パオパオだより

　今月９日は「みかた残酷マラソン」。１９日はバイト日。２９日は「やぶはら高原マラソン」前日。９のつく日は全滅で、「９の日平和ラン」をする日がない。
　それなら沖縄に行っているときにと思い、今日実行。(９にかすってませんけど。)
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　ずっと私から逃げ回っているはんちゃん。
　そうかと思えば、寝るときになって私の枕もとの近くにデーンと居座っていた。
　そうかと思えば、真樹が深夜に帰ってくると大喜びで走りまくり。
　ここは安眠禁止です。

　朝起きてすぐ近くにネコちゃんがいるとうれしい。
　このごろツルリンを食べなくなってカリカリばかりだそうだ。

　今日は名護の定番三か所へ。
　それは、玉城さん・テンコさん・初子オバア。

　アパートの１階に下りると、ここでエサをもらっているお母さんネコと子猫が１ぴき。真樹の話によると、子猫は５ひきいたはずだが今は１ぴきしか見ないとのこと。

　まずは市役所の北の玉城さんのお勤め先へ。
　しかし立ち寄らずスルー。きっと屋キッチンさんでお昼を食べようと思っていたのだが、グズグズしていてもう午後２時過ぎ。

　到着した時、残念ながらお昼の部の片づけをされているところだった。
　ちょっとしたおみやげを渡して、近くで食べるところを探すことにした。

　真樹が前に住んでいた近くの居酒屋さん。
　チラチラと動くものが見えたので、道路を渡ってみた。
　「あれっ、この片目パンチ、前からいたネコちゃんちゃうん。」
　こんなめずらしい柄のネコはそういないので、たぶん生きながらえてくれていたのだと思う。うれしい。

　近くでと言えば我部祖河食堂。
　「中味汁にするかソーキそばにするか・・・。」
　「ガーン！」

　金曜定休日というのを忘れていた。もうこれで何回目でしょう。

　帰りもネコちゃんを見に行くと、お母さんネコだけどこかに行って子猫２ひきが残っていた。

　パチンコ屋さんの建物の中に沖縄そば屋さんがあった。
　今まで一度も入ったことがなかったが、もう走り回るのがイヤだったのでここで食べることにした。

　ここまで合計３．３ｋｍ。

　「あっ、このワンちゃんも前にいた・・・。」
　バイクの荷台に乗せて来られて、ご主人のパチンコが終わるのを待っている賢いワンちゃん。
　名護は時間が止まっているのかしらん。

　お店に入ると、ごく普通の沖縄そば屋さん。
　先にチケットを買って注文するパターン。
　私は三枚肉そば(５５０円)にした。おいしかった。

　パチンコ屋さんのとこのお店なのに「禁煙」というのがありがたかった。

　食べ終わったあと、真樹が前に住んでいたアパート前へ。
　きれいなハイビスカスが咲いていた。

　そのちょっと先が「理容・きゃん」さん。

　「今年も『慰霊の日』に走られるんですね」とオバアのほうから話しかけて来られた。オバアは、私が何かのイベントに参加して走るものと思われていたようだ。
　「一人で勝手に走っているだけなんで、どこからどこまで走ろうと自由なんですよ。今年は、那覇空港をスタートにしようと思っているんですけどね。」

　髪の毛がさっぱりしたところで、次はいつも私のマラソンを応援してくださっている玉城さんのところへ。

　お仕事中に立ち寄るのは気が引けるが、ご家族の様子やネコちゃんたちの近況だけはお聞きした。あっ、息子さんのことを聞くのを忘れてたなあ。またメールで聞いてみよう。

　せっかくなんで名護市役所前を通過。

　車の下でくつろいでいるネコちゃんの写真を撮らせてもらった。

　改築中の名護市営球場。
　来年２月のキャンプには間に合うらしい。５年ぶりに日ハムが帰ってきます。

　どこを通っても、道端にはきれいな花が咲いている。

　真樹のアパートに帰って３．３ｋｍ。
　短いけれど、これで６．６ｋｍの平和ラン終了。

　今回は髪の毛がかなり伸びていた。
　走る前に短くできてよかった。

　はんちゃん、味のある表情ですね。

　ぺんちゃんはかまって欲しがり屋さんなので、そんなに逃げない。

　真樹がカフェのバイトからの一時帰宅。
　２ひきとも、「にゃーにゃーにゃーにゃー」とえらい騒ぎ。

　真樹はら人気があってええなあ。
　そら飼い主やから当たり前か。

　ぺんちゃんつかまったー。

　一息ついて、やっと夕食タイム。
　２ひきともお上品な食べ方です。

　真樹はもう一つのバイトへ。また深夜まで。

　私は晩ごはんの調達へ。
　１ｋｍちょっと離れた「かねひで」さんへ。

　遅くに行くと、お寿司や弁当が半額になっている。
　握りずし・お刺身セット(２９９円)、サラダ巻(１４９円)、さんぴん茶(５０円)。
　これくらいで抑えられたら、ヨメさんに叱られへんかな。

　いつもコーヒーをおごってもらっているお掃除のＫさんのおみやげもついでに買っておいた。あと、廉の奥さん用のおみやげも。スーパーで買うのが一番安い。

　夜、コンビニに行くと激しくうなるネコの声。
　一発触発状態。
　見ていておかしくなったが、当人（当猫）たちは真剣なんでしょうね。

　「名護の猫にも平和を！」

　今日また一つ賢くなった。

　ゆいレールに乗った時、優先座席のところに「博愛座」の表示。
　「博愛座」って、すごい表現やなあ、いいなあと思った。
　ところがその「博愛座」がガラガラ。車内はすごく込みあっているのに。

　あとで調べてみた。
　「博愛座」とは台湾の「優先座席」のこと。台湾では、電車やバスで混んでいても優先座席には座らないのがマナーだそうだ。ああそれでか、ガラガラやったのは。
　京都では優先座席でも若者が座っている。お年寄りが乗ってこられても代わることは少ない。逆にお年寄りが気を使って、お年寄りに代わられたりしている。
　「優先座席には座らない」といったところは、「沖縄は台湾の考えに近い」と言えるのかもしれない。
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　今日から新しいＳＤカード。

　その１枚目は、必ずきくちゃんを撮ることにしている。
　なぜかと言うと、「うちの犬、シェパードとまちがわれますねん」と言いながら写真を見せなあかんから。

　１枚目はも一つやったけど、２枚目はええのんが撮れた。
　これならシェパードとまちがってくれる人もありそう。実際は由緒正しき「雑種犬」ですけど・・・。

　私は今日から沖縄。
　バスで出かけるつもりだったが、心根のよいヨメさんは「国際会館駅まで送ったげる」と。
　「きくちゃん、オッサンのおらん間、かしこーしとくにゃでー。」

　いつもは四条烏丸から阪急で三宮まで行くのだが、一度ＪＲで行ってみようと思った。地下鉄で京都駅まで行き、そこからＪＲ新快速で５１分で三宮へ。値段は４００円ほど高くなるのだが、乗り換えなしで早く着く。

　と思ったら、滋賀県内で踏切の不具合発生。電車が次々と遅れていた。やっと来た新快速は超満員になったので、その７分後に来るという新快速に乗ることにした。

　この２番目の新快速はガラガラで座れてよかったのだが、これで予定が大幅に狂ってしまった。

　三宮に早めに着き、そこで安い店に入ってお昼ごはんの予定にしていた。しかしＪＲの遅れで、コンビニのパンに変更。

　ソラシドも珍しく１５分遅れ。
　まあこれくらいなら許容範囲。

　途中「現在、雨雲の中を下降中のため揺れますが・・・」とのアナウンスあり。
　たしかに、那覇空港に到着すると少しきつめの雨だった。
　ソラシドは出発の遅れを取り戻し、ほぼ定時の３時５５分に着。

　今回、真樹はバイトのためお迎えなし。
　ゆいレールで「おもろまち」まで(３００円)。

　そこから「サンエー那覇メインプレイス」へ。
　「雨が降ってるし濡れてしまうなあ」と思ったが、思っていたより近かった。

　早めの晩ごはん。
　「なんで沖縄に来て『大阪王将』やねん！」と突っ込まれそう。

　注文はタッチパネル。味気ないねえ。食堂は、やっぱり直接注文したい。

　胆のう炎の時にはぜったいに食べてはいけなかった「天津飯」(３９０円)と、餃子(２４０円)。それに「モルツ　中ジョキ」(４５０円)。合計１０００円ちょっと。これで十分。
　ただ、久しぶりに飲んだ本物のビールがにが過ぎて困った。

　食べ終わったあと、２階のシネマＱへ。
　いつもは桜坂劇場に行くのだが、今日はいい映画がなかった。

　５時５０分から、「小さな恋のうた」。
　「せやろがいおじさん」がいい映画だと叫んでおられたのでこれにした。真樹がヒマならいっしょに見ようと思ってたんですが。(あとで話したら、真樹は昨日この映画を見たとのこと。)

　いい映画だった。
　一番衝撃を受けたセリフは、リサの「私の父はオスプレイに乗っているの」というもの。「それ以外だったらよかったのに」と思っても、現実はそう甘くない。それを教えてくれた映画だった。
　ドラムのコウタロウ、シンジの妹のマイがよかった。
　マッケンユウの弟のゴードンも出てたんですね。

　私がこの映画のタイトルを付けるとしたら、「フェンス」です。
　フェンスの向こうに想いを届けるのはむずかしい。

　８時に映画が終わり、８時２８分のやんばる急行バスを待つ。
　少しだけ遅れて到着。
　途中から乗り込んできた韓国の女学生(?)が、何回も「ちゅらうみ、ちゅらうみ」と聞いてきた。
　「ダイレクトで行きます」と言ったら、「私はコリアン、分らない」と。しまいには自分のスマホの翻訳アプリ起動。それでやっと通じたようだ。

　以前はやんばる急行バスは「名護市役所前」にしか停まらなかったが、「名護バスターミナル前」にも停まるようになった。これはありがたい。ただしまだバス停が設置されておらず、何もないところに降ろされた。降りる時はこれでいいが、乗るときはどこで待てばいいんでしょう。困る。

　９時５５分にバスから降り、真樹のアパートには１０時着。
　部屋に入ると、いきなりぺんちゃんの「シャー、フー。」
　はんちゃんはすぐに逃げて姿なし。

　はんちゃんはベッド下の一番奥。
　ここなら安心。

　でも少ししたら出てきてくれたのでよかった。

　そうかと思うとまたベッドの下へ。
　「何にも悪いことせーへんから」と言っても信用ならんみたい。

　真樹がバイトから帰ってきたが、また友だちと「鍋パーティ」をするとのことで出て行った。真樹がおらんと、おもんない。
　今日は夕方にビールを飲んだので、ふろ上がりにコーラ。
　これが効いたのか、なかなか寝つけなかった。

　深夜に真樹が帰ってくると、ネコちゃんたち大喜び。
　こっちゃ、やっと寝ついたとこやちゅうねん！

◎きっと屋キッチンFacebook6月18日より

今日と明日はインドカレーですよ〜
昨日帰ってきてからの今日営業！
意外と余裕♪
あんなに食べたけど、とにかく歩いたから
想定内の体重増量。
増えてないなんてことはなかったけど。。。
今回はお金を落としちゃったり
メーターが改造されていると思われる
タクシーに乗っちゃったりして
とほほほ
な場面もあったけど、
とほほほ
からの気分の上げ方を学んだよ！
良かったことを考え尽くす。
良かった探しの重要性。
これは日々に大いに役立つ。
意外と良いことってそこらへんに満ち満ちていて
悪いことの方が断然、数的には少ないんだけど
悪いことって重くって
良いことって軽いから（イメージ）
それをトントンにするには
良いことを大量に見つけるか
良いことの重さを重く捉えるしかないんだな。
なんて気がついて。
そう考えると、今回の旅も結果
良い旅だったな〜
しみじみ
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　いきなり、人様の文を丸パクリ。

　明日から沖縄。
　いつもいい刺激をもらっている「きっと屋キッチン」のテンコさんにまた会える。

　初めて「きっと屋キッチン」さんに行ったのはいつでしょう。
　真樹が名桜大学に入学し、宮里６丁目でアパートを借りた。その近くに食べるところがないかと探して「きっと屋キッチン」さんに行きついたのだと思う。もう６年以上も前の話。

　たぶん最初は何も話さず、唯一のメニューだったカレーをいただいた。昼も夜もメニューが一つだけで勝負というのが斬新だった。

　真樹のアパートから歩いていける食堂は少なく、名護に行くときは必ずと言っていいほど「きっと屋キッチン」さんに通った。そして、ぼちぼちと話すようになりましたねえ。

　テンコさんは、すごいがんばりやさんだと思う。
　静岡から一人沖縄に来られて、たぶんコツコツと資金をためて自分のお店を開かれた。お店の改装などもほとんどお一人でされていたようだ。

　「うちの娘も沖縄でカフェができたらなあって言ってます。」
　ほんとうはそのあとに「テンコさんを見習って」と付け加えたいのだが・・・。

　私が娘の話をすると、テンコさんは「やさしいねえ」を連発される。これはたぶん「親ばかだねえ」という意味で呆れておっしゃっているのだと思う。
　「いろいろと厳しい場面を乗り越えないと、そうそう簡単に自分の店なんか持てませんよ」と言われているようにも感じる。本当にそのとおりですもんね。

　真樹が今どんな生活をしていて、これからどうしていくつもりなのかをしっかり聞いて来んとあかんね。
　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇
悪いことって重くって
良いことって軽いから（イメージ）
それをトントンにするには
良いことを大量に見つけるか
良いことの重さを重く捉えるしかないんだな。
　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇
　なかなか味わい深いお言葉。
　真樹は気づいているかなあ。

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【今日のきく】

　朝６時前、私がバイトに出かける時のきく。
　いつもはぐっさり眠っているのに、今日はなぜか起きていた。

　夜１２時前、バイトから帰って深夜散歩。
　いっしょの写真を撮ろうとしたら、またきくが暴れた。

　町内はネコだらけ。
　きくが近づいても逃げない。
　たいへん平和な町内です。

　今日はお昼前に「バイク２０ｋｍ＋ラン５ｋｍ」。

　町内周回＋バス通り４００ｍで一周約１．４ｋｍのコース。７００ｍ下って７００ｍ上る。
　７周すれば１０ｋｍ。１４周すれば２０ｋｍ。

　3:17　3:14　3:08　3:01　2:43　で5km15分24秒。
　2:56　3:05　2:45　2:52　3:02　で10km30分06秒(14分41秒)。
　2:54　2:51　3:02　2:59　2:40　で15km44分36秒(14分29秒)。
　2:53　2:59　2:45　2:46　3:04　で20km59分04秒(14分34秒)。

　１ｋｍごとのタイムにムラがあるように見えるが、これは上りを多く含む区間と下りを多く含む区間とのちがい。４ｋｍ過ぎからはだいたい安定してキロ２分５０秒くらいが出ていた(時速２１ｋｍ)。

　トランジットタイムと言っても、自転車を塀に立てかけ、ヘルメットを脱ぐだけ。
　３０秒後くらいにランスタート。

　いつもの十王堂橋往復。
　実際には十王堂橋を渡った先の信号を左折し、その少し先にあるガレージを折り返し。

　バイクパンツのままでも走れる。
　ただお尻パッドが分厚いので、◯ンコが挟まってるような感覚が・・・。

　6:00　5:27　5:39　5:37　5:39　で5km28分24秒。

　ランスタートした時のあのフラフラがなつかしい。これは２００ｍほど走ったらなおる。
　あとは、キロ５分半以内のペースで５ｋｍを走り切れそう。調子がよければキロ５分ペースも可かも。

　お昼を食べて休けいしたあと、「やまごえ温水プール」へ。

　先週よりいいペース。
　250mが10分05秒。
　500mが20分35秒(10分30秒)。

　「よっしゃー、これは750m31分くらいで行けるでー。」

　ラストスパートと思ってがんばりすぎたのか、ちょうど600m25分くらい泳いだところでこむら返り。その場で立って屈伸したが、続けて泳ぐとまたこむら返りが起こりそう。ここで断念。

　トライアスロンのスイム・バイク・ランの順番は、うまいこと考えてある。
　バイクやランで足がつっても何とかなるが、スイムで足がつるとしゃれにならん。
　ブクブクブクブ・・・。
　そうならんように、練習の時から気を付けなくてはね。

　今日の練習で、だいたい目標タイムが設定できる。
　スイム３０〜３５分、バイク５５〜６０分、ラン２５〜３０分で１時間５０分〜２時間０５分。溺れなかったらこれで行けるでしょう。

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【今日のきく】

　お昼の野菜自販機帰り。

　「えらいしっぽブンブンやなあ。うれしいんやなあ。」

　その写真を撮ろうとしたが、タイミング悪し。しっぽが写っていない。

　でも、「舌ペロリン」が上手に撮れていた。
　
　「かわいい！」

　夕方散歩では、なぜか歩くのを嫌がった。
　こういう時は、歩き始めるまで待つしかない。

　夜散歩は一転、元気元気。
　ゴッホの絵みたいな写真が撮れた。

　先週は「みかた残酷」の疲れでほとんど走れなかった。
　そのせいか、また体重が６５ｋｇ超え。

　こりゃいかん。

　「今日は何とか１０ｋｍ以上」と思ったが、ちょっときつそう。
　「５ｋｍ＋１ｋｍウォーク＋５ｋｍ」なら行けそうだったのでそうすることにした。

　まずは東へ。十王堂橋往復５ｋｍ、２９分２４秒。

　「みかた残酷」のＴシャツ、なかなか着心地よろしい。

　町内を１ｋｍウォーク、１０分くらい。

　続けて北へ。
　いつものネコだまりにはネコちゃんおらず。

　東北部クリーンセンター往復５ｋｍ、３１分２５秒。
　えらい時間かかったなあ。

　後ろ姿も撮影。
　左右の肩のバランスがましになっているような・・・。
　ここ、大事なところです。

　そうへいさんからいただいた岡山みやげをいただいた。
　私の大好きな羽二重餅に似ていておいしかった。
　いつもありがとうございます。
　またいっしょに走りましょうね。

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【今日のきく】(昨日のきくです)

　助手席にいたら、オッサンに捕まったー。

　車の荷台部分がきくの部屋。
　後ろに大きな部屋、その前に段ボールの小部屋。
　きくはその中間に寝ていた。
　お腹に段ボールが当たって、痛いと思うんですけど・・・。

　車に乗せる時、以前は自分で飛び乗れたが、今は抱っこしないとダメ。
　ヨメさんが抱っこするときはおとなしく従うのに、私が抱っこすると必ず私の顔をかんだりする。
　この差はナゼ？

　今日の一枚はこれ。

　「京都キャロット」のお客様Ｎ.Ａ様。みごと５ｋｍ部門別優勝。
　今まで１０ｋｍからフルに出ておられる印象だったが、今回は満を持して臨まれた５ｋｍ。２位に１分以上の差をつけられる圧勝でした。

　ほんとうにおめでとうございます。このたびの優勝タイムは、今の私だと負けてしまうもの。いい刺激をいただきました。競い負けないようにがんばろうと思います。
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　５時４０分起き。
　コンビニに寄り、ヨメさんにおにぎりや飲み物を買ってもらっている間にきくのお散歩。昨日出てなかった◯ンコも出てホッとした。

　夜に激しく降っていた雨もやみ、お客様がどんどん来られるかと思いきやパラパラと。なんででしょうね。

　ヒマなので、外のイベント広場を見に行った。
　やっぱり人が少ないように感じる。

　釣りに並ぶ親子は多かったけれど・・・。

　以前の８月開催から６月になり、夏休み気分で参加される方が少なくなったということでしようか。
　５０００人募集なのに、今回は４０００人を切ってしまいました。

　８時２０分にハーフがスタートし、８時３５分に５ｋｍ、８時４５分に１０ｋｍがスタート。
　ハーフに出ておられるそうへいさんは１０時ごろ、１０ｋｍに出ておられる朝日啓介さんは１０時０５分ごろにゴール予定なので、応援に行く予定。それまではすることがない。

　すると、５ｋｍに出ておられたＮ.Ａさんがご来店。
　なんと、優勝のご報告。たぶんメジャー大会では初優勝のようで、すごく喜んでおられた。
　「これは、表彰式の写真撮らせてもらいに行かんなん。」

　とってもいい笑顔。

　機会があれば、いつか５ｋｍで私と対決を！

　「さあ、そうへいさんの応援に」とドームの外周に出ると、同い年最強の北出さんに遭遇。しっかり声をかけさせてもらった。

　その３分ほどあとにそうへいさん。
　実は見落としかけていたのだが、そうへいさんの方から「パオパオさん」と声をかけてくださった。
　本人の申告タイムより早く帰ってきたからねえ。もうちょっとで写真も撮り損ねるところだった。

　こちらは予定通り帰ってこられた朝日さん。

　スタート前に、ご家族のお話しなどをたくさんしてくださった。
　年の差はかなりありますが、友だちのように話してくださるのがうれしい。

　北出さんのゴールタイムをチェック。
　なんと１位と５秒差の２位。１時間３３分４４秒。

　そしてその２分後の４位に、松本一之さんのお名前が。
　「出てはったんやー。気が付かんかったなあ。」

　ハーフのゴール制限が２時間半。
　つまり、１０時５０分にすべての競技が終了。はやすぎ！

　ゴール後にのぞきに来てくださるお客様も少なく、１１時半くらいからぼつぼつ片付け始めた。

　ゴミ収集車の方に、「うちのゴミも持って行ってもらっていいですか」とお聞きすると、すごくていねいな対応で恐縮した。それだけで日高町の印象がよくなります。

　片付けているときに、きくも車から出してやった。
　吠えたりしないので、これなら役員さんにも怒られないでしょう。

　「今日は一枚も写真撮ってもらってへんし、かしこいかしこいきくちゃんと写真撮ってもらおう。」

　１時ごろ片付け終わり、昨日と同じ「オレンジ食堂」へ。
　食堂に入る前に、ヨメさんがきくの散歩に行ってくれた。ちょうどその時だけ雨で、きくもヨメさんも濡れてしまった。そのちょっと後にやんだのにね。

　私は昨日と同じく日替わり定食とコーヒー。コーヒーは食後に飲むつもりだったのに、いっしょに出てきてしまった。ぬるなるやん！

　ヨメさんは天丼(５８０円)。
　おいしかったらしい。

　帰りも北近畿豊岡自動車道を通って。今のところ無料区間が長いので安上がり。
　遠阪トンネルだけ３６０円(中型)とられる。ここのＥＴＣゲートが工事中ということで大渋滞。通過するだけで２０分もかかった。

　「道の駅・まほろば」で休けい。

　「おすわり」と言ったらちゃんとおすわりをしたので、写真を撮ろうとした瞬間に「なおれ」になってしまった。

　そのあとヨメさんが何回も「おすわり」と言ってくれたのだが、もうあかん。集中力が持続しないのは私と同じ。

　それでもほかの犬に吠えかかったりもせず、ここでも「かしこいきくちゃん」継続。

　家に着いたのは５時４０分。
　ヨメさんはすぐにきくのお散歩へ。
　「ムトウ」まで行って、おいしいケーキを買ってきてくれた。
　きくちゃん、往復２．５ｋｍのお散歩(お使い？)ご苦労さんでした。

　今日の売り上げがさっぱりやったのがきつかったね。でもきくちゃんはかしこかったから、おいしいごはんをもらわんとね。