パオパオだより

　昨日、初めてヨメさんといっしょに東北部クリーンセンター下の公園へ。
　もちろん、きくを連れて。

　きくがスタスタ歩く様子を見て、ビックリしていた。
　「こんなに喜ぶんやったら、また来たらなあかんな」と言っていた。
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　そして今日。
　さっそく、２日連続で同じ場所へ。

　さすがにきくも覚えているのか、車からうれしそうに飛び降りた。
　いつもの芝生広場を少しウロウロ。
　そのうちに、川に下りるほうに自分から進んで行った。

　けっこう急な坂なので、抱っこで川辺まで。
　現在きくの体重は１５ｋｇちょうど。半月でまた０.５ｋｇほど減ってしまった。
　抱っこするには楽でいいのだが、これ以上減ると心配。

　浅いところをよってチャプチャブ。
　きくはあきずに、ゆっくり川の中を歩いていた。

　川からののぼりは抱っこではなく自力で。
　オバサンにオケツを押してもらいながら。

　夏場は川遊びに来ている人たちで混雑するが、今はほぼ貸し切り状態。時々ジョギングの人や犬の散歩の方が通過される程度。

　芝生広場の周りには柵が巡らせてあるので、きくの「自由歩き」も安心。
　うちからすぐのところなので、また来ましょうねえ。

　甘くはないねー。
　昨日１０００ｍタイムトライアルで４分０３秒が出た時点で、５ｋｍ２３分台なんか楽々出せると思っていた。

　それが２４分４７秒とはねえ。
　でも、ここからここから。
　次はしっかり２３分台で走ろう！

　９時スタートということだったので、家を７時１０分に出発。
　名神・尼崎ＩＣを出たのは８時すぎだったが、コインパーキングを探すのに手間取った。１２時間以内３００円という格安なところが見つかってよかった。

　そこから会場である山手大橋下まで約１ｋｍ。
　もう８時４０分近くになっていたけれど、家からランシャツランパン姿で来ていたのであわてることはない。

　事前申し込みの定員制だったが、申し込んだ人は全員来ておられる感じ。みなさん、レースに飢えておられるんです。
　私も同じ。人と競って走ってみたい。

　受付に官浪理事長がおられ、「もうだいじょうぶなんですか」と声をかけてくださった。
　「だいじょうぶでもないんですけど、走りたくて・・・。」
　あとでよく考えてみると、あの「だいじょうぶ」は恥骨骨折、膀胱癌、まさかの甲状腺癌のどれのことかなあ。たぶん、膀胱癌のことでしょうね。
　

　受付の横で、鍼灸・柔道整復の専門学校のかたがブースを出してられた。
　「明治」とついているので、京都の「明治鍼灸」と関係あるのだろうか。「どちらからですか」と聞くと、「吹田です」とおっしゃっていたが。

　９時になり、スタートライン前に集合。

　長い距離から１０名ずつスタート。

　たとえ１０名でも、一斉スタートはいいね。

　山手大橋下をスタートし下流(南)へ。
　２.５ｋｍ先で折り返し、元に戻って５ｋｍ。私は１往復だが、もっと走りたい人は何度も往復する。いつもはフルの距離まで設定してあるようだが、今回は３時間まで。３０ｋｍはむずかしそう。

　私は最後尾から。半端な６名でスタート。
　６名の中ではすぐにトップに立った。あとは、先にスタートした人たちを何人抜けるか。

　最初の１ｋｍ、４分３６秒。
　なかなかよろしい。このペースで行けたらいいのに。

　２ｋｍ、９分２８秒(４分５１秒)。
　なんとかこれくらいの落ち込みでキープできんかなあ。

　２.５ｋｍ折り返しで、１１分５１秒。
　ギリギリ合格やけど、後半は落ち込むに決まってるし。
　
　おり返して上流(北)に向かうと、強い向かい風。
　あかん！

　おなじみ、朝日啓介さん。
　今日もきれいなフォームで、しっかり走っておられます。

　向かい風に負けずがんばりたかったけれど、負けたー。
　３ｋｍ、１４分３５秒(５分０７秒)。
　４ｋｍ、１９分４０秒(５分０４秒)。

　最後はちょっとだけがんばれたかな。
　５ｋｍ、２４分３８秒(４分５７秒)。

　私のＧＰＳ腕時計では、ゴールはそのちょっと先。２４分４７秒。
　うーん、２３分台は遠かったー。
　でもここが新しい基準。ここからどんどん縮めて行くでー。

　ゴール前で抜いた、おなじみ三宅文彦さん。
　荷物置き場に戻って給水されたあと、また下流に向かって走って行かれた。１０ｋｍ？　いや２０ｋｍ行かれるのかな。

　走り足りないので、上流に向かってダウンジョグ。
　途中、報徳の子らが１グループ５人くらいで何グループも黙々と走り続けていた。すごいねえ。

　私は３ｋｍをゆっくりと。
　これで満足。

　せっかくなんで、専門学校の方にストレッチを教えていただいた。
　私の体のかたさにあきれられていたと思う。
　教えていただいたストレッチ、これからちゃんとやって行こう。

　武庫川ＳＣのみなさんにお礼のごあいさつ。
　「来月も走りに来させてもらいます。」

　またコインパーキングまで走って。
　

　コインパーキングのすぐお隣が薬屋さん。
　みーちゃんがお腹をこわしているので、ちがうカリカリを買った。おみやげです。

　家に帰ってやったら、パクパク食べていた。よかったー。

　ヨメさんときくちゃんにも、おみやげ買って帰ったらよかったなあ。

　やっと、恥骨の痛みが治まってきた。それと同時に、ずっと痛かった腰の左の痛みもましになってきた。恥骨と腰って関係あるんかなあ。
　これで万端と思ったら大まちがい。今度は腰の右側が激痛。なんなんでしょうね。
　全然走れないところまでは行かないが、ずっとどこかが痛い。この先もずっとこんな状態が続くんでしょうね。

　２６歳の誕生日から走り出したので、現在走歴３８年９か月。全然走れなくなったことなくずっと来れたので、ありがたいと思わなくては。

　明日は、武庫川ＳＣの月例マラソン。
　武庫川ＳＣは、原則第２日曜が「ロード記録会」で、第３日曜が「月例マラソン」。明日は第４日曜だが、今月は明日が「月例マラソン」になった。
　コロナ対策のため事前予約制。一斉スタートではなく、何グループかに分けてのスタートになるらしい。
　それでも、ちょっとレース感覚が味わえる。明日は５ｋｍを精一杯走るつもり。目標は、２４分切りにしておきましょう。

　今日も暗くなってから走りに。
　まずは長めのアップジョグ。町内を通ると、ぷーぶーがいた。

　あら、ドキンちゃんも。

　全部で２.５ｋｍ。
　さあ、明日のために１０００ｍタイムトライアル。

　いつものコースで４分０３秒。
　おー、だいぶ戻ってきた。

　腰の右側以外は痛くない。
　明日、がんばれそう。

　このあとダウンジョグ。
　京都精華大の自転車置き場を通って、また町内へ。

　「ありゃ、ぷーぷー」と呼んだら、こっちに近づいてきた。

　元々は人懐こい猫だったのだが、最近は逃げ回っていた。
　ところが、今日は人が変ったように(猫が変ったように)人懐こい猫に戻っていた。

　耳切ってないし、避妊手術はしてへんみたい。
　なんとかせんとあかんけど、エサをやっている人に無断で連れてつれていくわけにもいかんしねえ。
　こまったね。

　ダウンジョグも２.５ｋｍ。　
　痛みが出ないように、練習は少なめに。

　大相撲の「翔猿」はすごいね。
　新入幕で優勝なら、１０６年ぶりらしい。　
　「あんな小さいのに・・・」、いやいやいや１３０ｋｇあるので私の倍以上。でも、「とびざる」は絶対に忘れないしこ名。人気出るねー。

　うちの「翔猫」ことみーちゃん。
　ほんとうは「盗人猫」と言いたいのだが、それはかわいそうなので、今はやりの「翔猿」にあやかって「翔猫」ということにしときましょう。

　朝起きて下の部屋に入ると、こんな状態。

　「やられたー！」

　いつもは、こんな感じ。
　「悪さはしません」とすっとぼけている。

　すっとぼけー。

　でも、食べ物には敏感。
　このあと、ごはんが入れてあるお椀に顔を突っ込んでいた。

　夜になると大活躍。
　食べ物がないかと、とび回る。

　「お腹こわすし、へんなもん食べたらダメ！」

　とび猫はあかん。
　ゆうこと聞いてねー。

　今日、京都市の封筒で「長寿犬認定書」が送られてきた。
　きくちゃんのかわいい写真入り。缶バッチまでついてきた。
　京都府知事と京都市長の名前入りはちょっとたいそうかな。

　１５年連続で狂犬病の注射を受けている飼い主に案内が届き、申請書と写真を送ると認定していただける。ありがたいことです。
　前に飼っていたえりちゃんも１５歳を超えていたが、最初の野良生活の分があったので１５歳以上と認めてもらえなかったのかなあ。それとも、そのころにはこんな制度自体がなかったのかも。
　
　今はとにかくうれしい。
　去年の１１月急激に弱ってしまったきくを見て、泣けて泣けて。正直、その時は「もう１年ももたない」と思っていた。
　もちろん今も弱ったままだが、いつもいつもかわいい。まだまだがんばるゆうてます。

　「京都動物愛護センター名誉センター長」の杉本彩さんからのお言葉もうれしい。
　「今回の長寿犬認定を一つの通過点として」がいい。

　１６歳はむずかしいと勝手に思い込んでいたけど、まずは来年の３月２５日の１６歳の誕生日を目指しましょう。
　とりあえずは、１１月になったら綾部の「カフェ・じょんのび」さんに行こう。去年の１１月にお伺いした時、きくのことをすごく心配してくださっていたから。

　「きくちゃん、表彰されたでー。」(「認定」で「表彰」じゃないけど。)
　きくは前のように走ったりはできないけれど、リードを外して「自由歩き！」と言ったら好きに歩く。いつまでもいつまでも歩けたらいいのにね。

　みーちゃん(推定２歳４か月)は、これからどうする？
　どなたかにもらってもらおうと思っても、「フー、シャー」どころか、このごろ「パッ！」と言って脅してくる。
　「みーちゃん、やめてやめてー。」

　でも、長寿猫の認定もあったらいいのにね。

　オバサンがお出かけで、「おもんなー」とすねているきくちゃん。
　いつもオバサンが寝転んでいるバナナのクッションに抱きついていた。

　「きくちゃん、オバサン帰ってきたわー。」

　スーパーへの買い物のついでに、超激安カットに行ってきたますみさん。
　また、かわいくなってきましたねー。

　寝ぼけているきくちゃんに、ちょっとずつちょっとずつごはんを食べさせてくれていた。
　これでまた、きくちゃんが長生き。

　百均で額を買うつもりが、売り切れだったらしい。
　代わりに、写真屋さんでたっかい額を買ってきた。
　まあめでたい事やから、これくらい奮発しとこー。

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【ＲＵＮ】

　ヨメさんお出かけ中に走りに。
　もう暗かったので、リフレクターのたすきをかけて。

　今日は、東北部クリーンセンター往復５ｋｍへ。
　折り返しで、約１６分。

　このあたりで、お股がほとんど痛くないことに気づいた。
　ここからは下りなので、ちょっとだけスピードアップ。

　家に到着、５ｋｍ３２分１６秒。
　お股の具合がいいようなので、続けて３ｋｍ走ることにした。
　これで８ｋｍ、４９分４２秒。(プラス３ｋｍは１７分２５秒。)
　
　このまま治ってくれたらいいんやけど。

　また町内ダウンジョグ。
　みーちゃんの甥姪たちがいたー。２ひきだけやけど。
　あと２ひきも元気にしてんのかなあ。

　夜暴れて、昼は寝てばっかりのきくちゃん。
　昼夜逆転ではあかんので、散歩に出かけることにした。

　午後４時前、うちから２.５ｋｍの東北部クリーンセンター下の公園へ。

　いきなりの「挟まりのきくちゃん」。

　まずはちょっとだけ水辺へ。
　今日は前足を濡らして、チョロチョロと川の水をなめる程度。

　上の散歩道を歩いたが、きくはあまり気が乗らない感じ。

　それならいつもの芝生広場へ。
　ここに移ると、水を得た魚のように歩き出した。

　その途中に、真樹からライン。
　ぺんちゃんを抱っこをした写真を送ってきた。

　「これは対抗しとかんと。」

　きくを捕まえ、おんなじポーズ。
　真樹からは「負けたー」と。

　けっきょく１時間１０分ほど、いっぱい歩き回ったねー。
　今日は、ぐっさり寝てやー。

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【ＲＵＮ】

　夕方５時半ごろから走りに。

　この時間に走りに出ると、アルちゃん遭遇率５０％以上。
　やっぱり会えましたー。
　
　走り始めは足が重くて重くて。
　でも、アルちゃんにかまってもらってから楽になってきた。

　十王堂橋の先のガレージで２.５ｋｍ、１５分５４秒。
　ここで折り返し。

　折り返してからは、リズミカルに走れるようになった。
　自宅で５ｋｍ、２９分４３秒。
　なんとか３０分を切れた。

　お股の痛さも、徐々にましになっているような気がする。
　当分は５ｋｍまで、トレーニングタイプの衝撃吸収に優れたシューズで走るようにしよう。

　また町内ダウンジョグ。
　今日の道の番はドキンちゃん。