2022年11月05日(土)
ゆるいスピード練習 [ランニング]
今日は久しぶりに、ちょっと速く走る練習。
午後５時半ごろから。
まずはあんた橋まで行き、一条山を１周。
途中で２頭びきのワンちゃんを追い抜く。見慣れたワンちゃんのような気がしたので、「チョコミルクでしたっけ」とお聞きした。「ミルククルミです。」
ミルクは１２歳、クルミは７歳。両方女の子。
私のブログで確認すると、１０年前に「チョコ１４歳、ミルク２歳」とあった。これでつじつまが合う。２歳だったミルクが１２歳になり、チョコはなくなってクルミちゃんが来たみたい。
今度またお会いしたら、もう少しくわしく聞いてみよう。
木野踏切で２.２ｋｍほど。
これでだいぶ体が暖まった。
叡電線路に沿って２ｋｍＴＴ
まずは線路北側コース。
岩倉駅前で１ｋｍ、４分５０秒。
なんという遅さ。
ここまで落ちていたか。
帰りはちょっとがんばって４分４３秒。
２ｋｍ、９分３３秒もかかった。
また一条山を１周してきて１.２ｋｍほど。
息が整ったところで、今度は線路南コース。
さっきより少しは楽。
街灯も明るいので走りやすかった。
岩倉駅前１ｋｍ、４分４３秒。
帰りは４分３６秒で、２ｋｍ９分１９秒。
せめてこれくらいで走れないと話にならん。
キュウ太君の写真を撮らせてもらった。
前に飼い主さんにお話してあるので、写真撮影は可。
ダウンジョグは家までの１.３ｋｍ＋１ｋｍ。
ぱん君を見つけたのに逃げられた。
でも遠くには逃げない。
あらためてパチリ。
仕上げはかわいいかわいいぷーぷー。
明日は京都走ろう会例会。
１０ｋｍを４８分で走りたいんですが、キロ４分４８秒ペースかー。今の私には難しいかなあ。
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
トラックバック
トラックバックURL
http://blog.kyoto-carrot.com/tb.php?ID=5862
ページのトップへ
