パオパオだより

　「私は自称霊能者です。」

　おー、これだけでこのブログのアクセス数がアップと・・・。
　早くこのフレーズを使わないと、あの話題も収束に向かってますからねえ。

　私の大好きなブログ「晴徨雨読」に「雪中八策」という題を見つけたときには「やられたー」とうなってしまった。維新の会の「船中八策」自体がパクリなのに、それまたパクって「雪中八策」って・・・、パクリのパクリかーい。
　でも、さすがじょんのび村村長さん。カッカきて、猛烈に批判している人とは一味ちがう。これも村長さんなりのセンスのいい批判ですよね。
　「船中八策」なんて、ぷっと笑ってしまうようなものにすぎないのかも。それに引き換え、「雪中八策」は真剣そのもの。雪国に関心のある方は一読の価値あり。

　さて、長い前ふりはここらにして。
　「私は自称霊能者です。」(もちろんパクリです。)
　去年の暮れ三つの願をかけた。一つは「ハーフ１時間半切り」、もう一つは「ダイエット」、そしてもう一つは「脳天ザビエル状態の解消」。ただし、特別な努力をしようとは思わなかった。ただそうなりたいと、ひたすら念じただけである。
　すると、２月１１日に「ハーフ１時間半切り」達成。体重は２ヶ月で約３．５ｋｇ減(６４．０→６０．５)。スカルプＤの効果が疑われた髪の毛も、徐々にだが増えてきているようだ。
　特別な強化練習をしたわけでもなく速くなってしまった。去年控えていた風呂上りのビールを復活してしまったにもかかわらず体重は減。このまま行くと毛がボーボー(それはないか)。
　まあこれらはすべて、私の霊能のおかげなんでしょうね。

　さて、ここからオチ。
　さきの三つとは別に、私が常々念じていることがある。
　「ヨメさんと仲良くできますように。」
　「きくちゃんと仲良くできますように。」
　しかし、我が家の「ぶち切れペア」の壁は厚い。私がいくらそう念じても、見事にはね返す。今まで何べんえらい目にあったことか。
　でもね、でもね、両方顔がかわいいから、何べんかまれてもまたすぐ近づいてしまうんですよねー。あほらしいて、聞いてられんでしょ。

　と言うことで、「私は霊能者ではありません。」
　以上。

　( はようだまされてアクセスしてしまわんかい、ヒヒヒ・・・。)

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【ＲＵＮ】

　今日は絶不調。
　最短３ｋｍコースを走ったのだが、帰りの１．５ｋｍはフラフラ。倒れてしまうかもと思いましたわー。どうしたんやろ。１６分１５秒。
　いつものスロージョグも１ｋｍしたけど、フラフラ。どこかおかしい。明日走れるか知らん。

　「バッチリ、撮れましたよー！」
　にっこりと手を振ってくださる木村祐子さん(滋賀マスターズ)。

　１８ｋｍ地点手前、応援の人が少ない所で待っていてよかった。直線が続くところなので、しっかりと見ているとほとんどの知り合いを見つけることができた。
　私は耳あてつきのおサルっぽい変わった帽子をかぶっていたせいか、走っているランナー側から見つけて声をかけてくださる方もあった。
　今日は走らないのでブログに書くこともないかなと思っていたが、けっこう楽しむことができた。

　朝、takacchさんと１８ｋｍ地点で写真を撮る約束をした。３時間１０分くらいをめざしておられるとのことだったので、そこを通過するのはスタートより１時間２０分くらい。でもせっかくならトップも見ようと、ちょっと早めに待機することにした。

　１１時４２分、トップがただ一人ダントツで通過。

　１１時５２分、女子のトップが通過。

　１２時、「ランナーズ９の会」のランナーが通過。

　こんな速い人いたっけ？

　「パオパオさーん！」
　「あっ、takacchさん。」

　シューズは「アディゼロタクミ　レン」。
　このシューズのよさを証明するためにも、ぜひ自己ベストを！

　あー、ちょっとボーとしてましたわー。よう声をかけてくださった。　
　「１時間２０分くらいで通過します」とおっしゃっていたが、本当にその通りのタイムで通過。ちょっとびっくり。

　元気そうでよかった。
　寒さにさえ負けなければ、けっこういいタイムが出るのでは。

　「京都キャロット」通販のお客様、Ｙ．Ｄさん。
　こんな大型ランナーさんだったんですね。

　「ソウヘイでーす。」
　すごく楽しそうに走ってられますが、未登録でこの位置ということはかなり速い方ですね。

　さあ、そろそろ木村さんと思いながらしっかり観察。
　大集団の真ん中に見えるのは・・・。　

　まちがいなく木村祐子さん。
　木村さんご夫妻は、滋賀マスターズが誇る美男美女ペア。奥様は、話し方もランニングフォームもエレガントです。

　「京都鴨川ゆっくりラン」の太田武志さん。
　次は、４月２９日ですね。９時半までに鴨川・北大路橋東詰南側集合で１０時スタートです。また、お世話になります。

　それにしても、陸連登録の部での出場。意気込みが感じられます。

　雨がきつくなってきたので、１２時半で帰ろうと思っていた。
　そしたら、その２分前。

　「来たー!」
　
　「ランナーズ９の会」の９ちゃんと尼崎の酔うたろう君。

　「４月１日(茨木市長選告示日)、応援お願いします。」
　「はい、だいじょうぶ。今のところ５人くらい集まってます。」
　「ボク、その日仕事で行けへんのですよー。」　
　「そうなんですか。」
　「ほかの行ける日に応援に行こうと思ってます。」
　「分かりました。」

　「ランナーズ９の会」の仲間、山下けいきさんが維新の会に対抗してがんばっておられる。ぜひとも当選してもらわなければ。
　

　追いかけて、もう一枚。

　雨に打たれて一人で走るのはつらいけど、こうして二人でしゃべりながら走ると気がまぎれます。

　もうこの時点で、ウェアやシューズもぬれているでしょう。
　でも、いい笑顔。

　寒さに負けず、しっかり!

　さあ、これで私の応援は終了。
　ボンさんは見つけられなかったので、これより後ろだったんでしょうね。

　このあとしばらくはお客様も来られないのでヒマ。

　毎年ゴール後に食べに行っているお店へ。
　いつもより早い時間なので、お店は混みごみ。

　恒例「猪ラーメン」(６８０円)。
　体があったまっておいしかった。

　雨はますますきつくなる。
　応援に来られていた方が連れて来られていたワンちゃんに、レインコート。

　「ジル・メス・６歳」
　
　これで雨を気にせず歩けるかな。

　ビチャビチャになった久保井さんがゴール。
　「ツイッターに載せるし、キャロットさんの写真撮らせて。」

　その写真は、これ(↓)

　着膨れヨメさんとあやしいおっちゃんでしたー。

　雨がきつくほとんどお客様も来られないので、早めの後片付け。
　片付け終わったあと、すぐ近くのスーパー「さとう」へ。水かにが６８０円の半額になっていたので、ばんごはんのなべ用として購入。
　家に帰って、食べた食べた。前日６０．３ｋｇでついに５０ｋｇ台突入かというところまできていたのだが、体重６１．６ｋｇに。「動かずに食べたら太る」ちゅうのはこういうことですね。

　ただ、寒い中で一日中立ちぱなしだったせいか、腰の具合悪化。こういうときは無理せず、ぼちぼち走り出すことにしよう。
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【ＲＵＮ】

３月４日(日)、篠山応援地点まで約１．６ｋｍの往復で３．２ｋｍのみ。
３月５日(月)、今日も雨。無理せず最短コース３ｋｍ、１５分３６秒。スロージョグ１ｋｍプラスで合計４ｋｍ。ぼちぼち、ぼちぼち・・・。

　「こないだ長居で声をかけさせてもらった・・・。」
　「あっ、ありがとうございます。１周目の時に声をかけてくださった方でしたっけ？」
　「いえ、最後の１周に入られるときに・・・。」
　「あー、 takacchさん。」
　「はい。」
　「 takacchさんのブログ、ランニング用品のことくわしく書いてあるし、リンクさせてもらおうと思ってたんですけどいいですか。シューズのレポートもすごいし、あのゲイターの数にはまいりましたわ。あんなたくさん持ってはるんですか。ようお金が続くなあと感心してたんです。」
　「今はほかの事に使ってないから・・・。」
　「いや、それにしてもすごい。今日帰ったらさっそくリンクさせてもらいます。」
　(ブログ「マラソンにはまった!!!」→)

　takacchさんは、今日は自己ベストをめざして走られるそうだ。
　わざわざごあいさつに来てくださったので、ご夫婦そろっての記念写真を撮らせてもらった。しっかり走ってくださいね。

　篠山マラソンは今年で第３２回。
　私は３０年前から走り始め、その２年目に篠山に出た。と言うことは、第３回大会かな。それからほとんど途切れず出場している。最近出なかったのは、マラソンを初めて４時間超えてしまった翌年。「マラソン４時間超えたら引退」と決めていたので。１２、３年前かなあ・・・。
　しかし走らなかったのはその年だけで、周りから「走れ、走れ」と言われ次の年にまた復帰。それから連続出場している。
　今年は３月１１日の京都マラソンに申しこんでいたので、京都の抽選に外れたら篠山を申しこもうと思っていた。ところが、京都マラソンの抽選結果発表が１ヶ月も遅れ、京都・篠山共倒れということになってしまった。
　「あー、今年はヒマじゃー。」

　朝５時１５分自宅出発、６時４５分篠山到着。家から１時間半で行けるのだから楽。今年も市役所向かいの篠山観光ホテルさんの駐車場をお借りして出店。
　レースに出ないと受付にも行く必要がないので、あせらず出店準備をすることができた。

　「いつもブログ見させてもらってます。」
　「あっ、ありがとうございます。」
　「私、ソウヘイと言います。ブログに時々そうへい君出てきますよね。私、同じ名前なんです。」
　「そーなんですか。それは写真を撮らせてもらわんなん。」

　真樹がいなかの小学校に通っていたときの１学年下のそうへい君。私のブログにはめったに登場しないのだが、そこまできっちり見てくださっているとは・・・。ありがたいことです。
　スペシャルドリンクにも「ソウヘイ」と書いた旗をつけておられた。「ソウヘイ」選手、しっかり！

　１０時４０分に陸連登録の部がスタート。
　１０時くらいから、うちの出店場所のまん前のスタートラインに並ばれ始めた。
　登録の部は全体から見るとすごく少なく(約８００人)、記録を狙うなら絶対こっちで出るべきですね。

　スタートした真ん中すぎくらいに、滋賀マスターズの木村祐子さん発見。急いでシャッターを押したが、空しか写ってなかった。あかん、準備不足。あとで１８ｋｍ地点まで行って、しっかり写真を撮らせてもらおう。

　１０時５０分、未登録の部がスタート。
　恒例のさゆりちゃんからのエール。

　誰か知っている人が見つかったら写真を撮ろうと待ち構えていると・・・。
　なにやらこちらに話かけながら近づいてくる人が・・・。

　「フジイさーん！」
　「やあ、ボンさん、出てはったんですか。」
　「また、４月２２日に大阪城のファンランしますので来てください。ハガキ出します。」
　「ありがとうございます。」

　去年知り合ったボン・アレザ・山口さん。
　実は今年は日吉ダムマラソンに行くので、ファンランには行けないんですけど、一瞬なのでそこまでは話せなかった。

　みなさーん、「大阪城ファンラン」はほのぼのとしたいい大会ですよ。４月２２日にあいている方、ぜひ参加してください。　

　「みかた残酷」の久保井さん。
　うちのヨメさんとハイタッチして余裕のスタート。

　今日は、来週の「能登和倉マラソン」への調整としての参加だそう。

　「ランナーズ９の会」のランナー発見。　
　ただ、９ちゃんと尼崎の酔うたろう君は見つけられなかった。今年はのぼりがＮＧになったのかなあ。「ランナーズ９の会」だけでなく、ほかののぼりも１本も見られなかった。なんか、さびしいねえ。

　ヨメさんは、初めから終わりまでずっと手を振り続けていた。これはスタートして行くみなさんに、けっこう喜んでいただけたようだ。

　最後尾通過が１１時３分ごろ。
　このころから雨がポツポツ。
　雨にぬれないように商品を整理して、１時間後くらいに１８ｋｍ地点に行かねば。takacchさんの写真を撮る約束をしたし、「ソウヘイ」さんも、木村さんも、「ランナーズ９の会」も・・・。

(注)明日に続く。

　「藤井さん、おはよう。」
　守山市Ａ中陸上部顧問の森久見子先生。
　「あっ、またつれてきてはるんですね。今日もタイムトライアル、しやはります？」
　「うん、するよ。またいっしょに走る？」
　「お願いできますか。」
　「１０００のインターバル３本したあと、１０００のタイムトライアルするし。」
　「はい、分かりました。」

　久しぶりの滋賀マスターズ練習会。
　いつものように、静原→大原→途中→びわ湖大橋→野洲川陸上競技場。約４０ｋｍ、ちょうど１時間。

　今日のメインメニューは４００ｍのインターバル１０本。これは私のような「初老ランナー」にはきつい。スピードをつけるためには必要な練習だとは分かっているが、ちょっとおもしろみがない。「どうしょっかなー」と思っているところにいい人に出会った。
　森さんと知り合ったのは、私が結婚したころなので２７年前くらい。今でも気軽に話してもらえる貴重な存在だ。

　最初の１０００ｍインターバルは、３分３０秒、３分４０秒、３分５０秒、４分、４分１０秒と５グループに分けられた。私は３分５０秒グループに入れてもらった。１０００ｍ走り、２００ｍジョグでつなぎ。　

　１本目、３分４８秒。
　２本目、３分５４秒。
　３本目、３分５９秒。

　中学生は最初飛ばしてどんどん落ちていくので、ちょっと走りにくかった。それでも一人で走るよりはずっとよかった。

　３本目のあと、８００ｍジョグをはさんでいよいよ１０００ｍタイムトライアル。次はグループ分けはなしで、中学生全員と私が一斉スタート。
　スタート直後は１０番手くらい。さすがに速い子は速い。半分をすぎて、何とか３人ほど抜いてそのままゴール。３分３２秒。
　「おー、なかなかいいタイム！」やっぱり競うと速くなる。いっしょに走らせてくれてありがとね。
　トップでゴールした子は３分１５秒だったらしい。それくらいまで速くなりたいなあ・・・。

　中学生たちは、そのあとリレー。
　私は８００ｍジョグをして、さてそのあとどうしましょう。

　もともと今日は５０００ｍを走ってみようと思ってきたので、とりあえずチャレンジ。

　１０００ｍ　　３分５８秒
　２０００ｍ　　８分０４秒(４分０６秒)
　３０００ｍ　１２分１０秒(４分０５秒)
　４０００ｍ　１６分１９秒(４分０８秒)
　５０００ｍ　２０分１９秒(４分００秒)

　一人で走った割にはがんばりました。

　写真を撮りながら８００ｍジョグ。
　４００ｍインターバル組は何本目なんでしょう。

　滋賀マスターズのホープ・木村さんは、一人２０００ｍインターバルをしておられたそうだ。

　ちょっと休んだあと、１０００ｍダウンジョグ。
　今日は、１０００＋２００＋１０００＋２００＋１０００＋８００＋１０００＋８００＋５０００＋８００＋１０００で合計１２．８ｋｍ。

　インターバル組もやっと終了したようだ。

　練習が終わると、結果を記入する。今日は私も書かせてもらった。

　これでみなさん帰られるのかなあと思ったら、ここからダウンジョグ。さっき、みなさんしておられたように見えたのだが・・・。「なんぼ走るねん！」また、これが長い。
　私はもう十分という感じだったので、ボーっとみなさんが走られている様子を眺めていた。やっぱり手抜きの私とはレベルがちがう。

　お昼は、ここの帰り道定番の「ラーメン藤」。
　しょうゆラーメン大盛、うまかった(８５０円)。

２０１０年反核平和の火リレーを走る山下けいきさん

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選挙：茨木市長選　医師の吉野氏が出馬へ　意向示す　／大阪
毎日新聞 3月1日(木)13時10分配信

　任期満了に伴う茨木市長選（４月１日告示、８日投開票）に、医師の吉野宏一氏（４４）＝同市大手町＝が２９日、無所属で立候補する意思を明らかにした。
　吉野氏は「医師や経営の経験を生かし、基準を持ったまちづくりをしたい」と話し、公約には大規模災害にも対応可能な中核病院の設置と駅前再開発事業の実施を掲げる。神戸市出身で、茨木市内で整形外科を１０年まで経営していた。
　吉野氏は同日、市役所で行われた立候補予定者説明会に出席した。説明会には、すでに出馬を表明している山下慶喜市議（５９）の陣営ら計１０組が出席した。【高橋隆輔】
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大阪・茨木市長選に維新系６７歳市議出馬へ

　４月１日告示、８日投開票の大阪府茨木市長選で、地域政党・大阪維新の会（代表＝橋下徹大阪市長）の地元府議やみんなの党関係者が、現職市議の木本保平氏（６７）（１１期目）を擁立する方針を固めた。

　３日に出馬表明する。維新とみんなの党に推薦要請するという。

　維新の松本利明府議らは当初、公募で候補者を選定する予定だったが、適任者がいないとして断念。市議会会派「維新の会・みんなの茨木」（５人）所属の木本氏の擁立が固まった。

　同市長選には、市議の山下慶喜氏（５９）、医師の吉野宏一氏（４４）が、いずれも無所属で立候補する意向を表明。現職の野村宣一市長（７０）は引退する。

（2012年3月2日17時25分 読売新聞）

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　とりあえずみなさんにお知らせ。

　私は、憲法９条を守る「ランナーズ９の会」の仲間、山下けいきさんの応援に行きます。
　私に何ができるでしょうか。

◎毎日新聞２月２８日夕刊　
　　　特集ワイド：日本よ！悲しみを越えて　＜この国はどこへ行こうとしているのか＞

　◇性急な単純化が怖い−−中島岳志さん（３７）

　＜多弁という失語状態＞
　震災後のこの国に漂う空気を近著でこう表現した。

　「言論のスパンがすごく短くなってきましたよね」

　スケジュールの詰まった東京滞在中、トークイベントの会場から駆けつけてくれた中島さんは、疲れも見せずに語り始めた。抹茶のわんを前に、言葉一つ一つを確かめるように。

　「ツイッター社会というのか、何か起きたら瞬間的に反応して、気の利いたことを言う。すると、（他のユーザーがその言葉を拡散させる）リツイートがいっぱい発信される。ところが、そうした言葉も１週間後にはもう古くなってしまう。断片的熱狂のような状態。もう少し立ち止まって考えなければいけないことが、いろいろあるはずです」

　３・１１から間もないころ、「死者との出会い」について記した文章を発表した。「がんばれ」の洪水は、実は被災者を追い詰めているのではないか。その違和感から出発してつづった一文だった。死は喪失ではなく、死者となった他者との出会いでもある−−そんな思いを込めた。

　「僕自身の経験ですが、編集者だった友人が亡くなった後、文章を書き飛ばしている時などに、自分の観念の中に彼が現れることがあるんです。『こんな文章でいいのか』と僕自身、彼のまなざしを通じて自己と対峙（たいじ）している」

　死者となった人との間に生まれる、生前とは違う関係性。死とは、その人を失ったというだけではなく、出会い直しもしているのではないか。中島さんはそう考える。

　「それは、僕たちがよりよく生きること、自分をごまかさず向き合うことを要求するような出会いです。大切なのは、そうして死者と一緒に生きることじゃないかと思ったのです」

　未来のことばかり考えるのではなく、死者を思うことで落ち着いて生きられるのではないか。そのメッセージは静かに被災地に広がっていった。

　もうすぐ震災から１年。被災地の未来と復興がさまざまに語られる一方で、大きな進展のない現実に対する世の不満も高まっていく。中島さんの目には、震災がこれまで日本が抱えていた問題をあらわにしたと映る。「震災によって何かが始まったというのではなく、日本の弱い部分が露呈したのだと思います。構造自体は何も変わっていない」

　危惧しているのがシニシズム（冷笑主義）だ。「地震によって、政府への信頼が異常な形で地に落ちた。福島第１原発事故では、東電の出すデータも信頼性がない。御用学者、原子力ムラという言葉がはやったように、アカデミズムもだめ、大手メディアも信用できない、となった」。自分で放射線量を測定したり、情報の真偽を見極めなければならない「究極の自己責任社会」。増大する不安の中で一人一人が疲弊し、欲求不満を募らせる。

　「そうした時、シニシズムがさらに加速し『救世主待望論』へとつながってくる」。ごちゃごちゃ言わずに決断する政治家を、バシッと大ナタをふるってくれる指導者を−−そういえば、そんな論調が震災後、明らかに目立ってきている。「たとえば橋下徹・大阪市長。彼はそういう社会に適応した人で、出るべくして出た言論、出るべくして出た政治家という印象があります」

　この「橋下的」政治手法に批判的な論者の一人でもある中島さん。みんなが感じている「いらいら」や「閉塞（へいそく）感」が「橋下的」なものへと向かうメカニズムをこう解説する。「彼はイデオロギーの政治家ではない。左とか右ではなく、既得権益バッシングなんです。ちょっと楽をして得していると見えてしまう人を徹底的に引きずりおろす。彼が与えるものは具体的利益ではなく、嗜虐（しぎゃく）的愉楽ですよね」

　敵と味方という対立構造をつくり、相手をたたく。そうした手法への違和感は、今の原発をめぐる議論にも感じている。

　今回の事故以前から原発には否定的で、反原発デモへの参加もするという中島さんだが、単純な「東電糾弾」論にはくみすることはできないと言う。「原発の問題も、敵がどこかにいて、『あいつらが悪いから自分たちが脅かされている』というような話ではないはず。原発を稼働させてきたのは自分たちの欲望だと思ってみないと、東電の人にも話が通じない」

　確かに、電力を大量に消費する社会で、その利便を享受してきた自分たちがいる。だが、それはある種の「一億総ざんげ」論に行きついてしまうのでは？

　そう問うと、中島さんはイラン情勢に話題を転じた。封鎖が取りざたされるホルムズ海峡。日本が輸入する原油の８割がここを通る。「本当に封鎖されると原油は入ってこなくなる。現実にこれまでの生活水準が保てなくなった時、反原発の世論は一気に反転して『原発動かせ』になると思う。僕が反発したいのは、そういう世論なんです」

　電気がないと全てが動かないような社会に対して一定の批判を持ち、その中で生活している自分を直視すること。それは今の文明に対する根源的な問いでもある。「東電の人たちも、停電のない日本をつくろうと頑張ってきた。そのプライドを認めたうえで、だけど未来に向けてどういうことがあり得るのかを一緒に考えましょうと言わなければ。はなから敵だとみなして突っかかってくる人と真面目に話そうとは彼らも思わない。どう喝では駄目なのです」

　図式的な対立構造を作って「敵」を攻撃する言説は、何も政治家だけのものではない。テレビにも雑誌にも、そして新聞にもあふれている。自身が編集委員を務める「週刊金曜日」にも「現場に行く前から結論が存在しているルポ」などと厳しい評価をする中島さんに、今のメディアが抱える問題点を尋ねると、「分かりやすさという名の単純化」を指摘した。「人間はすごく複雑だから、それをできる限り多くの人が使える言語の形で丁寧に書くこと、これが分かりやすさだと思う。ところが、メディア、特にテレビでは『ＡかＢか』みたいな二者択一型言語になっている。あれは分かりやすさじゃなくて単純化です」

　賛成か反対か。やるのかやらないのか。閉塞状況に駆り立てられるように性急に結論を求め、単純なストーリーに当てはめて、何かを描こうとしていないだろうか……。羽田発の最終便で北海道に帰る中島さんを見送りながら自らに問うた。【井田純】

■なかじま・たけし　１９７５年生まれ。専門は南アジア地域研究、近代政治思想史。「中村屋のボース」で大佛次郎論壇賞、アジア・太平洋賞大賞。近著に「世界が決壊するまえに言葉を紡ぐ」。

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　私が持っていた話題のあの人のイメージは、「下品さの極致」、「エセ右翼」、「私憤を晴らす人」・・・。うーん「嗜虐的愉楽を追求する人」、これは思いつかんかったなあ。(嗜虐的愉楽とは残虐なことを楽しむことらしい。)

　「彼はイデオロギーの政治家ではない。左とか右ではなく、既得権益バッシングなんです。ちょっと楽をして得していると見えてしまう人を徹底的に引きずりおろす。彼が与えるものは具体的利益ではなく、嗜虐（しぎゃく）的愉楽ですよね」

　なんで、「ちょっと楽をして得してると見えてしまう」ような人を徹底的に攻撃して、なにもせず大きな得をしている人は攻撃せず仲良くしてるんかなあ。
　けっきょくあの人は、政財界のただの「パシリ」か・・・。

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【ＲＵＮ】

　今日はちょっとだけアレンジ。
　まずは３ｋｍ、１４分４９秒。
　１ｋｍスロージョグをはさんで、１ｋｍ全力。バス通りのアンパンマンの看板から北稜高校バス停前まで。ゆるやかな下り。
　３分５８秒、合格！
　今はこれくらいで走れたらいいでしょう。
　ゆるやかな上り１ｋｍ、６分１１秒。これにスロージョグ１ｋｍをプラスして、今日は７ｋｍ。

今日もきくは「帰りません攻撃」

　今日は眞寿美さんの誕生日。
　廉は部活が休み、真樹は卒業式で休みということで家族そろってお昼を食べに行くことに。
　北山通りの「サンマルク」へ。

　焼きたてパンは食べ放題だが、そこはよく考えて・・・。

　真樹が注文したかわいいデザート。

　４人でお昼を食べに来たのは久しぶり。
　このお店にお昼４人そろってきたのは初めてかもしれない。
　お店の方にお願いし、記念写真。

　家に帰って、セルフタイマーでみんなが撮れるか実験中。
　これだと４人は無理。

　これをもう少し広げたら何とかいけるかな。

　撮れましたー。
　廉が昼寝の直後で毛がボーボー。
　「廉の部分はカットしといて。」

　でも、そうすると私もカットされてしまうんですよね。

　みんなで食べたひな祭りケーキ。
　パンをお腹いっぱい食べたあとだったので、ちょっと苦しかったかな。

　「祝・半世紀！」

　１９６２年３月１日、私は京都の山奥で鼻をたらしていました。別所小学校入学１ヶ月前。
　その２３年後に結婚することになるとは・・・。

　「ますみちゃん、よう嫁に来てくれた。それから、よう２７年もしんぼうしてくれた。それから、それから・・・」

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【ＲＵＮ】

　今日も５ｋｍコース。
　行き１３分２６秒、帰り１３分３９秒で２７分０５秒。
　もうほとんど普通どおり。
　そろそろ変化に富んだ練習もしたいなあ。