月に子猫４匹と一緒にヨメさんが保護。

　ヨメさんにはちょっとだけなついてきたが、私には全然。
　もし仮に町内でみーちゃん見つけたとしても、どうやって連れて帰るん。
　　悩ましい。

　ヨメさんが撮った昨日のみーちゃんの写真。
　やっとカルテを作ってもらって、高いごはんも買ったのにね。
　どこいったー。

　おとといの泌尿器科の膀胱内視鏡検査は、とにかく痛かった。それでまた３カ月後と思っていたのに、経過が良好なので次は半年後の５月１０日。ホッとした。

　ところが今日は朝からシッコが出ない。８月の手術後とよく似た状態。
　８月は無理に出そうとしてすごく痛いのが続いた。Ｈ医師いわく「出ないのは膀胱に溜まってないからです」。

　月火とだいじょうぶやったのになあ。
　尿意はすごいけど、ここはしんぼう。

　きくとみーちゃんを見ると、まあまあ仲良くしていた。

　きくはすぐに家の前の庭に出せるので、昼間はシッコの心配がない。
　便利です。

　みーちゃんもちゃんと用意したトイレを使って、失敗はなし。

　今日も日向ぼっこで気持ちよさそう。

　今日はヨメさんが鯛を買ってきてくれた。
　ものすごくおいしかった。

　この後お茶をたくさん飲むと、尿意が治まった。冷えてたんですかね。

　残った魚の骨などは何重にもくくってゴミ箱へ。
　そうしないと、みーちゃんが無茶苦茶するんです。

　明日は私のシッコの状態、スッキリしてるかな。
　１７時間バイト、がんばらんなん。

　食欲がぐっと落ちてしまって心配になって、きくを動物病院で診てもらうことにした。
　午前１１時、いつもお世話になっている「はたえだ動物病院」へ。

　もう１５歳８か月やからねえ。そら、いろんなところに不具合が出てくるわねえ。
　ちょっと待ってから診察室へ。
　私はみーちゃんの検便をしてもらうつもりで用意していた「みーうんこ」を忘れてきたので、家に取りに帰った。

　戻ってくると、きくちゃんとヨメさんは診察室に。
　待合室でずっと待っていた。

　「１ぴきの猫から１年で６５ひきかー。」

　これはすごい数字だが、現実。「多頭崩壊」といわれる現場は、これそのものです。
　真剣に考えなくてはいけない問題です。

　しばらくして出てきたきくちゃんは、ラクダみたいになっていた。
　点滴してもらって、背中にポッコリ。ビタミンを補給してもらったそうだ。

　手首には採血あとのテープ。
　きくちゃんは人間にしたら７０代らしい。そう思って見ると、背中のこぶも手首のテープも痛々しい。

　ヨメさんはまだ先生とのお話があったので、きくを散歩に連れて行った。
　前の歩道を歩いていたのだが、うまいこと狭いところを見つけて、毎度おなじみの「挟まり」。これが出たら、ちょっと安心。

　駐車場の落ち葉の上をカサコソと歩いた。きくは音のするところを歩くのが好きみたい。

　けっきょく１時間以上の診察が終わり、家へ。

　診察結果としては、食欲減退の原因は分からず。血液検査の結果も、特に異常はなし。どうしたんでしょうかねえ。
　ただ、点滴がよかったのか元気にはなっていた。これが続くといいのにね。

　安もんのごはんではなく、いいのを食べささなくてはならないらしい。でも、いいのは高いんですよねー。
　ヨメさんは、「きくちゃんのために一生懸命働いてる」と常々言っている。そやねえ。自分らのごはんを始末してでも、きくの体にええもんを食べさせてやりたい。この考えは夫婦共通です。

　家に帰ると、みーちゃん猫相わるー。
　留守番がおもしろくなかったんかな。

　今日のお昼はにゅうめん。
　いろいろな具を入れてくれていたのでおいしかった。

　みーちゃんは、お日さんに当たっていい気持ちー。

　オバさんが脱ぎすててあったパジャマをペロペロ。
　「ヘンタイかー！」

------------------------------------------------------------------------------------
【ＲＵＮ】

　右足アキレス腱横の痛みはだいぶまし。
　でも慎重に慎重に。

　走りなれた十王堂橋往復５ｋｍへ。
　キロ６分ペースで走ってみたが、底の厚いシューズなのでだいじょうぶそう。
　５ｋｍ、３０分２５秒。

　当分、こんな感じで行きましょう。

　長ソデの季節になりましたね。

　今日は本当は９ｋｍか９．９ｋｍ走る日だが、右足が痛いので走れるだけ走る。
　シューズも、私が持っているものの中で一番底の厚いもので。

　午後５時過ぎスタート。
　ゆっくり走り出すと、ほとんど痛みがない。
　調子に乗らないように、キロ７分ペースをキープ。

　ちょうど洛北中学校の生徒さんの下校時刻だったようで、たくさん出くわした。
　「久しぶりに洛中に寄ってみるか。」

　洛北中学校で約２．４ｋｍ。
　まだ５時半なのに、もう真っ暗になってた。

　中学校で折り返さず、そのまま北へ。
　叡電・岩倉駅を超えて、さらに北へ。

　おいしいパン屋さん、「ブレーメン」。

　ＪＡ前を左折すると、いつもの５ｋｍコースの後半と同じ。

　叡電の下をくぐるところは、いつもの西側ではなく東側へ。
　こちらは落書きが全部消してあった。

　家に帰って約５.４ｋｍ、４０分。
　これ以上走ったら痛みが出てきそう。今回はこれにて終了。
　前半にたくさんの洛中生と対面できたので良しとしよう。

　町内を１ｋｍダウンジョグ。
　と言ってもそれまでと同じキロ７分ペース。

　ただし、帰ってから入念にストレッチ。
　たぶんただの使い過ぎで痛くなっているだけなので、無理しないようにしたら楽になって行くでしょう。(当分、底の厚いシューズでゆっくりと。)

　あせらない、あせらない。

　今日は甲状腺癌の３か月に１回の経過観察と、膀胱癌の切除手術３か月後の経過観察。
　耳鼻科のＡ医師が、「泌尿器科と同じ日にしておきましょう」と配慮してくださったので１日ですむ。これは助かった。

　まずは泌尿器科。
　あー、恐怖の膀胱内視鏡検査。
　検査台にのって足を開き、あとは医師にお任せ状態。
　「うー、痛い」が何度も。
　でも、思っていたより早くすんでよかった。

　「診察室に移ってもらって、先生からのお話をお聞きください。」

　痛い検査が終わりほっとして診察室に入ると、私がまだイスに腰かけていないのに、もうＭ医師が話し始めておられる。今日は月曜で混雑しているとはいえ、それはあかんやろ。ただでも耳がちょい遠く、集中力にかけるジジイなんですから。

　結果は良好。
　採血、採尿も異常なし。今日の内視鏡検査も異常なし。
　膀胱癌は再発率が高い癌だが、今のところその心配はないとのこと。よかった。

　モニターを見ていて気になったことを質問した。
　「膀胱内にゴミのようなものがたくさん写ってましたけど・・・。」
　「そうですね。」
　「あれはなんなんですか。」
　「膀胱の内側がはがれたものでしょうね。普通は尿と一緒に出ていくんですが。気にされなくてもいいと思います。」

　あとは前立腺がかなり大きくなっているので、この後もしっかり観察していかなければならないとのこと。たいへんやわ。

膀胱内視鏡検査　(お腹の上あたりにカーテンあり)

　このあと耳鼻科へ。

　先週採血したサイログロブリン値は・・・、「７．０６」。
　(サイログロブリンとは、血中に分泌される甲状腺ホルモン（T4＝サイロキシン）の直前の物質のこと。甲状腺組織の中で合成され大量に貯蔵されている。甲状腺全摘手術後は限りなく０に近づくべきもの。以前２．０以下が目安と言われた。この値が高くなると、取りきれていない甲状腺癌由来の細胞が増殖しているとみなされる。)

　そらそうやね。今年はアイソトープ治療をしてへんにゃから。逆に言うと、私はアイソトープ治療の効果がしっかりあるということ。
　今、京大病院の放射線治療科の病棟が改築中らしいので予約が取りにくい。でも、１２月の診察の時にはなんとか予約が取れないかお願いしなくてはならない。
　どうしてもダメなら、他府県でも行きますけどね。
　なんとかなりませんかね。

　紅葉しかけている鴨川沿いの木々を見ながら、いろいろと考える。
　まだまだ病院とのお付き合いは続いて行く。
　その費用が痛いね。
　

-----------------------------------------------------------------------------------
【今日のきく】

　私が病院から帰ると、「また、きくの元気がなくなった」と。
　「そしたら、また『市原野の森』やな。

　二日連続同じ公園へ。
　ただし、今日はオバサン付き。

　いきなり「壁画風」。

　昨日ほどではないが、今日もよく歩いた。
　日なたはまあまあ暖かい。

　お日さんが雲で隠れると急に寒くなる。
　それに、ポツポツと雨まで。

　予定より早く撤収。
　きくみーのごはんを買いに行くことにした。

　コーナン宝ヶ池店へ。
　きくを車に置いておくのは心配だったので、ヨメさんがお買い物、私はお店の前をきく散歩。

　ここでも元気にスタスタ歩いていた。

　ちゃんと挟まるところも見つけてます。
　これでいつものきくに戻ったかな。

　最低中の最低。
　何がというと、私の目標に対する結果。
　今回の１０ｋｍの目標は４５分台。それに対して結果は５０分５２秒。タイムが１０％以上増量。こんな増量はいらん！

　ああ、史上最低の結果
　「自己分析が得意」と自慢していたのに、このていたらく。
　また一からやり直しです。
-------------------------------------------------------------------------------

　今日の１０ｋｍは１０時スタートだったので、家を出るのもゆっくり。
　７時起き、７時４５分出発、９時コインパーキング着。
　コインパーキングから会場まで１ｋｍほどあるので、受付をしたのは９時２０分ごろ。今月は先月より参加者が多いような気がした。

　お花畑前で記念写真。

　最近ずっと新しい赤のランシャツだったので、今日はちょっと古いランシャツ・ランパンで。
　シューズも、今日はアディゼロタクミ・レンではなくスカイセンサージャパンで。

　今月からハーフの部が復活。
　９時半に、１０人ずつ、１分ごとにスタート。

　そこからアップジョグへ。
　朝起きたときに、右足のアキレスに激痛。昨日の５ｋｍＴＴのラスト１ｋｍをがんばりすぎたみたい。あの区間がコンクリというのを忘れてた。

　でも、走り出したら痛みがなかったりしてと期待していた。
　それは甘かった。右足を引きずるような走りしかできない。ただこの時点でも、まだ４６分台くらいで走れるのではと楽観視していた。

　９時５５分、２時間走の部がスタート。
　参加人数が少ないので一斉スタートのようだ。

　１０時、１０ｋｍの部がスタート。
　私は１１５番だったので、１０時１分スタート。

　走り出したら、当然のことだが右足が痛い。
　最初の１ｋｍ、４分４４秒。最後までこれくらいのペースで行けたらなあ。

　２ｋｍ、９分４０秒(４分５５秒)。
　あー、足が痛い。

　２.５ｋｍの折り返しが１２分１２秒。
　単純に４倍しても４９分。これからどんどん落ちていくに決まっているし、絶対に５０分以上かかってしまう。

　先月もおられた犬の訓練。
　シェパードとお座敷犬とを同時に訓練されている。それがすごい。

　毎度おなじみ、三宅文彦さん。
　私らの１０分あとスタートの５ｋｍ。

　こちらも、毎度おなじみ朝日啓介さん。
　私がスタート地点に並んでいるとき、見つけてくださって握手を求めて来られた。うれしかったです。

　上流向きはキロ５分を超えるときもあり、５ｋｍ２４分５０秒。

　一人の練習で走っていたら、ここでやめていた。でもやはり人と競いながら走ると、簡単にはやめようという気にはならない。
　「後半５ｋｍもがんばる」という気持ちがわいてくる。

　５から６ｋｍまでの１ｋｍは、なんとか４分５７秒。
　しかし、そこからはキロ５分１０秒前後。

　今回も「ランナーズ９の会」の仲間に励ましてもらったが、足は動かず。

　１０ｋｍのゴールは、５０分５２秒(２６分０１秒)。

　目標タイムより５分も多くかかった。右足が痛くて、もうあかん。最後まで走り切ったことが唯一の救い。

　私のゴール直後に、５ｋｍの朝日さんがゴール。私の１０分後にスタートされたので、４０分ちょっとですね。

　さあここから、ダウンジョグを兼ねて「ランナーズ９の会」の集合場所へ。

　痛い足を引きずりながら、ゆっくりゆっくり。
　３．１ｋｍを３０分近くかけて、やっと着きました。

　おみやげの「やきもち」を渡して、また元の場所へ。

　今日は全部入れて約２０ｋｍ。足が痛いのによく走りました。
　はよ治さな。

　「食べ物がいろいろあるので必ず取りに来るように」と言われていたので、コインパーキングから車を出してもう一度集合場所へ。土地勘のないところなのでだいぶ迷った。無事到着できてよかった。
　「ゆっくりしていかれたら」と誘われたが、「飼い犬の具合があんまりよくないので、できるだけ早く帰ってくるように言われてるんです」と説明して帰らせてもらった。

　今日も先週に続き惨敗だったので、「昼めし抜き」のつもりだった。
　でもおいしそうなお寿司をもらったので、家に帰ってからしっかりいただきました。ありがとうございました。
　上等なビールは、ふろ上がりに！

------------------------------------------------------------------------------------
【今日のきく】

　午後２時半ごろ、家に帰ると「きくが元気ないねん」と。
　午前中にゲーをあげて、それから寝たままでうごけないとのこと。

　「ひょっとしたら、いつもの公園に連れて行ったら歩くかもよ。」
　下に敷いていたおざぶごと車へ。きくはおとなしく従っていた。

　広い芝生がある「市原野の森」へ。

　到着して車から降ろすとき、ハーネスをしていないことに気が付いた。きくちゃんはこの場所を覚えているのか、すごく張り切っている。あんなにしんどそうやったのに。

　「まあ、誰もおらんしええか」と首輪もロープもなしで歩かしていた。
　でも日曜なので、次々と散歩の人などが来られた。
　「こりゃいかん。」

　うんこ袋を２枚持ってきていたので、それをつなぎ合わせて特製首輪。これは、我ながらうまく作れたと思った。
　きくちゃんも全然いやがらず、ふつうに歩いていた。

　でも、時々は特製首輪を外して自由歩き。
　これはほんとはあかんやつ。

　けっきょく、きくちゃんは１時間以上歩き回り。
　元気が出てよかった。

　今日は、午後３時過ぎに鴨川へ。
　こないだの京都走ろう会自主練習日に行けなかったので、その代わりでもないのだが。明日１０ｋｍを走る予定なので、そのペースで５ｋｍを走っておきたい。

　雨がパラパラ。気温は１５℃くらいでしょうか。

　まずは５ｋｍアップジョグ。軽く１０分４０秒。

　いつもの５ｋｍスタート地点へ。

　今日の目標は１０ｋｍ４５分台を出せるように、そのペースで５ｋｍを走ること。
　そのためには、キロ４分３５秒ペースで走らなくてはならない。

　今日も最初を押さえる作戦。
　１ｋｍ、４分３８秒。押さえすぎか。
　２ｋｍ、９分２１秒（４分４２秒）。上り区間をこれ以上遅くならないように。
　３ｋｍ、１４分０２秒(４分４０秒)。ちょっと盛り返し。
　４ｋｍ、１８分３４秒(４分３１秒)。下りに入ってスピードアップ。

　ラスト１ｋｍを４分２５秒はきついと思ったが、５ｋｍを２２分台で走っておきたかったのでがんばった。
　かなり無理してゴール。２２分５３秒(４分１８秒)。
　最後の上り３ハロン(６００ｍ)も２分４３秒。ラストスパート、切れました。

　最後で帳尻合わせたけど、これでは明日の１０ｋｍ４５分台はむずかしいねえ。

　ダウンジョグをしていると、雨がだんだんきつくなってきた。その前のいい時に走れてよかった。

　アップジョグ全部で３ｋｍ、５ｋｍＴＴ、ダウンジョグ２ｋｍでちょうど１時間。駐車代が２００円ですんだ。
　明日へのいい調整になったかな。

-----------------------------------------------------------------------------------
【今日のきくみー】

　７時間前に朝帰り。
　前はきくがお迎えしてくれたが、今は二階でヨメさんと寝ているのでお迎えなし。その代わりに、みーちゃんが「みーみー」言いながら迎えてくれる。
　ただ、朝ごはんがほしいだけやけど。

　きくのごはんも「隙あらば」と狙っているみーちゃん。
　そんなに腹減らしてるんかなあ。

　きくとお散歩。
　ゆっくりやけど、しっかり歩いています。

　坂道ててて、大好き。
　上りはちょっと苦手やけど・・・。

　みーちゃん、おめめパッチリ。
　今日も美猫。