パオパオだより

　「おれ、ビール飲んだらあかんねん。」
　「えー、えー、えー！」
　「薬が効かんようになんねん。」
　「そっかー・・・。２月２７日に幸博君来てくれたやん。そのとき病気のこと聞いて、その日からビールやめてん。もうすぐ１ヶ月や。今度中古賀先生とこ行ったときに、３人で飲むのん楽しみしょうと思てな。」
　「こうちゃんは飲んだらええがな。」
　「うーん、そやけど幸博君が飲めへんにゃったら・・・。」

　「ビール封印、水のアワ？」
　いや、そんなことはない。
　もちろんビール封印の一番の目的は、幸博君の病気が治るのを願って。でももうひとつの目的は、長崎旅行の費用の捻出。ビールをやめてどこかからお金が出るわけではないが、出て行くお金は減らすことができる。
　早朝のバイトも、週２日から３日に増やしてもらった。これで月８０００円ほどアップ。ビール封印で月６０００円分くらい節約になる。これ２ヶ月分で佐世保往復の新幹線代になる(とくとくキップで往復２７４００円)。
　「時間はあるけど金のない」私が考えるのはこんなことくらい。

　中学時代の同期生・林幸博君と長崎におられる元担任を訪ねる旅。電話だけでは心もとないので、直接会って打ち合わせをすることにした。

　大原百井町に向かう前に、いなかの我が家へ。
　花背峠には、新しいきれいな雪がうっすらと積もっていた。

　別所は日が当たって風もなく穏やか。

　うちの家の周りの雪も、もうすっかりなくなっていた。
　たまっていた郵便物を整理し、置き忘れていたビールを引き上げ。

　ここから百井別れまで戻って、大原百井町へ。

　別所から百井まで車だと１５分ほど。
　百井の在所は南向きの斜面にあるので日当たりがいい。

　私が２年７ヶ月勤務した大原小学校百井分校。
　ここを異動したのが２６歳のときなので、ちょうど３０年前。
　「ふー・・・。」

　そこからさらに２ｋｍほど奥に、「とり幸」さんの養鶏場がある。
　出迎えてくれたのは、しっぽがたれたれの白いワンちゃん。

　おっ、もう１ぴき。さっきのよりでかい白いワンちゃん。

　そのでかい白いワンちゃんは、「シロ・オス・１３歳」。

　機嫌よくストーブにあたっていたのに、なぜか外に出てしまった。

　外では、最初に出迎えてくれた「ジョン」がほえ続けていた。シロはジョンが気になって出て行ってしまったのかも。

　「フェリーが安つくしと思ってたんやけど、先生がな、幸博君の体心配して『新幹線にしー』って。そんで、ホテルもやめて、先生の家の２階に泊まりって。」
　幸博君は私を信頼してくれているので、なんでも「ふんふん」と聞いてくれていた。お兄さんに休んでもいいかを聞くときも、「先生が俺の体を心配してくれて・・・、こうちゃんが切符やらみんな取ってくれるし・・・」。あちこちに気を使っています。

　シロが戻ってきたと思ったら、戸の隙間に・・・。

　なんや、ジョンやん。あんなにほえてたのに気になるんやな。

　ずっと姿の見えなかった「エル」も幸博君が呼び出してくれた。こちらは紅一点の女の子です。

　シロはいつの間にか犬小屋へ。

　「行きしとか帰りし、駅弁になるかもしれんけどええか。」
　「ああ、食べられへんしなあ。」
　「えっ、食べもんも制限あるん？」
　「そうとちごうて、駅弁てなかなか食べられへんやん。」
　「ああ、そういう意味。ビールとか飲めへんにゃったら、せめて豪華な駅弁でも食おうぜ。」

　幸博君がそんなちょっとしたことも楽しみにしているのが分かってよかった。私は幸博君のツアコンをがんばろう。

　４月の終わりまで楽しみやね。
　それまで体調管理、しっかりね。

　(私が３０年前に住んでいた教員住宅。まだつぶれていませんでした。)
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【ＲＵＮ】

　今日は５ｋｍ。
　行き１３分００秒、帰り１２分３８秒で２５分３８秒。
　右腰がやばい。またぎっくり腰かも。こんなに痛いのに走れるのは不思議。
　(前に「びっくり腰」はまちがいというようなことを書きましたが、ぎっくり腰はびっくり腰とも言うそうです。ああ、びっくり。)

　昨日は、関西学連の競技会。平日開催だったが、会場が西京極だったので見に行った。
　この大会は２０１１年度の第３回大会ということだが、実際は２０１２年度の最初の大会という感じだ。ほとんどの選手が、去年の秋以来のトラックレースとなる。それは、うちの廉も同じ。大学２年の最後のトラックレースというより、もう３年の気持ちで出場しているだろう。
　廉が出場する１５００ｍは全７組で、廉はその第５組。第１組が夕方４時５５分なので、第５組は５時２０分ごろから。早めに家を出たつもりだったが、道路が混んでギリギリになってしまった。
　予想していたより寒く、アームウォーマーをして走っている選手もいた。廉は、自分のアームウォーマーが見つからないまま家を出たのだった。寒さでガチガチにならなければいいが・・・。

　シーズン初戦ということで、まったく体が動かなかったらしい。ゴール前では後ろから２番目まで落ちてしまった。
　しかし、いつもながらの胸が詰まるゴール前。走っている廉も息苦しかっただろうが、見ているこちらも呼吸ができなくなるほど胸が苦しくなる。

　ゴールは、４分３３秒３０。自己ワースト記録らしい。

　でも、ゴール後立ち上がれないくらいに力を出しきったんやから・・・。
　うらやましいなあ。これ、いっぺんやってみたい。
　私も、これからはやっぱり１５００ｍですかね。

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【ＲＵＮ】

　今日も３ｋｍだけ、１４分４４秒。
　ダウンジョグは長めの２ｋｍ、１３分くらい。この２ｋｍジョグコース(自宅→市原野保育園手前の公園往復)はけっこうな坂で、こんなところをゆっくり走るのもいい練習になっているのかもしれない。

　やりました！　１９分３３秒。

　朝、家を出る前に廉に聞いてみた。
　「今日、トラック５０００ｍ２０分切り狙って走るんやけど、アドバイスして。」
　「やっぱり、３０００ｍから４０００ｍの１０００ｍの落ち込みを最小限にすることやろな。」
　「パオパオは、いっつも最初からガンガン行ってゴールまで粘るゆうレースしてんにゃけど、これではあかんか。３０００ｍから４０００ｍは４分１０秒超えとるし。」
　「最初からガンガンはあかんやろ。」
　「と言うことは、最初の１０００ｍは３分５０秒くらいか。」
　「そうやな。」

　その言葉をしっかり胸にスタート。
　最初の１００ｍはトップ。いつもならそのままガンガン行ってしまうところだが、スッと前に出てくれた方があってよかった。そのあともう一人にも抜かれたが、こちらはすぐ抜き返した。
　１０００ｍ３分５０秒。予定通り。
　あとは、このペースをできるだけ落とさないように走るだけ。
　２０００ｍラップ、３分５４秒。ずっと２位の位置をキープ
　３０００ｍラップ、３分５７秒。ここまで順調。
　しかし、さすがにこのあたりから落ちそうになった。一度抜かれ抜き返した相手が後ろにぴったりついていて、その人にまた抜かれた。それがちょっとむかついて、１周ついていったあとにまた抜き返した。
　４０００ｍラップ、３分５６秒。このむかついたのがよかったみたい。
　私の腕時計は、ラップを大きく表示、通過タイムは小さく表示にしていたので通過タイムは見えなかった(老眼で)。でも、ここまでの１０００ｍごとのラップがすべて４分切りなので、ゴール２０分切りまちがいなし。
　最後の１０００ｍもがんばって３分５４秒。
　私の時計で、ゴール１９分３３秒３８。

　この大会は手動計時で、タイム発表も秒単位まで。せめて１０分の１秒までは出してほしいね。
　主催者発表、１９分３３秒。まあ、１９分３３秒４ということにしておきましょう。
　ただ、これでは公認タイムとして通用しないので、今シーズンの公式大会で５０００ｍ２０分切りをめざさないといけない。それが次の目標です。

　京都走ろう会例会の３．１ｋｍを走り終わってすぐコインパークへ。そこでカーナビに瑞穂陸上競技場を入れると、１４４ｋｍ、到着予定１３時。ということは受付締め切りギリギリ。
　でもまあ、高速でその辺は調節してっと・・・。

　けっきょく、受付到着は１２時５０分。ほんまギリギリです。
　トラックに目をやると、１００００ｍ第２組の終盤。女子選手が２人も出場されていた。１時間をちょっとだけ超えたようだが、２人ともしっかりと完走された。

　競技場の感じを写真に撮っておこうと思い、横断橋の手すりにカメラを置いてセルフ写真。と思ったら、カンカラコロコロ。下まで６ｍほどカメラが落下。拾って試し撮りしたら、ピントが合わない。「あちゃー、やっちまったなー」。でも、一度消してもう一度スイッチオンしたらなおった。よかった。そろそろ新しいカメラがほしいと思っていたが、この強靭なカメラにはまだまだがんばってもらうことにしよう。

　この時点で雨はやんでいたが、その前にだいぶ降ったようで水たまりだらけ。特に第１レーンはひどいものだった。１時からの１５００ｍを見ていたのだが、みなさん水をけって走っておられた。
　１５００ｍは１０分ほどで終わり。トラックがあいたので、やっとアップに。スタート２０分前です。でも、京都走ろう会例会の前に２ｋｍアップし、３．１ｋｍ１２分１４秒もきつめのアップみたいなもんやった。ここではちょびっとでもええやろう。
　８００ｍジョグのあと４００ｍ流し、８３秒って遅すぎてビックリ。これでは５０００ｍ２０分切りはきついかもと思えてきた。あと４００ｍをゆっくり。
　そうこうしているうちに第２コール。私は２組あるうちの第１組。女子選手も１人おられたので、この組が遅い組のようだ。
　レース展開は最初に書いたとおり。私はまるで２位をキープしたままゴールしたかのようだが、実際は４位。残り２周で２人も抜かれてしまいましたわー。例の２回抜き返した選手にも抜かれ、もう抜き返すことはできなかった。みなさんラストスパートがすごいです。でも、私はそんな余力を残すようなレースはしたくない。理想は、初めから飛ばして飛ばしてゴールで気絶するやつ。いっぺんやってみたい。

　今日よかったのは、やっぱりシューズかな。例の「アディゼロタクミ　レン」。これでこんないいタイム出たということは、「アディゼロタクミ　セン」にしたらもっといいのかも・・・。そんなに甘くはないか。

　せっかくなんで、５０００ｍ第２組を見学。さすがにこの組は見ごたえがあった。

　先頭を引っ張る高校生は、１０００ｍを３分１０秒で通過。これは１５分台狙いです。

　その高校生は、すごくきれいなフォーム。

　３番手を行く４０代の選手も、高校生に引けをとらないきれいなフォーム。
　あとでお聞きすると、「京都キャロット」のお客様・Ｎさんであることが分かった。

　「がんばってー、おとうさん。がんばってー、おとうさん・・・」の声が競技場中に響く。
　私はもうこんなことは望めないので、「がんばってー、おじいちゃん・・・」と言ってもらえるまでがんばるか。

　トップの高校生は１５分５１秒でゴール。
　Ｎさんは１７分０１秒か。「１６分台惜しかったですね」と言ったら、「タイムは全然ダメでした」とのこと。もっともっと上をめざしておられるんですね。

　去年と同じ、競技場横の喫茶店へ。
　サンドイッチを食べながら考えた。
　「短いのをがんばろう。」
　これからは５ｋｍ(５０００ｍ)から１０ｋｍを中心に、時々はもっと短いのも走ってみよう。
　廉の中３のときの１５００ｍの記録、４分５８秒にも挑んでみたいなあ・・・。
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【ＲＵＮ】

　昨日(３月１８日)は、京都走ろう会例会で２(アップ)＋３．１(レース)、瑞穂の記録会で１．６(アップ)＋５(レース)＋１(ダウン)。合計１２．７ｋｍ。
　今日(３月１９日)は、またまた休養。

　今日はヨメさんが一人で「京都ロードレース」の出張販売。その間、私は遊びほうけ。前にどなたかが「奥さんのことを毒ヨメと言っているが、パオパオさんのほうがよっぽど毒夫」とおっしゃっていた。その通りかもしれない。

　役立たずの私の今日の予定。
　きくの散歩→京都走ろう会例会→名古屋でトラック５０００ｍ。

　まずはきくの散歩をして、９時半ごろ出雲路橋へ。いつもより早く来たせいか、賀茂川パートナーズの練習会参加者の写真がいっぱい撮れた。

　「藤井さんによう似た人がいやはるけど、えらい細いしちがう人やろなーと思って遠くから見てたんですわ」と松山健治さん。
　「そら、４ｋｇ減ったら多少見た感じもちがってきますでしょ。」半分お世辞と分かっていてもうれしい。
　「お腹も出てませんやん。」
　「そうでしょ。でもね、ついでに肩やら胸の肉も落ちてしもて、おじいさん体型になってしまいましたわ。筋トレとか今まで一回もしたことないし、これからやる気もないし・・・。」

　今、こんなんです。
　細く見えますか。

　パラパラだった雨がきつくなり、みなさん出雲路橋の下へ。
　出張販売に行っているヨメさんは、てんてこ舞いになっているだろう。ほんまにすまんなー。

　最初人が少なかったが、だんだんと増えてきた。
　みなさんの一番の話題は、やっぱり先週の京都マラソン。実際に走られた方は、今日の参加者の中では鍵谷さんだけ。みなさん私と同じで、抽選はずれ組なんでしょうか(他府県からの応募者を優先的に抽選したというウワサあり)。ボランティアスタッフとして参加された方は多かったようだ。

　岩本副会長さんとちょっとお話。
　「藤井さん、今日３．１ｋｍなんですか。」
　「はい。このあと名古屋に行ってトラックで５０００ｍ走るんですわ。それが１時半スタートやから、ここでゆっくりしてたら間に合わへんのですわ。」
　「えー、このあと名古屋まで？それは・・・。」
　「スピード違反になるかも・・・。」
　「この例会もスピード違反で走って、運転もスピード違反ですか。」
　「うまい！」と言いたかったがそこはこらえて、「岩本さんも前はトラックも走ってはったんでしょ。」
　「はあ、まあ。福田さんらといっしょに。」
　「それはだいぶ歳とらはってからでしょ。」
　「はい。」
　「５０００ｍのベストは？」
　「１６分４７秒です。」
　「ひょえ〜ん。すごいですやん。」

　この話を聞いて、ますますやる気がわいてきた。
　岩本さんが最後に、「がんばってきてください」と私の目を見て言ってくださった。そのひと言はお愛想でもなんでもなく、私の心にジーンと響いた。

　３．１ｋｍを１１分台で行けたらと思いながらスタート。
　気持ちよく飛ばして行けたが、雨のためにぬかるんでいるところは走りにくい。それでも、中間点に当たる北山大橋西詰めで６分１０秒くらい。そこからはゆるやかな下りなので１１分台で行けるかも・・・。
　最後の最後まで自分なりにがんばったが、ゴールは１２分１４秒。スピードアップできていませんでした。でも、これでもキロ４分は切っているので良しとしよう。
　やっぱり私は距離の短いレースのほうに適性があるようだ。走っていても気持ちがいい。もう当分ウルトラやフルはおあずけかな。

　今日の担当幹事さんに「ありがとうございました」とお礼だけ言い、「いそげー、名古屋へ。」
　このとき１０時半を過ぎていたので、名古屋の受付終了まで２時間半弱、スタートまで３時間弱。あー、えらいこっちゃー。
　「でも、スピード違反には気をつけて・・・。」

(注)　名古屋のトラック５０００ｍの結果は、また明日。

　今日は夜に、祇園会館まで真樹の送迎。
　真樹の大好きなロザンのイベントがある。真樹は、このごろロザンの菅ちゃんにこっている。

　心配していたチケットの発券も、なんのこともなくあっという間。
　「後ろで見てるし、自分でちゃんと言うんやでー。」
　そら、もうすぐ高３なんやから、しっかりしてもらわんと・・・。

　チケットゲットのあとは、ほっこりしてお向かいの「なか卯」へ。真樹は親子丼(４９０円)、私は和風牛丼＋小うどんセット(４３０円)。ボリュームのある私のセットのほうが安かった。
　このあと、真樹は一人で再び祇園会館へ。私は終わるまでそこらで時間つぶし。

　祇園会館は現在京都で唯一の「二番館」なのに、それも３月末で終了してしまうらしい。
　私は大学のときに見た「ポーランド映画傑作選」が今までで一番印象に残っている。「灰とダイアモンド」、「夜行列車」、「地下水道」の３本立て。あれはよかった。
　「ジンクェ」(たぶん、英語のサンキュー)、ポーランド語で分かったのはこの言葉だけ。こんな映画館が、またいつの日か復活してくれないだろうか。

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【ＲＵＮ】

　雨のため休養。
　とか言って、このごろ休みすぎ。

　明日は、ヨメさんが一人で「京都ロードレース」の出張販売。役に立てず、すいません。

　月曜早朝から陸上部の合宿に行っていた廉が、昨日の夜帰ってきた。朝早く出かけたので、きくはまるまる４日ぶりの対面。ちゃんとおぼえているかなあ。
　わざとかもしれないけど、きくは久しぶりに帰ってきた家族にそっけないこともある。私はよく無視されてしまう。やっぱり家族内の順位がきくより下なのだろうか。

　玄関がガラっとあき、廉の声が聞こえた。飛んでいくきく。
　しっぽ、ぶんぶんぶん。

　すぐに廉の部屋に入り、「なでれー攻撃」。
　「ちゅらかったー、おもんなかったー」と訴えているんでしょうか。

　廉のおみやげは「讃岐うどん饅頭」。
　オーソドックスな小さなおまんじゅう。でも、これはきくは食べたらあかんのよねー。
　しっぽぶんぶんふりのくたびれもうけでした。
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【ＲＵＮ】

　今日もいつもの５ｋｍコース＋１ｋｍ。
　ただし、今日は速め。特に帰りのゆるやかな上りをがんばる。
　行きの下り１１分４１秒、帰りの上り１１分４０秒で２３分２２秒。帰り、もうちょっとがんばりたかったなあー。相変わらずあちこち体は痛いとこだらけやけど、でもまあまあ走りはいい感じ。