パオパオだより

　京都走ろう会から帰ってきたのは１１時前。いつもは１０ｋｍを走って、みんなの応援をしてから帰ってくるので１２時前。１時間も早い。

　家では、ヨメさんが東京マラソンの上門選手の応援。私が早く帰ってきたので驚いていた。
　「○○ちゃん、来てはったわ。３．１ｋｍだけ走って帰ってきた。」
　「アンタは、○○ちゃんに会うためだけに例会行ってきたんか。」
　「そやで。」

　みなさんには「東京マラソン見なあかんから、今日は３．１にしときます」と言っていたが、ほんとうは○○ちゃんとしゃべりたかっただけです。白状しとこ。
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　今日も早めに行って、たくさんアップするつもりだった。
　ところがうちのビデオの調子が悪く、「東京マラソン」の録画ができなかった。それで、家を出るのが遅くなってしまった。
　それでもなんとか３．１ｋｍコースをアップジョグ。なんか体がだるく１６分５６秒。

　今日も１０ｋｍを走ろうかと思っていたが、前回お休みだったＳさんが来られていて３．１ｋｍを走るとのことだったので便乗。
　短い距離なら、バシッと走れるかなあ。

　出雲路橋を渡るとき、下に集合しておられた１０ｋｍの部に参加のみなさんを撮影。
　今日もたくさんの参加です。

　出雲路橋東詰スタートの３．１と１．４はちょっと少なめ。
　でも、安本さんの奥さまが超久しぶりの参加。みなさんから声をかけられ、すごくニコニコされていた。長い間ずっと走っていないとおっしゃっていたが、ぜひまた参加してくださいね。

　みなさんの写真を撮ったあと、粟津さんが気を使ってくださって「藤井さんも入られて撮りましょうか」と言ってくださった。いつもなら「いいです、いいです」と言うのだが、今日は遠慮なく撮っていただいた。それは、まあこういうことです。

　３．１ｋｍは「飛ばして、飛ばして」と言いたいところだが、思ったようにスピードは出ず。

　4:30　4:36　4:17　0:25で３．１ｋｍ、１３分４８秒。キロ４分２７秒ペース。

　３ｋｍ１３分切りを狙ってスタートしたのだが、程遠かった。
　短い距離の練習をもっとしよう。

　「さあ、後続の仲間を応援」と思ったら、早くも○○ちゃんの姿が。

　この笑顔。
　おっちゃんらは、今までこの笑顔がなんぼうれしかったか。
　あー、一年に一回でもいいし例会に帰って来てくれー。

　松山会長に、今日の東京マラソンの予想を聞いてみた。前から松山さんの分析はかなり鋭いと思っていたので、聞いてみるならこの人かなと思って。
　「大迫、設楽、井上が三強と言われてますけど、だれが勝つと思わはります？」
　「うーん・・・。やっぱり大迫が有利でしょ。大迫は、あとの二人の様子を後ろから見ていたらいいんですから。」

　なるほどなあ。
　大迫以外の選手は、日本記録を出して、なおかつ日本人１位にならなくてはならない。大迫は、日本記録を出しそうな選手の一歩前にゴールすればいい。そのちがいということですね。

　コインパーキングに入れてあった車に戻ったのが１０時５０分過ぎ。
　車のテレビをつけると、３２ｋｍ地点あたり。
　「井上に離されていた大迫が、すぐ後ろに迫ってきています。」
　「えっ、日本人１位は井上で、遅れていた大迫が逆転しかけてる？　設楽は？」

　車を動かすと映像が見られなくなるので、その場に停まったまましばらくテレビ観戦。すると本当に大迫が井上を逆転し、その差がみるみる広がっていった。
　「松山さんの言うとおりになったやん！」

　そこから音声だけを聞きながら帰宅。

　家に着くと、レース終盤。
　大迫選手が、自己の持つ日本最高記録をぬり替える２時間０５分２９秒でゴール。文句なし。ほんとうに強い。

　でもヨメさんは、そんなことより地元の誉・上門選手。
　途中まで日本人２位だったらしいが、最終盤に高久選手に抜かれ３位でゴール。それでも、２時間０６分５４秒というすばらしいタイム。胸を張って帰ってきてほしい。

　大迫のゴールとインタビュー中の絶句と涙にはやられた。今まであまり好きな選手ではなかったが、今日で印象が変わった。オリンピックもがんばってほしいと心から思う。
　ビデオは撮れへんかったけど、いいシーンが見られてよかった。
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　京都走ろう会例会を３．１ｋｍにしたので、走り足りない。
　午後４時から、宝が池公園へ。

　家から３．１ｋｍ、１８分。
　いつもは人影まばらなのに、今日は日曜のため、親子連れがたくさん遊びに来られていた。

　コンクリトラック４３０ｍ＋駅往復５００ｍの一周９３０ｍコースを使って５ｋｍ。５周と３５０ｍと中途半端。

　5:06　5:11　5:04　4:51　4:37で５ｋｍ、２４分５１秒。

　途中から調子が出てきて、いい感じで走り終えることができた。
　ただし、一周９３０ｍは中途半端。もうちょっといいコースを開発しなければ。

　この直線往復は、走りやすくていいんですけどね。
　帰りは３．１４ｋｍ、１９分５０秒。

　これで、８．２ｋｍ、午後１１．２ｋｍで合計１９．４ｋｍ。
　
　しばらくは、距離よりスピードを磨いていく。

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【今日のきく】

　今日は夜に二人で出かけるので、早めのお散歩。
　まだ明るかったので、近くの田んぼへ。

　ここは覚えているのか、シュシュシュと降りて行く。
　「田んぼに放牧」、これは楽です。