パオパオだより

　今日、京都市の封筒で「長寿犬認定書」が送られてきた。
　きくちゃんのかわいい写真入り。缶バッチまでついてきた。
　京都府知事と京都市長の名前入りはちょっとたいそうかな。

　１５年連続で狂犬病の注射を受けている飼い主に案内が届き、申請書と写真を送ると認定していただける。ありがたいことです。
　前に飼っていたえりちゃんも１５歳を超えていたが、最初の野良生活の分があったので１５歳以上と認めてもらえなかったのかなあ。それとも、そのころにはこんな制度自体がなかったのかも。
　
　今はとにかくうれしい。
　去年の１１月急激に弱ってしまったきくを見て、泣けて泣けて。正直、その時は「もう１年ももたない」と思っていた。
　もちろん今も弱ったままだが、いつもいつもかわいい。まだまだがんばるゆうてます。

　「京都動物愛護センター名誉センター長」の杉本彩さんからのお言葉もうれしい。
　「今回の長寿犬認定を一つの通過点として」がいい。

　１６歳はむずかしいと勝手に思い込んでいたけど、まずは来年の３月２５日の１６歳の誕生日を目指しましょう。
　とりあえずは、１１月になったら綾部の「カフェ・じょんのび」さんに行こう。去年の１１月にお伺いした時、きくのことをすごく心配してくださっていたから。

　「きくちゃん、表彰されたでー。」(「認定」で「表彰」じゃないけど。)
　きくは前のように走ったりはできないけれど、リードを外して「自由歩き！」と言ったら好きに歩く。いつまでもいつまでも歩けたらいいのにね。

　みーちゃん(推定２歳４か月)は、これからどうする？
　どなたかにもらってもらおうと思っても、「フー、シャー」どころか、このごろ「パッ！」と言って脅してくる。
　「みーちゃん、やめてやめてー。」

　でも、長寿猫の認定もあったらいいのにね。

　オバサンがお出かけで、「おもんなー」とすねているきくちゃん。
　いつもオバサンが寝転んでいるバナナのクッションに抱きついていた。

　「きくちゃん、オバサン帰ってきたわー。」

　スーパーへの買い物のついでに、超激安カットに行ってきたますみさん。
　また、かわいくなってきましたねー。

　寝ぼけているきくちゃんに、ちょっとずつちょっとずつごはんを食べさせてくれていた。
　これでまた、きくちゃんが長生き。

　百均で額を買うつもりが、売り切れだったらしい。
　代わりに、写真屋さんでたっかい額を買ってきた。
　まあめでたい事やから、これくらい奮発しとこー。

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【ＲＵＮ】

　ヨメさんお出かけ中に走りに。
　もう暗かったので、リフレクターのたすきをかけて。

　今日は、東北部クリーンセンター往復５ｋｍへ。
　折り返しで、約１６分。

　このあたりで、お股がほとんど痛くないことに気づいた。
　ここからは下りなので、ちょっとだけスピードアップ。

　家に到着、５ｋｍ３２分１６秒。
　お股の具合がいいようなので、続けて３ｋｍ走ることにした。
　これで８ｋｍ、４９分４２秒。(プラス３ｋｍは１７分２５秒。)
　
　このまま治ってくれたらいいんやけど。

　また町内ダウンジョグ。
　みーちゃんの甥姪たちがいたー。２ひきだけやけど。
　あと２ひきも元気にしてんのかなあ。

　夜暴れて、昼は寝てばっかりのきくちゃん。
　昼夜逆転ではあかんので、散歩に出かけることにした。

　午後４時前、うちから２.５ｋｍの東北部クリーンセンター下の公園へ。

　いきなりの「挟まりのきくちゃん」。

　まずはちょっとだけ水辺へ。
　今日は前足を濡らして、チョロチョロと川の水をなめる程度。

　上の散歩道を歩いたが、きくはあまり気が乗らない感じ。

　それならいつもの芝生広場へ。
　ここに移ると、水を得た魚のように歩き出した。

　その途中に、真樹からライン。
　ぺんちゃんを抱っこをした写真を送ってきた。

　「これは対抗しとかんと。」

　きくを捕まえ、おんなじポーズ。
　真樹からは「負けたー」と。

　けっきょく１時間１０分ほど、いっぱい歩き回ったねー。
　今日は、ぐっさり寝てやー。

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【ＲＵＮ】

　夕方５時半ごろから走りに。

　この時間に走りに出ると、アルちゃん遭遇率５０％以上。
　やっぱり会えましたー。
　
　走り始めは足が重くて重くて。
　でも、アルちゃんにかまってもらってから楽になってきた。

　十王堂橋の先のガレージで２.５ｋｍ、１５分５４秒。
　ここで折り返し。

　折り返してからは、リズミカルに走れるようになった。
　自宅で５ｋｍ、２９分４３秒。
　なんとか３０分を切れた。

　お股の痛さも、徐々にましになっているような気がする。
　当分は５ｋｍまで、トレーニングタイプの衝撃吸収に優れたシューズで走るようにしよう。

　また町内ダウンジョグ。
　今日の道の番はドキンちゃん。

今年２月に行われた京都マラソン

◎京都新聞７月３１日

　　　京都マラソンはオンラインで開催へ　来年２月予定、専用アプリで計測

　来年２月２１日に予定されている「京都マラソン２０２１」について京都市が、スマートフォンのアプリで走った距離や時間を測定するオンライン方式で開催する方針を固めたことが３０日、分かった。新型コロナウイルスの感染拡大に伴う対応で、３１日の大会実行委員会で決定する見通し。

　参加者は事前エントリーの上、衛星利用測位システム（ＧＰＳ）によって走った距離や時間を計測できる専用のアプリを利用。来年２月２１日までの約１〜２カ月間内に、フルマラソン（４２・１９５キロ）を走ることで完走と見なす。走る地域やコースは自由で、複数回に分けての完走も認める。参加は有料。２月２１日は市内でランニングイベントも実施する。

　京都マラソンは２０１２年に第１回大会が開催され、２１年大会は１０回目の節目となる。今年２月にあった第９回大会は、全国から１万５千人のランナーが参加し、約４２万人の応援者が集まった。

　オンライン方式のマラソン大会は、密集など「３密」を避けつつ開催する手法として、札幌マラソン（札幌市）や金沢マラソン（金沢市）など全国で導入されている。
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■オンラインマラソンとは

　参加者は、GPS計測できるスマホのアプリやランニングウォッチを使って、走行距離とタイムを計ります。データは大会主催者に送られ、完走や順位が決まる形式のマラソン大会で、GPSマラソンとも呼ばれます。主催者が決めた実施期間中に指定された距離を走りますが、コースは参加者が自由に決められるので、自宅近辺を走る人が多いようです。

　主催地がどこでも、移動や宿泊をすることなく、全国どこからでも参加できます。参加費は、無料のものや、有料でも従来のマラソン大会より安いものが多いのも、オンラインマラソンの魅力の一つ。
　ただ、開催地全体が盛り上がるお祭り的な雰囲気や、沿道の応援、他のランナーとの交流などは、オンラインではなかなか味わえないのが残念です。
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　「オンラインマラソン」がよう分からん。
　「いつでも、どこでも、だれとでも」走ったらいいみたいやけど、それって練習といっしょやん。それのどこに価値を見出したらいいのか。

　第一「ＧＰＳ計測できるスマホやウォッチ」って、けっこうてんでバラバラ。それをむりやり集計して、順位決めてうれしいん？

　ごくまれに無料のものもあるが、ほとんどが有料。
　なんで「いつでも、どこでも、だれとでも」やのに有料？
　アホかいな。
　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇

　京都走ろう会例会が自主練習になってから長い。９月から例会が復活するものとばっかり思っていたので、「今年度中自粛延長」の発表はショックだった。
　「自主練習に行っても、けっきょく一人で走ってるし、もうやめよかしらん」と思うようになってきていた。
　ところが先日の自主練習では、例会と変わらぬくらいの参加者。１０ｋｍも私以外にお二人が走ってくださった。
　３人同時にスタートし、いつもの１０ｋｍコースを走る。２回折り返すので、必ず２回は対面する。そこでは必ず声を掛け合う。

　「ああ、リアル！」

　ほかのコースを走られていたランナーとも声を掛け合う。
　ええやん、ええやん。
　ゴールには先にゴールされていたみなさんが迎えてくださる。
　ええやん、ええやん。
　(あとは、スタートのピストルがあったらゆうことなしなんですけど・・・。)

　こういうのはオンラインでは味わえん。
　人数が少なくても、みんなでいっしょに走れる場をなくさんといてほしい。
　「オンライン」は性に合わん！
　こじんまりした大会、見つけて走りに行こうっと。

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【今日のきく】

　今日じゃなくて、昨日のきく。

　かわいいおしりでしょ。

　このごろよく行く「放牧場」。
　車が来ないので安心。

　きくもまあまあ好きみたい。

　久しぶりに「逆落とし」もしたんやけど、動画が重すぎて載せられへんかった。残念！

　家ではきくとみーちゃんとのニアミスが・・・。

　今日は私が１７時間バイト。ヨメさんも鍼灸のお客様で大忙しだったみたい。
　きくもみーも、かまってもらえへんかったんやろなあ。
　私も、今日は事情があってなかなか家に帰れません。

　なかようしときやー。

　廉彩夫婦が久しぶりに帰ってきた。
　今日が「敬老の日」やし、帰ってきてくれたんかなあ。

　彩ちゃんは、カメラを意識してかわいく。
　眞寿美さんは、自分でゆってたけど「ぶたかー」。
　廉は、どういうわけかうらめしそう。

　敬老対象の私が入っていたら、またただのはげたオッサンだったでしょうね。

　寝ているきくに、みーちゃん大接近！
　２ひき、平和的に共存してやー。

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【ＲＵＮ】

　夕食前にちょっとだけ走ることにした。
　今日はお手軽な町内１ｋｍコースを使って。

　１＋０．５＋１＋０．５＋１＋０．５をやってみた。

　6:29　5:26　5:02

　まあまあおもしろい。

　最後にいつもの町内ダウンジョグ。

　今日は門番じゃなくて、２ひきで道の番かな。
　なんか楽しそうにしゃべっているみたいに見えた。
　ええなあ。

　今日は京都走ろう会の自主練習日。
　前回９月６日は行けなかったのだが、中嶋さんから「大盛況でしたよ」と聞いていた。「今日は絶対に行こう」と思い、９時２０分くらいに自宅出発。

　出雲路橋東側のコインパーキングに車を入れ向こう岸を見ると、そんなに多くの人が集まっているようには見なかった。

　その時点では５、６人。
　「アップジョグしてきます」と、いつもの２ｋｍコースへ。

　１２分２４秒。
　ということは、今日の１０ｋｍは１時間切りが目標ですか。

　北大路橋の下にはかわいい黒猫ちゃん。
　これは今日もがんばれる。

　アップジョグから戻ると、みなさんで準備運動をされていた。

　人数を数えると、なんと２３人。例会並みの人数が集まっていた。(先にスタートされていた方が３名おられたので、総計２６人。)
　自主練習という名目なのに、大盛況すぎる！

　齊藤さんが各コースの希望者を仕分けしてくださった。
　残念ながら、１０ｋｍは私と大塚さん、山本さんの３名。山本さんは「丸太町橋で折り返さずに、そのまま家まで帰ります。」
　いやいや、それでも一人で走るよりはずっといい。

　キロ６分弱のペースで行こうと思っていたのに、私のすぐ後ろに大塚さんが付いてこられ、ちょっとがんばってしまった。

　最初の１ｋｍは４分５７秒くらい。
　丸太町橋折り返しは、１２分１６秒。想定していたよりだいぶ速い。

　先にスタートされていた３名。
　こういう風景こそ例会。
　早く復活してほしいなあ。

　山本さんとはここでお別れ。
　大塚さんは、まだすぐ後ろについておられる気配。

　上流からピンクＴシャツのグループ。
　どこかの練習会でしょうね。

　出雲路橋に戻って、２５分０５秒(１２分４８秒)。

　ちょっとがんばりすぎ。
　ここからは仲間と対面するので、できるだけ写真を撮ることにした。

　前回撮れなかった鍵谷さんも、ちゃんと撮れましたよー。

　御薗橋折り返しで、３９分１１秒(１４分０５秒)。

　かなりお股の痛みが増してきたが、ここからは下りなのでなんとかなる。

　久しぶりの大勢でのお出迎え。これがうれしい。

　出雲路橋ゴール、５２分３０秒(１３分１８秒)。

　前回８月の炎天下の１時間０２分は別として、その前の７月の５２分０７秒近くに戻すことができた。
　これも、みなさんの応援のおかげです。

　さて、後続の仲間の応援へ。

　最後の林さんといっしょに走って帰ろうとしたが、速くてどんどん離されてしまった。私の時計のペース計を見ると、キロ５分４０秒ペース。
　「おかしいやろ、速すぎるやん！」

　ゴールされたあとにお聞きすると、「ラストスパートかけました」とのこと。ゴールは１時間０３分くらいだったそうだ。力、残してましたね。

　私の後ろについてこられた大塚さんが、「途中で５ｋｍのベストタイムが出ました」と喜んでおられた。こういうのが、人といっしょに走っていいところ。
　私も後ろにつかれていたときは、お股の痛みを忘れてがんばって走れていた。

　「周りのランナーを意識して走ること」、これはすごく大事なことだと思った。
　みなさん、またいっしょに走ってくださいね。(１０ｋｍ参加者ふやしましょうね。)

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【今日のきく】

　午後にいなかの家へ。

　鞍馬を過ぎたあたりで、きくちゃんが「うーんうーん」と鳴く。
　「ちょっと休けい」と言って車をとめたら、きくちゃんが飛び出した。
　○ッコと○ンコ、したかったんやね。ああ、かわいらしい。

　まずはターコおばさんのところへ。
　快気祝いでもないのだが、ぶどうを食べてもらおうと思って持って行った。私の姪のえっちゃんが、すごく喜んでくれてよかった。

　家に寄って、まわりをお散歩。
　本当は川に入りたかったのだが、いなかはもう涼しすぎる。

　きくちゃんもいっぱいいっぱい歩けたし、これにて終了。
　年をとっても車に酔わず、全然平気なので安心。
　もうちょっと遠いところでもだいじょうぶみたい。そら、ずっと出張販売についてきてたんやから。

　帰りにＪＡ市原野に寄って食料調達。
　「高くて買えそうなもんがなかったんやけど、ステーキが安くなってたし買った」とのこと。あら、何年振りでしょう。

　薄いのが３枚入りだったので、１枚はきくちゃんに。
　おいしそうに食べていたけど、きくは鶏肉の方が好きかも。

　お肉自体がおいしかったので、タレは少なく。
　食べに出なくとも、家でこんなにおいしいものが食べられたらいい。
　ますみちゃん、ありがとうございました。またおいしいのをお願いいたします。

　ぶどう三昧。

　私と同い年の岡山のウルトラランナー・村松達也さんの村松葡萄園のブドウと、長野県旧三郷村の保崎さんからいただいたブドウ。どちらもマラソン関係。
　岡山のピオーネはお上品な味。長野の２種類はちょっとワイルドな味かなあ。

　ぶどうを食べながら、「平和っていいね」と思う。

　「９の日平和ラン」は本来９日なのだが、今月９日はバイト日だったので、今日１９日に順延。今回で１３２回ということは、丸１１年ですか。

　今日も２４時間バイトからの朝帰りで、午前中はダラダラ。
　午後４時過ぎ、やっと走る気になり家を出た。

　今日も、人が多そうなところを９ｋｍか９．９ｋｍ走ろう。

　うちから１ｋｍ、コロナで有名になってしまった京都産業大学もやっと始動。ニュースで学部長さんが、「ご入学おめでとうございます」と言ってられた。やっとですね。

　なぜかお腹ゴロゴロ。
　急いでコンビニへ。おトイレ、貸していただきましたー。

　コンビニを出て鴨川へ。
　信号で待っているときに、私の姪・えっちゃん一家の車に遭遇。今から、いなかの私の姉夫婦(えっちゃんの両親)の家にあそびに行くとのこと。

　鴨川に出ると、さわやかな風が吹き涼しい。

　思っていた以上に人が多いと思ったら、今日は土曜。それも４連休の初日。そら、遊びに来ている人が多いはず。

　北大路橋の手前で４．８３ｋｍ。
　橋を渡って、対岸を北上して帰ったら９．９ｋｍくらいになりそう。

　橋を渡り切ったところで５ｋｍ、３５分ちょっと。キロ７分ペースで走ってたんですね。

　右岸は広いので、人がたくさん。
　ジョギングする人、犬の散歩に来られている人、宴会をしている人などさまざま。

　御薗橋を渡りまた左岸へ。

　柊野別れから京産大を通り家へ。

　「京都キャロット」が借りていた店舗は、出てから半年近く経つのにまだ空いたまま。もったいないね。

　家の手前で１０ｋｍ。　
　うーん、９．９ｋｍはむずかしい。
　１時間１１分。

　涼しくて、楽に走れた。
　お股は相変わらず痛いけど。

　また、町内ダウンジョグへ。
　
　今日も門番はドキンちゃん。
　「がんばって走ってきたよー」と報告。
　ちゃんと聞いてくれてるみたいに見えるので、うれしい。
　
　明日も走るで―。

　今日のうちの平和な夕食。
　なぜか、赤飯！

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【今日のきくみ―】

　このごろはやりの放牧場。
　「自由歩き」をさせられるので楽。きくもまあもまあ好き。

　みーちゃんは、子猫が入っていたかごに入ってます。
　子猫のにおい、残ってるかなあ。

　きくみー、ご対面。
　これがだんだん普通になって行ったらいいね。