2013年10月04日(金)
朝練は体に悪い？ [ランニング]
今日も昼前から１２時間バイト。９時から「あいおわ治療院」の予約を入れてあるので、今日走るにはそれまでの時間しかない。
昨日も「朝練」と言っていたが、走り出したのが１０時４０分ころなので実質は「昼練」。今日は７時半からなので「朝練」と言ってもいいでしょう。
しかしながら、私は朝は大の苦手。廉の話によると、早朝走るとランナーにいっぱい出会うらしい。私はランナー暦３１年になるが、朝に練習したことはない。
さて、今日の朝７時半。
「すがすがしすぎる。朝日が体に刺さる。空気がきれいすぎる。」
とかなんとか言いながら走り出す。やっぱり体は動かない。
今日もまた「５ｋｍＴＴコース」を設定するために・・・、そう思いながらなら何とか走れる。
完全往復はあきらめて、Ｍ字型にコースを取れば５ｋｍにならないか。バスどおりに出で、地球研前スタート。気持ちよく走れる岩倉自動車教習所前までが１．８ｋｍ。ここから円通寺に戻り、裏の道を南下。峠を越えいくらか下ったところで折り返して地球研前に戻る。
「４．８ｋｍかー、惜しい！」
このコースも、いいタイムが出そうにないので失格。
２００ｍつないで、洛北病院一周も測ってみた。１ｋｍ近くあると思っていたら７５０ｍ。人間の感覚って、こんなもんなんですね。
もう「５ｋｍＴＴコース」設定はあきらめた。
いっそのこと、一番身近な東映団地を使ったらどうか。
普通に一周走ったら６８０ｍ。と言うことは、南に１６０ｍ下がって折り返してきたら３２０ｍプラスでちょうど１ｋｍになる。
南にはみ出す部分には、かわいいかわいいエルちゃんがいる。じゃじゃ馬・きくが一目も二目も置いているご近所犬。
うちのきくはにせシェパードだが、エルちゃんはほんもののシェパード。
この前を５回通って５ｋｍタイムトライアルをするのもいいかも。エルちゃんも喜んでくれるかも。
今日は２周で２ｋｍ。
全部で４．８＋０．２＋０．７５＋０．２５＋０．６８＋２で、約８．７ｋｍ。
朝練は体に悪いけど、エルちゃんさわれたからＧＯＯＤ！
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 2 )
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コメント
Ｔ.Ｕｃｈｉｄａさん、コメントありがとうございます。
淀川の河川敷は、たしかアスファルトでしたよね。私が時々走りにいく鴨川の河川敷は、硬い土の部分が多く走りにくいです。まあ、ワンちゃんネコちゃんに会えるのは楽しいんですが・・・。
私は何とか５ｋｍまでは一気に走れるようになりました。ところが１０ｋｍが思うように速く走れません。この壁を越えるにはどうしたらいいかのヒントをいただければうれしいです。
次はどちらでお会いできるでしょうか。
こんばんは。
平日の帰りに走っていて、淀川の河川敷で猫たちに会います。（いつも同じ猫たちなので、たぶんここに住んでいるのでしょう）横を通り過ぎるときも、おとなしく見守られているような感じです。
さて、練習については、お目にかかった時にお話したいと思います。
１７年やっていて、ひとつ言えそうなことは、１００人いたら、それぞれの人に合った１００通りの練習方法があるように思います。
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